Банан (Musa paradisiaca)

Бананът е плод, който е както годен за консумация, така и естествен енергиен стимулатор.^(HR/1)

Има високо съдържание на калий и магнезий, а цялото бананово растение (цветя, зрели и неузрели плодове, листа и стъбла) има лечебни свойства. Бананите помагат за повишаване на енергийните нива, което подобрява издръжливостта и сексуалното здраве. Консумацията на неузрели зелени банани подпомага храносмилането и облекчава диарията. Антиоксидантните и противовъзпалителни качества на банана помагат за контролиране на кръвното налягане и нивата на холестерола. Насърчава наддаването на тегло, когато се комбинира с мляко. Поради високото си Ropan (лечебно) свойство, нанасянето на бананова паста върху кожата е добро за контролиране на кожни проблеми като суха кожа, акне и бръчки, според Аюрведа. Тя също така подпомага подхранването и растежа на косата. Най-добре е да избягвате да ядете банани на празен стомах. Препоръчително е да го приемате след лека храна.

Бананът е известен още като :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Бананът се получава от :- растение

Използване и ползи от банан:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от банана (Musa paradisiaca) са посочени по-долу^(HR/2)

• диария : В Аюрведа диарията се нарича Атисар. Причинява се от лошо хранене, замърсена вода, замърсители, умствено напрежение и Agnimandya (слаб храносмилателен огън). Всички тези променливи допринасят за влошаването на Вата. Тази влошена Вата изтегля течност в червата от множество телесни тъкани и я смесва с екскрементите. Това причинява хлабави, воднисти движения на червата или диария. Когато имате диария, включете банан в диетата си. Поради неговото Grahi (абсорбиращо) качество, яденето на зелен банан може да помогне на тялото ви да абсорбира повече хранителни вещества и да се справи с диарията. Съвети: а. Консумирайте 1-2 сурови банана на ден. ° С. В идеалния случай веднага след лека храна.
• Сексуална дисфункция : „Сексуалната дисфункция при мъжете може да се прояви като загуба на либидо или липса на желание за сексуална активност. Възможно е също така да имате кратко време на ерекция или отделяне на сперма малко след сексуална активност. Това е известно също като „преждевременна еякулация“ ” или “ранно изписване.” Редовната консумация на банан спомага за нормалното функциониране на мъжката сексуална активност. Това се дължи на свойствата му на афродизиак (ваджикарна). Съвети: a. Консумирайте 1-2 сурови банана на ден. c. В идеалния случай , веднага след лека храна.”
• запек : Запекът се причинява от влошаване на Вата доша, според Аюрведа. Това може да бъде причинено от ядене на твърде много бързи ястия, пиене на твърде много кафе или чай, спане твърде късно през нощта, стрес или отчаяние. Всички тези променливи увеличават Вата и предизвикват запек в дебелото черво. Поради свойствата си за балансиране на Вата, бананът предотвратява запек, като прави изпражненията меки и гладки. Съвети: а. Смесете 1-2 банана с отвара от джинджифил. b. За да облекчите запека, смесете мед в чая и го изпийте след лека храна.
• UTI : Mutrakcchra е широк термин, използван в Аюрведа за обозначаване на инфекция на пикочните пътища. Mutra е санскритската дума за тиня, докато krichra е санскритската дума за болка. Mutrakcchra е медицинският термин за дисурия и болезнено уриниране. Свойството Sita (простуда) на сока от бананови стебла помага за намаляване на усещането за парене при инфекции на пикочните пътища. Той също така помага за отстраняването на токсините от тялото. а. Изстискайте 2-4 чаени лъжички сок от стръковете на банана. b. Разбърква се в същото количество вода и се пие еднократно преди хранене.
• Слаба памет : Лишаването от сън и стресът са две от най-честите причини за загуба или увреждане на паметта. Редовната консумация на банани помага за успокояване на нервната система, намалявайки сънливостта и напрежението. Това се дължи на способността му да балансира Вата. Съвети: а. Яжте 1-2 сурови банана всеки ден. b. Яжте ги след лека храна.
• Суха кожа : Вата дисбалансът се характеризира със сухи устни и кожа. Бананът балансира Вата доша, което помага за намаляване на сухотата на кожата. Това се дължи на факта, че е Snigdha (мазна). а. Вземете 1/2 до 1 чаена лъжичка прясна бананова паста. b. Смесете малко мляко и го нанесете върху засегнатата област. ° С. Изчакайте 25-30 минути преди да изплакнете с чешмяна вода.
• бръчки : Бръчките се причиняват от увеличаване на Вата доша, според Аюрведа. Чрез регулиране на Вата, бананът помага за намаляване на бръчките и подобрява текстурата на кожата. Това се дължи на факта, че е Snigdha (мазна). а. Вземете 1/2 до 1 чаена лъжичка прясна бананова паста. b. Смесете малко мляко и го нанесете върху засегнатата област. д. Оставете 30-45 минути, за да завърши процесът. д. Изплакнете с обикновена вода.
• Косопад : Според Аюрведа косопадът се причинява от раздразнена Вата доша. Бананът намалява косопада, като балансира Вата доша и подпомага овлажняването и хидратацията на косата. Поради своята Snigdha (мазна) природа, това е така. Съвети: а. Намачкайте 2 или повече банана в купа, в зависимост от дължината на косата ви. b. Направете паста с 1-2 супени лъжици кокосово масло. д. Масажирайте добре тази паста в косата си. д. Оставете за 10-15 минути, преди да изплакнете със студена или хладка вода. д. Повторете 1-2 пъти седмично, за да премахнете проблемите с косата.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употребата на банан:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема банан (Musa paradisiaca):^(HR/3)

