зелена кафа (арапска кафа)

Зелена кафа је веома омиљен додатак исхрани.^(HR/1)

То је непржени облик кафе у зрну који садржи више хлорогенске киселине од пржених зрна кафе. Због својих својстава против гојазности, испијање зелене кафе једном или два пута дневно може вам помоћи да изгубите тежину. Такође има антихипертензивне и антиоксидативне ефекте, што може помоћи у контроли високог крвног притиска. Зелена кафа такође може помоћи у контроли нивоа шећера у крви. Зелена зрна кафе могу код неких људи изазвати гастроинтестиналне проблеме, мучнину, узнемиреност и несаницу.

Зелена кафа је такође позната као :- Цоффеа арабица, Рајпилу, Кафа, Лепиња, Капибија, Бунд, Бунддана, Цапиецоттаи, Каппи, Цилапакам, Каппивитталу, Цафее, Капхе, Банну, Копхи, Цоммон Цоффее, Куахвах, Кава, Тоцхем кевех, Кахва

Зелена кафа се добија из :- Плант

Употреба и предности зелене кафе:-

Према неколико научних студија, употреба и предности зелене кафе (Цоффеа арабица) су наведене у наставку^(HR/2)

• гојазност : Зелена кафа садржи хлорогенску киселину, која може помоћи у губитку тежине повећањем активности ППАР-а, гена за метаболизам масти. Хлорогена киселина такође може смањити складиштење масти успоравањем метаболизма скроба у шећер. 1. У шољу ставите 1/2-1 кашичице зелене кафе у праху. 2. Сипајте 1 шољу вреле воде. 3. Оставите на страну 5 до 6 минута. 4. Процедите и зачините са мало цимета у праху да побољшате укус. 5. За најбоље користи, пијте га пре оброка најмање 1-2 месеца. 6. Ограничите се на не више од 1-2 шољице зелене кафе дневно.
• Болест срца : Хлорогенска киселина зелене кафе може смањити ризик од срчаних болести изазваних стресом снижавањем нивоа кортизола, хормона стреса. Према другој студији, хлорогенска киселина поседује антиоксидативна својства и штити срчане мишиће од оксидативног оштећења изазваног слободним радикалима. 1. У шољу ставите 1/2-1 кашичице зелене кафе у праху. 2. Сипајте 1 шољу вреле воде. 3. Оставите на страну 5 до 6 минута. 4. Смесу процедите и пијте сваки дан најмање два месеца. 6. Ограничите се на не више од 1-2 шољице зелене кафе дневно.
• Алцхајмерова болест : Зелена кафа може бити корисна за пацијенте са Алцхајмеровом болешћу. Производња молекула званог амилоид бета протеин се повећава код пацијената са Алцхајмером, што резултира стварањем амилоидних плакова или кластера у мозгу. Према студији, зелена кафа може помоћи оболелима од Алцхајмерове болести да побољшају своје памћење смањујући производњу амилоидних плакова у мозгу.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Зелена кафа може помоћи пацијентима са дијабетесом да контролишу ниво шећера у крви. Зелена кафа садржи хлорогенску киселину, која инхибира метаболизам угљених хидрата у шећер. Као резултат тога, количина шећера у крви се смањује. 1. У шољу ставите 1/2-1 кашичице зелене кафе у праху. 2. Сипајте 1 шољу вреле воде. 3. Оставите на страну 5 до 6 минута. 4. Да бисте побољшали укус, процедите смесу и додајте прстохват цимета у праху. 5. Процедити и пити најмање 1-2 месеца пре јела. 6. Ограничите се на не више од 1-2 шољице зелене кафе дневно.
• Висок крвни притисак и холестерол : Присуство хлорогенске киселине у зеленој кафи може помоћи у регулисању повишеног крвног притиска изазваног стресом. Помаже у регулисању високог крвног притиска тако што инхибира производњу кортизола, хормона стреса. 1. Помешајте 1/2-1 кашичице зелене кафе у праху у малој посуди. 2. Сипајте 1 шољу вреле воде. 3. Оставите на страну 5 до 6 минута. 4. Процедити и пити пре сваког оброка. 5. Држите га најмање 1-2 месеца да бисте видели најбоље предности. 6. Ограничите се на 1-2 шољице зелене кафе дневно.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Греен Цоффее:-

Према неколико научних студија, треба предузети следеће мере предострожности док узимате зелену кафу (Цоффеа арабица)^(HR/3)

• Зелена кафа може повећати ризик од развоја генерализованог анксиозног поремећаја (ГАД) код људи који већ пате од анксиозности.
• Ограничите потрошњу зелене кафе ако имате дијареју и синдром иритабилног црева (ИБС) јер може повећати лучење желудачне киселине у желуцу. Ово може изазвати пробавне сметње, бол у стомаку и лабаву столицу.
• Користите зелену кафу са опрезом ако имате остеопорозу или низак ниво калцијума и витамина Д. То је зато што зелена кафа може да изазове губитак костију повећавајући излучивање калцијума из тела.
• Избегавајте да пијете зелену кафу ноћу јер може изазвати несаницу.

