Коричневый рис (Oryza sativa)
Коричневый рис, также известный как «полезный рис», — это сорт риса, который в последнее время приобрел большую популярность.(HR/1)
Это питательная электростанция, приготовленная из цельнозернового риса с удаленным только несъедобным внешним слоем. Благодаря наличию пищевых волокон в коричневом рисе он помогает похудеть. Клетчатка способствует снижению веса, улучшая пищеварение и сохраняя чувство сытости в течение более длительного периода времени. Противодиабетическое действие коричневого риса, которое увеличивает секрецию инсулина, также помогает контролировать уровень сахара в крови. Он также помогает в производстве энергии и поддержании здоровья сердца. Вода из коричневого риса, согласно Аюрведе, отлично подходит для лечения кожных заболеваний (лица и шеи), таких как акне или прыщи, благодаря своей ропановой (целебной) способности. Это также помогает в процессе заживления при нанесении на кожу.
Коричневый рис также известен как :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Rice, Paddy, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Coke, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari, Tandulamul, Dhanarmul , Бхата Чамул, Джхона, Ариши, Нелвер Дханьяму, Одалу, Бийяму, Бирандж
Коричневый рис получают из :- Завод
Использование и преимущества коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, использование и преимущества коричневого риса (Oryza sativa) указаны ниже.(HR/2)
- Диарея : «В Аюрведе диарея называется атисар. Она вызывается плохим питанием, загрязненной водой, загрязняющими веществами, умственным напряжением и агнимандьей (слабым огнем пищеварения). Все эти переменные способствуют обострению Ваты. Он отделяет кишечник от многочисленных тканей тела и смешивает его с экскрементами. Это вызывает жидкий, водянистый стул или диарею. Коричневый рис из-за своей ушна (горячей) природы помогает улучшить пищеварительный огонь и успокоить раздраженную вату. Он регулирует жидкую моторику или диарея из-за задержки жидкости в толстой кишке Советы 1. Наполните кастрюлю наполовину водой и доведите до кипения 2. Добавьте 12–1 чашку коричневого риса, накройте крышкой и варите, пока вода не закипит 3. Варите на медленном огне 45 минут. не снимая крышки кастрюли 4. Снимите крышку и дайте ей постоять еще 15 минут после выключения огня через 45 минут 5. Чтобы контролировать диарею, ешьте этот горячий кипящий коричневый рис один или два раза в день.
- Геморрой : Коричневый рис может быть полезен для борьбы с геморроем. Сваи являются осложнением длительных запоров. Коричневый рис содержит много клетчатки. Коричневый рис придает фекалиям больший объем и смягчает их, поглощая воду. Таким образом, коричневый рис помогает в лечении запоров и геморроя.
- Солнечный ожог : Солнечный ожог возникает, когда солнечные лучи усиливают Питту и уменьшают Раса Дхату в коже. Раса Дхату — это питательная жидкость, которая придает коже цвет, тонус и сияние. Поскольку гранат обладает ропановой (лечебной) функцией, полезно использовать порошок или пасту из коричневого риса для обгоревшей на солнце области. Это делает его особенно эффективным для уменьшения симптомов солнечных ожогов и восстановления блеска кожи. Советы: 1. Принимайте 1-2 чайные ложки порошка коричневого риса или по мере необходимости. 2. Смешайте муку и холодное молоко, чтобы получилась густая паста. 3. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. 4. Чтобы снять солнечный ожог, смойте прохладной водой.
- Против морщин : Порошок коричневого риса может помочь с морщинами и тонкими линиями. Сухость кожи и недостаток влаги вызывают появление морщин. По Аюрведе он появляется из-за обострения Ваты. Коричневый рис благодаря своим свойствам уравновешивания Ваты помогает предотвратить появление морщин. Из-за своих свойств, вызывающих Капху, он также повышает уровень влажности кожи. 1. Возьмите 1-2 чайные ложки (или по мере необходимости) порошка коричневого риса. 2. Смешайте муку и холодное молоко, чтобы получилась густая паста. 3. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. 4. Чтобы получить мягкую кожу без морщин, смойте ее холодной водой.
