Волоський горіх (Juglans regia)

Волоський горіх – важливий горіх, який не тільки покращує пам’ять, але й має низку лікувальних властивостей.^(HR/1)

У волоських горіхах багато омега-3 жирних кислот, які є важливими здоровими жирами, які знижують ризик серцевих захворювань. Завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям волоські горіхи також вважаються суперпродуктом для здоров’я мозку. Завдяки включенню певних ключових жирних кислот і поживних речовин, додавання волоських горіхів до звичайного раціону може допомогти підвищити фертильність у чоловіків за рахунок покращення якості та кількості сперми. Олія волоського горіха використовується в косметичному бізнесі та має ряд переваг. Допомагає запобігти акне, сухості шкіри та зморшкам, надаючи шкірі молодий вигляд.

Волоський горіх також відомий як :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Волоський горіх отримують з :- Рослина

Застосування та користь волоського горіха:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги волоського горіха (Juglans regia) згадуються нижче.^(HR/2)

• Ішемічна хвороба серця : Волоські горіхи можуть допомогти в профілактиці ішемічної хвороби серця. Він захищає кровоносні судини від пошкоджень. Цьому сприяють його антиоксидантні, протизапальні та гіполіпідемічні властивості.
• Високий рівень холестерину : Дослідження показали, що волоський горіх допомагає знизити рівень ЛПНЩ або поганого холестерину.
  Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Ама утворюється при порушенні травлення тканин (залишки токсичних речовин в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Волоські горіхи допомагають покращити Агні (травний вогонь) і зменшити Аму. Причиною цього є його ушна (гаряча) сила. Це також допомагає у видаленні забруднюючих речовин із кровоносних судин, що сприяє усуненню закупорки.
• діарея : Волоський горіх корисний при лікуванні діареї.
• Цукровий діабет (тип 1 і тип 2) : З іншого боку, волоські горіхи не впливають на рівень цукру в крові. Це може допомогти контролювати масу тіла та артеріальний тиск, але мало впливає на рівень цукру в крові.
  Діабет, також відомий як Мадхумеха, спричинений дисбалансом Вата та поганим травленням. Порушення травлення спричиняє накопичення Ama (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, погіршуючи активність інсуліну. Регулярне споживання волоських горіхів допомагає відновити мляве травлення та зменшити аму. Це завдяки його збалансованості якостей Ушна (гарячий) і Вата.
• Проти зморшок : Зморшки з’являються внаслідок старіння, сухості шкіри та нестачі вологи в шкірі. З’являється внаслідок загострення Вати, згідно з Аюрведою. Олія волоського горіха сприяє зменшенню зморшок і підвищує вміст вологи в шкірі. Це пов’язано з його збалансованими характеристиками Snigdha (маслянистість) і Vata. 1. Візьміть пару крапель олії волоського горіха. 2. Додайте трохи кокосової олії. 3. М’яко помасажуйте уражену ділянку, щоб полегшити сухість шкіри, що лущиться.
• Мертва шкіра та чорні точки : Горіховий скраб справді корисний для шкіри. Сприяє омолодженню шкіри, делікатно видаляючи мертву шкіру. Він також видаляє закупорки, а також будь-які забруднювачі з пор шкіри. Порада 1. Відміряйте від 1/2 до 1 чайної ложки порошку волоського горіха. 2. Ретельно вмішайте мед. 3. Обережно помасажуйте обличчя та шию протягом 4-5 хвилин. 4. Повністю промийте під проточною водою. 5. Щоб позбутися плям і чорних крапок, застосовуйте цей розчин двічі на тиждень.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких слід вживати під час використання волоського горіха:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому волоського горіха (Juglans regia) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Волоський горіх слід вживати в певній дозі і протягом певного періоду часу, оскільки він може викликати певні побічні ефекти. Під час прийому волоських горіхів зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем.

• Особливих запобіжних заходів необхідно дотримуватися під час прийому волоського горіха:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому волоського горіха (Juglans regia) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Грудне вигодовування : Волоські горіхи безпечно їсти в невеликих кількостях. Однак перед тим, як приймати добавки з волоським горіхом під час годування груддю, ви повинні проконсультуватися з лікарем.
  • Вагітність : Волоські горіхи безпечно їсти в невеликих кількостях. Однак перш ніж вживати горіхові добавки під час вагітності, вам слід звернутися до лікаря.