• Избягвайте да ядете твърде много банани, тъй като отнема много време за храносмилане.
• Избягвайте банан, ако имате проблеми с дишането като астма, тъй като може да влоши Кафа.
• Избягвайте бананите, ако имате мигрена.
• Бананови листа, сок от стебла или плодова паста трябва да се използват с розова вода или друг крем за кожа, ако кожата ви е свръхчувствителна.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Banana:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема банан (Musa paradisiaca):^(HR/4)

  • Алергия : Консумацията на банан може да предизвика алергични реакции.
  • Пациенти с диабет : Бананът има потенциал да повиши нивата на кръвната захар. В резултат на това, ако имате диабет, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да ядете банани.

  Как да приемате банан:-

  Според няколко научни изследвания, банан (Musa paradisiaca) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • бананов плод : Вземете бананов плод според вашите предпочитания след лека храна.
  • Сок от стебла на банан : Вземете две до четири супени лъжици сок от бананови стебла. Добавете същото количество вода и го консумирайте преди хранене.
  • Бананово стъбло на прах : Вземете една четвърт до половин чаена лъжичка прах от стръковете на банана. Добавете мед или вода, както и го пийте след хранене два пъти на ден.
  • Сок от банан : Сок от бананови листа или стъбла Вземете една до две чаени лъжички сок от банан Добавете към него малко розова вода. Нанесете върху болното място за седем до десет минути. Измийте напълно с чешмяна вода.
  • Свежа бананова паста : Вземете половин до една чаена лъжичка прясна бананова паста. Добавете към него мед. Нанесете върху засегнатата област за четири до пет минути. Измийте обилно с чешмяна вода.

  Колко банан трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания, банан (Musa paradisiaca) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Сок от банан : Една до две чаени лъжички или според вашите изисквания.
  • Бананова паста : Половин до една чаена лъжичка или според вашите изисквания.

  Странични ефекти на бананите:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните странични ефекти, докато се приема банан (Musa paradisiaca):^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с банана:-

  Question. Много хранителен ли е бананът?

  Answer. Да, бананите са здравословни. Бананите са с високо съдържание на калий и помагат да се задоволят 23 процента от дневните нужди от калий. Този калий е необходим за правилното функциониране на мускулите. Бананите също са с високо съдържание на фибри, както и витамини A, B6, C и D. Бананите имат средно 70 калории на порция.

  Question. Може ли да се яде банан преди тренировка?

  Answer. Калият е в изобилие в бананите. Подпомага правилното свиване на мускулите по време на активност. Бананите също са добър източник на калории и въглехидрати. В резултат на това бананите са отличен източник на енергия. В резултат на това яденето на банан 30 минути преди тренировка може да осигури прилив на енергия, като същевременно предотвратява мускулни крампи.

