Слива (Prunus domestica)

Слива, також відома як Аалу Бухара, є смачним і соковитим літнім фруктом.^(HR/1)

Оскільки сливи містять багато харчових волокон, включення їх у щоденний раціон може допомогти уникнути запорів. Завдяки своїм протизапальним властивостям він також корисний для здоров’я кісток і допомагає в лікуванні остеоартриту. Слива також знижує рівень холестерину та покращує кровообіг, оскільки містить калій, який розслаблює кровоносні судини та покращує кровообіг. Це може допомогти підтримувати серце в хорошій формі та знизити ризик серцевих захворювань. Сливи можуть бути корисні діабетикам завдяки своїм властивостям знижувати рівень цукру в крові. Нанесення сливової пасти на шкіру може допомогти загоїти рани та пом’якшити шкіру. Вона також має антибактеріальні та антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти інфекціям, а також покращують зовнішній вигляд шкіри.

Слива також відома як :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Peach, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Garden plum, Prune plum, Plum tree, Barkuk, Shaftalu

Сливу отримують з :- Рослина

Використання та переваги сливи:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги сливи (Prunus domestica) згадуються нижче.^(HR/2)

• Погане травлення : Слива посилює Панчак Агні (травний вогонь), який допомагає підвищити апетит, а також роботу травної системи. Це завдяки тому, що це дипан (закуска). Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. в. Змочіть його в меді і їжте після їжі один або два рази на день, щоб полегшити травлення.
• Високий рівень холестерину : Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Надлишок продуктів життєдіяльності, або Ама, утворюється, коли травлення тканин порушується (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Завдяки своїм властивостям, що знижують рівень ама, сливи допомагають у лікуванні високого холестерину. Це також допомагає у видаленні забруднюючих речовин із кровоносних судин, що сприяє усуненню закупорки. Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. в. Для досягнення найкращих результатів занурте його в мед і їжте один або два рази на день.
• Болі в суглобах : Згідно з Аюрведою, кістки та суглоби вважаються місцем Вата в тілі. Дискомфорт у суглобах викликаний дисбалансом Вата-доші. Властивості сливи, що балансують вату, допомагають впоратися з дискомфортом у суглобах. a. Приготувати сливовий чатні. в. Приймайте по 12-1 чайній ложці або за потреби. в. Споживайте його разом із їжею.
• Надмірна вага : Високий вміст нерозчинних харчових волокон у сливах допомагає уникнути переїдання. Завдяки своїй властивості Guru (heavy) забезпечує більш тривале відчуття ситості. Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. в. Для досягнення найкращих результатів занурте його в мед і їжте один або два рази на день.
• Цукровий діабет : Діабет, також відомий як Мадхумеха, – це стан, викликаний недостатнім травленням. Порушення травлення спричиняє накопичення Ama (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, погіршуючи активність інсуліну. Властивості сливи Діпан (закуска) і Пачан (травлення) допомагають усунути Аму. Це допомагає контролювати підвищений рівень цукру в крові. Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. b. Споживайте один або два рази на день.
• Сухість шкіри : Властивість сливи Snigdha (масляниста) допомагає зменшити сухість і запобігти шорсткості шкіри. a. Візьміть від 1/2 до 1 чайної ложки свіжої сливової пасти. b. Змішайте з невеликою кількістю кокосової олії та масажними рухами нанесіть на уражену область. b. Відставити на десять-п’ятнадцять хвилин. в. Щоб позбутися від сухості шкіри, ретельно вмийтеся свіжою водою.
• рана : При нанесенні на пошкоджене місце слива сприяє загоєнню ран. Це пов’язано з якостями Snigdha (масляний) і Ropan (зцілення). a. Візьміть від 1/2 до 1 чайної ложки свіжої сливової пасти. b. Змішайте з невеликою кількістю кокосової олії та масажними рухами нанесіть на уражену область. в. Робіть це один або два рази на день, щоб рана швидко зажила.
• Шкірна інфекція : Антибактеріальна дія сливи допомагає в лікуванні шкірних захворювань, таких як стригучий лишай. Це пов’язано з якістю фруктів Amla (кислий). При нанесенні на хвору ділянку допомагає запобігти інфікування. a. Візьміть від 1/2 до 1 чайної ложки свіжої сливової пасти. b. Змішайте з невеликою кількістю кокосової олії та масажними рухами нанесіть на уражену область. в. Повторюйте один або два рази на день, доки шкірна інфекція не зникне.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання Plum:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому сливи (Prunus domestica) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Слива може викликати підвищену кислотність, якщо її вживати у надмірній кількості. Це пов’язано з його властивостями Гуру (важкий) і Ушна (гарячий).
• Слід уникати сливи, якщо у вас в анамнезі були камені в нирках. Оскільки слива має високий вміст оксалату, який може збільшити утворення каменів у нирках.

• Особливих застережень, яких необхідно вживати під час прийому Сливи:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому сливи (Prunus domestica) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • алергія : Через її ушну (гарячу) силу сливову пасту слід використовувати з рожевою водою або медом, якщо ваша шкіра підвищена чутливість.