  Як приймати волоський горіх:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, волоський горіх (Juglans regia) можна використовувати в методах, зазначених нижче^(HR/5)

  • Сирий волоський горіх : Їжте сирий волоський горіх або додайте його до улюбленого десерту. Візьміть це відповідно до ваших уподобань і потреб.
  • Порошок волоського горіха : Візьміть від чверті до половини чайної ложки горіхового порошку. Додайте в теплу воду і вживайте після обіду та вечері.
  • Капсули волоського горіха : Прийміть одну-дві капсули волоського горіха. Запивати водою, найкраще після їжі.
  • Горіховий скраб : Візьміть від половини до однієї чайної ложки горіхового порошку. Додайте в нього мед. Обережно масажуйте обличчя та шию протягом чотирьох-п’яти хвилин. Повністю промити водою з-під крана. Використовуйте цю процедуру два-три рази на тиждень для усунення вугрів і вугрів.
  • Масло волоського горіха : Візьміть дві-три краплі олії волоського горіха. Додайте до нього кокосове масло. Обережно помасажуйте уражену ділянку, щоб усунути сухість і лущення шкіри.

  Скільки волоських горіхів потрібно приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, волоський горіх (Juglans regia) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Порошок волоського горіха : Від однієї чверті до половини чайної ложки двічі на день, або від половини до однієї чайної ложки або відповідно до ваших вимог.
  • Капсула волоського горіха : Одна-дві капсули двічі на день.
  • Олія волоського горіха : Від двох до п’яти крапель або відповідно до ваших вимог.

  Побічні ефекти волоського горіха:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому волоського горіха (Juglans regia) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Здуття живота
  • діарея
  • алергії
  • Алергічні реакції

  Часті запитання, пов’язані з волоським горіхом:-

  Question. Скільки волоських горіхів потрібно їсти в день?

  Answer. Волоські горіхи насправді є суперпродуктом для мозку. Взимку рекомендується 3-4 волоські горіхи на день, а влітку 2-3. Порадьтеся зі своїм дієтологом, якщо ви дотримуєтесь дієти, оскільки це може збільшити споживання калорій.

  Якщо ваше травлення здорове і ви легко засвоюєте їжу, ви можете з’їдати до 4-5 волоських горіхів щодня.

  Question. Чи потрібно замочувати волоські горіхи?

  Answer. Замочування може бути корисним для всіх горіхів, оскільки вони містять ферменти, які важко засвоюються в сирому вигляді. Перед вживанням горіхи необхідно замочити на 5-6 годин, щоб вони легко засвоювалися.

  Перед вживанням волоські горіхи їх слід замочити. Завдяки властивостям Guru (важким) волоські горіхи легко засвоюються. 1. Покладіть 4-5 волоських горіхів у посуд з водою і залиште на ніч. 2. Зніміть шкірку наступного дня перед їжею.

  Question. Мигдаль чи волоські горіхи: що краще?

  Answer. Мигдаль і волоські горіхи вважаються найкращими суперпродуктами для мозку. Невідповідність пов’язана з кількістю омега-3 в організмі. Порівняно з волоськими горіхами мигдаль має більший вміст омега-3.

  Question. Чи можуть волоські горіхи зіпсуватися?

  Answer. За даними дослідження, волоські горіхи можна зберігати свіжими протягом 6 місяців при кімнатній температурі. 1 рік в холодильнику У морозильній камері 1-2 роки. Після закінчення цього часу ви повинні перевірити їх якість перед використанням.

  Question. Волоський горіх змушує вас какати?

  Answer. Волоські горіхи мають деякі проносні та очисні властивості. Як наслідок, це може допомогти вам випорожнитися та зменшити запор. Якщо у вас діарея або у вас вільні рухи, ви повинні бути обережними при застосуванні цього препарату.

  Слід уникати волоських горіхів, якщо ви страждаєте на діарею. Завдяки властивостям Rechana (проносним) він може посилити діарею.

  Question. Чи викликає волоський горіх збільшення ваги?

  Answer. Якщо у вас немає зайвої ваги, дослідження показують, що регулярне вживання волоських горіхів корисно для вашого здоров’я.

  Слід уникати волоських горіхів, якщо ви маєте надмірну вагу і вже споживаєте достатньо калорій у своєму раціоні. Завдяки своїм властивостям Мадхур (солодкий) і Гуру (важкий) він сприяє збільшенню ваги.

  Question. Чи корисні волоські горіхи для мозку?