  Question. Можете ли да ядете кората на банан?

  Answer. Въпреки че кожата на банана не е вредна и може да се яде, тя не се консумира широко, тъй като се смята, че е негодна за консумация. Има високо съдържание на магнезий, калий и витамини B6 и B12.

  Question. Можете ли да ядете мед и банан заедно?

  Answer. Плодовите салати с банани и мед са лесни за приготвяне. Помага при запек, намаляване на теглото и рехидратиране на тялото.

  Question. Мога ли да приемам сок от стъблата на банан?

  Answer. Да, сокът от бананови стебла е полезен за здравето. Помага за преминаването на камъни в бъбреците, като увеличава потока на урината. Това се дължи на неговите диуретични (Mutral) свойства.

  Question. Колко калории има в един банан?

  Answer. Един банан осигурява около 105 калории в една порция.

  Question. Добър ли е бананът при диария?

  Answer. Да, бананите могат да помогнат при диария, особено при деца. Пектинът в зелените банани не може да се абсорбира от тънките черва. Пектинът навлиза в дебелото черво неразграден и подпомага усвояването на солта и водата.

  Question. Добър ли е бананът при стомашни язви?

  Answer. Да, бананите могат да помогнат при стомашни язви. Киселинната среда на стомаха се неутрализира от банана, който създава покритие върху стомашната лигавица. Това помага при лечението на язви, като намалява възпалението и насърчава заздравяването.

  Question. Добър ли е бананът при запек?

  Answer. Бананите могат да помогнат при запек. Бананите са с високо съдържание на несмилаеми фибри, които помагат за регулиране на движенията на червата. Банановият пектин придава обем на изпражненията и подпомага усвояването на водата, което ги прави меки.

  Question. Бананите помагат ли за понижаване на кръвното налягане?

  Answer. Бананите помагат за понижаване на кръвното налягане. Калият е в изобилие в бананите, което помага за регулиране на кръвното налягане и намалява риска от инсулт. Съвет: Зрелите банани са по-добри за понижаване на кръвното налягане от неузрелите банани.

  Question. Има ли банан роля при язви?

  Answer. Да, бананите помагат за предпазване на стомаха от язви и вредите, които причиняват. Левкоцианидинът на банана удебелява лигавицата, покриваща стомаха. Бананите имат антиациден ефект. Подпомага неутрализирането на стомашната киселина. Бананът помага за възстановяването на стомашни язви, както и за предотвратяване на допълнителни увреждания и дискомфорт. Секрецията на киселина може да бъде намалена чрез комбиниране на банан и мляко.

  Question. Има ли банан роля при камъни в бъбреците?

  Answer. Да, бананите могат да помогнат за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците. Бананите са с високо съдържание на калий, което помага да се сведе до минимум отделянето на калций чрез урината, намалявайки риска от камъни в бъбреците.

  Question. Помага ли бананът за справяне с махмурлука?

  Answer. Да, бананът може да помогне при махмурлук. Електролити като калий и магнезий се губят, когато пиете много. Бананът е с високо съдържание на тези жизненоважни електролити и помага за рехидратиране на тялото. Бананите също могат да помогнат за успокояване на разстроен стомах, причинен от прекомерно пиене. Когато бананът се комбинира с мед, той помага за възстановяване на енергията, загубена поради ниските нива на кръвната захар, предизвикани от тежко пиене. Съвет: Коктейл, направен от комбинация от банан, мляко и мед, ще ви помогне да се възстановите от махмурлука.

  Question. Има ли бананът роля в справянето с депресията?

  Answer. Да, бананът може да помогне при депресия. Триптофанът е протеин, открит в бананите. Когато триптофанът се превърне в серотонин в тялото, той отпуска ума и ви кара да се чувствате щастливи.

  Question. Може ли бананът да причини диария?

  Answer. Бананите не са здравословни при диария. Има склонност да контролира движенията на червата и екскрементите. Бананът съдържа калий, който помага да се балансира съдържанието на вода в червата. Това помага за поддържане на нормална консистенция на изпражненията. Бананът е толкова полезен за тези, които страдат както от диария, така и от запек.

