лаванда (Лавандула стоецхас)

Лаванда, често позната као француска лаванда, је мирисна биљка која има лековита и козметичка својства.^(HR/1)

Често се користи у ароматерапији за ментално и телесно опуштање. Етерично уље лаванде се првенствено користи у производњи козметике као што су шампони за косу, соли за купање, формулације мириса, храна, фармацеутски производи и репеленти за инсекте. Анксиолитичке особине лаванде чине је ефикасном за смањење напетости и анксиозности. Његово опуштајуће и антиспазмодичко дејство помаже у ублажавању менструалног бола и нелагодности. Менструални симптоми се могу ублажити испијањем чаја од лаванде или употребом етеричног уља лаванде за ароматерапију. Уље лаванде има низ предности за кожу и косу. Уље лаванде помешано са кокосовим уљем нанесено на кожу спречава боре и друге знаке старења. Уље лаванде на кожи главе једном дневно, према ајурведи, смањује опадање косе балансирајући Вату и смањујући прекомерну сувоћу коже главе. Претерану употребу чаја од лаванде треба избегавати јер може изазвати непријатне нуспојаве као што су мучнина и повраћање.

Лаванда је позната и као :- Лавандула стоецхас, Лавандула оффицинарум, арапска или француска лаванда, Тунтуна, Лавендра-но-пхул, Устукхудуса, Улфајан, Хеал-алл

Лаванда се добија из :- Плант

Употреба и предности лаванде:-

Према неколико научних студија, употреба и предности лаванде (Лавандула стоецхас) су наведене у наставку^(HR/2)

