Бадем (Prunus dulcis)

Бадемът, известен като „Кралят на ядките“, е храна с високо съдържание на хранителни вещества, която се предлага в два вкуса: сладък и горчив.^(HR/1)

Сладките бадеми имат тънка кора и са предпочитани пред горчивите бадеми за поглъщане. Горчивите бадеми съдържат синилна киселина (циановодород), която е вредна при консумация; все пак се използва с търговска цел в производството на парфюми и козметика. Поради своите свойства за подобряване на паметта, бадемите спомагат за подобряване на мозъчните функции като паметта и способността за учене. Поради техните антиоксидантни и понижаващи липидите свойства, те могат да помогнат за понижаване на LDL (лошия холестерол) и повишаване на HDL (добрия холестерол). Включването на няколко бадема в ежедневната диета помага за подобряване на общото здраве и физическа издръжливост при мъжете. Най-лесният начин да извлечете максимума от бадемите е да ги накиснете във вода за една нощ и след това да ги консумирате на следващата сутрин, след като ги обелите. Бадемовото масло може да се използва самостоятелно или в комбинация с други масла за подпомагане на тъмните кръгове, сухота и хиперпигментация на кожата. Може също да се използва за увеличаване на развитието на косата и подобряване на текстурата на косата, като се прилага върху скалпа и косата.

Бадемът е известен още като :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag

Бадемът се получава от :- растение

Използване и ползи от бадеми:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от бадемите (Prunus dulcis) са посочени по-долу^(HR/2)

• Висок холестерол : Поради ниското съдържание на наситени мазнини и високата концентрация на витамин Е, бадемите могат да бъдат ефективни при понижаване на LDL (лош холестерол) и повишаване на HDL (добър холестерол). Също така включва ненаситени мастни киселини (олеинова киселина), фитостероли, фибри и други биоактивни вещества, които подпомагат контрола на холестерола.
  Нарушеното храносмилане на тъканно ниво произвежда излишни отпадъчни продукти или Ама (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане), което води до натрупване на лош холестерол в тялото, което в крайна сметка блокира кръвоносните съдове. Бадемите помагат при контролиране на високия холестерол поради своята Ushna (гореща) сила, както и поради свойствата си да намаляват Ama (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). 1. Накиснете 4-5 бадема за една нощ във вода. 2. Обелете кожата и ги изяжте на празен стомах първото нещо сутрин.
• запек : Няма достатъчно научни данни в подкрепа на употребата на бадеми при лечение на запек.
  Запекът е състояние, което възниква, когато Вата доша в дебелото черво се влоши. Бадемовото масло, а не бадемите, може да помогне за лечение на запек, тъй като има Вата-балансиращо и Rechana (слабително) въздействие и може да помогне за разхлабване на изпражненията. 1. Смесете 1/2 до 1 чаена лъжичка бадемово масло в малка купа. 2. Добавете една чаша мляко към него. 3. Вземете го преди лягане. 4. Продължете да правите това, докато запекът Ви не се подобри.
• Напукана и раздразнена кожа : Няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на употребата на бадеми за лечение на напукана кожа.
  Напуканата и сърбяща кожа се причинява от увеличаване на Вата доша в тялото, което води до намаляване на Кафа, което води до загуба на влага в кожата. Благодарение на своите Snigdha (мазни) и Ropan (лечебни) характеристики, бадемовото масло помага за лечение на напукана кожа и намалява кожното раздразнение, когато се прилага редовно. Тези свойства задържат влагата, подхранват кожата и я правят мека и блестяща. 1. Добавете 2-3 капки бадемово масло върху дланите си. 2. Нежно го масажирайте в кожата. 3. Приемайте това лекарство веднъж на ден, за предпочитане точно преди лягане.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато използвате Almond:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема бадем (Prunus dulcis):^(HR/3)

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Бадем:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема бадем (Prunus dulcis):^(HR/4)

  • Пациенти с диабет : Бадемите могат да помогнат за намаляване на нивата на кръвната захар. В резултат на това, докато приемате Almond с други антидиабетни лекарства, обикновено се препоръчва редовно проследяване на нивата на кръвната захар.
  • Пациенти с бъбречно заболяване : Ако имате камъни в бъбреците, избягвайте бадемите поради високото им ниво на оксалат, което може да влоши заболяването.
  • Алергия : Независимо дали кожата ви е прекалено мазна, опитайте с малко място с бадемово масло, за да видите дали имате алергична реакция. Ако кожата ви е много мазна, използвайте под лекарско наблюдение.
    Ако кожата ви е изключително чувствителна, смесете бадемов прах с мляко или мед.

