Банана (Муса парадисиаца)

Банана је воће које је и јестиво и природно повећава енергију.^(HR/1)

Има пуно калијума и магнезијума, а цела биљка банане (цвеће, зрели и незрели плодови, листови и стабљике) има лековита својства. Банане помажу у повећању нивоа енергије, што повећава издржљивост и сексуално здравље. Конзумација незрелих зелених банана помаже варењу и ублажава дијареју. Антиоксидативни и антиинфламаторни квалитети банане помажу у контроли крвног притиска и нивоа холестерола. Промовише повећање телесне тежине када се комбинује са млеком. Због свог високог Ропан (исцељујуће) својства, наношење пасте од банане на кожу је добро за контролу кожних проблема као што су сува кожа, акне и боре, према Ајурведи. Такође помаже у исхрани и расту косе. Најбоље је избегавати јести банане на празан стомак. Препоручује се да га узимате након лаганог оброка.

Банана је такође позната као :- Муса парадисиаца, Варана, Амбусара, Кал, Талха, Кала, Канцх Кала, Кела, Бале гадде, Кадубале, Каттебале, Кадали, Кадила, Вазхаи, Пазхам, Арати цхетту, Моуз

Банана се добија од :- Плант

Употреба и предности банане:-

Према неколико научних студија, употреба и предности банане (Муса парадисиаца) су наведене у наставку^(HR/2)

• дијареја : У ајурведи, дијареја се назива Атисар. Узрокује га лоша исхрана, контаминирана вода, загађивачи, ментална напетост и Агнимандија (слаба пробавна ватра). Све ове варијабле доприносе погоршању Вате. Ова погоршана Вата увлачи течност у црева из бројних телесних ткива и меша је са изметом. Ово изазива лабаво, воденасто пражњење црева или дијареју. Када имате дијареју, укључите банану у своју исхрану. Због свог Грахи (упијајућег) квалитета, конзумирање зелене банане може помоћи вашем телу да апсорбује више хранљивих материја и управља дијарејом. Савети: а. Конзумирајте 1-2 сирове банане дневно. ц. У идеалном случају, одмах након лаганог оброка.
• Сексуална дисфункција : „Сексуална дисфункција код мушкараца може се манифестовати као губитак либида или недостатак жеље за сексуалним активностима. Такође је могуће кратко време ерекције или испуштање семена убрзо након сексуалне активности. Ово је такође познато као „прерана ејакулација ” или “рани пражњење”. Редовна конзумација банана помаже у нормалном функционисању мушких сексуалних перформанси. То је захваљујући својим афродизијачким (Вајикарна) својствима. Савети: а. Конзумирајте 1-2 сирове банане дневно. ц. Идеално , одмах после лаганог оброка.”
• Затвор : Затвор је узрокован погоршањем Вата доше, према Ајурведи. Ово може бити узроковано превише брзих оброка, испијањем превише кафе или чаја, прекасним спавањем, стресом или очајем. Све ове варијабле повећавају Вату и производе затвор у дебелом цреву. Због својстава Вата балансирања, банана спречава затвор тако што чини столицу меком и глатком. Савети: а. Комбинујте 1-2 банане са децокцијом ђумбира. б. Да бисте ублажили затвор, у чај умешајте мед и попијте га после лаганог оброка.
• УТИ : Мутракцхра је широк израз који се користи у ајурведи за означавање инфекције уринарног тракта. Мутра је санскритска реч за слуз, док је крицхра санскритска реч за бол. Мутракцхра је медицински израз за дисурију и болно мокрење. Сита (хладно) својство сока од стабљике банане помаже у смањењу осећаја печења код инфекција уринарног тракта. Такође помаже у уклањању токсина из тела. а. Исцедите 2-4 кашичице сока од стабљике банане. б. Помешајте у истој количини воде и попијте једном пре јела.
• Слабо памћење : Недостатак сна и стрес су два најчешћа узрока губитка или оштећења памћења. Редовна конзумација банана помаже у смиривању нервног система, смањењу поспаности и напетости. То је због његове способности да уравнотежи Вату. Савети: а. Једите 1-2 сирове банане сваки дан. б. Једите их након лаганог оброка.
• Сува кожа : Вата неравнотежу карактеришу суве усне и кожа. Банана балансира Вата дошу, што помаже да се смањи сувоћа коже. То је због чињенице да је Снигдха (уљана). а. Узмите 1/2 до 1 кашичице свеже пасте од банане. б. Помешајте мало млека и нанесите га на захваћено подручје. ц. Сачекајте 25-30 минута пре испирања водом из славине.
• Боре : Боре су узроковане повећањем Вата доше, према Ајурведи. Регулишући Вата, банана помаже у смањењу бора и побољшању текстуре коже. То је због чињенице да је Снигдха (уљана). а. Узмите 1/2 до 1 кашичице свеже пасте од банане. б. Помешајте мало млека и нанесите га на захваћено подручје. д. Оставите 30-45 минута да се процес заврши. д. Исперите обичном водом.
• Губитак косе : Према Ајурведи, губитак косе је узрокован надраженом Вата дошом. Банана смањује губитак косе балансирајући Вата дошу и помаже у хидратацији и хидратацији косе. Због своје Снигдха (уљане) природе, то је случај. Савети: а. Згњечите 2 или више банана у чинији, у зависности од дужине ваше косе. б. Направите пасту са 1-2 кашике кокосовог уља. д. Добро умасирајте ову пасту у косу. д. Оставите 10-15 минута пре испирања хладном или млаком водом. е. Поновите 1-2 пута недељно да бисте елиминисали проблеме са косом.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети приликом употребе банане:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате банану (Муса парадисиаца)^(HR/3)

