Финики (Phoenix dactylifera)
Финиковая пальма – другое название фиников, или всем известный хаджур.(HR/1)
Это вкусный съедобный фрукт с высоким содержанием углеводов, калия, марганца и железа, а также обладающий рядом терапевтических преимуществ. В финиках высокое содержание клетчатки, которая помогает пищеварению и предотвращает запоры. Они также помогают укрепить кости, поскольку содержат такие минералы, как кальций и магний. Финики считаются превосходными для людей с диабетом, если употреблять их в умеренных количествах, поскольку они имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они не вызывают быстрого скачка уровня сахара в крови. Благодаря своим антиоксидантным свойствам финики также могут помочь при проблемах с психическим здоровьем и памятью. Финики содержат антиоксиданты, которые помогают придать коже гладкую текстуру и предотвратить признаки старения. Финики могут помочь справиться с анемией за счет повышения уровня гемоглобина из-за высокого содержания железа. Они помогают в поддержании общего здоровья и жизненной силы. Нанесение на кожу пасты из фиников, молока и меда помогает уменьшить морщины благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Финики не следует употреблять в избытке, согласно Аюрведе, потому что они гуру (тяжелые) по своей природе и трудно перевариваются.
Финики также известны как :- Phoenix dactylifera, хаджи, финиковая пальма, хаджур
Даты получены из :- Завод
Использование и преимущества фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, использование и преимущества фиников (Phoenix dactylifera) указаны ниже.(HR/2)
- Кашель : Финики могут быть эффективными при лечении кашля, несмотря на отсутствие достаточных научных данных.
В Аюрведе кашель называют болезнью Капхи. Скопление слизи в дыхательных путях является наиболее распространенной причиной. Благодаря своим свойствам уравновешивания капхи финики помогают удалять скопившуюся слизь. Финики также помогают улучшить иммунитет и справиться с хроническим кашлем и простудой. Возьмите несколько сухих фиников в качестве первого шага. 2. Замочите их на ночь в воде. 3. Ешьте их первым делом утром натощак, чтобы облегчить симптомы кашля и простуды. - Морщины : Финики содержат фитогормоны, обладающие антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Они могут помочь уменьшить морщины и тонкие линии.
Финики помогают предотвратить появление морщин и замедляют процесс старения. Согласно аюрведе, морщины вызваны обострением Ваты. Финики уравновешивают вату, а нанесение финиковой пасты на кожу может помочь уменьшить морщины. Из-за своего снигдха (маслянистого) характера он увеличивает содержание влаги в коже. 1. Замочите несколько фиников без косточек в молоке на несколько минут. 2. Смешайте их вместе в течение ночи, чтобы получилась густая паста с медом. 3. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. 4. Промойте холодной водой и вытрите насухо мягкой тканью. 5. Делайте это раз в неделю, чтобы избавиться от тонких линий и морщин.
Video Tutorial
Меры предосторожности при использовании дат:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме фиников (Phoenix dactylifera) следует соблюдать следующие меры предосторожности:(HR/3)
-
Особые меры предосторожности при приеме фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме фиников (Phoenix dactylifera) следует соблюдать особые меры предосторожности.(HR/4)
- Грудное вскармливание : Финики в пищевых количествах безопасны для употребления. Тем не менее, прежде чем принимать добавки с финиками во время грудного вскармливания, вы должны проконсультироваться с врачом.
- Беременность : Финики в пищевых количествах безопасны для употребления. Однако, прежде чем принимать добавки с финиками во время беременности, вам следует обратиться к врачу.
- аллергия : Если ваша кожа гиперчувствительна, смешайте финики с розовой водой или медом.
Как принимать финики:-
Согласно нескольким научным исследованиям, финики (Phoenix dactylifera) можно использовать с помощью методов, указанных ниже.(HR/5)
- Финик : Возьмите от двух до четырех пунктов фиников. Наслаждайтесь им в качестве закуски, когда захотите.
- Порошок фиников : Возьмите от одной четвертой до половины чайной ложки порошка фиников. Добавьте к нему молоко. Глотать желательно перед едой.
- Финиковая маска для лица : Возьмите несколько дней без косточек и замочите в молоке. Оставьте на ночь, а также смешайте их, чтобы получилась густая паста с медом. Нанесите это на лицо и поддерживайте в течение пятнадцати-двадцати минут. Смыть холодной водой и вытереть насухо. Повторите раз в неделю, чтобы скорректировать большие линии и морщины.
