наранџа (Цитрус ретицулата)

Наранџа, позната и као “Сантра” и “Наранги”, је слатко, сочно воће.^(HR/1)

Воће је богато витамином Ц, што га чини одличним појачивачем имунитета. Наранџе су богате влакнима и укључују низ критичних хранљивих састојака који помажу да се повећа ниво енергије. Варење се побољшава испијањем 1-2 чаше сока од поморанџе пре доручка сваког дана. Антиоксидативна активност поморанџе помаже у одбрани од болести укључујући болести јетре, астму и висок ниво холестерола. Сок од поморанџе нанесен на кожу главе подстиче раст косе и успорава појаву седења. Његова антивирусна својства такође помажу у превенцији перути. Због својих антиоксидативних својстава, кора поморанџе или етерично уље могу помоћи у успоравању процеса старења коже. Хидрира, омекшава и чисти кожу, чинећи је погодном за масну кожу. Због својих антиинфламаторних својстава, такође смањује упалу у захваћеном подручју. Прекомерно једење поморанџе може изазвати гастроинтестиналне нелагодности, као и горушицу.

Наранџаста је такође позната као :- Цитрус ретицулата, Камла лебу, Наранги, Сантра Киттле, Камала, Коорг кудагу наранџа, Камалапанду, Сумтхира, Сохниамтра, Сантара, Наранга, Нагаарига, Тваксугандха, Мукхаприиа, Тангерине

Наранџа се добија из :- Плант

Употреба и предности наранџе:-

Према неколико научних студија, употреба и предности наранџе (Цитрус ретицулата) су наведене у наставку^(HR/2)

• Рак : Наранџаста би могла бити од помоћи у лечењу рака. Наранџаста садржи антиоксиданте, имуномодулаторе и једињења против рака која се називају лутеин и -криптоксантин. Наранџаста узрокује умирање малигних ћелија док штити здраве ћелије. Конзумација наранџе тако смањује ризик од развоја рака дојке, рака дебелог црева, рака грлића материце, рака плућа и тумора коже.
• Обољење јетре : Хепатитис Ц може имати користи од конзумирања поморанџе. Антиоксидативна, антиинфламаторна и антивирусна својства налазе се у наранџама. Наранџаста може помоћи људима са инфекцијом вирусом хепатитиса Ц да минимизирају упалу. Нарингин и хесперидин поморанџе инхибирају синтезу и ослобађање липида у јетри. Код пацијената са инфекцијом вирусом хепатитиса Ц, наранџа такође снижава ниво повећаних ензима јетре.
• Синдром раздражљивих црева : Синдром иритабилног црева (ИБС) може имати користи од конзумирања наранџе (ИБС). Влакна су у изобиљу у поморанџама. Додатак наранџе столици повећава је и помаже у њеном пролазу.
  Симптоми синдрома иритабилног црева могу се лечити поморанџом (ИБС). Синдром иритабилног црева (ИБС) је такође познат као Грахани у ајурведи. Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује Грахани (ватру за варење). Због своје Усхна (вруће) снаге, наранџа помаже да се повећа Пацхак Агни (ватра за варење). Ово помаже у управљању симптомима ИБС-а. 1. Узмите 1-2 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе. 2. Помешајте са мало воде и послужите уз доручак.
• астма : Астма може имати користи од конзумирања поморанџе. Наранџа има антиинфламаторно и антиоксидативно дејство. Наранџе садрже флавоноиде, који помажу у смањењу симптома астме. Наранџаста такође може помоћи код астматичног пискања.
  Наранџаста може помоћи у смањењу симптома астме и олакшати кратак дах. Главне доше повезане са астмом, према Ајурведи, су Вата и Капха. У плућима се оштећена ‘Вата’ спаја са поремећеном ‘Капха дошом’, ометајући респираторни пут. Као резултат тога, дисање постаје тешко. Свас Рога је назив за овај поремећај (астма). Наранџаста помаже у балансирању Вата-Капха доше, уклањању вишка слузи из плућа и ублажавању симптома астме. То је због оранжове Усхна (вруће) потенције. 1. Узмите 1-2 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе. 2. Помешајте са мало воде и послужите уз доручак.
• Лоше варење : Нема довољно доказа који би потврдили улогу Орангеа у лошем варењу.
  Поремећај варења је резултат неадекватног процеса варења. Агнимандија је главни узрок лошег варења (слаба пробавна ватра). Због своје Усхна (вруће) природе, наранџа помаже у повећању пробавне ватре. Помаже у ублажавању пробавне сметње и лакшем варењу хране. 1. Узмите 1-2 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе. 2. Помешајте са мало воде и послужите уз доручак.
• Атеросклероза (таложење плака унутар артерија) : Наранџаста боја може помоћи да се смањи ризик од атеросклерозе. Витамин Ц је у изобиљу у наранџама. Витамин Ц је моћан антиоксиданс. Штити крвне артерије од пероксидације липида и стварања плака.
• Акне и бубуљице : „У случају кожних поремећаја као што су акне или бубуљице, корисна је поморанџа или њена кора. Капха погоршање, према Ајурведи, узрокује повећану производњу себума и зачепљење пора. Као резултат тога настају и беле и митисери. Други разлог је Питта погоршање, што доводи до црвених папула (избочина) и упале испуњене гнојем. Акне и бубуљице се могу смањити наношењем пасте од коре поморанџе на захваћено подручје. Ово је због њене способности да уравнотежи Капха дошу. Због њене Касхаиа (астрингент ) природе, такође помаже у уклањању вишка масноће и смањењу упале Савет: а. Маска за лице са прахом од коре поморанџе ц. Узмите 1/2-1 кашичице коре поморанџе у праху ц. Направите густу пасту од истог количину јогурта д. Нанесите на захваћено подручје и сачекајте 20-30 минута да делује г. Исперите под хладном водом ф. Радите то два пута недељно за чисту кожу без акни ИЛИ чашу сока од поморанџе а. Комбинујте 2-3 кашичице свежег сока од поморанџе са 1 до 2 кашичице хон еи у посуду за мешање. б. Користите га за наношење на лице. д. Након 15 минута, исперите га нормалном водом. д. Урадите ово два пута недељно за чисту кожу без акни.
• Губитак косе : Када се нанесе на кожу главе, поморанџе или њен сок помажу да се смањи губитак косе и подстакне раст косе. Ово је због чињенице да је губитак косе углавном узрокован надраженом Вата дошом у телу. Балансирајући Вата дошу, поморанџа или њен сок помажу у спречавању губитка косе. Такође подстиче развој косе и елиминише сувоћу. Ово је повезано са квалитетима Снигдха (уљаног) и Ропана (исцељења). Савет а. Узмите 1-2 кашике сока од поморанџе или по потреби. ц. Сипајте у исту количину воде. ц. Користите га и на кожи главе и на коси. ц. Оперите га било којим благим шампоном након 20-30 минута. б. Урадите то два пута недељно да коса не би опадала и да бисте је кондиционирали.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Оранге:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Оранге (Цитрус ретицулата)^(HR/3)

