Черен чай (Camellia sinensis)

Черният чай е един от най-полезните видове чай с множество ползи за здравето.^(HR/1)

Подобрява храносмилането и подпомага регулирането на теглото, като ускорява метаболизма на тялото. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, черният чай помага за здравето на сърцето, като понижава нивата на вредния холестерол. Той също така помага за контролиране на кръвното налягане, като отпуска кръвоносните артерии и увеличава притока на кръв. Благодарение на танините в черния чай, той може да помогне при диария, тъй като намалява подвижността на стомаха. Благодарение на мощната си антиоксидантна активност, чаша черен чай може да помогне за облекчаване на стреса чрез засилване на мозъчната функция. Поради противовъзпалителните си свойства, прилагането на черен чай на прах върху кожата с топла вода помага да се отървете от акнето. Прекомерната консумация на черен чай трябва да се избягва, защото може да причини стомашно-чревни проблеми като киселинност.

Черният чай е известен още като :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Черният чай се получава от :- растение

Употреба и ползи от черния чай:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от черния чай (Camellia sinensis) са посочени по-долу^(HR/2)

• затлъстяване : Наддаването на тегло се дължи на лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, което води до отслабване на храносмилателния тракт. Това води до увеличаване на натрупването на Ама, което води до дисбаланс в meda dhatu и затлъстяване. Черният чай може да ви помогне да отслабнете, като подобри метаболизма ви и понижи нивата на ама. Неговите Deepan (предястие) и Pachan (храносмилателни) качества отчитат това. Съвети: чаша черен чай (Kadha) В тиган налейте 12 чаши вода. 14 – 12 супени лъжици черен чай (или колкото е необходимо) Сложете водата да заври. Оставете да къкри на среден огън. Един или два пъти на ден е достатъчно.
• стрес : Стресът обикновено се причинява от дисбаланс на Вата доша и е свързан с безсъние, раздразнителност и страх. Когато се консумира редовно, черният чай има способността да балансира Вата, което помага при управлението на стреса. Съвети: чаша черен чай (Kadha) 1. Напълнете тиган с 12 чаши вода. 2. Добавете 14 до 12 чаени лъжички черен чай или колкото е необходимо. 3. Оставете водата да заври. 4. Оставете на слаб огън и оставете да къкри. 5. Консумирайте веднъж или два пъти дневно.
• диария : Използването на черен чай за лечение на диария може да бъде полезно. Диарията е свързана с повишена чревна подвижност и увреждане на чревната лигавица. В резултат на това се увеличава освобождаването на простагландини. Танините, които се намират в черния чай, имат стягащи свойства. Той предотвратява производството на простагландини. В резултат на това черният чай намалява честотата и обема на изпражненията чрез понижаване на стомашно-чревния мотилитет.
  В Аюрведа диарията се нарича Атисар. Причинява се от лошо хранене, замърсена вода, замърсители, умствено напрежение и Agnimandya (слаб храносмилателен огън). Всички тези променливи допринасят за влошаването на Вата. Тази влошена Вата изтегля течност в червата от множество телесни тъкани и я смесва с екскрементите. Това причинява хлабави, воднисти движения на червата или диария. Поради свойствата си кашая (стипчиви), черният чай може да помогне на тялото ви да абсорбира повече хранителни вещества и да намали диарията. Съвети: чаша черен чай (Kadha) 1. Напълнете тиган с 12 чаши вода. 2. Добавете 14 до 12 чаени лъжички черен чай или колкото е необходимо. 3. Оставете водата да заври. 4. Оставете на слаб огън и оставете да къкри. 5. Консумирайте веднъж или два пъти дневно.
• Сърдечен удар : Доказано е, че черният чай намалява риска от инфаркт. Сърдечният удар може да бъде причинен от различни сърдечно-съдови проблеми, включително прекомерно кръвно налягане, висок холестерол, натрупване на плаки в артериите и инсулт. Черният чай помага за намаляване на високото кръвно налягане и нивата на холестерола. Има антиагрегантно действие и предпазва ендотелната функция. В резултат на това черният чай намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.
• Атеросклероза (отлагане на плаки в артериите) : Дефицитът на чай може да помогне за намаляване на риска от атеросклероза. Антиоксидантните и противовъзпалителните ефекти са силни в черния чай. Предпазва липидите от окисляване и образуването на плака. В резултат на това черният чай запазва кръвоносните съдове и инхибира втвърдяването на артериите.
• остеопороза : При лечение на остеопороза черният чай е полезен. Алкалоидите, полифенолите и флуоридът са активни компоненти в черния чай. Увеличава костната плътност и намалява честотата на свързаните с остеопорозата фрактури.
• Рак на яйчниците : При лечение на рак на яйчниците черният чай е полезен. Черният чай съдържа теафлавини, които имат противоракови, антипролиферативни и антиангиогенни свойства. Черният чай потиска развитието на ракови клетки на яйчниците чрез индуциране на апоптоза.
• болестта на Паркинсон : Болестта на Паркинсон може да бъде подпомогната чрез пиене на черен чай. Черният чай има антиоксидантни, противовъзпалителни и невропротективни свойства. Теанинът, съдържащ се в черния чай, стимулира освобождаването на допамин и предпазва мозъка. Черният чай съдържа кофеин, който помага за подобряване на двигателната функция и мобилността при тези хора. Флавоноидите в черния чай подпомагат кръвообращението на мозъка. В резултат на това последователната употреба на черен чай намалява риска от болестта на Паркинсон.
• Висок холестерол : Дисбалансът на Pachak Agni причинява висок холестерол (храносмилателен огън). Излишните отпадъчни продукти или Ама се произвеждат, когато храносмилането на тъканите е нарушено (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). Това води до натрупване на вреден холестерол и запушване на кръвоносните артерии. Черният чай помага за подобряването на Agni (храносмилателния огън) и намаляването на Ama. Неговите Deepan (предястие) и Pachan (храносмилателни) качества отчитат това. Той също така помага за отстраняването на замърсителите от кръвоносните съдове, което помага за отстраняването на запушванията. Съвети: чаша черен чай (Kadha) 1. Напълнете тиган с 12 чаши вода. 2. Добавете 14 до 12 чаени лъжички черен чай или колкото е необходимо. 3. Оставете водата да заври. 4. Оставете на слаб огън и оставете да къкри. 5. Консумирайте веднъж или два пъти дневно.
• стрес : Доказано е, че черният чай помага при управлението на стреса. Установено е, че нивата на слюнчен протеин Chromogranin-A (CgA) се повишават при стресови ситуации. Доказано е, че ароматерапията с черен чай има антистресови свойства. Има пряк ефект върху централната нервна система и понижава нивото на протеина Chromogranin-A (CgA).