• Избегавајте да једете превише банана, јер им је потребно много времена за варење.
• Избегавајте банану ако имате било какав проблем са дисањем као што је астма јер може да погорша Капха.
• Избегавајте банану ако имате мигрену.
• Лишће банане, сок од стабљике или воћну пасту треба користити са ружином водицом или било којом кремом за кожу ако је ваша кожа преосетљива.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате банану:-

  Према неколико научних студија, потребно је предузети посебне мере предострожности док узимате банану (Муса парадисиаца)^(HR/4)

  • алергија : Конзумација банана може изазвати алергијске реакције.
  • Пацијенти са дијабетесом : Банана има потенцијал да подигне ниво шећера у крви. Као резултат тога, ако имате дијабетес, увек треба да проверите свог лекара пре него што једете банане.

  Како узимати банану:-

  Према неколико научних студија, Банана (Муса парадисиаца) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Банана Фруит : Узмите воће банане по жељи након узимања лагане хране.
  • Сок од стабљике банане : Узмите две до четири кашичице сока од стабљике банане. Додајте исту количину воде и конзумирајте је пре узимања хране.
  • Банане у праху : Узмите једну четвртину до пола кашичице праха стабљике банане. Додајте мед или воду и узимајте после јела два пута дневно.
  • Банана Јуице : Сок од листова или стабљике банане Узмите једну до две кашичице сока од банане Додајте мало ружине воде. Нанесите га на захваћено место седам до десет минута. Потпуно оперите водом из славине.
  • Свјежа паста од банане : Узмите пола до једне кашичице свеже пасте од банане. Додајте му мед. Нанесите на захваћено подручје четири до пет минута. Опсежно оперите водом из славине.

  Колико банана треба узети:-

  Према неколико научних студија, банану (Муса парадисиаца) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Банана Јуице : Једна до две кашичице или по вашем захтеву.
  • Банана Пасте : Пола до једне кашичице или према вашим захтевима.

  Нежељени ефекти банане:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате банану (Муса парадисиаца)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са бананом:-

  Question. Да ли је банана веома хранљива?

  Answer. Да, банане су здраве. Банане су богате калијумом и помажу у испуњавању 23 процента дневних потреба за калијумом. Овај калијум је неопходан за правилно функционисање мишића. Банане су такође богате влакнима, као и витаминима А, Б6, Ц и Д. Банане имају у просеку 70 калорија по порцији.

