Орех (Juglans regia)

Орехът е важна ядка, която не само подобрява паметта, но има и редица терапевтични свойства.^(HR/1)

Орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са важни здравословни мазнини, които намаляват риска от сърдечни заболявания. Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, орехите се считат и за супер храна за здравето на мозъка. Поради включването на някои ключови мастни киселини и хранителни вещества, добавянето на орехи към обичайната диета може да помогне за повишаване на плодовитостта при мъжете чрез подобряване на качеството и количеството на спермата. Ореховото масло се използва в бизнеса с красота и има различни предимства. Помага за предотвратяване на акне, суха кожа и бръчки, като придава на кожата младежки вид.

Орехът е известен още като :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Орехът се получава от :- растение

Използване и ползи от орех:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от ореха (Juglans regia) са посочени по-долу^(HR/2)

• Заболяване на коронарната артерия : Орехите могат да помогнат за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Предпазва кръвоносните съдове от нараняване. Неговите антиоксидантни, противовъзпалителни и липидопонижаващи качества допринасят за това.
• Висок холестерол : Проучванията показват, че орехът помага за понижаване на нивата на LDL или лошия холестерол.
  Дисбалансът на Pachak Agni причинява висок холестерол (храносмилателен огън). Ама се произвежда, когато храносмилането на тъканите е затруднено (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). Това води до натрупване на вреден холестерол и запушване на кръвоносните артерии. Орехът помага за подобряването на Agni (храносмилателния огън) и намаляването на Ama. Причината за това е неговата ушна (гореща) сила. Той също така помага за отстраняването на замърсителите от кръвоносните съдове, което помага за отстраняването на запушванията.
• диария : Орехът е полезен при лечение на диария.
• Захарен диабет (тип 1 и тип 2) : Орехите, от друга страна, нямат влияние върху нивата на кръвната захар. Може да помогне за контрол на телесното тегло и кръвното налягане, но има малък ефект върху нивата на кръвната захар.
  Диабетът, известен също като Madhumeha, се причинява от дисбаланс на Вата и лошо храносмилане. Нарушеното храносмилане причинява натрупване на Ama (токсични отпадъци, останали в тялото в резултат на неправилно храносмилане) в клетките на панкреаса, което нарушава инсулиновата активност. Редовната консумация на орехи помага за възстановяване на бавното храносмилане и намаляване на ама. Това се дължи на балансиращите качества на Ушна (горещо) и Вата.
• Против бръчки : Бръчките се появяват в резултат на стареене, суха кожа и липса на влага в кожата. Появява се поради изострена Вата, според Аюрведа. Маслото от орех спомага за намаляване на бръчките и повишава съдържанието на влага в кожата. Това се дължи на неговите балансиращи Snigdha (мазна) и Vata характеристики. 1. Вземете няколко капки орехово масло. 2. Хвърлете малко кокосово масло. 3. Масажирайте нежно засегнатата област, за да облекчите сухата, лющеща се кожа.
• Мъртва кожа и черни точки : Ореховият скраб е наистина полезен за кожата. Подпомага подмладяването на кожата, като нежно елиминира мъртвата кожа. Той също така премахва запушванията, както и всички замърсители от порите на кожата. Съвет 1. Измерете 1/2 до 1 чаена лъжичка орехов прах. 2. Разбъркайте старателно меда. 3. Масажирайте нежно лицето и шията за 4-5 минути. 4. Изплакнете напълно под течаща вода. 5. За да се отървете от петна и черни точки, прилагайте този разтвор два пъти седмично.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употреба на орех:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема Орех (Juglans regia)^(HR/3)

• Орехът трябва да се консумира в определена доза и за определен период от време, тъй като може да причини определени странични ефекти. Обикновено се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, докато приемате Walnut.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Walnut:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Орех (Juglans regia)^(HR/4)

  • Кърмене : Орехите са безопасни за консумация в малки количества. Въпреки това, преди да приемате орехови добавки по време на кърмене, трябва да попитате Вашия лекар.
  • Бременност : Орехите са безопасни за консумация в малки количества. Въпреки това, преди да консумирате орехови добавки по време на бременност, трябва да посетите вашия лекар.