• Наранџу треба избегавати ако имате рефлукс киселине због њеног Амла (киселог) укуса.
• Користите наранџу опрезно ако имате било какве гастроинтестиналне поремећаје јер су поморанџе повезане са цревним опструкцијама.
• Наранџу треба избегавати ако имате рефлукс киселине или проблеме са варењем због њеног Амла (киселог) укуса.
• Воћну пасту, сок и прах од коре поморанџе треба користити са млеком или медом ако је ваша кожа преосетљива на Амла (киселу) природу.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Оранге:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате Оранге (Цитрус ретицулата)^(HR/4)

  • Дојење : Ако планирате да једете поморанџе током дојења, прво разговарајте са својим лекаром.
    1. Анти-инфламаторни лекови се могу боље апсорбовати ако једете поморанџе. Као резултат тога, генерално се препоручује да проверите свог лекара пре употребе Оранге са антиинфламаторним лековима. 2. Показало се да наранџаста побољшава апсорпцију антихиперлипидемијских лекова. Као резултат тога, генерално се препоручује да проверите свог лекара пре него што узмете Оранге са антихиперлипидемичним лековима. 3. Наранџаста је показала да смањује апсорпцију антибиотика. Као резултат тога, ако користите наранџасту уз антибиотике, прво би требало да разговарате са својим лекаром. 4. Наранџаста може имати синергистички ефекат са лековима за борбу против рака. Као резултат тога, ако користите оранж заједно са лековима против рака, требало би да претходно разговарате са својим лекаром.
  • Трудноћа : Ако сте трудни и желите да једете поморанџе, претходно разговарајте са својим лекаром.