• Менструални болови : Због својих мишићних релаксатора и антиспазмодичких својстава, чај од лаванде може помоћи у управљању менструалним болом. Смањује нелагодност при менструацији и ублажава невољне мишићне грчеве. Присутан је и линалоол, компонента са аналгетичким својствима. Ова карактеристика помаже у смањењу бола и нелагодности повезаних са менструацијом. Менструални бол и грчеви могу се ублажити удисањем етеричног уља лаванде или трљањем доњег дела леђа уљем лаванде.
  “Један од најбољих кућних третмана за смањење нелагодности током менструације или дисменореје је лаванда.” Дисменореја је нелагодност или грчеви који се јављају током или непосредно пре менструалног циклуса. Касхт-аартава је ајурведски израз за ово стање. Вата доша регулише и контролише Аартаву, или менструацију. Као резултат тога, контрола Вате код жена је критична за управљање дисменорејом. Лаванда је биљка за балансирање Вате која може помоћи код дисменореје. Чај од лаванде смањује болове у стомаку и грчеве током менструације и помаже у управљању погоршаном Ватом. Кување чаја од лаванде код куће Савети 1. Напуните чајник до пола водом и прокувајте. 2. Убаците неколико цветова лаванде. 3. Оставите 5 минута да се цвеће натопи у води. Можете их стрпати дуже време (према вашим захтевима). 4. Процедите или филтрирајте течност у шољицу да бисте уклонили цветове из чаја. 5. Чај од лаванде можете попити пре ноћи или кад год вам затреба.
• Губитак апетита : Чај од лаванде може помоћи у управљању губитком апетита. Ово је повезано са чињеницом да стимулише глад. Повећава потрошњу хране стимулишући апетит.
• Мучнина : Иако нема довољно научних доказа који подржавају употребу лаванде за лечење мучнине. Међутим, када се комбинује са другим биљкама као што су ђумбир и коморач, може деловати као антиеметик (средство које ублажава мучнину).
• Зубобоља : Иако нема довољно научних података који би подржали употребу лаванде за лечење зубобоље. Међутим, коришћен је за лечење нелагодности зуба.
• Повраћање : Антиеметичка својства лаванде могу је учинити корисним за повраћање. Када се комбинује са другим биљем као што су ђумбир и коморач, помаже у ублажавању симптома мучнине и повраћања.
• Губитак косе : Иако нема довољно научних података који би указивали на значај уља лаванде у опадању косе. Према неким истраживањима, употреба уља лаванде у комбинацији са другим уљима попут рузмарина и кедровине може помоћи у повећању развоја косе. Због својих антимикробних својстава, такође штити кожу главе од инфекција.
  Уље лаванде је једно од најефикаснијих уља за лечење проблема са косом. Губитак косе је узрокован повећаном Вата дошом у телу, што такође узрокује сувоћу на кожи главе, наводи ајурведа. Уље лаванде балансира Вату, елиминише прекомерну сувоћу и спречава губитак косе. Како користити уље лаванде 1. Користите 4-5 капи етеричног уља лаванде или по потреби. 2. Користите основно уље као што је рузмарин или кедрово дрво да га разблажите. 3. Нанесите га на кожу главе једном дневно и три пута недељно како бисте спречили губитак косе.
• Симптоми менопаузе : Мирис лаванде може помоћи у управљању симптомима менопаузе као што су таласи врућине. Ови симптоми су првенствено повезани са стресом, који узрокује пораст нивоа хормона стреса (кортизола) у телу. Лаванда помаже у лечењу валунга и других симптома менопаузе снижавањем нивоа хормона стреса.
• Депресија : Удисање уља лаванде може помоћи код депресије. Има антидепресивна својства због одређених компоненти. Према истраживањима, ова једињења ограничавају поновно преузимање неких неуротрансмитера (серотонин) и тиме побољшавају расположење.
• Анксиозност : Због својих анксиолитичких својстава, уље лаванде, уобичајен елемент у ароматерапији, може помоћи у ублажавању анксиозности. Побољшава пренос сигнала до мозга, што смањује деловање одређених медијатора који изазивају анксиозност. Симптоми анксиозности су такође смањени по тежини, учесталости и дужини.
  Лаванда вам може помоћи да контролишете симптоме анксиозности. Вата управља свим покретима и радњама тела, као и нервним системом, према Ајурведи. Анксиозност је првенствено изазвана Вата неравнотежом. Лаванда има опуштајући утицај на нервни систем и помаже у регулисању Вате. Има диван мирис, због чега се користи у ароматерапији или као чај. Како се користи уље лаванде 1. Уље лаванде се може користити у ароматерапији за ублажавање симптома депресије. 2. Напуните дифузор уљем лаванде. 3. Ставите дифузор у своју спаваћу собу за умирујуће ефекте и ослобађање од симптома анксиозности.
• Несаница : Лаванда се може помоћи код несанице. Има седативне карактеристике због компоненте која се зове линалол. Ове компоненте помажу у лечењу проблема са спавањем и побољшању квалитета сна.