  Как да приемате Орех:-

  Според няколко научни изследвания орехът (Juglans regia) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Суров орех : Яжте суров орех или го добавете към предпочитания от вас десерт. Вземете го според вашите предпочитания, както и според търсенето.
  • Орех на прах : Вземете една четвърт до половин чаена лъжичка орехов прах. Добавете към хладка вода и я изпийте както след обяд, така и след вечеря.
  • Орехови капсули : Вземете една до две капсули Орех. Поглъщайте го с вода в идеалния случай след хранене.
  • Орехов скраб : Вземете половин до една чаена лъжичка орехов прах. Добавете към него мед. Нежно масажирайте лицето и шията за четири до пет минути. Измийте напълно с чешмяна вода. Използвайте това лечение два до три пъти седмично, за да елиминирате акнето и черните точки.
  • Орехово масло : Вземете две до три капки орехово масло. Добавете към него кокосово масло. Внимателно масажирайте върху засегнатата област, за да премахнете сухата и лющеща се кожа.

  Колко орехи трябва да се приемат:-

  Според няколко научни изследвания орехът (Juglans regia) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Орех на прах : Една четвърт до половин чаена лъжичка два пъти на ден, или половин до една чаена лъжичка или според вашите изисквания.
  • Орехова капсула : Една до две капсули два пъти на ден.
  • Орехово масло : Две до пет капки или според вашите изисквания.

  Странични ефекти на Орех:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните нежелани реакции, докато се приема орех (Juglans regia):^(HR/7)

  • подуване на корема
  • диария
  • Алергии
  • Алергични реакции

  Често задавани въпроси, свързани с ореха:-

  Question. Колко орехи трябва да ядете на ден?

  Answer. Орехите всъщност са суперхрана за мозъка. През зимата се препоръчват 3-4 ореха на ден, а през лятото 2-3 ореха. Консултирайте се с вашия диетолог, ако сте на диета, защото това може да увеличи консумацията на калории.

  Ако храносмилането ви е здраво и лесно усвоявате храната, можете да ядете до 4-5 ореха всеки ден.

  Question. Трябва ли да накисваме орехите?

  Answer. Накисването може да бъде полезно за всички ядки, тъй като те съдържат ензими, които са трудни за смилане в сурово състояние. Необходимо е ядките да се накиснат за 5-6 часа преди консумация, за да станат лесно смилаеми.

  Преди консумация орехите трябва да се накиснат. Поради тяхната гуру (тежка) характеристика, орехите са лесни за смилане. 1. Поставете 4-5 ореха в съд с вода и ги оставете да пренощуват. 2. Отстранете корите на следващия ден преди хранене.

  Question. Бадеми или орехи: кое е по-добре?

  Answer. И бадемите, и орехите се смятат за най-добрите суперхрани за мозъка. Несъответствието се дължи на количеството омега 3 в организма. В сравнение с орехите, бадемите имат по-високо съдържание на Омега 3.

  Question. Могат ли орехите да се развалят?

  Answer. Орехите могат да се съхраняват свежи в продължение на 6 месеца при стайна температура, според проучване. 1 година в хладилник Във фризер за 1-2 години. След като изтече това време, трябва да проверите качеството им, преди да ги използвате.

  Question. Орехът кара ли ви да акате?

  Answer. Орехът има някои слабителни и очистителни ефекти. В резултат на това може да ви помогне да акате и да намалите запека. Ако имате диария или имате хлабави движения, трябва да внимавате, когато използвате това лекарство.

  Орехите трябва да се избягват, ако страдате от диария. Поради свойствата си Rechana (слабително), той може да влоши диарията.

  Question. Орехът причинява ли наддаване на тегло?

  Answer. Ако не сте с наднормено тегло, проучванията показват, че редовното ядене на орехи е полезно за вашето здраве.

  Орехите трябва да се избягват, ако сте с наднормено тегло и вече консумирате достатъчно калории в диетата си. Поради своите Мадхур (сладък) и Гуру (тежък) качества, той насърчава наддаването на тегло.

  Question. Полезни ли са орехите за мозъка?