  Как да приемате Бадем:-

  Според няколко научни изследвания, бадемът (Prunus dulcis) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Накиснати бадеми : Вземете четири до пет бадема и ги наситнете за една нощ. Обелете ги и ги изяжте рано сутрин на празен стомах. Повтаряйте редовно за подобряване на паметта на жилищни или търговски имоти, или вземете четири до пет бадема и ги накиснете за една нощ. Отстранете кожата, както и ги изяжте сутрин на празен стомах. Повторете последователно за неговите жилищни имоти, подобряващи паметта.
  • Бадем на прах с мляко : Вземете една четвърт до половин чаена лъжичка бадем на прах. Вземете го с мляко или мед в идеалния случай след хранене, веднъж дневно, или вземете една четвърт до половин чаена лъжичка бадем на прах. Вземете го с мляко или мед в идеалния случай след ястие, всеки ден.
  • Бадемово масло на капсула : Вземете едно хапче бадемово масло след обяд, както и вечеря с мляко, или вземете една капсула бадемово масло след обяд и вечеря с мляко.
  • Бадемово масло : Вземете бадемово масло от два до пет ml с една чаша мляко вечер преди лягане, или Вземете бадемово масло от два до пет ml с една чаша мляко вечер преди лягане.
  • Бадемово масло на капки : Поставете една до две капки на всяка ноздра два пъти на ден за минимизиране на назалната конгестия или Поставете една до две капки на всяка ноздра два пъти на ден за намаляване на запушването на носа.
  • Бадемова паста с мляко : Вземете половин до една чаена лъжичка бадемова паста. Смесете го с млякото. Нанесете върху лицето и шията за пет до седем минути. Вземете половин до една чаена лъжичка бадемова паста. Смесете го с млякото. Нанесете върху лицето и шията за пет до седем минути. Изплакнете с вода от крана. Повторете един до три пъти седмично, за да намалите хиперпигментацията. Изплакнете с чешмяна вода. Повторете един до три пъти седмично, за да намалите хиперпигментацията. Вземете една четвърт до половин чаена лъжичка бадем на прах. Вземете го с мляко или мед в идеалния случай след ястие, всеки ден.
  • Бадемово масло за тъмни кръгове : Вземете две до три капки бадемово масло. Масажирайте върху меката кожа под очите, за да намалите тъмните кръгове. Използвайте това лекарство веднъж дневно, за предпочитане преди почивка.
  • Бадемово-медена опаковка за лице : Вземете половин до една чаена лъжичка бадем на прах. Смесете го с мед и нанесете равномерно върху лицето и шията. Оставете го да престои пет до седем минути. Изплакнете с вода от крана. Използвайте това лекарство два до три пъти седмично, за да получите сияйна кожа.

  Колко Бадем трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания бадемите (Prunus dulcis) трябва да се приемат в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Бадем на прах : HR7/XD1/E/S1
  • Бадемова капсула : HR7/XD2/E/S1
  • Бадемово масло : HR7/XD3/E/S1

  Странични ефекти на Бадем:-

  Според няколко научни изследвания трябва да се вземат предвид следните нежелани реакции, докато се приема бадем (Prunus dulcis):^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с бадемите:-

  Question. Коя марка бадемово масло е най-добра в Индия?

  Answer. По-долу са някои от най-добрите марки бадемово масло, предлагани в Индия: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin масло от сладък бадем 2. Hamdard Roghan Badam Shirin масло от сладък бадем 3. Hamdard Roghan Badam Shirin масло от сладък бадем 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. Масло от сладък бадем Морфема 6. Масло от сладък бадем Khadi 4. Inatur 5. HealthVit 7. Масло от сладък бадем, дестилирано от Aloe Veda Patanjali Badam Hair Oil (Patanjali Badam Hair Oil) (Patanjali

  Question. Как да си направим бадемово мляко?

  Answer. Бадемовото мляко е лесно за приготвяне и пълно с витамини. То е по-лесно смилаемо от кравето мляко и е подходящо за младежи с непоносимост към лактоза. 1. Поставете предварително накиснати бадеми в леген (за предпочитане за една нощ). 2. Отлепете външния слой и смесете в гладка паста. 3. За да получите консистенция, подобна на мляко, добавете студена вода и щипка захар/мед на вкус. 4. Сервирайте веднага или оставете в хладилник за 1-2 дни.