  Question. Да ли се банане могу јести пре тренинга?

  Answer. Калијума има у изобиљу у бананама. Помаже у одговарајућој контракцији мишића током активности. Банане су такође добар извор калорија и угљених хидрата. Као резултат тога, банане су одличан извор енергије. Као резултат тога, једење банане 30 минута пре тренинга може обезбедити повећање енергије, а истовремено спречити грчеве у мишићима.

  Question. Можете ли јести кожу банане?

  Answer. Иако кора банане није штетна и може се јести, она се не конзумира у великој мери јер се сматра да је нејестива. Има висок садржај магнезијума, калијума и витамина Б6 и Б12.

  Question. Можете ли јести мед и банану заједно?

  Answer. Воћне салате направљене од банане и меда се једноставно припремају. Помаже код затвора, смањења тежине и рехидратације тела.

  Question. Могу ли узети сок од стабљике банане?

  Answer. Да, сок од стабљике банане је користан за здравље. Помаже у избацивању камена из бубрега повећавајући проток урина. То је због његових диуретичких (Мутралних) својстава.

  Question. Колико калорија има у једној банани?

  Answer. Банана садржи око 105 калорија у једној порцији.

  Question. Да ли је банана добра за дијареју?

  Answer. Да, банане могу помоћи код дијареје, посебно код деце. Танко црево не може да апсорбује пектин у зеленим бананама. Пектин улази у дебело црево несварен и помаже у апсорпцији соли и воде.

  Question. Да ли је банана добра за чир на желуцу?

  Answer. Да, банане могу помоћи код чира на желуцу. Кисело окружење желуца неутралише банана, која ствара превлаку на слузници желуца. Ово помаже у лечењу чирева смањујући упалу и подстичући зарастање.

  Question. Да ли је банана добра за затвор?

  Answer. Банане могу помоћи код затвора. Банане су богате несварљивим влакнима, која помажу у регулисању пражњења црева. Бананин пектин додаје волумен столици и помаже у апсорпцији воде, чинећи је меком.

  Question. Да ли банана помаже у снижавању крвног притиска?

  Answer. Банане помажу у смањењу крвног притиска. У бананама има пуно калијума, што помаже у регулисању крвног притиска и смањењу ризика од можданог удара. Савет: Зреле банане су боље за снижавање крвног притиска него незреле банане.

  Question. Да ли банана има улогу код чира?

  Answer. Да, банане помажу у заштити желуца од чира и штете коју изазивају. Бананин леукоцијанидин задебљава слузокожу која облаже желудац. Банане имају антацидни ефекат. Помаже у неутрализацији желудачне киселине. Банана помаже у поправљању чира на желуцу, као и у превенцији додатних оштећења и неугодности. Лучење киселине може се смањити комбиновањем банане и млека.

  Question. Да ли банана има улогу у стварању камена у бубрегу?

  Answer. Да, банане могу помоћи у спречавању стварања камена у бубрегу. Банане су богате калијумом, што помаже да се минимизира излучивање калцијума кроз урин, смањујући ризик од камена у бубрегу.

  Question. Да ли банана помаже у контроли мамурлука?

  Answer. Да, банана може помоћи код мамурлука. Електролити као што су калијум и магнезијум се губе када пијете пуно. Банана је богата овим виталним електролитима и помаже у рехидрацији тела. Банане такође могу помоћи у смиривању узнемиреног стомака узрокованог прекомерним пијењем. Када се банана комбинује са медом, помаже у опоравку енергије изгубљене услед ниског нивоа шећера у крви изазваног обилним пићем. Савет: Коктел направљен комбиновањем банане, млека и меда помоћи ће вам да се опоравите од мамурлука.

  Question. Да ли Банана има улогу у управљању депресијом?

  Answer. Да, банана може помоћи код депресије. Триптофан је протеин који се налази у бананама. Када се триптофан у телу претвори у серотонин, он опушта ум и чини да се осећате срећним.

  Question. Може ли банана изазвати дијареју?

