Слива (Prunus domestica)

Слива, также известная как Аалу Бухара, — вкусный и сочный летний фрукт.^(HR/1)

Поскольку сливы богаты пищевыми волокнами, включение их в свой ежедневный рацион может помочь избежать запоров. Из-за своих противовоспалительных свойств он также полезен для здоровья костей и помогает в лечении остеоартрита. Слива также снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение, поскольку содержит калий, который расслабляет кровеносные сосуды и усиливает кровоток. Это может помочь сохранить сердце в хорошей форме и снизить риск сердечных заболеваний. Сливы могут быть полезны диабетикам из-за их свойств снижать уровень сахара в крови. Нанесение сливовой пасты на кожу может помочь в заживлении ран и смягчении кожи. Она также обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить инфекции, а также улучшают внешний вид кожи.

Слива также известна как :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Peach, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Слива садовая, Слива чернослив, Сливовое дерево, Баркук, Шафталу

Сливу получают из :- Завод

Использование и преимущества сливы:-

Согласно нескольким научным исследованиям, использование и преимущества сливы (Prunus domestica) указаны ниже.^(HR/2)

• Плохое пищеварение : Слива усиливает панчак агни (пищеварительный огонь), что помогает повысить аппетит, а также работу пищеварительной системы. Это связано с тем, что это Дипан (закуска). Советы: а. Возьмите столько свежих слив, сколько вам нужно. б. Нарежьте его на крошечные полоски. в. Окуните его в мед и ешьте после еды один или два раза в день, чтобы помочь пищеварению.
• Высокое содержание холестерина : Дисбаланс Пачака Агни вызывает высокий уровень холестерина (пищеварительный огонь). Избыточные продукты жизнедеятельности, или Ама, образуются при нарушении пищеварения в тканях (в организме остаются токсичные вещества из-за неправильного пищеварения). Это приводит к накоплению вредного холестерина и закупорке кровеносных артерий. Благодаря своим свойствам, снижающим ама-ама, сливы помогают в лечении высокого уровня холестерина. Это также помогает в удалении загрязняющих веществ из кровеносных сосудов, что помогает в устранении закупорки. Советы: а. Возьмите столько свежих слив, сколько вам нужно. б. Нарежьте его на крошечные полоски. в. Для достижения наилучших результатов окуните его в мед и ешьте один или два раза в день.
• Боль в суставах : Согласно аюрведе, кости и суставы считаются местом расположения Ваты в теле. Дискомфорт в суставах вызван дисбалансом Вата-доши. Балансирующие свойства сливы помогают справиться с дискомфортом в суставах. а. Приготовьте сливовое чатни. в. Принимать от 12 до 1 чайной ложки или по мере необходимости. в. Употребляйте его вместе с едой.
• Избыточный вес : Высокое содержание нерастворимых пищевых волокон в сливе помогает предотвратить переедание. Благодаря своему Гуру (тяжелому) свойству обеспечивает более длительное чувство сытости. Советы: а. Возьмите столько свежих слив, сколько вам нужно. б. Нарежьте его на крошечные полоски. в. Для достижения наилучших результатов окуните его в мед и ешьте один или два раза в день.
• Диабет : Диабет, также известный как Мадхумеха, — это состояние, вызванное нарушением пищеварения. Нарушение пищеварения вызывает накопление амы (токсичных отходов, оставшихся в организме в результате неправильного пищеварения) в клетках поджелудочной железы, что снижает активность инсулина. Характеристики сливы Deepan (закуска) и Pachan (пищеварительная система) помогают в удалении Амы. Это помогает справиться с повышенным уровнем сахара в крови. Советы: а. Возьмите столько свежих слив, сколько вам нужно. б. Нарежьте его на крошечные полоски. б. Употребляйте его один или два раза в день.
• Сухость кожи : Снигдха (жирность) сливы помогает уменьшить сухость и предотвратить шероховатость кожи. а. Возьмите от 1/2 до 1 чайной ложки свежей сливовой пасты. б. Смешайте с небольшим количеством кокосового масла и помассируйте пораженный участок. б. Отложите на десять-пятнадцать минут. в. Чтобы избавиться от сухости кожи, тщательно промойте ее пресной водой.
• Ранить : При нанесении на поврежденный участок слива способствует заживлению ран. Это связано с качествами Снигдха (маслянистая) и Ропана (исцеляющая). а. Возьмите от 1/2 до 1 чайной ложки свежей сливовой пасты. б. Смешайте с небольшим количеством кокосового масла и помассируйте пораженный участок. в. Делайте это один или два раза в день, чтобы ускорить заживление раны.
• Кожная инфекция : Антибактериальное действие сливы помогает в лечении кожных заболеваний, таких как стригущий лишай. Это происходит из-за амла (кислого) качества плода. При нанесении на больной участок помогает предотвратить заражение. а. Возьмите от 1/2 до 1 чайной ложки свежей сливовой пасты. б. Смешайте с небольшим количеством кокосового масла и помассируйте пораженный участок. в. Повторяйте один или два раза в день, пока кожная инфекция не исчезнет.