  Question. Защо бадемите трябва да се накисват във вода?

  Answer. Тъй като кожата на бадема е трудна за храносмилане, трябва да се накисва във вода преди ядене. Накисването му подобрява храносмилането и хранителната му стойност. Ако ядете бадеми, без да ги накиснете предварително, те могат да влошат Питта и да предизвикат свръхкиселинност. Накиснете ги за една нощ и след това отстранете кожата, преди да ги изядете сутрин.

  Question. Колко бадеми мога да ям на ден?

  Answer. Бадемите трябва да се консумират в съответствие със силата на вашия Pachak agni (храносмилателен огън). Започнете да включвате 4-5 бадема в ежедневната си диета, ако вашият Pachak agni е нисък.

  Question. Как да си направим бадемово масло у дома?

  Answer. Следвайте тези инструкции, за да създадете бадемово масло у дома: 1. Смесете шепа бадеми на ниска скорост в блендер. 2. Продължете да смилате, докато получите гладка паста. 3. Добавете една или две супени лъжици зехтин (по желание). 4. Поставете пастата в херметически затворен контейнер и оставете настрана за две седмици на стайна температура. Когато маслото се отдели от пастата, ще го забележите. 5. Съберете маслото внимателно и го съхранявайте в бутилка. Този метод на извличане дава масло, което може да се използва както върху кожата, така и върху косата.

  Question. Как мога да използвам бадемово масло върху лицето?

  Answer. За лицето бадемовото масло може да се използва по следните начини: 1. Добавете 2-3 капки бадемово масло върху дланите си. 2. Нежно масажирайте кожата. 3. Приемайте това лекарство веднъж на ден, за предпочитане точно преди лягане.

  Question. Колко бадеми може да яде диабетик на ден?

  Answer. Пациент с диабет може да приема приблизително 43 g бадеми на ден, според проучване. Консумацията на бадеми помага на пациентите с диабет да поддържат своя липиден профил, телесно тегло и глад.

  Question. Кой е най-добрият начин да ядете бадеми за отслабване?

  Answer. Накисването на бадеми във вода е най-добрият начин да ги консумирате за отслабване. Бадемите са с високо съдържание на фибри, протеини, ненаситени мастни киселини, витамин Е и витамин А, като всички те могат да помогнат при загуба на тегло и управление на апетита, като ви държат сити за по-дълго време. Бадемите, от друга страна, не се усвояват напълно от тялото, ако се ядат цели, затова първо трябва да се накиснат.

  Question. Бадемите подобряват ли кожата ви?

  Answer. Бадемите са с високо съдържание на антиоксиданти, особено витамин Е, мастноразтворим антиоксидант. Вътрешната консумация на бадеми предпазва клетките от оксидативен стрес (клетъчно увреждане), което може да причини стареене и рак на кожата. Според проучвания, бадемите съдържат алфа-токоферол и полифеноли, които имат фотозащитни свойства, което означава, че помагат за предпазване от увреждане, причинено от UV радиация.

  Благодарение на своето Snigdha (мазно) качество, бадемът минимизира увреждането на клетките и елиминира прекомерната сухота. Благодарение на своите успокояващи Вата и Пита и повишаващи Кафа характеристики, бадемовото масло също помага за хидратиране, подхранване и подобряване на естествената текстура на кожата. 1. Накиснете 4-5 бадема за една нощ във вода. 2. Обелете кожата и ги консумирайте на празен стомах първото нещо сутрин. 3. Правете го ежедневно, за да постигнете ярка кожа.

  Question. Могат ли бадемите да помогнат за загуба на мазнини по корема?

  Answer. Бадемите могат да помогнат за премахване на коремни мазнини чрез увеличаване на ситостта (усещане за пълнота). Това се дължи на факта, че бадемите са с високо съдържание както на протеини, така и на фибри, които са два компонента на диетата, за които е известно, че предизвикват пълнота, така че ви помагат да преодолеете всеки глад.

  Наддаването на тегло започва с промени в диетата и начина на живот, които отслабват храносмилателния огън, което води до натрупване на Ама. Това води до дисбаланс в Meda dhatu, което води до затлъстяване. Поради качеството си на Ushna (люто), бадемът ви помага да отслабнете, като подобрява вашия Pachak Agni (храносмилателния огън) и премахва Ama. Благодарение на своята Guru (тежка) природа, бадемът също създава усещане за ситост и възпрепятства преяждането. 1. Накиснете 4-5 бадема за една нощ във вода. 2. Обелете кожата и ги консумирайте на празен стомах първото нещо сутрин. 3. Поддържайте здравословен растеж на теглото.