  Лаванда вам може помоћи да се добро наспавате. Појачана Вата доша, према Ајурведи, чини нервни систем осетљивим, што резултира Анидром (несаница). Својства Вата балансирања лаванде помажу у смиривању нервног система, што помаже у контроли несанице. Како се користи уље лаванде 1. Ароматерапија се може користити за лечење несанице са уљем лаванде. 2. Напуните дифузор уљем лаванде. 3. Ставите дифузор у спаваћу собу за опуштајуће ефекте и добар сан.
• Инфекција уха : Антибактеријска својства лаванде могу помоћи у лечењу инфекција уха. Зауставља бактерије да расту у средњем уху. Због својих антиинфламаторних својстава, масирање уља лаванде око уха такође ублажава иритацију.
• Чиреви у устима : Иако нема довољно научних података који би подржали употребу лаванде за афте. Због својих одличних лековитих и антиинфламаторних карактеристика, локална употреба уља лаванде на захваћеном подручју може помоћи у смањењу отока и болова у афти.
  Уље лаванде примењено локално може помоћи у ублажавању симптома афти. Ајурне су уобичајене код оних са високом Питтом, према Ајурведи. Запаљење и пецкање у захваћеном подручју такође изазива Питта. Ропан (лековито) својство лаванде помаже у смањењу упале и других симптома. Као резултат тога, повређени регион ће брже зарастати. Како нанети уље лаванде на афте 1. Користите 4-5 капи етеричног уља лаванде или по потреби. 2. Додајте основно уље, као што је кокосово уље, да га разблажите. 3. За брзо лечење афти, нанесите га на захваћено подручје једном или два пута дневно.
• Спречавање уједа комараца : Због свог снажног мириса и умирујућих својстава, лаванда се може користити као репелент против инсеката. Лаванда, у облику сувог цвећа или пуне биљке, одбија инсекте и смирује уједе.
• Стрес : Удисање лаванде смањује ослобађање хормона стреса (кортизола) из надбубрежне жлезде, што помаже у управљању стресом. Такође подстиче производњу серотонина („хормона среће“), што може помоћи код анксиозности и ослобађања од стреса. Уље лаванде се такође може применити локално да помогне код постпорођајног стреса.
• деменција : Због својих опуштајућих и седативних карактеристика, ароматерапија лаванде може помоћи у смањењу одређених симптома деменције, као што је узнемиреност. Смањује узнемиреност повезану са деменцијом тако што смирује оболелог и изазива сан.
• Вашке : Због својих антипаразитских и инсектицидних карактеристика, уље лаванде може се користити за лечење вашки. Помаже у уклањању вашки и одржава здравље коже главе.
• Колики бол : Лаванда може помоћи одојчадима са грчевима тако што снижава нивое кортизола (хормона стреса). Ублажава стрес који новорођенчад доживљава као резултат сталног плача. Такође поседује антиспазмодична својства, која помажу у ублажавању грчева мишића стомака, који могу бити узрок грчева. Према одређеним истраживањима, масажа стомака уљем лаванде смањује трајање недељног плача одојчади са коликама. Осим тога, купка од лаванде може помоћи дојенчади са коликама.
  Лаванда ублажава симптоме грчева, које су често узроковане појачаном Ватом. То изазива стварање гасова у стомаку, што може изазвати болове у грлу. Вата се може избалансирати употребом уља лаванде или купањем са њим. Ово ублажава колике ослобађањем додатног гаса из стомака. Како користити уље лаванде за грчеве 1. Користите 4-5 капи етеричног уља лаванде или по потреби. 2. Додајте основно уље, као што је кокосово уље, да га разблажите. Да бисте ублажили тегобе са грчевима, умасирајте га на захваћено подручје једном или два пута дневно.
• Умор : Удисање уља лаванде може помоћи у управљању умором тако што смањује стрес и анксиозност. Поседује седативне и анти-анксиозне особине, које помажу у индукцији сна и смањењу симптома анксиозности. Такође има опуштајући ефекат, који помаже у опуштању мозга и ублажавању стреса. Ароматерапијска масажа са уљем лаванде може помоћи у комуникацији између мозга и имуног система (психонеуроимунологија), смањујући умор.
  Лаванда вам може помоћи да управљате својим умором у свакодневном животу. Умор је осећај исцрпљености, слабости или недостатка енергије. Умор се у Ајурведи назива ‘клама’, а производи га неуравнотежена Капха доша. Због својих Капха балансирајућих својстава, ароматерапија уљем лаванде помаже у ублажавању симптома умора. Уље лаванде се може користити за лечење исцрпљености на различите начине. 1. Уље лаванде се може користити у ароматерапији како би се ублажили симптоми умора. 2. Напуните дифузор уљем лаванде. 3. Ставите дифузор у спаваћу собу за умирујуће ефекте и ублажавање симптома умора. 4. Такође можете предузети масажу уљем лаванде са уљем рузмарина да бисте одмах добили олакшање од симптома умора.