Сколько нужно принимать фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, финики (Phoenix dactylifera) следует принимать в количествах, указанных ниже.(HR/6)
- Порошок фиников : От одной четвертой до половины чайной ложки два раза в день
Побочные эффекты фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме фиников (Phoenix dactylifera) необходимо учитывать следующие побочные эффекты:(HR/7)
- Пока нет достаточных научных данных о побочных эффектах этой травы.
Часто задаваемые вопросы, связанные с датами:-
Question. Можете ли вы съесть слишком много фиников?
Answer. Финики питательны, но употребление слишком большого количества фиников может привести к резкому повышению уровня сахара в крови и калорийности.
Когда вы едите слишком много фиников, у вас могут возникнуть проблемы с желудком, такие как газы или вздутие живота. Это связано с тем, что финики Гуру (тяжелые) и требуют времени для переваривания. Из-за своего мадхурского (сладкого) качества финики также могут повышать уровень сахара в крови и вес.
Question. Можно ли есть финики с молоком?
Answer. Финики на самом деле являются своего рода накопителем энергии. В нем много глюкозы, сахарозы и фруктозы. В сочетании с молоком он становится более питательным.
Да, если ваш пищеварительный огонь (Агни) в порядке, финики можно употреблять с молоком. Финики и молоко, обладающие тонизирующими свойствами, дадут вам энергию и повысят выносливость.
Question. Как вы храните даты?
Answer. Финики имеют срок годности около шести месяцев. Он будет оставаться свежим более года, если его поместить в герметичный контейнер или полиэтиленовый пакет и хранить в холодильнике.
Question. Даты портятся?
Answer. Даты имеют потенциал пойти плохо. Есть несколько сигналов, которые вы больше не сможете использовать. 1. Финики покрылись плесенью и обесцвечиваются. 2. При наличии неприятного запаха. 3. Если на ваших свиданиях обнаружены жуки или клещи.
Question. Повышают ли финики уровень сахара в крови?
Answer. Финики богаты легкоусвояемыми сахарами, такими как глюкоза, фруктоза и сахароза, а также пищевыми волокнами. Тем не менее, не рекомендуется потреблять слишком много, потому что это может повысить уровень сахара в крови и вес.
Поскольку финики мадхурские (сладкие) на вкус и после випаки, употребление слишком большого количества фиников может повысить уровень сахара в крови (после пищеварения). Включение фиников в свой ежедневный рацион или употребление их в чрезмерном количестве может изменить уровень сахара в крови.
Question. Полезны ли финики при диабете?
Answer. Финики могут быть полезны при диабете. В их состав входят биоактивные вещества с антидиабетическими свойствами. Финики имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они не вызывают значительных изменений уровня глюкозы в крови. Это помогает диабетикам поддерживать уровень сахара в крови.
Question. Финик полезен для здоровья?
Answer. Да, финики — это богатая питательными веществами пища с низким гликемическим индексом и множеством преимуществ для здоровья. Финики богаты углеводами, белками, пищевыми волокнами, витамином В, минералами и антиоксидантами. Они включают фитохимические вещества, которые могут защитить от различных хронических заболеваний, включая диабет, болезни сердца и рак.
Question. Дата полезна для сердца?
Answer. Да, финики могут быть полезны для вашего сердца. Финики богаты антиоксидантами, противовоспалительными соединениями, антилипидемическими агентами и кардиозащитными соединениями. Он помогает укрепить сердечную мышцу и может защитить от различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Question. Финик полезен для почек?
Answer. Финики могут быть полезны для почек. Мелатонин, витамин Е и аскорбиновая кислота являются антиоксидантами, содержащимися в финиках. Финики обладают нефропротекторным действием, снижая уровень креатинина и мочевины.
Question. Дата хорошо для высокого кровяного давления?
Answer. Финики могут помочь справиться с высоким кровяным давлением из-за их антигипертензивных свойств. Они богаты пищевыми волокнами, солью и калием, что может помочь гипертоникам снизить артериальное давление.
Question. Полезны ли финики при запорах?