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употребата на черен чай:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема черен чай (Camellia sinensis):^(HR/3)

• Избягвайте черен чай в случай на анемия, тревожни разстройства, глаукома, синдром на раздразнените черва, хормонално чувствителни състояния като рак на гърдата, рак на матката, рак на яйчниците, ендометриоза или маточни фиброиди.
• Черният чай може да взаимодейства с антикоагуланти. Така че обикновено е препоръчително да се консултирате с вашия лекар, докато приемате черен чай с разредители на кръвта.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате черен чай:-

  Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните специални предпазни мерки, докато се приема черен чай (Camellia sinensis):^(HR/4)

  • Кърмене : Черният чай не трябва да се консумира повече от 3 чаши на ден по време на кърмене.
  • Незначителни лекарствени взаимодействия : Противогъбичните лекарства може да се абсорбират по-слабо, ако пиете черен чай. В резултат на това обикновено се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате черен чай с противогъбични лекарства.
  • Пациенти с диабет : Ако имате диабет, консултирайте се с вашия лекар, преди да пиете черен чай.
  • Пациенти със сърдечни заболявания : Черният чай съдържа кофеин, който може да предизвика неправилен сърдечен ритъм при някои хора. Ако имате сърдечен проблем, консултирайте се с вашия лекар, преди да пиете черен чай.
  • Бременност : По време на бременност не се препоръчва да пиете повече от 3 чаши черен чай всеки ден.