• Остеоартритис : Због својих антиинфламаторних карактеристика, лаванда може бити корисна у лечењу остеоартритиса. Лаванда садржи једињења која потискују функцију инфламаторног протеина који изазива упалу. Због тога се смањују бол и оток у зглобовима повезани са остеоартритисом.
  Уље лаванде може помоћи људима са остеоартритисом да се изборе са својим болом. Према Ајурведи, остеоартритис, познат и као Сандхивата, је узрокован повећањем Вата доше. То изазива нелагодност, оток и крутост у зглобовима. Због својстава Вата балансирања, наношење уља лаванде на захваћено подручје ублажава бол и оток у зглобовима повезаним са остеоартритисом. Уље лаванде за остеоартритис: корисни савети 1. Користите 4-5 капи етеричног уља лаванде или по потреби. 2. Додајте основно уље, као што је маслиново уље, да га разблажите. 3. Умасирајте га у захваћено подручје једном или два пута дневно да бисте ублажили симптоме остеоартритиса.
• Ублажавање бола : Аналгетска својства лаванде могу помоћи у управљању болом. Олакшава бол без губитка свести.
• Синдром немирних ногу : Иако нема довољно научних доказа који подржавају употребу лаванде у лечењу синдрома немирних ногу (РЛС). Терапија масажом лавандом, с друге стране, може помоћи пацијентима на хемодијализи да контролишу РЛС због својих опуштајућих и умирујућих својстава мишића.
• Бубуљице : Пошто уље лаванде има антибактеријска својства, може помоћи у лечењу акни смањењем раста бактерија које изазивају акне. Делује као антиинфламаторни лек, смањујући упале и болове повезане са акнама. Такође спречава стварање акни тако што смањује стопу лучења себума.
  Капха-Питта досха тип коже је склонији акнама и бубуљицама, према Ајурведи. Погоршање Капха доводи до повећања производње себума, који зачепљује поре. Као резултат тога настају и беле и митесере. Због својих Капха балансирајућих својстава, употреба уља лаванде на кожи помаже у смањењу производње себума и олакшава акни. Како користити уље лаванде за акне 1. Користите 4-5 капи етеричног уља лаванде или по потреби. 2. Додајте основно уље, као што је кокосово уље, да га разблажите. 3. Да бисте се решили проблема са акнама, наносите га на захваћено подручје једном дневно и три пута недељно.
• Главобоља : Лаванда може помоћи у ублажавању главобоље изазване психолошком напетошћу или стресом. Лаванда опушта крвне судове и смирује нервну напетост. Такође има аналгетска својства, што значи да ублажава бол.
  Лаванда може помоћи код главобоље узроковане стресом или поремећеном рутином спавања. Стрес или прекид сна, према ајурведи, погоршавају Вату, што може довести до главобоље. Због својстава Вата балансирања, наношење уља лаванде или удисање пријатног мириса лаванде помаже у ублажавању напетости умирујући нервни систем и подстиче здрав сан. Како користити уље лаванде за главобољу 1. Ароматерапија се може користити за ублажавање главобоље помоћу уља лаванде. 2. Напуните дифузор уљем лаванде. 3. Ставите дифузор у спаваћу собу за умирујуће ефекте и ублажавање главобоље. 4. Масирање чела уљем лаванде помешаним са основним уљем попут бадемовог уља ће помоћи да се брзо ублажи главобоља.
• мигрена : Лаванда ублажава болове мигрене тако што смирује нервни систем и опушта крвне судове. Такође садржи аналгетске ефекте који помажу у ублажавању бола и управљању мигренама.
• екцем : Екцем је кожна болест која узрокује упалу, свраб и црвене мрље. Антифунгална и антибактеријска својства лаванде помажу у лечењу екцема. Због својих антиинфламаторних својстава, уље лаванде има опуштајући ефекат на кожу и смањује иритацију и упалу.
  Екцем се може контролисати применом уља лаванде. Екцем је кожна болест која узрокује храпаву кожу, појаву пликова, иритацију, свраб и крварење. Због свог Ропан (лековитог) својства, коришћење уља лаванде смањује упалу и подстиче брзо зарастање. Савети о томе како користити уље лаванде за екцем. 1. Користите 4-5 капи етеричног уља лаванде или по потреби. 2. Додајте основно уље, као што је кокосово уље, да га разблажите. 3. Да бисте ублажили симптоме екцема, нанесите ову комбинацију на захваћено подручје једном дневно и три пута недељно.
• Хипертензија (висок крвни притисак) : Због својих умирујућих карактеристика, ароматерапијска купка од лаванде може помоћи у смањењу крвног притиска. Мирис лаванде тело брзо упија, доспева у крвне судове и изазива дубоку релаксацију. Ово опуштање помаже у смањењу крвног притиска.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети приликом употребе лаванде:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате лаванду (Лавандула стоецхас)^(HR/3)