Answer. Да, финики могут быть полезны при лечении запоров. В финиках много сахарозы и фенольных соединений. Они увеличивают время кишечного транзита, стимулируя деятельность желудочно-кишечного тракта (время, необходимое для того, чтобы пища покинула желудок и прошла через кишечник, что привело к экскреции).
Обострение Вата-доши приводит к запорам. Это может быть вызвано частым употреблением нездоровой пищи, употреблением слишком большого количества кофе или чая, поздним сном, стрессом или отчаянием. Все эти переменные увеличивают Вату и вызывают запоры в толстой кишке. Благодаря балансирующему Вате и свойствам Речаны (слабительного) финики помогают при запорах. Он обеспечивает объем фекалиям и способствует более легкой эвакуации, устраняя чрезмерную сухость кишечника.
Question. Дата хороша для сна?
Answer. Да, финики могут помочь вам лучше спать. Финики обладают седативным эффектом, который может удлинить сон и сократить время, необходимое для того, чтобы погрузиться в глубокий сон.
Question. Финик полезен при боли в горле?
Answer. Да, финики могут быть полезны при лечении ангины. Это связано с вяжущими свойствами некоторых химических веществ, содержащихся в финиках.
Да, финики могут помочь при боли в горле. Благодаря своим свойствам балансировки Кашайи (вяжущего) и Капхи, он оказывает успокаивающее действие и уменьшает кашель.
Question. Полезны ли финики для снижения высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления?
Answer. Да, было доказано, что финики помогают снизить уровень холестерина. В финиках мало жиров и холестерина и много клетчатки. Это помогает в снижении триглицеридов плазмы, общего холестерина и холестерина ЛПНП. Финики также содержат здоровое количество соли, которая помогает снизить риск высокого кровяного давления.
Question. Можно ли есть финики на ночь?
Answer. Да, из-за своего седативного (снотворного) воздействия финики могут помочь контролировать бессонницу и нарушения сна ночью.
Да, из-за своего качества Snigdha (маслянистости) финики могут способствовать здоровому сну, если употреблять их на ночь. Финики также обладают функцией уравновешивания Ваты, которая помогает снять стресс, который является распространенной причиной бессонницы и вызван дисбалансом Вата-доши.
Question. Какова роль фиников в укреплении нервной системы?
Answer. Финики богаты антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений (нейропротекторы). Нейропротекторные свойства фиников помогают в лечении неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Гентингтона (БХ) и слабоумие.
Благодаря своему свойству Балья (поставщик силы) финики могут помочь укрепить нервную систему. Он также питает нервы, которые становятся сухими в результате дисбаланса Вата-доши. Это связано с его уравновешивающими характеристиками Снигдха (маслянистая) и Вата.
Question. Помогают ли финики в наборе веса?
Answer. Не было никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Однако из-за высокого содержания сахара употребление слишком большого количества фиников может вызвать желудочно-кишечные боли.
Да, из-за своих качеств Мадхур (сладкий) и Балья (сила), финики могут помочь в наборе веса. Это увеличивает ваш вес, повышая уровень энергии и питая раса дхату.
Question. Полезны ли финики для улучшения здоровья мозга?
Answer. Да, финики могут помочь улучшить здоровье мозга. Финики богаты антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений (нейропротекторы). Нейропротекторные свойства фиников помогают в лечении неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Гентингтона (БХ) и слабоумие.
Question. Сколько белка в финиках?
Answer. Свежие и сушеные финики имеют среднее содержание белка 1,50 и 2,14 г/100 г соответственно.
Question. Полезны ли финики для кожи?
Answer. Да, финики могут быть полезны для вашей кожи. Финики, богатые антиоксидантами, обладают омолаживающими, регенерирующими, успокаивающими и укрепляющими свойствами. Они могут помочь в уменьшении морщин и улучшении здоровья кожи.
Question. Финики хороши для замедления старения?
Answer. Да, финики могут помочь замедлить процесс старения. Некоторые химические вещества, содержащиеся в финиках, обладают антиоксидантными, регенерирующими и омолаживающими свойствами.
SUMMARY
Это вкусный съедобный фрукт с высоким содержанием углеводов, калия, марганца и железа, а также обладающий рядом терапевтических преимуществ. В финиках высокое содержание клетчатки, которая помогает пищеварению и предотвращает запоры.
