Исабгол (Плантаго овата)

Љуска псилијума, опште позната као исабгол, је дијететска влакна која помажу у производњи столице и подстичу лаксацију.^(HR/1)

То је један од најчешће коришћених кућних третмана за опстипацију. Исабгол помаже у губитку тежине пружајући осећај ситости и спречава преједање. Такође је користан за дијабетичаре јер помаже у контроли нивоа глукозе у крви. Унос исабгола је користан за гомиле јер повећава столицу и избегава затвор. Његова антиинфламаторна својства такође помажу у ублажавању упале у гомилама. Због својих антиинфламаторних својстава, исабгол, када се нанесе на кожу са гелом од алое вере, помаже у лечењу акни и бубуљица. Исабгол љуску треба конзумирати са топлим млеком или водом, идеално пре спавања. Претерану употребу Исабгол-а треба избегавати јер може изазвати проблеме као што су бол у стомаку, ретка столица и дијареја.

Исабгол је такође познат као :- Плантаго овата, Испагул, Исабгул, Бартанг, Исабаголу, Умто, Уртхамујирум, Гхора јееру, Исхакол, Исхапупукол, Испагола виттулу, Испагала, Испхагула, Есхопгол, Псиллиум, Блонд псиллиум, Базрепсахул Искрагатуна, Базрепсагул, Базрепсагул Исфагула,

Исабгол се добија из :- Плант

Употреба и предности Исабгола:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Исабгола (Плантаго овата) су наведене у наставку^(HR/2)

• Затвор : Затвор се може ублажити употребом исабгола. Исабгол има висок садржај влакана. Исабгол је такође способан да апсорбује и задржава воду. Ово даје фецесу већу масу и чини га меким и лакшим за пролаз.
  Пошто је богат влакнима и има гуру (тежак) карактер, исабгол помаже у лечењу затвора. Због свог благог Рецхана (лаксативног) карактера, такође повећава контракције црева и перисталтичке покрете, омогућавајући лакше избацивање столице.
• Пилес : Исабгол је ефикасан у лечењу хемороида. Хронични затвор је узрок хемороида. Исабгол садржи пуно влакана. Помаже у апсорпцији и задржавању воде. Ово резултира столицом која је густа, мека и лака за одвајање. Као резултат тога, Исабгол помаже у отклањању упорне констипације, што може довести до гомила. Такође помаже у ублажавању болова и крварења узрокованих хемороидима.
  Због својих Сита (хладноћа) и Гуру (тешких) квалитета, Исабгол помаже у лечењу хемороида. Због свог благог Рецхана (лаксативног) карактера, Исабгол такође повећава контракције црева и перисталтичке покрете, што помаже у транзиту фецеса.
• Висок холестерол : Исабгол помаже особама са високим холестеролом да смање холестерол. Исабгол снижава ниво холестерола у телу. Исабгол побољшава разградњу штетног холестерола и смањује његову апсорпцију.
  Пошто је богат влакнима и због своје Гуру (тешке) природе, исабгол помаже у смањењу повишеног холестерола. Помаже у уклањању токсина из тела, чиме се смањује ниво холестерола.
• гојазност : Због своје Гуру (тешке) природе, Исабгол помаже у смањењу гојазности јер је богат влакнима и помаже у чишћењу дебелог црева и уклањању токсина из тела који изазивају гојазност.
• дијареја : Исабгол је лек против дијареје. Исабгол има антидијареално и антисекреторно дејство тако што блокира калцијумове јонске канале.
  Исабгол контролише дијареју тако што апсорбује воду из дигестивног система и ствара запремину, која згушњава фецес због његовог Гуру (тешког) квалитета. Ако имате дијареју, узмите Исабгол са скутом.
• Синдром раздражљивих црева : Исабгол помаже у лечењу синдрома иритабилног црева тако што додаје запремину фецесу и апсорбује вишак воде, омогућавајући столици да лакше прође због своје Гуру (тешке) природе. Због своје Сита (хладне) природе, он такође додаје слој заштитне облоге на унутрашњу површину желуца, што помаже у смањењу хиперацидности. 1. Узмите кашичицу или две Исабгол љуске. 2. Комбинујте са скутом и конзумирајте одмах после јела. 3. Користите овај лек да бисте се брзо решили дијареје.
• Улцеративни колитис : Због своје способности да балансира Вата и Питта, исабгол помаже у лечењу инфламаторних болести црева. Због своје Гуру (тешке) природе, Исабгол додаје запремину отпаду и апсорбује вишак воде, омогућавајући лакши пролаз столице и контролу учесталости покрета. Због своје Сита, такође помаже у спречавању иритације црева (потенција). Савети: 1. Помешајте 1-2 кашичице Исабгол љуске у праху у малој чинији. 2. Помешајте 1 чашу млаке воде са смешом. 3. Конзумирајте га пре него што одете у кревет. 4. За одржавање доброг варења
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Исабгол је од помоћи у лечењу дијабетеса. Исабгол помаже у спречавању скока нивоа глукозе у крви након оброка. Исабгол такође побољшава својства снижавања глукозе других антидијабетичких лекова као што је метформин повећавајући њихову апсорпцију.
  Због своје Гуру (тешке) природе, исабгол помаже у лечењу дијабетеса успоравањем разградње и апсорпције глукозе. Такође помаже у побољшању метаболизма због снижавања Ама (токсичних остатака који су остали у телу као резултат лошег варења).
• Акне и бубуљице : “Исабгол је ефикасан за кожне поремећаје као што су акне и бубуљице. Погоршање Капха, према Ајурведи, узрокује повећану производњу себума и зачепљење пора. Као резултат тога настају и беле и митисери. Други разлог је погоршање Пита, што резултира црвеним папулама (избочине) и упале испуњене гнојем. Наношење Исабгол пасте на кожу помаже у смањењу прекомерне производње себума и отчепљивању пора. Његови Сита (хладни) и Ропан квалитети такође помажу у ублажавању упале и умирујућим ефектима. Савети: а. Потопите 1- 2 кашичице Исабгол љуске у води неколико минута ц. Оставите неко време да се смеша стврдне у получврсто стање б. Помешајте гел алое вере и бадемово уље да добијете пасту д. Ставите је лице и оставите да делује 15 до 30 минута е. Исперите под хладном водом ф. Радите то најмање једном недељно.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Исабгол:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Исабгол (Плантаго овата)^(HR/3)