• Лаванда може успорити централни нервни систем када се узима заједно са анестезијом и другим лековима током операције. Дакле, препоручљиво је избегавати употребу лаванде 2 недеље пре заказане операције.
• Директно наношење уља лаванде на кожу може изазвати иритацију или свраб. Дакле, препоручљиво је користити га у комбинацији са неким основним уљем попут кокосовог уља, маслиновог уља итд.

• Посебне мере предострожности које треба предузети док узимате лаванду:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате лаванду (Лавандула стоецхас)^(HR/4)

  • Дојење : Зато што нема довољно научних података који би подржали употребу лаванде током дојења. Као резултат тога, најбоље је избегавати употребу лаванде током дојења или посетити лекара пре него што то учините.
  • Умерена интеракција лекова : Одређени седативи, као што су барбитурати, могу да ступе у интеракцију са лавандом, узрокујући прекомерну летаргију или поспаност. Као резултат тога, најбоље је избегавати употребу лаванде у комбинацији са таквим лековима.
  • Трудноћа : Зато што нема довољно научних података који би подржали употребу лаванде током трудноће. Као резултат тога, најбоље је избегавати употребу лаванде током трудноће или посетити лекара пре него што то учините.
  • алергија : Код неких људи локално коришћење уља лаванде може изазвати алергијске реакције као што су иритација коже и дерматитис. Као резултат тога, најбоље је добити савет лекара пре употребе уља лаванде на кожи.

  Како узимати лаванду:-

  Према неколико научних студија, лаванда (Лавандула стоецхас) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Чај од лаванде : Можете да направите чај од лаванде код куће пратећи ове једноставне радње. Савети за прављење чаја од лаванде код куће Прокувајте 20-250 мл воде у чајнику. Додајте му пар цветова лаванде. Оставите цвеће у води око 5 минута. Можете их држати дуже (по вашем захтеву). Уклоните цветове из чаја филтрирањем или процеђивањем течности право у шољу. Можете уживати у чају од лаванде један или два пута дневно да бисте уклонили знаке менструалног бола.
  • Користи се као спољна апликација : Узмите четири до пет капи уља лаванде или према вашим захтевима. Разблажите га уљем добављача услуга као што је кокосово уље. Нанесите га на захваћено место дневно, као и три пута недељно. За уклањање знакова и симптома екцема.
  • Користи се као уље за ароматерапију : Уље лаванде се може користити за ароматерапију. Ставите уље лаванде у дифузор. Ставите га у своју спаваћу собу. Да бисте добили умирујуће предности непосредно пре спавања.

  Колико лаванде треба узимати:-

  Према неколико научних студија, лаванду (Лавандула стоецхас) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  Нежељени ефекти лаванде:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир приликом узимања лаванде (Лавандула стоецхас)^(HR/7)

  • Мучнина
  • повраћање
  • Затвор
  • Главобоља
  • Повећан апетит
  • Пигментација коже
  • Фотосензибилизација

  Често постављана питања у вези са лавандом:-

  Question. Који су други начини коришћења лаванде?

  Answer. “Лаванда се може користити на различите начине за лечење разних болести, укључујући мучнину, губитак апетита, повраћање, депресију, стрес и деменцију.” 1. За оралну употребу Рецепти домаћег чаја од лаванде а. Напуните чајник до пола водом и доведите до кључања. а. Убаците неколико цветова лаванде. д. Потопите цвијеће око 5 минута у воду. Можете их стрпати дуже време (према вашим захтевима). д. Процедите или филтрирајте течност у шољу да бисте уклонили цветове из чаја. е. У чају од лаванде можете уживати пре ноћи или кад год вам затреба. 2. Савети за ароматерапију лаванде за спољашњу употребу а. Ставите уље лаванде у дифузор. б. Држите дифузор у својој спаваћој соби да бисте искористили предности његових умирујућих својстава. ц. Такође можете добити брзо олакшање масирањем уљем лаванде и уљем рузмарина.”

  Question. Могу ли да држим лаванду у затвореном?

  Answer. Лаванда није класична собна биљка, али уз пажљиву негу може се држати у затвореном простору. Требало би редовно бити изложено довољно сунчеве светлости, свежег ваздуха и воде.

  Question. Да ли су капсуле лаванде доступне на тржишту?

  Answer. Да, на тржишту постоји неколико брендова капсула лаванде. Доступни су за куповину на мрежи или у било којој продавници медицинске опреме.

  Question. Које су друге сорте лаванде?