Video Tutorial
Меры предосторожности при употреблении коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме коричневого риса (Oryza sativa) следует соблюдать следующие меры предосторожности:(HR/3)
-
Особые меры предосторожности при приеме коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме коричневого риса (Oryza sativa) следует соблюдать особые меры предосторожности.(HR/4)
Как принимать коричневый рис:-
Согласно нескольким научным исследованиям, коричневый рис (Oryza sativa) можно использовать с помощью методов, указанных ниже.(HR/5)
- Вареный коричневый рис : Добавьте воду в кастрюлю и также доведите ее до кипения. Как только вода закипит, добавьте дикий рис, накройте крышкой и варите 45 минут, не снимая крышку кастрюли. Через 45 минут выключите огонь и также дайте постоять еще минут пятнадцать, не снимая крышки. Подавайте горячий отварной дикий рис.
- Коричневый рис для кожи : Замочите полстакана коричневого риса в воде. Оставьте примерно на пятнадцать минут. Процедите смесь и сохраните воду, чтобы использовать ее на коже. Окуните чистый ватный тампон в воду из дикого риса и нанесите на лицо и шею. Мягко массируйте терапию в течение нескольких минут. Оставьте на десять минут. Смойте водой и также высушите.
- Коричневый рис для волос : Возьмите одну-две чайные ложки порошка коричневого риса. Добавьте к нему белок одного яйца. Добавьте один стакан воды и хорошо перемешайте. Нанесите эту смесь на волосы и деликатно помассируйте в течение нескольких минут. Оставьте на несколько минут. Промойте обычной водой. Повторяйте эту процедуру один или два раза в неделю для лечения поврежденных волос.
Сколько коричневого риса следует принимать:-
Согласно нескольким научным исследованиям, коричневый рис (Oryza sativa) следует употреблять в количествах, указанных ниже.(HR/6)
- Порошок коричневого риса : От одной до двух чайных ложек или по вашему требованию.
Побочные эффекты коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме коричневого риса (Oryza sativa) необходимо учитывать следующие побочные эффекты.(HR/7)
- Пока нет достаточных научных данных о побочных эффектах этой травы.
Часто задаваемые вопросы, связанные с коричневым рисом:-
Question. Коричневый рис лучше белого?
Answer. Коричневый рис превосходит рис басмати по питательной ценности. Коричневый рис производится из цельнозернового риса, с которого только что был удален внешний слой. Он не подвергался обработке и сохраняет все свои питательные вещества. Коричневый рис также богат магнием, железом и цинком с умеренным содержанием цинка.
Коричневый рис трудно переваривается, потому что он Гуру (тяжелый). Если ваш Агни (пищеварительный огонь) силен, коричневый рис — хороший выбор. Белый рис, с другой стороны, является лагху (светлым), и его следует употреблять, если ваш Агни (пищеварительный огонь) слаб.
Question. Сколько коричневого риса я должен есть в день?
Answer. Коричневый рис следует употреблять порциями примерно по 12 чашек на порцию.
Question. Почему коричневый рис такой дорогой?
Answer. Из-за следующих двух факторов коричневый рис дороже белого риса: 1. Коричневый рис представляет собой цельнозерновой рис с неповрежденным слоем отрубей и удаленной внешней несъедобной шелухой. Масло рисовых отрубей производится из этого слоя отрубей. Масло рисовых отрубей богато мононенасыщенными жирами, что делает его полезным для сердца. Поскольку производители не могут приобрести побочный продукт (масло из отрубей) от продажи коричневого риса, это дорого. 2. Коричневый рис пользуется меньшим спросом и поэтому считается предметом роскоши. Из-за этого становится дороже.
Question. Полезны ли макароны из коричневого риса?
Answer. Небольшие количества пасты из коричневого риса считаются более полезными, чем макароны из белого риса, несмотря на то, что это не низкокалорийная пища. Он содержит много клетчатки и является хорошим источником железа.
Question. В чем разница между белым и коричневым рисом?