Video Tutorial

Меры предосторожности при использовании Plum:-

Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме сливы (Prunus domestica) следует соблюдать следующие меры предосторожности:^(HR/3)

• Слива может вызвать повышенную кислотность, если принимать ее в избыточном количестве. Это связано с его свойствами Гуру (тяжелый) и Ушна (горячий).
• Сливу следует избегать, если у вас есть камни в почках. Так как в сливе высокое содержание оксалатов, это может увеличить образование камней в почках.

• Особые меры предосторожности при приеме сливы:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме сливы (Prunus domestica) следует соблюдать особые меры предосторожности.^(HR/4)

  • аллергия : Из-за своей силы Ушна (горячая) сливовую пасту следует использовать с розовой водой или медом, если ваша кожа гиперчувствительна.

  Как принимать сливу:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, сливу (Prunus domestica) можно применять способами, указанными ниже.^(HR/5)

  • Сливовый фрукт : Съешьте две-три свежие сливы или по своему вкусу, желательно после еды один или два раза в день.
  • сливовая чурна : Возьмите три-четыре свежих сливы. Очистите их водой. Дайте им полностью высохнуть под солнцем, чтобы полностью избавиться от влаги. Нарежьте их на мелкие кусочки или натрите на терке для более простого измельчения. Выбросьте семена. Измельчите его в миксере, не добавляя воду, чтобы получилась сливовая чурна. Возьмите от одной четверти до половины чайной ложки сливовой чурны. Жевать или глотать, запивая водой, желательно после еды. Используйте это средство, чтобы избавиться от расстройства желудка. Готовая сливовая чурна также легко доступна.
  • Сливовый чатни : Возьмите одну кружку сушеной сливы и один-два стакана воды. Добавьте одну чайную ложку обжаренного порошка тмина. Добавьте одну чайную ложку красного порошка чили, одну столовую ложку белого уксуса и полстакана сахара. Добавить соль по вкусу. Возьмите от половины до одной чайной ложки этого сливового чатни или в соответствии с вашими потребностями. Ешьте его в дополнение к еде. Готовое сливовое чатни также предлагается на рынке.
  • Сливовая свежая паста : Возьмите от половины до одной чайной ложки свежей сливовой пасты. Добавьте порошок Гонда и воду, чтобы получилась паста. Нанесите на пораженный участок и оставьте на десять-пятнадцать минут. Тщательно промойте пресной водой. Используйте это средство один раз в день для эффективного восстановления после травм.

  Сколько нужно принимать сливы:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, сливу (Prunus domestica) следует принимать в количествах, указанных ниже.^(HR/6)

  Побочные действия сливы:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме сливы (Prunus domestica) необходимо учитывать следующие побочные эффекты.^(HR/7)

  • Пока нет достаточных научных данных о побочных эффектах этой травы.