  Як приймати Сливу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, сливу (Prunus domestica) можна використовувати в методах, зазначених нижче^(HR/5)

  • Слива фрукти : Їжте дві-три свіжі сливи або на свій смак, бажано після страв один-два рази на день.
  • Слива Чурна : Візьміть три-чотири свіжих сливи. Очистіть їх водою. Дайте їм повністю висохнути на сонці, щоб повністю позбутися вмісту вологи. Наріжте їх дрібними шматочками або натріть на тертці для більш простого подрібнення. Викиньте насіння. Подрібніть його в міксері без додавання води, щоб приготувати Сливову чурну. Візьміть від чверті до половини чайної ложки сливової чурни. Розжовуйте або ковтайте його, запиваючи водою, бажано після їжі. Використовуйте цей засіб, щоб позбутися розладу травлення. Там також доступна готова сливова чурна.
  • Сливовий чатні : Візьміть одну склянку сушених слив, а також одну-дві склянки води. Додайте одну чайну ложку смаженого порошку кмину. Додайте одну чайну ложку порошку червоного чилі, одну столову ложку білого оцту, а також півсклянки цукру. Додати сіль за смаком. Візьміть від половини до однієї чайної ложки цього сливового чатні або залежно від вашої потреби. Вживайте його на додаток до їжі. Готові сливові чатні також пропонуються на ринку.
  • Сливова свіжа паста : Візьміть від половини до однієї чайної ложки свіжої пасти зі слив. Додайте порошок Gond і воду, щоб створити пасту. Нанесіть на уражену ділянку і дайте постояти десять-п’ятнадцять хвилин. Рясно промити прісною водою. Використовуйте цей засіб один раз на день для ефективного відновлення після травми.

  Скільки слід приймати Сливу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, сливу (Prunus domestica) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  Побічні ефекти сливи:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому сливи (Prunus domestica) слід враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані зі сливою:-

  Question. Які хімічні складові сливи?

  Answer. У сливах багато калію, фосфору і вітаміну С. Ці компоненти допомагають боротися із запорами, покращують травлення та апетит, зміцнюють імунітет.

  Question. Які форми сливи доступні на ринку?

  Answer. Сливи широко представлені на ринку. Найпростіший спосіб отримати від нього максимальну користь – це вживати його у вигляді фруктів. Інші різновиди, такі як чурна та цукерки, доступні на ринку.

  Question. Чи можна їсти шкірку сливи?

  Answer. Шкірка сливи справді дуже смачна. Однак, якщо ви віддаєте перевагу їсти їх сирими з шкіркою, вам слід занурити їх у гарячу воду приблизно на 15 секунд.

  Question. Чи однакові сливи та чорнослив?

  Answer. Чорнослив – це сушені сливи, які були висушені. З іншого боку, обрізані фрукти походять з іншої рослини, ніж сливи. Чорнослив, на відміну від сливи, має кісточки, які легко видалити з м’якоті. Чорнослив, як правило, сушать або перетворюють на чорносливовий сік, тоді як сливи їдять свіжими. Чорнослив, як сушений, так і вичавлений з соку, має проносні властивості.

  Question. Чи викликає слива діарею?

  Answer. Так, у великих кількостях сушені сливи можуть викликати діарею. Це пояснюється його проносними властивостями (Rechana).

  Question. Чи корисна слива під час вагітності?

  Answer. Сливу корисно вживати під час вагітності, оскільки вона сприяє розвитку кісток плода. Слива має високий вміст антиоксидантів, які допомагають запобігти резорбції (розпаду) кісток і сприяють росту кісток шляхом їх мінералізації.

  Question. Чи корисна слива при артриті?

  Answer. Сушені сливи мають високий вміст поліфенолів, які можуть допомогти запобігти деградації кісткової тканини при вживанні. Він також запобігає виробленню медіаторів запалення, які відповідають за біль і запалення артриту.

  Question. Чи корисна слива при менопаузі?

  Answer. Слива, яка містить багато калію та вітаміну К, корисна жінкам у постменопаузі. Обидва посилюють вироблення медіаторів, які допомагають у розвитку кісток.

  Question. Які переваги для здоров’я зневоднених слив?

  Answer. Сливи, зневоднені чи сушені, мають різноманітні переваги для здоров’я. Вони є хорошим джерелом харчових волокон, які допомагають позбутися від запорів. Сушені сливи мають пребіотичний ефект, який сприяє росту корисних бактерій у кишечнику. У них також багато таких мінералів, як калій, бор, мідь і антиоксиданти, які допомагають здоров’ю кісток, здоров’ю серця та запобігають раку.

  Question. Як споживання сливи може допомогти схуднути?

  Answer. Немає достатньо наукових даних, які підтверджують участь Сливи у втраті ваги. З іншого боку, слива забезпечує відчуття ситості завдяки високому вмісту клітковини. Це допомагає схуднути, зменшуючи бажання регулярно їсти.

  Слива може допомогти вам схуднути, даючи відчуття ситості, якщо ви їсте її перед їжею. Завдяки функції Guru (важкий) це так. Він допомагає контролювати вагу, запобігаючи переїданню, оскільки для перетравлення потрібен час.

  Question. Чи корисна слива для шкіри?

  Answer. Слива корисна для шкіри, оскільки допомагає усунути сухість і запобігти шорсткості. Це пов’язано з тим, що це Snigdha (масляний). Ропан (цілющий) характер сливи також сприяє швидкому загоєнню ран і шрамів.

  Question. Чи корисна слива для волосся?

  Answer. Слива корисна для волосся. Його можна використовувати для лікування лупи на шкірі голови. Це пов’язано з якістю сливи Snigdha (масляниста). При нанесенні на шкіру голови усуває надмірну сухість і лущення шкіри. Расаяна (омолоджуючі) властивості сливи також сприяють розвитку волосся.

  SUMMARY

  Оскільки сливи містять багато харчових волокон, включення їх у щоденний раціон може допомогти уникнути запорів. Завдяки своїм протизапальним властивостям він також корисний для здоров’я кісток і допомагає в лікуванні остеоартриту.