  Answer. Волоські горіхи корисні для мозку. Волоські горіхи мають високий вміст антиоксидантів і протизапальних сполук. Волоські горіхи захищають нейрони від дегенерації в міру старіння. Це також сприяє розвитку інтелекту.

  Question. Чи можуть волоські горіхи покращити чоловічу фертильність?

  Answer. Так, волоські горіхи можуть допомогти підвищити чоловічу фертильність. Згідно з дослідженням, споживання 75 грамів волоських горіхів на день може допомогти покращити якість, кількість і морфологію сперми (нормальний розмір і форму). Це пояснюється тим, що певні життєво важливі жирні кислоти (омега-3 і 6), а також інші ключові поживні речовини присутні. Екстракт листя волоського горіха також містить компоненти, які сприяють збільшенню кількості сперматозоїдів.

  Включення волоських горіхів у ваш щоденний раціон може допомогти при статевій слабкості, а також при кількості та якості сперми. Це пов’язано з його властивостями афродизіака та шукрали (збільшення шукра дхату), які допомагають чоловікам підтримувати фертильність.

  Question. Чи корисні волоські горіхи при високому тиску?

  Answer. Так, волоські горіхи допомагають контролювати високий кров’яний тиск завдяки наявності важливих жирних кислот, таких як альфа-ліноленова кислота (ALA), яка збільшує синтез оксиду азоту (NO). Це сприяє розслабленню звужених кровоносних судин і зниженню артеріального тиску.

  Так, волоські горіхи можуть допомогти в лікуванні високого кров’яного тиску. Завдяки властивостям Ушна він контролює рівень холестерину, який викликає звуження артерій. Це сприяє травленню ами. Він також має властивості Hrdya (серцевий тонік), які сприяють роботі серця та полегшують симптоми високого кров’яного тиску.

  Question. Чи можуть волоські горіхи викликати газоутворення або метеоризм?

  Answer. Недостатньо наукових даних, які б підтверджували важливість волоських горіхів у боротьбі з газоутворенням або метеоризмом.

  Волоський горіх не викликає пукання та газоутворення. Однак, оскільки це Guru (важкий для перетравлення), його важко засвоїти і може спричинити газоутворення або метеоризм при надлишку.

  Question. Чи може споживання великої кількості волоських горіхів викликати прищі?

  Answer. Волоський горіх, з іншого боку, може допомогти в лікуванні прищів. Завдяки своїм протизапальним властивостям він допомагає зменшити набряк і почервоніння навколо прищів. Він також запобігає виникненню прищів, пригнічуючи інфекцію в сальних залозах (які створюють жирну речовину під назвою шкірне сало).

  Question. Чи корисні волоські горіхи для лікування раку грудей?

  Answer. Так, волоський горіх допомагає при лікуванні раку молочної залози, оскільки він пригнічує ріст злоякісних клітин, дозволяючи їм гинути та виводитися з організму. Завдяки наявності специфічних жирних кислот він також обмежує розмноження ракових клітин у грудях, знижуючи ризик раку молочної залози.

  Question. Чи може волоський горіх викликати підвищену чутливість шкіри?

  Answer. Волоські горіхи можуть викликати алергічні реакції у деяких людей, які чутливі до нього, хоча на підтвердження цього недостатньо даних.

  Якщо у вас гіперчутлива шкіра, змішайте порошок або олію волоського горіха з кокосовою олією або рожевою водою перед нанесенням на шкіру. Причиною цього є його ушна (гаряча) сила.

  Question. Чи корисні волоські горіхи для волосся?

  Answer. Немає достатньо наукових даних, щоб підтвердити твердження про користь волоських горіхів для волосся. Волоські горіхи, з іншого боку, використовуються для фарбування волосся, а вітамін Е, що міститься у волоських горіхах, може сприяти розвитку волосся.

  При нанесенні на шкіру голови олія волоського горіха допомагає зменшити випадіння волосся та прискорити ріст волосся. Це пов’язано з тим, що втрата волосся здебільшого спричинена подразненням Вата-доші в організмі. Волоський горіх або олія волоського горіха допомагає запобігти випаданню волосся, збалансувавши Вату. Він також сприяє розвитку волосся та усуває сухість. Це пов’язано з якостями Snigdha (масляний) і Ropan (зцілення).

  SUMMARY

  У волоських горіхах багато омега-3 жирних кислот, які є важливими здоровими жирами, які знижують ризик серцевих захворювань. Завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям волоські горіхи також вважаються суперпродуктом для здоров’я мозку.