  Question. Яденето на бадеми помага ли на косата ви да расте?

  Answer. Бадемите са с високо съдържание на магнезий, който е важен компонент за здравето на косата. Бадемите също са с високо съдържание на витамин Е, който помага да защитите косата си от оксидативен стрес (увреждане, причинено от свободните радикали) или слънцето, предотвратявайки побеляването.

  Според Аюрведа косопадът се причинява от раздразнена Вата доша. Поради свойствата си за балансиране на Вата, редовната консумация на бадем помага за предотвратяване на прекомерния косопад. Благодарение на своето Snigdha (мазно) качество, бадемът също помага за облекчаване на прекомерната сухота, която е причина за падане на косата. 1. Смесете 1/2-1 чаена лъжичка бадемово масло в малка купа. 2. Добавете една чаша мляко към него. 3. Изпийте го сутрин след закуска.

  Question. Полезни ли са бадемите за храносмилането?

  Answer. В проучвания е установено, че бадемът има потенциални пребиотични ползи. Подпомага стимулирането на здравите бактерии и инхибирането на вредните бактерии в храносмилателната система. Това помага за поддържането на здрав храносмилателен тракт.

  Благодарение на своята Ushna (гореща) сила, бадемът помага за поддържане на здрави черва чрез подобряване на Pachak Agni (храносмилателния огън). Благодарение на своето Snigdha (мазно) качество, бадемите също могат да помогнат за омекотяване на изпражненията и коригиране на запека. 1. Накиснете 4-5 бадема за една нощ във вода. 2. Обелете кожата и ги консумирайте на празен стомах първото нещо сутрин. 3. Правете го ежедневно, за да поддържате здрава храносмилателна система.

  Question. Може ли редовната консумация на бадем да излекува анемия?

  Answer. Въпреки че точният процес е неизвестен, бадемът може да помогне за справяне с анемията, тъй като съдържа мед и желязо, които подпомагат образуването на хемоглобин.

  Желязото се намира в бадемите, което помага за повишаване на нивата на хемоглобина. Благодарение на качеството си Balya (доставчик на сила), той осигурява сила и поддържа правилното функциониране на тялото. 1. Смесете 1/2-1 чаена лъжичка бадемово масло в малка купа. 2. Добавете една чаша мляко към него. 3. Вземете го преди лягане.

  Question. Може ли бадемът да лекува PCOS (синдром на поликистозни яйчници)?

  Answer. PCOS е хормонално заболяване и яденето на бадеми може да помогне за облекчаване на проблема. MI е компонент на витамин В комплекса, който подпомага регулирането на хормоните и функцията на яйчниците. Бадемите са богат естествен диетичен източник на свободна форма на MI (фитинова киселина), която може да помогне при симптоми на PCOS.

  Question. Добър ли е бадемът за засилване на паметта?

  Answer. Бадемите са с високо съдържание на токоферол, фолат, полифеноли и моно- и полиненаситени мастни киселини, наред с други хранителни вещества. При експерименти с животни е доказано, че редовната консумация на бадеми повишава нивата на ацетилхолин в мозъка и го предпазва от свързани с възрастта нарушения на паметта. Според друго проучване, антиоксидантите (алфа-токоферол), открити в бадемите, могат да помогнат за забавяне на появата на болестта на Алцхаймер.

  Основните причини за лоша памет или нарушение на паметта са липсата на сън и стресът. Поради характеристиките си за балансиране на Вата и Баля (доставчик на сила), бадемът се използва като тоник за мозъка за повишаване на концентрацията и паметта. Помага за намаляване на стреса и адекватен сън благодарение на свойствата си за балансиране на Вата. Благодарение на свойствата си Balya (доставчик на сила), той също така предпазва мозъчните клетки от нараняване и подпомага възстановяването на енергията. 1. Накиснете 4-5 бадема за една нощ във вода. 2. Обелете кожата и ги консумирайте на празен стомах първото нещо сутрин. 3. Тренирайте редовно, за да подобрите паметта си.

  Question. Полезен ли е бадемът при сърдечно-съдови заболявания?

