орах (Југланс региа)

Орах је важан орах који не само да побољшава памћење, већ има и низ терапеутских карактеристика.^(HR/1)

Ораси су богати омега-3 масним киселинама, које су важне здраве масти које смањују ризик од срчаних обољења. Због својих антиоксидативних и антиинфламаторних карактеристика, ораси се такође сматрају супер храном за здравље мозга. Због укључивања одређених кључних масних киселина и хранљивих материја, додавање ораха у нечију редовну исхрану може помоћи у повећању плодности код мушкараца побољшањем квалитета и количине сперме. Орахово уље се користи у козметичком послу и има низ предности. Помаже у спречавању акни, суве коже и бора, дајући кожи младалачки изглед.

Орах је такође познат као :- Југланс региа, Аксота, Саилабхава, Карпарала, Акалбасинг, Аакхароту, Акхарода, Акхарот, Акрод паппу, Акротту, Акрод, Акрод, Акхарота, Акроту

Орах се добија од :- Плант

Употреба и предности ораха:-

Према неколико научних студија, употреба и предности ораха (Југланс региа) су наведене у наставку^(HR/2)

• Коронарна артеријска болест : Ораси могу помоћи у превенцији коронарне болести срца. Штити крвне судове од повреда. Томе доприносе његови антиоксидативни, антиинфламаторни и снижавајући липиде квалитети.
• Висок холестерол : Студије су показале да орах помаже у снижавању нивоа ЛДЛ или лошег холестерола.
  Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Ама се производи када је варење ткива отежано (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Орах помаже у побољшању Агнија (ватре за варење) и смањењу Аме. Његова Ушна (врућа) моћ је разлог за то. Такође помаже у уклањању загађивача из крвних судова, што помаже у уклањању блокада.
• дијареја : Орах је користан у лечењу дијареје.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Ораси, с друге стране, немају утицаја на ниво шећера у крви. Може помоћи у контроли телесне тежине и крвног притиска, али има мали утицај на ниво шећера у крви.
  Дијабетес, такође познат као Мадхумеха, је узрокован неравнотежом Вата и лошим варењем. Поремећај варења изазива накупљање Аме (токсичног отпада који остаје у телу као резултат неисправног варења) у ћелијама панкреаса, ометајући активност инсулина. Редовна конзумација ораха помаже у опоравку успореног варења и смањењу ама. Ово је захваљујући балансирању Усхна (вруће) и Вата квалитета.
• Против бора : Боре настају као последица старења, суве коже и недостатка влаге у кожи. Чини се због погоршане Вате, према Ајурведи. Уље ораха помаже у смањењу бора и повећава садржај влаге у кожи. То је због његових балансирајућих Снигдха (уљаних) и Вата карактеристика. 1. Узмите пар капи ораховог уља. 2. Додајте мало кокосовог уља. 3. Нежно масирајте захваћено подручје да бисте ублажили суву кожу која се љушти.
• Мртва кожа и митесери : Пилинг од ораха је заиста користан за кожу. Помаже у подмлађивању коже нежним уклањањем мртве коже. Такође уклања зачепљења, као и све загађиваче из пора коже. Савет 1. Одмерите 1/2 до 1 кашичице ораха у праху. 2. Темељно умешајте мед. 3. Нежно масирајте лице и врат 4-5 минута. 4. Потпуно исперите под текућом водом. 5. Да бисте се решили флека и митесера, наносите овај раствор два пута недељно.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети приликом употребе ораха:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате орах (Југланс региа)^(HR/3)

• Орах треба конзумирати у одређеној дози иу одређеном временском периоду јер може изазвати одређене нежељене ефекте. Генерално се саветује да се консултујете са својим лекаром док узимате орах.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате орах:-

  Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате орах (Југланс региа)^(HR/4)

  • Дојење : Ораси су безбедни за јело у малим количинама. Међутим, пре узимања суплемената ораха током дојења, требало би да питате свог лекара.
  • Трудноћа : Ораси су безбедни за јело у малим количинама. Међутим, пре него што конзумирате суплементе ораха током трудноће, требало би да посетите свог лекара.