Answer. Коричневый рис представляет собой цельное зерно, что является принципиальным различием между белым и коричневым рисом. В белом рисе нет волокнистых отрубей, зародышей или эндосперма, в отличие от коричневого риса. Коричневый рис намного полезнее, потому что в нем много клетчатки, минералов и незаменимых жирных кислот. Он имеет более жевательную текстуру и более ореховый вкус. Коричневый рис также содержит селен и магний, которые помогают снизить уровень вредного холестерина и укрепить кости.
Question. Является ли коричневый рис воспалительной пищей?
Answer. Коричневый рис, с другой стороны, помогает уменьшить воспаление из-за его мадхурской (сладкой) природы. Когда дело доходит до углеводов, микроэлементов и пищевых волокон, это считается одним из самых полезных продуктов.
Question. Влияет ли коричневый рис на диабет?
Answer. Коричневый рис действительно играет роль при диабете. Коричневый рис помогает снизить уровень глюкозы после еды. Коричневый рис содержит пищевые волокна и полисахариды, такие как арабиноксилан и бета-глюкан, которые регулируют всасывание глюкозы. Коричневый рис содержит вещество под названием ГАМК, которое помогает регулировать диабет, увеличивая секрецию инсулина и чувствительность.
Да, благодаря своей ушна (острой) силе коричневый рис помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Помогает в предотвращении чрезмерного накопления Амы (токсических остатков в организме в результате неправильного пищеварения) и коррекции дисфункции инсулина. Это помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
Question. Влияет ли коричневый рис на потерю веса?
Answer. Коричневый рис может помочь вам похудеть. Адипоциты производят лептин, который является белком. Количество лептина в организме регулирует потребление пищи и расход энергии. Коричневый рис содержит молекулу под названием ГАМК, которая работает в тандеме с лептином, предотвращая ожирение. Таким образом, коричневый рис помогает похудеть.
Коричневый рис может помочь вам похудеть. Коричневый рис заставляет вас чувствовать себя сытым и снижает тягу к еде. Коричневый рис переваривается дольше из-за своей Гуру (тяжелой) природы.
Question. Может ли коричневый рис снизить артериальное давление?
Answer. Коричневый рис помогает снизить кровяное давление, так как содержит вещество под названием ГАМК. Слой отрубей коричневого риса препятствует ренин-ангиотензиновой системе (системе, которая регулирует кровяное давление и баланс жидкости).
Question. Полезен ли коричневый рис для набора мышечной массы?
Answer. Коричневый рис содержит много клетчатки и сложных углеводов. Из-за этого он медленнее всасывается в мышечные клетки, что делает его подходящим для бодибилдеров. Он также содержит несколько необходимых белков и минералов для роста мышц.
Question. Каковы преимущества коричневого риса для здоровья сердца?
Answer. Коричневый рис богат селеном, который полезен для сердца. Потребление коричневого риса помогает предотвратить закупорку артерий, вызванную образованием бляшек. В результате этого менее вероятны высокое кровяное давление и проблемы с сердцем.
Свойство хридья (поддерживающее сердце) коричневого риса помогает в лечении сердечных заболеваний и придает сил вашему сердцу.
Question. Может ли коричневый рис помочь предотвратить камни в желчном пузыре?
Answer. В коричневом рисе много нерастворимой клетчатки, что помогает избежать образования камней в желчном пузыре. Эта нерастворимая клетчатка помогает пище быстрее продвигаться по пищеварительному тракту и уменьшает количество выделяемой желчной кислоты, что помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре.
Question. Коричневый рис вызывает прыщи?
Answer. Ропанское (целебное) свойство коричневого риса помогает в лечении кожных заболеваний, таких как акне и прыщи. При наружном применении способствует быстрому заживлению.
Question. Полезен ли коричневый рис для кожи?
Answer. Коричневый рис может помочь при проблемах с кожей. Благодаря своим ропановым (целебным) характеристикам придает коже здоровый блеск и предотвращает появление морщин. Это также снижает воспаление.
SUMMARY
Это питательная электростанция, приготовленная из цельнозернового риса с удаленным только несъедобным внешним слоем. Благодаря наличию пищевых волокон в коричневом рисе он помогает похудеть.