• Избегавајте да узимате Исабгол ако имате проблема са грлом или отежано гутање.
• Консултујте се са својим лекаром пре него што узмете Исабгол ако имате Паркинсонову болест.
• Узимајте Исабгол у препорученој дози или трајању јер висока доза може довести до тежине у стомаку због његове Гуру (тешке) природе.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Исабгол:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате Исабгол (Плантаго овата)^(HR/4)

  • Пацијенти са дијабетесом : Исабгол има потенцијал да смањи ниво шећера у крви. Као резултат тога, генерално је добра идеја да пратите ниво шећера у крви када узимате Исабгол и лекове против дијабетеса.
  • Пацијенти са срчаним обољењима : Исабгол има потенцијал да смањи крвни притисак. Као резултат тога, генерално је добра идеја да пратите свој крвни притисак када узимате Исабгол и друге антихипертензивне лекове.
  • алкохол : 3. Отечени капци 1. Отечени носни пролази 2. Кијање 4. Анафилакса је алергијска реакција опасна по живот. 5. Осип на кожи 6. Копривница 7. Нелагодност у грудима 8. Мучнина и повраћање 9. Проблеми са гутањем или дисањем
  • алергија : Ако имате преосетљиву кожу, користите Исабгол са медом или ружином водицом.

  Како узимати Исабгол:-

  Према неколико научних студија, Исабгол (Плантаго овата) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Исабгол љуска у праху : Узмите једну до две кашичице Исабгол љуске. Помешајте га са скутом и узмите ову мешавину одмах после јела. Користите ово решење за поуздано олакшање од дијареје.
  • Исабгол љуска у праху са водом или млеком : Узмите једну до две кашичице Исабгол љуске у праху. Помешајте са једном чашом млаке воде или млека. Узмите га увече пре спавања. Користите ово решење за ефикасан лек против затвора.
  • Исабгол Хуск (Псиллиум Хуск) Капсула са водом : Узмите једну до две таблете са пријатном водом пре одмора или после ручка и вечере.
  • Исабгол прах са медом или ружином водом : Узмите једну до две кашичице Исабгол праха. Помешајте са медом или ружином водом. Нанесите га на оштећено место једном дневно.

  Колико треба узимати Исабгол:-

  Према неколико научних студија, Исабгол (Плантаго овата) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  • Исабгол Повдер : Једна до две кашичице једном или два пута дневно, или једна до две кашичице или према вашим захтевима.
  • Исабгол Цапсуле : Једна до две капсуле једном или два пута дневно.

  Нежељени ефекти Исабгол-а:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате Исабгол (Плантаго овата)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања везана за Исабгол:-

  Question. Могу ли узети Исабгол са лимуном?

  Answer. Да, можете узети Исабгол са лимуном. Предности и лимуна и Исабгола се повећавају када се конзумирају заједно. Не само да одржава црева у доброј форми, већ такође помаже у губитку тежине снижавањем телесне масти. 1. Узмите 1 до 2 кашичице Исабгол праха. 2. Напуните га до пола млаком водом. 3. Додајте му и сок од 12 лимуна. 4. Попијте га прво ујутру, најбоље на празан стомак, за најбоље резултате.

  Question. Где купити Исабгол?