  Како узимати орах:-

  Према неколико научних студија, орах (Југланс региа) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Сирови орах : Једите сирови орах или га додајте свом омиљеном десерту. Узмите га према вашим жељама и захтевима.
  • орах у праху : Узмите једну четвртину до пола кашичице ораха у праху. Додајте у млаку воду и попијте после ручка и вечере.
  • Орах капсуле : Узмите једну до две капсуле ораха. Прогутајте га са водом идеално након посуђа.
  • Ораха пилинг : Узмите пола до једне кашичице ораха у праху. Додајте му мед. Нежно масирајте лице и врат четири до пет минута. Потпуно оперите водом из славине. Користите овај третман два до три пута недељно за уклањање акни и митесера.
  • Орахово уље : Узмите две до три капи ораховог уља. Додајте му кокосово уље. Нежно умасирајте на захваћено подручје како бисте уклонили суву и љускаву кожу.

  Колико ораха треба узети:-

  Према неколико научних студија, орах (Југланс региа) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  • орах у праху : Једна четвртина до пола кашичице два пута дневно, или пола до једне кашичице или према вашим захтевима.
  • Орах капсула : Једна до две капсуле два пута дневно.
  • Орахово уље : Две до пет капи или према вашим захтевима.

  Нежељени ефекти ораха:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир приликом узимања ораха (Југланс региа)^(HR/7)

  • Надимање
  • дијареја
  • алергије
  • Алергијске реакције

  Често постављана питања везана за орах:-

  Question. Колико ораха треба да једете дневно?

  Answer. Ораси су заправо суперхрана за мозак. Зими се саветује 3-4 ораха дневно, а лети 2-3 ораха. Консултујте се са својим дијететичаром ако сте на дијети јер би то могло повећати потрошњу калорија.

  Ако је ваша пробава здрава и можете лако да варите храну, можете јести до 4-5 ораха сваког дана.

  Question. Да ли треба да потопимо орахе?

  Answer. Намакање може бити корисно у случају свих орашастих плодова јер садрже ензиме који се тешко сваре у сировом стању. Орашасте плодове потребно је потопити 5-6 сати пре јела како би били лако сварљиви.

  Пре конзумирања ораха треба их натопити. Због своје Гуру (тешке) карактеристике, ораси се лако сваре. 1. Ставите 4-5 ораха у посуду са водом и оставите преко ноћи. 2. Уклоните коре следећег дана пре јела.

  Question. Бадеми или ораси: шта је боље?

  Answer. Бадеми и ораси се сматрају најбољом суперхраном за мозак. Неслагање је због количине омега 3 у телу. У поређењу са орасима, бадеми имају већи садржај Омега 3.

  Question. Могу ли се ораси покварити?

  Answer. Према студији, ораси се могу чувати свежи 6 месеци на собној температури. 1 година у фрижидеру У замрзивачу 1-2 године. Након што ово време прође, морате проверити њихов квалитет пре употребе.

  Question. Да ли те орах тера на какицу?

  Answer. Орах садржи неке лаксативне и пургативне ефекте. Као резултат тога, може вам помоћи да каките и смањите затвор. Ако имате дијареју или имате лабаве покрете, требало би да будете опрезни када користите овај лек.

  Орасе треба избегавати ако патите од дијареје. Због својих Рецхана (лаксативних) својстава, може погоршати дијареју.

  Question. Да ли орах изазива дебљање?

  Answer. Ако немате вишак килограма, студије показују да је редовно једење ораха од користи за ваше здравље.

  Орасе треба избегавати ако имате вишак килограма и већ уносите довољно калорија у исхрани. Због својих Мадхур (слатких) и Гуру (тешких) квалитета, подстиче повећање телесне тежине.

  Question. Да ли су ораси добри за мозак?