  Answer. Орехите са полезни за мозъка. Орехите са с високо съдържание на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Орехите предпазват невроните от дегенерация с напредване на възрастта. Той също така помага за подобряване на интелекта.

  Question. Могат ли орехите да помогнат за подобряване на мъжката плодовитост?

  Answer. Да, орехите могат да помогнат за подобряване на мъжката плодовитост. Според проучване, яденето на 75 грама орехи на ден може да помогне за подобряване на качеството, количеството и морфологията на спермата (нормален размер и форма). Това е така, защото присъстват определени жизненоважни мастни киселини (омега-3 и 6), както и други ключови хранителни вещества. Екстрактът от орехови листа също включва компоненти, които помагат за увеличаване на броя на сперматозоидите.

  Включването на орехи в ежедневната ви диета може да помогне при сексуална слабост, както и при количеството и качеството на спермата. Това се дължи на свойствата му като афродизиак и шукрала (увеличаване на шукра дхату), които помагат на мъжете да поддържат своята плодовитост.

  Question. Полезни ли са орехите за високо кръвно налягане?

  Answer. Да, орехите помагат при управлението на високо кръвно налягане поради наличието на важни мастни киселини като алфа линоленова киселина (ALA), които повишават синтеза на азотен оксид (NO). Това помага за отпускане на стеснените кръвоносни съдове и намаляване на кръвното налягане.

  Да, орехите могат да помогнат при управлението на високо кръвно налягане. Поради своята характеристика на Ушна, той контролира нивата на холестерола, които причиняват свиване на артериите. Това подпомага храносмилането на Ама. Освен това има свойства на Hrdya (тоник за сърцето), които подпомагат сърдечната функция и облекчават симптомите на високо кръвно налягане.

  Question. Могат ли орехите да причинят газове или метеоризъм?

  Answer. Няма достатъчно научни данни, които да подкрепят значението на орехите при газове или метеоризъм.

  Орехът не създава пърди или газове. Въпреки това, тъй като е Guru (тежък за смилане), той е труден за смилане и може да предизвика газове или метеоризъм, ако се погълне в излишък.

  Question. Може ли яденето на твърде много орехи да причини акне?

  Answer. Орехът, от друга страна, може да помогне при лечението на акне. Поради противовъзпалителните си свойства, помага за намаляване на подуването и зачервяването около пъпките. Той също така предотвратява акнето, като инхибира инфекцията в мастните жлези (които създават мазна субстанция, наречена себум).

  Question. Полезни ли са орехите за лечение на рак на гърдата?

  Answer. Да, орехът е полезен при лечението на рак на гърдата, тъй като потиска растежа на злокачествените клетки, позволявайки им да умрат и да бъдат отстранени от тялото. Поради наличието на специфични мастни киселини, той също така ограничава размножаването на раковите клетки в гърдата, намалявайки риска от рак на гърдата.

  Question. Може ли орехът да причини свръхчувствителност на кожата?

  Answer. Орехът може да предизвика алергични реакции при някои хора, които са чувствителни към него, но няма достатъчно данни в подкрепа на това.

  Ако имате свръхчувствителна кожа, смесете орехов прах или масло с кокосово масло или розова вода, преди да нанесете върху кожата. Причината за това е неговата ушна (гореща) сила.

  Question. Полезни ли са орехите за косата?

  Answer. Няма достатъчно научни данни, които да подкрепят твърдението, че орехите са полезни за косата. Орехите, от друга страна, се използват за боядисване на коса, а витамин Е, включен в орехите, може да помогне за развитието на косата.

  Когато се прилага върху скалпа, ореховото масло помага за намаляване на косопада и насърчава растежа на косата. Това се дължи на факта, че загубата на коса се причинява най-вече от раздразнена Вата доша в тялото. Орехът или ореховото масло помага за предотвратяване на косопад чрез балансиране на Вата. Освен това насърчава развитието на косата и премахва сухотата. Това е свързано с качествата на Snigdha (мазна) и Ropan (лечебна).

  SUMMARY

  Орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са важни здравословни мазнини, които намаляват риска от сърдечни заболявания. Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, орехите се считат и за супер храна за здравето на мозъка.