• Посебне мере предострожности које треба предузети док узимате Греен Цоффее:-

  Према неколико научних студија, потребно је предузети посебне мере предострожности док узимате зелену кафу (Цоффеа арабица)^(HR/4)

  • Дојење : Због недостатка научних података, зелену кафу треба избегавати током дојења.
  • Пацијенти са дијабетесом : Зелена кафа има потенцијал да смањи ниво глукозе у крви. Ако користите зелену кафу са лековима против дијабетеса, добра је идеја да редовно пратите ниво шећера.
  • Пацијенти са срчаним обољењима : Показало се да зелена кафа смањује крвни притисак. Ако користите зелену кафу са антихипертензивним лековима, добра је идеја да редовно проверавате крвни притисак.
  • Трудноћа : Зелену кафу треба избегавати током трудноће јер може изазвати ниску порођајну тежину (ЛБВ), спонтани побачај, ограничење раста фетуса и превремени порођај.

  Како узимати зелену кафу:-

  Према неколико научних студија, зелена кафа (Цоффеа арабица) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Капсула зелене кафе : Узмите једну до две капсуле зелене кафе. Прогутајте га са чашом воде. Узмите га једном дневно пре оброка.
  • Врућа кафа из зелених зрна кафе : Потопите једну шољу Енвиронмент-а у пријатна зрна кафе преко ноћи у две шоље воде Ову комбинацију кувајте следећег јутра уз непрекидно мешање петнаест минута и петнаест минута на лаганој ватри. Уклоните са ватре и оставите да се охлади око један сат. Сада филтрирајте мешавину и такође је купујте у контејнеру за животиње, ову мешавину можете држати у фрижидеру два до пет дана. Сада узмите пола кашичице мешавине кафе из посуде и додајте топлу воду. Додајте мало меда по вашем укусу. Избегавајте мед ако сте дијабетичар, или, Црусх тхе Ецо на пријатељска зрна кафе, сирове или одличне структуре према вама. Имајте на уму да су еколошки прихватљива зрна кафе веома тврда, па се саветује да будете пажљиви, као и да користите млин врхунског квалитета за млевење. Сада ставите пола кашичице кафе у праху у шољу. Затим додајте топлу воду у то. Нека то значи пет до шест минута. Филтрирајте мешавину и додајте мало меда за много бољи укус. Избегавајте мед ако сте дијабетичар.

  Колико зелене кафе треба узети:-

  Према неколико научних студија, зелену кафу (Цоффеа арабица) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Капсула зелене кафе : Једна до две капсуле једном дневно пре оброка.

  Нежељени ефекти зелене кафе:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир приликом узимања зелене кафе (Цоффеа арабица)^(HR/7)

  • Нервоза
  • Немир
  • Узнемирен стомак
  • Мучнина
  • Повраћање

  Често постављана питања у вези са зеленом кафом:-

  Question. Како направити напитак од зелене кафе за губитак тежине?

  Answer. 1. У шољу ставите око 1/2-1 кашичице зелене кафе у праху. Међутим, ако имате зелена зрна кафе, ситно их самељите. 2. Прелијте кипућом водом и добро промешајте. 3. После отприлике 1-2 минута, процедите смешу. Ако је превише моћан, разблажите га са мало топле воде. 4. Да бисте побољшали укус, додајте мед и мало кардамома у праху. Да бисте избегли ослобађање горких уља из кафе, због чега може да постане горак, користите само топлу, а не кипућу воду. 2. Пијте зелену кафу без млека за оптималне резултате. 3. Ако желите брзо да смршате, идите на органску зелену кафу.

  Question. Који су неки од најбољих брендова зелене кафе који су доступни у Индији?

  Answer. Иако на тржишту постоје бројни брендови зелене кафе, увек је боље изабрати органску зелену кафу како бисте уживали у највећим предностима. Следе неки од најпознатијих брендова зелене кафе: 1. Зелена кафа, вов Нутрус Греен Цоффее је број два на листи. Несцафе је трећи најпопуларнији бренд кафе на свету. Светол (#4) 5. Арабика у праху зелене кафе у зрну од Синев Нутритион 6. Зелена кафа у праху од Неухербс 7. Екстракт зелене кафе (Хеалтх Фирст) 8. Чисти екстракт зелене кафе у зрну Нутра Х3 9. Екстракт зелене кафе у зрну од НутраЛифе

  Question. Која је цена зелене кафе?