  Answer. Банане нису здраве за дијареју. Има тенденцију да држи под контролом покрете црева и измет. Банана садржи калијум, који помаже у балансирању садржаја воде у цревима. Ово помаже у одржавању нормалне конзистенције столице. Банана је тако корисна за оне који пате и од дијареје и од затвора.

  Када имате дијареју, поједите сирову банану. Његово Грахи (упијајуће) својство помаже у апсорпцији хранљивих материја и лечењу дијареје.

  Question. Да ли банана изазива депресију?

  Answer. Калијума има у изобиљу у бананама. Када смо под стресом или депресивни, наш метаболизам се повећава, смањујући нивое калијума. Као резултат тога, свакодневно једење банане може вам помоћи у борби против депресије и стреса.

  Неравнотежа Вата доше може изазвати депресију. Бананина својства Вата балансирања помажу у лечењу депресије.

  Question. Да ли је банана са млеком токсична комбинација?

  Answer. Иако нема довољно научних доказа који би то потврдили, каже се да су банане и млеко некомпатибилни. Киселост банане и слаткоћа млека могу изазвати проблеме са желуцем.

  Према Ајурведи, банану не треба јести са млеком. То је зато што слаби Агни, изазивајући лоше варење, мучнину и тежину у стомаку. Такође може да изазове Аму (токсични отпад заостао од нетачне варења) и повећа Капху. Ово може изазвати проблеме са синусима, загушење, прехладу и кашаљ.

  Question. Да ли је безбедно јести банану током ноћи?

  Answer. Ако имате лоше варење, кашаљ или астму, избегавајте банану ноћу. Ово је због могућности погоршања Капха доше. Банане су такође јако воће за које је потребно много времена за варење. Као резултат тога, једите га најмање 2-3 сата пре спавања.

  Question. Да ли шејк од банане помаже у гојењу?

  Answer. Иако нема довољно научних података, шејкови од банане могу вам помоћи да добијете на тежини.

  Банана помаже у одржавању нивоа енергије, као и у повећању телесне тежине. Шејкови од банане су, на пример, корисни за добијање на тежини због својих својстава Балиа (давач снаге).

  Question. Које су предности једења банана на празан стомак?

  Answer. Пошто банане садрже витамин Ц, њихово једење на празан стомак изазива хиперкиселост. Пошто су банане богате калијумом, могу изазвати проблеме са срцем ако се конзумирају на празан стомак. Због тога се не препоручује јести банану на празан стомак.

  Због своје Гуру (тешке) особине, која отежава варење, банане не треба јести на празан стомак. Као резултат тога може доћи до киселости и лошег варења.

  Question. Могу ли вам банане изазвати акне?

  Answer. Банане могу изазвати појаву акни ако имате кожу склону акнама јер подстичу вашу кожу да ствара више уља. То је због чињенице да је Снигдха (уљана). Као резултат тога, боље је избегавати стављање банане на кожу. Једна од алтернатива је прављење паковања банана са ружином водицом.

  Question. Могу ли банане помоћи расту косе?

  Answer. Банане, које су богате антиоксидансима, витаминима, минералима, природним уљима и, што је најважније, аминокиселинама, могу помоћи расту косе. Банана садржи аминокиселину аргинин, која подстиче развој косе, а истовремено је штити од повреда.

  Question. Шта се дешава ако трљате кору од банане на лице?

  Answer. Због својих антиоксидативних и антиинфламаторних својстава, кора банане чисти и умирује кожу. Лековита својства банане могу такође помоћи у смањењу ожиљака и рана на лицу.

  Због својих Снигдха (уљаног ефекта) и Ропан (исцељења) карактеристика, кора банане помаже да створи блиставост и сјај када се нанесе на лице. Ово такође помаже у задржавању влаге у вашој кожи, брзом зарастању ваше коже и стварању природног сјаја на вашем лицу.

  SUMMARY

  Има пуно калијума и магнезијума, а цела биљка банане (цвеће, зрели и незрели плодови, листови и стабљике) има лековита својства. Банане помажу у повећању нивоа енергије, што повећава издржљивост и сексуално здравље.