Стевија (Стевиа ребаудиана)

Стевија је мали вишегодишњи грм који се користи као заслађивач хиљадама година.^(HR/1)

Такође се користи из разних медицинских разлога. Због својих антиоксидативних својстава, стевија је добар заслађивач за дијабетичаре јер подстиче производњу инсулина. Такође је добар за мршављење јер има мало калорија. Стевија је такође добра за јетру јер садржи антиоксидативне и хепатопротективне особине. Стевија је корисна за кожу јер има својства против бора која помажу у затезању и сјају коже. Њена антибактеријска и антиинфламаторна својства помажу у лечењу екцема и зарастању рана. Неки преосетљиви људи могу искусити алергијске реакције или свраб од стевије, стога је најбоље да се консултујете са лекаром пре употребе.

Стевија је такође позната као :- Стевиа ребаудиана, слатки лист, слатки медени лист.

Стевија се добија из :- Плант

Употреба и предности Стевије:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Стевије (Стевиа ребаудиана) су наведене у наставку^(HR/2)

• Шећерна болест : Антидијабетичка својства Стевије могу помоћи у управљању дијабетесом. Стевијина хлорогенска киселина успорава претварање гликогена у глукозу. Такође смањује апсорпцију глукозе, што доводи до повећања производње инсулина. Ово смањује ниво шећера у крви када се ради заједно.
• Хипертензија : Стевија може помоћи у контроли високог крвног притиска. Опушта сужене крвне артерије и побољшава циркулацију крви и кисеоника у срцу, смањујући крвни притисак. Превисок крвни притисак
• Болест срца : Присуство гликозида у стевији помаже у лечењу срчаних болести. Концентрације липопротеина веома ниске густине (ВЛДЛ) и липопротеина ниске густине (ЛДЛ) смањују се гликозиди (ЛДЛ или лош холестерол). Низак ниво ЛДЛ холестерола смањује ризик од срчаних обољења.
• Губитак тежине : Стевија може помоћи у губитку тежине због ниског садржаја калорија. Као резултат тога, замена ваших уобичајених слаткиша стевијом помоћи ће вам да конзумирате мање калорија, што ће резултирати губитком тежине и управљањем.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети док користите Стевију:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле мере предострожности док узимате Стевију (Стевиа ребаудиана)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Стевију:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате Стевију (Стевиа ребаудиана)^(HR/4)

  • алергија : Људи који су алергични на амброзију и други чланови ове породице могу имати нежељене реакције на Стевију. Као резултат тога, најбоље је избегавати Стевију или посетити лекара пре употребе.
  • Дојење : Пошто нема довољно научних доказа, најбоље је избегавати Стевију током дојења или прво посетити лекара.
  • Умерена интеракција лекова : Стевија има потенцијал да ступи у интеракцију са лековима за ЦНС. Када узимате Стевију са лековима за ЦНС, најбоље је избегавати је или посетити лекара.
  • Пацијенти са срчаним обољењима : Показало се да стевија смањује крвни притисак. Као резултат тога, добра је идеја да пазите на крвни притисак ако узимате Стевију са антихипертензивним лековима.
  • Пацијенти са обољењем бубрега : Стевија може утицати на бубрежну активност и проток урина. Као резултат тога, генерално се предлаже да особе са бубрежном болешћу користе Стевију како им је прописао лекар.
  • Пацијенти са обољењем јетре : Стевија има потенцијал да штети јетри. Као резултат тога, особе са обољењем јетре треба да избегавају Стевију или да посете лекара пре употребе.
  • Трудноћа : Пошто нема довољно научних података, најбоље је избегавати Стевију током трудноће или претходно посетити лекара.

  Како узимати Стевију:-

  Према неколико научних студија, Стевија (Стевиа ребаудиана) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  Колико стевије треба узимати:-

  Према неколико научних студија, Стевиа (Стевиа ребаудиана) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  Нежељени ефекти Стевије:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате Стевију (Стевиа ребаудиана)^(HR/7)

  • Надимање
  • Мучнина
  • Вртоглавица
  • Бол у мишићима
  • Утрнулост

  Често постављана питања у вези са Стевиом:-

  Question. Да ли је Стевија боља од аспартама?

  Answer. Да, стевија је пожељнија од аспартама јер има занемарљив утицај на ниво глукозе у крви. Поред тога, погоршава нетолеранцију на глукозу. Стевија је позната по својој слаткоћи.

  Question. Како чувати Стевију?

  Answer. Стевију треба чувати у затвореним контејнерима или пластичним кесама када се не користи.

  Question. У којим облицима је Стевија доступна?

  Answer. Стевија се може купити у праху од листова, свежег лишћа или течности.

  Question. Може ли Стевија изазвати каријес?

  Answer. Не, истраживања су доказала да Стевија не изазива каријес.

  Question. Да ли Стевија спречава оштећење бубрега?

  Answer. Да, јер због присуства одређеног састојка, Стевија може помоћи да се избегне повреда бубрега (стевиол). Штити ћелије бубрега и спречава настанак циста у бубрегу.

  Question. Може ли Стевија смањити жељу за уносом дувана?

  Answer. Да, показало се да стевија смањује жељу за пушењем. Садржи различите састојке који подстичу живост и удобност код људи који су зависни од дувана или алкохола, као и сузбијају те склоности.

  Question. Може ли Стевија изазвати дебљање?

  Answer. Да, због присуства заслађене супстанце која повећава унос енергије, телесну масноћу и телесну тежину, Стевија може изазвати дебљање.

  Question. Да ли Стевија помаже у управљању упалом?

  Answer. Да, антиинфламаторна својства Стевије могу помоћи у контроли упале. Делује на централни нервни систем и инхибира синтезу медијатора упале. Ово помаже у ублажавању болова и упале.

  Question. Да ли је Стевија добра за кожу?

  Answer. Да, Стевијин сјај и ефекти затезања могу бити корисни за кожу. Кожи даје здрав сјај и глаткоћу, а годинама се користи у кремама против бора.

  SUMMARY

  Такође се користи из разних медицинских разлога. Због својих антиоксидативних својстава, стевија је добар заслађивач за дијабетичаре јер подстиче производњу инсулина.