  Answer. Зелена кафа је доступна у различитим распонима цена, у зависности од бренда. 1. Вау зелена кафа: 1499 рупија 270 рупија за Нутрус Греен кафу Рс. 400 за Несцафе мешавину зелене кафе

  Question. Шта је Нутрус Греен кафа и које су њене предности?

  Answer. Зелена кафа из Нутруса је једна од најпопуларнијих органских зелених кафа на тржишту. Има висок садржај хлорогенске киселине, која има низ здравствених предности, укључујући дијабетес и губитак тежине. Нутрус Греен кафа кошта око Рс. 265 (отприлике).

  Question. Да ли вам екстракт зелене кафе у зрну тера какицу?

  Answer. Зелена кафа је веома безбедна за конзумирање ако се узима како је предложено. Међутим, ако конзумирате зелену кафу пречесто или у већој дози, може доћи до појачаног пражњења црева. То је због присуства хлорогенске киселине, која има лаксативан ефекат (подстицање покрета црева).

  Question. Може ли зелена кафа снизити ниво холестерола?

  Answer. Због присуства хлорогенске киселине у зеленој кафи, може помоћи у смањењу штетног холестерола у телу. Према неколико студија на животињама, хлорогенска киселина смањује накупљање триглицерида, као и синтезу холестерола у телу.

  Question. Да ли је екстракт зелене кафе добар за дијабетичаре?

  Answer. “Због високе концентрације хлорогенске киселине у зрну зелене кафе, они могу помоћи у управљању дијабетесом.” Хлорогена киселина инхибира ензим глукоза-6-фосфатазу, који спречава синтезу глукозе и разградњу гликогена. Количина шећера у крви опада као резултат тога. Такође се сматра да хлорогенска киселина и магнезијум зелене кафе помажу код инсулинске резистенције, која је главни фактор дијабетеса. Савет: 1. У шољици помешајте 1/2-1 кашичице зелене кафе у праху. 2. Сипајте 1 шољу вреле воде. 3. Оставите на страну 5 до 6 минута. 4. Процедите и зачините прстохватом цимета у праху. 5. Пијте га најмање 1-2 месеца пре јела. 6. Ограничите се на не више од 1-2 шољице зелене кафе дневно.”

  Question. Како зелена зрна кафе помажу у губитку тежине?

  Answer. “Присуство хлорогенске киселине у зеленој кафи може помоћи у губитку тежине.” Хлорогена киселина стимулише метаболизам масти у јетри, што помаже у превенцији брзог повећања телесне тежине. Према другој студији, хлорогенска киселина може побољшати смањење масти повећавајући активност ППАР-, гена за метаболизам масти. Такође се сматра да хлорогена киселина инхибира апсорпцију глукозе у дигестивном тракту. Ово помаже у управљању тежином смањењем нивоа шећера у крви. 1. У шољу ставите 1/2-1 кашичице зелене кафе у праху. 2. Сипајте 1 шољу вреле воде. 3. Оставите на страну 5 до 6 минута. 4. Процедите и зачините са мало цимета у праху да побољшате укус. 5. За најбоље користи, пијте га пре оброка најмање 1-2 месеца. 6. Ограничите се на не више од 1-2 шољице зелене кафе дневно.”

  Question. Да ли зелена кафа помаже у побољшању циркулације крви?

  Answer. Зелена кафа има антиоксидативне и антихипертензивне предности захваљујући одређеним компонентама. Ово може помоћи у смањењу крвног притиска и побољшању циркулације крви.

  Question. Да ли зелена кафа помаже у успоравању знакова старења?

  Answer. Да, антиоксидативни квалитети хлорогенске киселине који се налазе у зеленој кафи помажу у успоравању процеса старења.

  Question. Да ли зелена кафа побољшава ментално здравље?

  Answer. Да, испијање зелене кафе може помоћи менталном здрављу. Зелена кафа садржи хлорогенску киселину и њене метаболите, који имају способност да заштите нервни систем, потенцијално смањујући ризик од менталних болести као што је деменција.

  Question. Да ли је зелена кафа добра за имуни систем?

  Answer. Иако нема довољно научних доказа да се каже да ли је зелена кафа здрава за имуни систем, она садржи антиоксиданте и антихипертензивне ефекте.

  SUMMARY

  То је непржени облик кафе у зрну који садржи више хлорогенске киселине од пржених зрна кафе. Због својих својстава против гојазности, испијање зелене кафе једном или два пута дневно може вам помоћи да изгубите тежину.