  Как да приемате черен чай:-

  Според няколко научни изследвания черният чай (Camellia sinensis) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Черен чай с мляко : Вземете половин чаша вода в тиган. Добавете една четвърт до половин чаена лъжичка черен чай или според изискванията. Оставете го да заври. Добавете една чаша мляко към него. Оставете да къкри на силен огън, както и сервирайте топло.
  • Черен чай на капсула : Вземете една до две капсули черен чай. Поглъщайте го с вода един до два пъти на ден.
  • Черен чай (Kadha) : Вземете половин чаша вода в тиган. Добавете една четвърт до половин чаена лъжичка черен чай или според вашите изисквания. Оставете го да заври. Оставете да къкри на среден огън, както и го предлагайте горещо.
  • Скраб от листа от черен чай : Вземете половин до една чаена лъжичка листа от черен чай. Добавете към него мед. Внимателно масажирайте лицето и шията за четири до пет минути. Измийте обилно с вода от крана. Използвайте това решение една до две седмици, за да се отървете от черните точки.
  • Черен чай на прах с вода : Вземете една чаена лъжичка черен чай на прах. Добавете топла вода. Накиснете го за петнадесет минути. Прецедете и също потопете мека кърпа в чая. Изстискайте кърпата. Оставете го върху лицето си за двадесет минути. След това измийте лицето си с хладка вода. Повторете го всяка седмица, за да премахнете акнето.

  Колко черен чай трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания черният чай (Camellia sinensis) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Черен чай на капсули : Една до две капсули два пъти на ден.

  Странични ефекти на черния чай:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните странични ефекти, докато се приема черен чай (Camellia sinensis):^(HR/7)

  • Проблеми със съня
  • повръщане
  • диария
  • раздразнителност
  • киселини в стомаха
  • замаяност

  Често задавани въпроси, свързани с черния чай:-

  Question. Какво прави черният чай с тялото ви?

  Answer. Черният чай има множество ползи за здравето. Наличието на катехини (антиоксиданти) в екстракта от чай е доказано в проучвания за повишаване на способността на тялото да изгаря мазнините. Освен това повишава физическата издръжливост и имунитета.

  Question. Мога ли да пия черен чай като вода?

  Answer. Смята се, че три до четири чаши черен чай на ден са полезни за здравето. Черният чай може да помогне при сърдечни заболявания, рак и висок холестерол, като рехидратира тялото. Въпреки това не се препоръчва да пиете повече от 3-4 чаши черен чай всеки ден.

  Question. Колко чаши черен чай мога да пия на ден?

  Answer. Количеството черен чай, което се приема на ден, е различно от човек на човек. Въпреки това не се препоръчва да се консумират повече от 3-4 чаши черен чай всеки ден.

  Question. Как да извлека най-добрия вкус от черния чай?

  Answer. Стъпките за приготвяне на ароматен черен чай са следните: 1. В тиган или чайник сложете вода да заври (около 240 ml). 2. Изчакайте 15 секунди, преди да добавите пакетчетата черен чай. За три чаши вода използвайте приблизително две торбички чай. Ако го потопите във вряща вода, танините ще бъдат свръхизвлечени, което ще направи чая суров. 3. Покрийте тенджерата с капак и я оставете да се накисва за четири минути, след като добавите пакетчетата чай. 4. Разсипете чая в чаши, когато е запарен.

  Question. Полезно ли е да се пие черен чай сутрин?

  Answer. Да, изпиването на чаша чай сутрин може да е полезно за вашето здраве. Помага за укрепване на централната нервна система, скелетната система и имунната система. Има високо съдържание на антиоксиданти и може да помогне при управлението на сърдечно-съдови заболявания, чернодробни заболявания, раздразнени черва, регулиране на теглото, психично здраве и стрес.

  Question. Може ли черният чай да причини киселинност?

  Answer. Киселинността може да бъде причинена от пиенето на черен чай на празен стомах или в излишък. Това се дължи на ушна (горещото) свойство на черния чай. Той повишава Питта доша, което може да причини киселинност.

  Question. Влияе ли черният чай на съня?