  Answer. Когато се консумират редовно, бадемите могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Поради ниското съдържание на наситени мазнини и високата концентрация на витамин Е, бадемите помагат за намаляване на LDL (лошия холестерол) и повишаване на HDL (добрия холестерол). Също така включва ненаситени мастни киселини (олеинова киселина), фитостероли, фибри и други биоактивни вещества, които подпомагат контрола на холестерола.

  Дисбалансът на Pachak Agni причинява висок холестерол (храносмилателен огън). Излишните отпадъчни продукти или Ама (токсични остатъци в тялото поради лошо храносмилане) се произвеждат от нарушено храносмилане на тъканите, което води до натрупване на лош холестерол в тялото, което накрая запушва кръвоносните съдове. Благодарение на понижаващите свойства на Ушна (гореща) и Ама (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане), бадемът помага при лечението на висок холестерол. Бадемът също така помага за премахване на запушванията на кръвоносните съдове, като премахва токсините и намалява образуването на вреден холестерол. 1. Накиснете 4-5 бадема за една нощ във вода. 2. Обелете кожата и ги изяжте на празен стомах първото нещо сутрин.

  Question. Може ли Бадемът да се приема по време на бременност и кърмене?

  Answer. Бадемите са с високо съдържание на критични елементи като фолат, който е особено важен по време на бременност. Фолиевата киселина също може да помогне за предотвратяване на спонтанен аборт и аутизъм. По време на бременност и кърмене е най-добре да се консултирате с вашия лекар, преди да ядете бадеми.

  Question. Мога ли да приемам Almond с лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта?

  Answer. Няма научни доказателства, че бадемите взаимодействат с лекарства, отпускани с рецепта или без рецепта.

  Question. Добре ли е да се ядат бадеми на празен стомах?

  Answer. Да, яденето на бадеми на празен стомах е полезно, защото позволява на тялото ви да усвои максималното количество хранителни вещества от тях. Въпреки това, ако вашият Pachak agni (храносмилателен огън) е нисък или имате други храносмилателни проблеми, трябва да го комбинирате с други храни като мляко, зърнени храни или зеленчуци.

  Question. Може ли бадемовото масло да се приема през устата?

  Answer. Бадемовото масло се предлага в две разновидности: масло от сладък бадем и масло от горчив бадем. Може да се консумира само масло от сладък бадем.

  Question. Добре ли е бадемовото масло за тъмни кръгове?

  Answer. Бадемовото масло е с високо съдържание на витамин Е, за който е известно, че помага при редица кожни проблеми, включително тъмни кръгове под очите. Това се дължи на неговите антиоксидантни качества, които предпазват кожата от увреждане от свободните радикали.

  Question. Полезно ли е бадемовото масло за кожата?

  Answer. Бадемовото масло е с високо съдържание на мастни киселини, което го прави отличен овлажнител както за суха, така и за нормална кожа. Може също да помогне при псориазис и екзема, които са проблеми със сухата кожа. Бадемовото масло също е показало, че помага при петна и следоперативни белези в някои опити. Редовната употреба на бадемово масло ще ви помогне да подобрите тена и общия тонус на кожата.

  Бадемовото масло може да помогне при различни кожни проблеми, включително суха, сърбяща кожа, обриви и псориазис. Поради своите Snigdha (мазни) и Ropan (лечебни) качества, той предлага антиоксидантни, анти-стареещи, овлажняващи, смазващи, подхранващи и омекотяващи способности. 1. Добавете 2-3 капки бадемово масло върху дланите си. 2. Нежно масажирайте лицето и шията си. 3. Оставете го за една нощ и го измийте на следващата сутрин с топла вода. 4. Повторете тази процедура веднъж на ден.

  Question. Помага ли бадемовото масло за избелване на кожата?

  Answer. Да, бадемовото масло може да ви помогне да избелите кожата си. Бадемовото масло може да помогне за заздравяването на кожата, която е била увредена от ултравиолетовите лъчи. Бадемовото масло съдържа витамини, които помагат за поддържане на ясен и равномерен тон на кожата.

  Продължителното излагане на слънчеви ултравиолетови лъчи може да навреди на текстурата и естествения цвят на кожата. Поради терапевтичните си свойства, бадемовото масло е отлично в тази ситуация.

  SUMMARY

  Сладките бадеми имат тънка кора и са предпочитани пред горчивите бадеми за поглъщане. Горчивите бадеми съдържат синилна киселина (циановодород), която е вредна при консумация; все пак се използва с търговска цел в производството на парфюми и козметика.