  Когато имате диария, изяжте суров банан. Неговата Grahi (абсорбираща) характеристика подпомага усвояването на хранителните вещества и лечението на диария.

  Question. Бананът причинява ли депресия?

  Answer. Калият е в изобилие в бананите. Когато сме стресирани или депресирани, метаболизмът ни се увеличава, намалявайки нивата на калий. В резултат на това яденето на банан всеки ден може да ви помогне в борбата с депресията и стреса.

  Дисбалансът на Вата доша може да причини депресия. Вата-балансиращите свойства на банана помагат при лечението на депресия.

  Question. Токсична комбинация ли е банан с мляко?

  Answer. Въпреки че няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на това, бананите и млякото се смятат за несъвместими. Киселостта на банана и сладостта на млякото могат да причинят стомашни проблеми.

  Бананите не трябва да се консумират с мляко, според Аюрведа. Това е така, защото отслабва Agni, причинявайки лошо храносмилане, гадене и тежест в корема. Може също да причини Ама (токсични отпадъци, останали от неправилно храносмилане) и да увеличи Кафа. Това може да причини проблеми със синусите, задръствания, настинки и кашлица.

  Question. Безопасно ли е да ядете банан през нощта?

  Answer. Ако имате лошо храносмилане, кашлица или астма, трябва да избягвате бананите през нощта. Това се дължи на възможността за влошаване на Кафа доша. Бананите също са тежък плод, който отнема много време за смилане. В резултат на това яжте го поне 2-3 часа преди лягане.

  Question. Полезен ли е банановият шейк за наддаване на тегло?

  Answer. Въпреки че няма достатъчно научни данни, банановите шейкове могат да ви помогнат да наддадете на тегло.

  Бананът помага за поддържане на енергийни нива, както и за наддаване на тегло. Банановите шейкове, например, са полезни при наддаване на тегло поради свойствата си Balya (доставчик на сила).

  Question. Какви са ползите от яденето на банан на празен стомах?

  Answer. Тъй като бананите съдържат витамин С, консумацията им на празен стомах предизвиква повишена киселинност. Тъй като бананите са с високо съдържание на калий, те могат да причинят сърдечни проблеми, ако се консумират на празен стомах. В резултат на това не се препоръчва яденето на банан на празен стомах.

  Поради своята Guru (тежка) характеристика, която затруднява храносмилането, бананите не трябва да се консумират на празен стомах. В резултат на това може да се получи киселинност и лошо храносмилане.

  Question. Могат ли бананите да ви причинят акне?

  Answer. Бананите могат да причинят огнища на акне, ако имате кожа, склонна към акне, тъй като те насърчават кожата ви да образува повече мазнина. Това се дължи на факта, че е Snigdha (мазна). В резултат на това е по-добре да избягвате поставянето на банан върху кожата си. Приготвянето на опаковка банан с розова вода е една алтернатива.

  Question. Могат ли бананите да помогнат за растежа на косата?

  Answer. Бананите, които са с високо съдържание на антиоксиданти, витамини, минерали, естествени масла и, най-важното, аминокиселини, могат да помогнат за растежа на косата. Бананът съдържа аминокиселината аргинин, която насърчава развитието на косата, като същевременно я предпазва от нараняване.

  Question. Какво се случва, ако натъркате бананова кора върху лицето си?

  Answer. Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, банановата кора почиства и успокоява кожата. Лечебните свойства на банана също могат да помогнат за намаляване на белези и рани по лицето.

  Благодарение на своите Snigdha (мазен ефект) и Ropan (лечебен) свойства, банановата кора помага за създаване на сияние и блясък, когато се прилага върху лицето. Това също така спомага за задържането на влага в кожата ви, бързото й заздравяване и създаването на естествен блясък на лицето ви.

  SUMMARY

  Има високо съдържание на калий и магнезий, а цялото бананово растение (цветя, зрели и неузрели плодове, листа и стъбла) има лечебни свойства. Бананите помагат за повишаване на енергийните нива, което подобрява издръжливостта и сексуалното здраве.