  Како узимати Оранге:-

  Према неколико научних студија, наранџа (Цитрус ретицулата) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Наранџа Сирово воће : Одвојите кашичицу наранџе на одговарајући начин и такође једите. У њима можете уживати по могућности у јутарњем оброку или након три до четири сата оброка.
  • Сок од поморанџе : Кору од наранџе и ставите у соковник. Одвојите пулпу од сока користећи цедиљку. Пијте га најбоље у јутарњем оброку или након три до четири сата оброка.
  • Оранге Цанди : Наранџасте бомбоне можете конзумирати на основу ваших жеља и захтева.
  • Кора наранџе у праху : Узмите пола до једне кашичице праха коре наранџе. Додајте му мед. Нанесите равномерно на захваћену кожу. Оставите да одстоји седам до десет минута. Оперите водом из славине Користите овај раствор два до три пута недељно да бисте се решили кожних инфекција.
  • Прашак од коре поморанџе : Узмите пола до једне кашичице праха од коре поморанџе. Додајте ружину воду у то. Нанесите равномерно на оштећену кожу. Оставите да одстоји седам до десет минута. Оперите водом из славине. Користите овај лек два до три пута недељно да бисте елиминисали акне и флеке.
  • Етерично уље наранџе : Узмите четири до пет капи етеричног уља наранџе. Додајте му кокосово уље. Нежно масирајте погођено подручје. Користите ово решење свакодневно да бисте уклонили свраб, као и лишај.

  Колико наранџе треба узети:-

  Према неколико научних студија, наранџу (Цитрус ретицулата) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  • Сок од поморанџе : Једна до две шоље дневно или према вашим захтевима.
  • Оранге Цанди : Четири до осам бомбона дневно или према вашим захтевима.
  • Оранге Повдер : Пола до једне кашичице или према вашим захтевима.
  • Оранге Оил : Четири до пет капи или према вашим захтевима.

  Нежељени ефекти наранџе:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате Оранге (Цитрус ретицулата)^(HR/7)

  • Опструкција црева
  • Осип на кожи

  Често постављана питања везана за наранџасту:-

  Question. Који су састојци наранџе?

  Answer. Фармаколошке карактеристике поморанџе су због високог садржаја угљених хидрата, аминокиселина, флавоноида, танина, фенолних једињења и стероида.

  Question. Можете ли јести поморанџе на празан стомак?

  Answer. Да, можете јести поморанџе на празан стомак. То је зато што воће које садржи лимунску киселину, када се конзумира после јела, може променити храну у стомаку. Као резултат тога, најбоље је узети га пре или 3-4 сата након оброка.

  Question. Колико наранџи треба да имате дневно?

  Answer. Сваког дана можете јести до три поморанџе. Међутим, најбоље је да их избегавате увече и ако имате упалу грла, кашаљ или прехладу. Наранџе су калоричне због садржаја шећера, па имајте то на уму када их једете.

  Question. Колико шећера је присутно у поморанџи?

  Answer. Опште је познато да 100 грама поморанџе садржи око 9 грама шећера. Дакле, ако имате дијабетес или сте на дијети, пазите на унос наранџе.

  Question. Како екстрахујете уље наранџе?

  Answer. Уље од наранџине коре је веома корисно и може се једноставно издвојити из коре поморанџе. 1. Уклоните кору са поморанџе. 2. Кору ситно изрендати. 3. Оставите да се осуши неколико дана. 4. Исецкану осушену кору поморанџе прелијте сирћетом или алкохолом. 5. Одвојите пар дана. 6. Уље ће бити распршено у кисели или алкохолни медијум.

  Question. Како наранџаста кора избељује зубе?

  Answer. Д-лимонен, компонента која се налази у поморанџама, одговорна је за избељивање зуба. 1. Уклоните кору са поморанџе. 2. Нежно истрљајте зубе белим делом коре. 3. Перите зубе редовно након тога.

  Question. Да ли је штетно јести семенке наранџе?

  Answer. Јести семенке поморанџе није опасно; у ствари, када се правилно жваће, додаће влакна вашој исхрани. Такође ће се лако избацити из вашег тела када обавите нужду.

  Question. Да ли је наранџа кисела?

  Answer. Да, поморанџе су киселе природе и садрже много лимунске киселине. пХ поморанџе је на сличан начин око 3,5. То га, с друге стране, чини добрим антиоксидансом.

  Question. Да ли је наранџа лоша за дијабетес?

  Answer. Иако поморанџе имају значајан ниво лимунске киселине и антиоксидативних способности, оне такође имају висок садржај шећера у поређењу са другим воћем. Ако сте дијабетичар, добра је идеја да пазите на ниво шећера у крви док једете поморанџе.

  Question. Које су здравствене предности једења поморанџе током трудноће?