  Answer. Ораси су корисни за мозак. Ораси су богати антиоксидансима и антиинфламаторним једињењима. Ораси штите неуроне од дегенерације како старе. Такође помаже у побољшању интелекта.

  Question. Да ли ораси могу помоћи у побољшању плодности код мушкараца?

  Answer. Да, ораси могу помоћи у повећању мушке плодности. Према студији, конзумирање 75 грама ораха дневно може помоћи у побољшању квалитета, количине и морфологије сперме (нормалне величине и облика). То је зато што су присутне одређене виталне масне киселине (омега-3 и 6), као и други кључни хранљиви састојци. Екстракт листа ораха такође укључује компоненте које помажу у повећању броја сперматозоида.

  Укључивање ораха у вашу свакодневну исхрану може помоћи код сексуалне слабости, као и количине и квалитета сперме. То је због његових афродизијачких и шукрала (повећавајући Схукра Дхату) својстава, који помажу мушкарцима да одрже своју плодност.

  Question. Да ли су ораси добри за висок крвни притисак?

  Answer. Да, ораси помажу у контроли високог крвног притиска због присуства важних масних киселина као што је алфа линоленска киселина (АЛА), која повећава синтезу азотног оксида (НО). Ово помаже у опуштању сужених крвних судова и смањењу крвног притиска.

  Да, ораси могу помоћи у контроли високог крвног притиска. Због своје Усхне карактеристике, контролише ниво холестерола који узрокује сужење артерија. Ово помаже у варењу Аме. Такође има својства Хрдиа (тоник за срце), која помажу у промовисању функције срца и ублажавању симптома високог крвног притиска.

  Question. Могу ли ораси изазвати гасове или надимање?

  Answer. Не постоји довољно научних података који би потврдили значај ораха у контроли гасова или надимања.

  Орах не ствара прдеће или гасове. Међутим, пошто је Гуру (тежак за варење), тешко га је сварити и може изазвати гасове или надимање ако се унесе у превише.

  Question. Може ли конзумирање превише ораха изазвати акне?

  Answer. Орах, с друге стране, може помоћи у лечењу акни. Због својих антиинфламаторних својстава, помаже у смањењу отока и црвенила око бубуљица. Такође спречава појаву акни инхибирањем инфекције у лојним жлездама (које стварају масну супстанцу звану себум).

  Question. Да ли су ораси корисни за лечење рака дојке?

  Answer. Да, орах је од помоћи у лечењу рака дојке јер инхибира раст малигних ћелија, омогућавајући им да умру и буду уклоњени из тела. Због присуства специфичних масних киселина, такође ограничава умножавање ћелија рака у дојци, смањујући ризик од рака дојке.

  Question. Може ли орах изазвати преосетљивост на кожи?

  Answer. Орах може изазвати алергијске реакције код неких људи који су на њега осетљиви, док нема довољно података који би то потврдили.

  Ако имате преосетљиву кожу, помешајте прах ораха или уље са кокосовим уљем или ружином водицом пре наношења на кожу. Његова Ушна (врућа) моћ је разлог за то.

  Question. Да ли су ораси добри за косу?

  Answer. Не постоји довољно научних података који би потврдили тврдњу да су ораси добри за косу. Ораси се, с друге стране, користе у боји косе, а витамин Е који се налази у орасима може помоћи у развоју косе.

  Када се нанесе на кожу главе, уље ораха помаже у смањењу губитка косе и подстиче раст косе. Ово је због чињенице да је губитак косе углавном узрокован надраженом Вата дошом у телу. Уље од ораха или ораха помаже у спречавању губитка косе балансирајући Вата. Такође подстиче развој косе и елиминише сувоћу. Ово је повезано са квалитетима Снигдха (уљаног) и Ропана (исцељења).

  SUMMARY

  Ораси су богати омега-3 масним киселинама, које су важне здраве масти које смањују ризик од срчаних обољења. Због својих антиоксидативних и антиинфламаторних карактеристика, ораси се такође сматрају супер храном за здравље мозга.