  Answer. Сат Исабгол, Дабур, Патањали, Баидианатх, Органиц Индиа и други брендови и цене исабгол љуске су доступни на тржишту. За пакет од 100 грама, цена се креће од 80 до 150 динара. Имате могућност избора производа на основу ваших преференција и потреба.

  Question. Да ли је безбедно узимати Исабгол свакодневно?

  Answer. Исабгол промовише добро варење и ублажава затвор. Дакле, ако имате било каквих проблема са варењем, можете узети Исабгол да бисте одржали здраво кретање црева.

  Question. Да ли треба да узимам Исабгол љуску пре или после оброка?

  Answer. Због своје Рецхана (умерене лаксативне) природе, Исабгол помаже у ублажавању опстипације и треба га узимати после оброка увече.

  Question. Могу ли узети Исабгол у прекомјерној количини?

  Answer. Због својих Рецхана (умереног лаксативног) својства, Исабгол помаже у ублажавању затвора. Међутим, превише Исабгол може изазвати дијареју или лабаву столицу.

  Question. Да ли узимање Исабгола са топлом водом доводи до дијареје?

  Answer. Да, јер због своје благе Рецхана (лаксативне) природе, Исабгол може изазвати дијареју ако се узима у великим дозама са топлом водом.

  Question. Како да користим исабгол за губитак тежине?

  Answer. Исабгол се може мешати са водом или конзумирати са соком од лимуна. Ово треба конзумирати свако јутро пре доручка. Препоручена дневна доза Исабгол-а за одрасле и старије је 7-11 г у једној до три дозе, док је препоручена доза за децу половина или две трећине дозе за одрасле. Пошто је лаксатив на велико, мора се узети са 150 мЛ воде; у супротном, може изазвати блокаду црева. Исабгол помаже у губитку тежине јер има висок садржај влакана растворљивих у води, која вас дуже држе ситима. Такође потискује телесну тежину снижавањем нивоа специфичних хормона који изазивају глад.

  Повећање телесне тежине је симптом ослабљеног или оштећеног дигестивног система. Као резултат тога, у телу се накупља вишак масти или токсина. Исабгол’с Пицххила (глатка) и Мутрал (диуретичка) својства помажу у губитку тежине. Помаже у протоку отпада кроз црева, омогућавајући столици да лакше прође. Такође повећава количину произведеног урина. Ово помаже у уклањању вишка масти из тела.

  Question. Да ли је Исабгол безбедан у трудноћи?

  Answer. Не постоји довољно научних доказа који подржавају употребу Исабгола током трудноће. Међутим, пошто је Исабгол лаксатив, обично се препоручује да се консултујете са својим лекаром пре него што га употребите током трудноће.

  Question. Које су предности узимања Исабгола са млеком?

  Answer. Сматра се да је исабгол користан када се комбинује са млеком, јер помаже варењу. Ово подстиче рад црева и ублажава затвор и киселост. Када се Исабгол узима два пута дневно са топлим млеком, помаже да се избегну крварење.

  Када се даје са млеком, Исабгол помаже у спречавању затвора јер млеко има Рецхана (лаксативна) својства, а Исабгол има Пицххила (глатка) својства. Ови квалитети раде заједно на чишћењу црева, омогућавајући глаткије кретање црева.

  Question. Да ли је Исабгол добар за лабаве покрете?

  Answer. Због својих својстава против дијареје, Исабгол може бити користан за лабаве покрете. Спречава лабаве покрете или дијареју тако што инхибира раст специфичних бактерија у цревима које изазивају лабаву столицу.

  Због свог Грахи (упијајућег) квалитета, Исабгол је користан за лабаве покрете када се даје са скутом. Помаже у апсорпцији воде из дигестивног тракта, чинећи столицу гломазнијом и на тај начин спречавајући лабаве покрете.

  Question. Које су предности Исабгола за кожу?

  Answer. Сматра се да је Исабгол добар за кожу. Поседује антиинфламаторна својства која помажу у смањењу едема. Присутни су и антиоксиданти који помажу у спречавању оштећења ћелија. Исабгол такође може помоћи у регенерацији ткива и стимулацији имуног система, што помаже у зарастању рана и траума без потребе за ожиљцима.

  Неуравнотежена Питта доша изазива неке поремећаје коже, као што је иритација. Због свог Питта балансирања и Сита (хлађења) квалитета, Исабгол помаже у регулисању иритације коже и брзо зацељује ране. Због свог Снигдха (масног) квалитета, такође помаже у ублажавању сувоће и промовише природно блиставу кожу.

  Question. Да ли Исабгол има улогу у зарастању рана?

  Answer. Исабгол игра улогу у зарастању рана. Исабгол помаже да се ране брже зарасту тако што их доводе до контракције.

  SUMMARY

  То је један од најчешће коришћених кућних третмана за опстипацију. Исабгол помаже у губитку тежине пружајући осећај ситости и спречава преједање.