  Answer. Наранџе су здраве за јело током трудноће јер пружају низ здравствених предности. Наранџе имају висок садржај витамина Ц, који помаже у апсорпцији гвожђа у телу. Сок од поморанџе је богат калцијумом, што је корисно за будуће мајке. Наранџе су такође богате влакнима, која помажу у превенцији затвора тако што повећавају столицу и олакшавају њено излучивање. Они такође укључују фолну киселину, која помаже у расту бебе и спречава урођене мане.

  Question. Како уље поморанџе може убити буве?

  Answer. Буве, ватрене мраве и кућне муве убија уље од коре поморанџе, које садржи 90-95 посто лимонена.

  Question. Које су предности пијења крвног сока од поморанџе?

  Answer. Конзумација крвног сока од поморанџе значајно подиже ниво антиоксиданса и витамина Ц у телу, који помажу у борби против слободних радикала и упала. Ово подстиче имунитет јачајући природни одбрамбени систем тела.

  Question. Да ли је наранџа корисна за губитак тежине?

  Answer. Да, наранџа вам може помоћи да изгубите тежину побољшавајући метаболизам липида. Такође је богат влакнима, која помажу у губитку тежине побољшавајући варење.

  Да, поморанџа може помоћи у губитку тежине јер је гојазност узрокована лошом варењем, што доводи до развоја и накупљања токсина у телу у облику Аме или додатне масти. Својство наранџе Усхна (вруће) помаже варење и спречава производњу или акумулацију токсина, стога помаже у одржавању здраве телесне тежине.

  Question. Да ли сок од поморанџе подстиче избељивање коже?

  Answer. Не постоји довољно научних података који би подржали употребу сока од поморанџе за осветљавање коже.

  Сок од поморанџе можда није тако ефикасан за кожу као паста од коре поморанџе, али због своје Касхаиа (астрингентне) карактеристике, паста од коре поморанџе може се нанети на кожу за избељивање коже. Помаже у уклањању токсина из коже, што резултира природно сјајном кожом.

  Question. Које су користи и предности етеричног уља наранџе?

  Answer. Етерично уље наранџе се користи у разним производима, укључујући козметику, медицинске формулације, напитке и оброке, као и за ароматерапију и арому. Такође се користи као састојак мириса. Због својих антимикробних својстава, може бити од користи за акне и друге кожне поремећаје. Етерично уље наранџе је такође гермицидно, што га чини вредним елементом у разним дезинфекционим средствима. Такође помаже у борби против оштећења слободних радикала захваљујући својим антиоксидативним својствима, која помажу у успоравању процеса старења коже.

  Question. Да ли су поморанџе добре за висок крвни притисак?

  Answer. Да, поморанџе могу помоћи у снижавању крвног притиска тако што садрже једињење звано хесперидин, које опушта ограничене крвне судове и снижава крвни притисак. Наранџе су богате калијумом, што помаже у смањењу крвног притиска.

  Да, сок од поморанџе може помоћи у контроли високог крвног притиска. Висок крвни притисак је поремећај узрокован неравнотежом Вата доше у телу. Пошто наранџа има квалитет Вата балансирања, помаже у нормалном протоку крви у крвним судовима, стога снижава крвни притисак.

  Question. Да ли је кора поморанџе токсична?

  Answer. Не, кора поморанџе није отровна. Компоненте коре, као што су флавоноиди, терпеноиди као што су лимонен и линалол, и испарљива уља, међутим, чине је горким и непријатним за гутање.

  Question. Да ли је кора поморанџе безбедна за кожу?

  Answer. Кора поморанџе је, у ствари, погодна за кожу. У стварности, има бројне предности за кожу, укључујући помоћ у лечењу псоријазе, акни, бубуљица и других кожних проблема.

  Question. Да ли наранџа има улогу у старењу коже?

  Answer. Наранџаста игра улогу у старењу коже. Опуштеност коже и развој бора су уобичајени симптоми старења. Протеини колагена и еластина се разграђују, узрокујући то. Наранџа је снажан антиоксиданс и анти-ензим. Наранџаста инхибира ензиме колагеназу и еластазу, који разграђују колаген и еластин. Као резултат, наранџа помаже у спречавању старења коже и бора.

  Question. Које су здравствене предности наранџе?

  Answer. Перут је врста перути. 2. Инфекција лишајима Свраб, свраб, свраб, свраб, свраб, свраб, свраб, свраб

  SUMMARY

  Воће је богато витамином Ц, што га чини одличним појачивачем имунитета. Наранџе су богате влакнима и укључују низ критичних хранљивих састојака који помажу да се повећа ниво енергије.