  Answer. Като влошава вашата Вата доша, черният чай може да повлияе на съня ви. Тъй като Вата доша управлява съня, това е така. Пиенето на твърде много черен чай или точно преди лягане може да влоши Вата, което да доведе до безсъние или проблеми със съня.

  Question. Има ли роля черният чай при диабет?

  Answer. Да, черният чай може да помогне при управлението на диабета. Черният чай има антиоксидантно и противовъзпалително действие. Подпомага развитието на нови клетки на панкреаса, както и защитата на съществуващите. При този подход черният чай подпомага производството на инсулин.

  Question. Помага ли черният чай за подобряване на здравето на костите?

  Answer. Да, пиенето на черен чай може да е от полза за здравето на костите и скелета. Това се дължи на наличието на специфични елементи (флавоноиди и полифеноли), които подобряват здравето на костите чрез намаляване на броя на клетките в тялото, които причиняват разграждането на костите. В резултат на това се избягват проблеми като остеопороза.

  Да, характеристиката Balya (доставчик на сила) на черния чай може да помогне за подобряване на здравето на костите. Благодарение на свойствата си Deepan (предразположение) и Pachan (храносмилане), черният чай също помага за подобряване на апетита и задоволяване на всичките ви хранителни нужди. Това също помага за поддържането на здрави и силни кости.

  Question. Полезен ли е черният чай при камъни в бъбреците?

  Answer. Ако се използва умерено, черният чай може да помогне при управлението на камъни в бъбреците (2-3 чаши на ден). Стимулира производството на урина, което може да помогне за намаляване на риска от образуване на камъни в бъбреците. Въпреки това, пиенето на черен чай с мляко или храни, богати на калций, може да повиши нивата на оксалати, увеличавайки риска от образуване на камъни в бъбреците, според проучването.

  Камъните в бъбреците са отрова, която се натрупва в бъбреците в резултат на дисбаланс в която и да е от трите доши, особено дошата Кафа. Благодарение на неговите Kapha балансиращи и Mutral (диуретични) свойства, черният чай е полезен при камъни в бъбреците. Това повишава отделянето на урина, което подобрява отделителната ви система и ви позволява да елиминирате токсините от тялото си.

  Question. Полезен ли е черният чай за подобряване на умствената бдителност?

  Answer. Да, поради наличието на определени съставки (кофеин и теанин), които засилват умствените процеси, черният чай може да помогне за подобряване на когнитивните функции като умствена бдителност, яснота и концентрация. Може също така да има ефект върху дейността на ума, което води до спокойно психическо състояние.

  Question. Помага ли черният чай за намаляване на кръвното налягане?

  Answer. Да, антиоксидантните, противовъзпалителните и съдоразширяващите свойства на черния чай могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Помага за намаляване на кръвното налягане чрез разширяване на кръвоносните артерии и подобряване на притока на кръв.

  Question. Мога ли да използвам черен чай върху кожата?

  Answer. Да, можете да използвате черен чай върху кожата си. Това се дължи на факта, че помага за намаляване на акнето и осигурява чиста кожа. Благодарение на своя Kashaya (стипчив) характер, той също елиминира мъртвата кожа и намалява излишната мазнина от кожата.

  Question. Какви са ползите от черния чай за косата?

  Answer. Да, черният чай може да е полезен за косата, защото съдържа антиоксиданти. Той предпазва клетките от увреждане на свободните радикали, насърчава растежа на космените фоликули и предотвратява проблеми като хирзутизъм и алопеция.

  Проблеми с косата като косопад, сърбеж и пърхот обикновено се причиняват от дисбаланс на Пита-Кафа доша или липса на подхранване. Благодарение на своите Pitta-Kapha балансиращи, Deepan (предразположение) и Pachan (храносмилателни) качества, черният чай помага при управлението на тези проблеми, като подобрява храносмилането и осигурява подходящо хранене на косата.

  SUMMARY

  Подобрява храносмилането и подпомага регулирането на теглото, като ускорява метаболизма на тялото. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, черният чай помага за здравето на сърцето, като понижава нивата на вредния холестерол.