  Часто задаваемые вопросы, связанные со сливой:-

  Question. Каков химический состав сливы?

  Answer. В сливах много калия, фосфора и витамина С. Эти компоненты помогают контролировать запоры, улучшают пищеварение и аппетит, повышают иммунитет.

  Question. Какие формы сливы доступны на рынке?

  Answer. Сливы широко доступны на рынке. Самый простой способ получить от него максимальную пользу — есть его в виде фруктов. На рынке доступны и другие разновидности, такие как чурна и конфеты.

  Question. Можно ли есть кожуру сливы?

  Answer. Кожица сливы, на самом деле, очень вкусная. Однако, если вы предпочитаете есть их сырыми с кожурой, вам следует опустить их в горячую воду примерно на 15 секунд.

  Question. Сливы и чернослив — это одно и то же?

  Answer. Чернослив – это чернослив, который был высушен. Плоды чернослива, с другой стороны, происходят от другого растения, чем сливы. Чернослив, в отличие от сливы, имеет косточки, которые легко удалить из мякоти. Чернослив обычно сушат или превращают в сок из чернослива, а сливы едят свежими. Чернослив, как сушеный, так и выжатый, обладает слабительными свойствами.

  Question. Слива вызывает диарею?

  Answer. Да, при употреблении в больших количествах чернослив может вызвать диарею. Это связано с его слабительными свойствами (Речана).

  Question. Полезна ли слива при беременности?

  Answer. Сливу полезно употреблять во время беременности, так как она способствует развитию костей плода. Слива богата антиоксидантами, которые помогают предотвратить резорбцию (распад) костей и способствуют росту костей за счет их минерализации.

  Question. Полезна ли слива при артрите?

  Answer. Сушеные сливы богаты полифенолами, которые могут помочь предотвратить деградацию костной ткани при приеме внутрь. Он также предотвращает выработку медиаторов воспаления, которые вызывают боль и воспаление при артрите.

  Question. Полезна ли слива при менопаузе?

  Answer. Слива, богатая калием и витамином К, полезна для женщин в постменопаузе. Оба увеличивают производство медиаторов, которые помогают в развитии костей.

  Question. Каковы преимущества для здоровья обезвоженных слив?

  Answer. Сливы, обезвоженные или сушеные, полезны для здоровья. Они являются хорошим источником пищевых волокон, которые помогают при запорах. Сушеные сливы обладают пребиотическим эффектом, который способствует росту полезных бактерий в кишечнике. Они также богаты минералами, такими как калий, бор, медь и антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровье костей, сердца и предотвращают рак.

  Question. Как употребление сливы может помочь в похудении?

  Answer. Недостаточно научных данных, подтверждающих участие сливы в похудении. Слива, с другой стороны, обеспечивает чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки. Это помогает с потерей веса, уменьшая желание есть регулярно.

  Слива может помочь вам похудеть, давая вам чувство сытости, если вы едите ее перед едой. Из-за его Гуру (тяжелого) свойства это так. Он помогает контролировать вес, предотвращая переедание, потому что для его переваривания требуется время.

  Question. Полезна ли слива для кожи?

  Answer. Слива полезна для кожи, так как помогает устранить сухость и предотвратить шероховатость. Это связано с тем, что это снигдха (маслянистая). Ропанская (целебная) природа сливы также способствует быстрому заживлению ран и шрамов.

  Question. Полезна ли слива для волос?

  Answer. Слива полезна для волос. Его можно использовать для лечения перхоти на коже головы. Это связано с качеством сливы Snigdha (маслянистое). При нанесении на кожу головы устраняет излишнюю сухость и шелушение кожи. Расаяна (омолаживающие) свойства сливы также способствуют росту волос.

  SUMMARY

  Поскольку сливы богаты пищевыми волокнами, включение их в свой ежедневный рацион может помочь избежать запоров. Из-за своих противовоспалительных свойств он также полезен для здоровья костей и помогает в лечении остеоартрита.