  Answer. Лаванда такође долази у следећим варијантама: Лавандула дентата (француска лаванда) је мирисни вишегодишњи жбун који најбоље расте у кадама или саксијама. Више је познат по својој естетској вредности него по својим терапеутским или козметичким својствима. Лавандула ангустифолиа Милл. (енглеска лаванда) је вишегодишња зељаста биљка пореклом са Медитерана. Због својих антиоксидативних, антиинфламаторних, зарастајућих, антидепресивних и седативних карактеристика, има широк спектар терапеутских својстава. Лавандула мултифида (египатска лаванда) је вишегодишњи, мирисни грм пореклом из северозападног Медитерана и Канарских острва, а познат је и као лаванда од листова папрати. Присутне су антимикробне, антиинфламаторне и антиоксидативне активности.

  Question. Да ли је лаванда добра за бубреге?

  Answer. Да, лаванда је корисна за бубреге. Садржи антиоксидативне квалитете који помажу у смањењу оксидативног стреса. Штити ћелије (бубрежне) од оштећења слободних радикала и избегава додатне проблеме са бубрезима као што је нефротоксичност.

  Question. Да ли је лаванда корисна код грчева?

  Answer. Због својих спазмолитичких својстава, лаванда може помоћи код грчева. Помаже у опуштању глатких мишића и смањењу грчева у телу.

  Question. Зашто вас лаванда чини поспаним?

  Answer. Због својих седативних и хипнотичких својстава, лаванда нас успава тако што инхибира деловање специфичних неуротрансмитера и опушта централни нервни систем.

  Question. Да ли је лаванда токсична за људе?

  Answer. Иако нема довољно научних података који би подржали штетне ефекте лаванде. Међутим, према студији, неки људи могу искусити негативне ефекте пијења биљног чаја од лаванде. Као резултат тога, препоручљиво је добити лекарски савет пре конзумирања биљног чаја од лаванде.

  Question. Да ли лаванда утиче на нормалну хормонску активност?

  Answer. Да, хормонско деловање лаванде може утицати и на мушкарце и на жене. Редовна употреба уља лаванде изазива неравнотежу у нивоу полних хормона (естрогена и андрогена). Има потенцијал да произведе рани развој дојки код жена, као и аберантни развој дојки код мушкараца (гинекомастија).

  Question. Да ли је превише лаванде лоше за вас?

  Answer. Иако лаванда има бројне предности, прекомерна употреба може довести до штетних ефеката као што су затвор, главобоља и повећање глади. Као резултат тога, најбоље је добити лекарски савет пре конзумирања лаванде.

  Question. Може ли се лаванда користити као разређивач крви?

  Answer. Не постоји довољно научних података који би подржали употребу лаванде као разређивача крви.

  Question. Може ли етерично уље лаванде изазвати астму?

  Answer. Иако нема довољно научних доказа који поткрепљују значај етеричног уља лаванде у развоју астме. У ствари, због својих антиинфламаторних својстава, етерично уље лаванде може помоћи у лечењу бронхијалне астме. Удисање етеричног уља лаванде олакшава дисање и смањује упале и алергијске реакције у респираторном тракту.

  Question. Да ли лаванда помаже код болова у зглобовима?

  Answer. Да, због својих антиинфламаторних и аналгетских карактеристика, уље лаванде може помоћи у лечењу болова у зглобовима. Помаже у ублажавању болова и упале које долазе са боловима у зглобовима.

  Question. Да ли је уље лаванде добро за боре?

  Answer. Да, због својих високих антиоксидативних карактеристика, уље лаванде је корисно за боре. Штити ћелије коже од штетних ефеката слободних радикала. Наношење уља лаванде на кожу у комбинацији са кокосовим уљем подстиче циркулацију крви, оксигенише кожу и спречава боре.

  Question. Да ли уље лаванде уклања тамне мрље?

  Answer. Нема довољно научних података који би подржали употребу уља лаванде за уклањање црних мрља.

  SUMMARY

  Често се користи у ароматерапији за ментално и телесно опуштање. Етерично уље лаванде се првенствено користи у производњи козметике као што су шампони за косу, соли за купање, формулације мириса, храна, фармацеутски производи и репеленти за инсекте.