Апельсин (Citrus reticulata)

Апельсин, також відомий як «Сантра» і «Нарангі», є солодким, соковитим фруктом.^(HR/1)

У фруктах багато вітаміну С, що робить його чудовим зміцнювачем імунітету. Апельсини містять багато клітковини та низку важливих поживних речовин, які допомагають підвищити рівень енергії. Травлення покращується, якщо щодня випивати перед сніданком 1-2 склянки апельсинового соку. Антиоксидантна активність апельсина допомагає захистити від захворювань, включаючи захворювання печінки, астму та високий рівень холестерину. Апельсиновий сік, нанесений на шкіру голови, сприяє росту волосся та уповільнює поява сивини. Його противірусні властивості також допомагають запобігти появі лупи. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям апельсинова шкірка або ефірна олія можуть уповільнити процес старіння шкіри. Зволожує, пом’якшує та очищає шкіру, тому підходить для жирної шкіри. Завдяки своїм протизапальним властивостям він також зменшує запалення в ураженій області. Надмірне вживання апельсинів може викликати шлунково-кишковий дискомфорт, а також печію.

Апельсин також відомий як :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Апельсин отримують з :- Рослина

Застосування та користь апельсина:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги апельсина (Citrus reticulata) згадуються нижче.^(HR/2)

• Рак : Апельсин може бути корисним при лікуванні раку. Апельсин містить антиоксиданти, імуномодулятори та протипухлинні сполуки під назвою лютеїн і криптоксантин. Апельсин викликає загибель злоякісних клітин, захищаючи здорові клітини. Таким чином, споживання апельсинів знижує ризик розвитку раку молочної залози, раку товстої кишки, раку шийки матки, раку легенів і пухлин шкіри.
• Хвороба печінки : Гепатит С може отримати користь від споживання апельсинів. Апельсини мають антиоксидантні, протизапальні та противірусні властивості. Апельсин може допомогти людям з вірусним гепатитом С мінімізувати запалення. Нарингін і гесперидин апельсина пригнічують синтез і вивільнення ліпідів у печінці. У хворих на вірус гепатиту С апельсин також знижує рівень підвищених печінкових ферментів.
• Синдром подразненої товстої кишки : Синдром подразненого кишечника (СРК) може отримати користь від споживання апельсинів (СРК). Клітковини в апельсинах багато. Додавання апельсина до калу збільшує його обсяг і сприяє його проходженню.
  Симптоми синдрому роздратованого кишечника можна впоратися за допомогою апельсина (СРК). Синдром подразненого кишечника (СРК) також відомий як Грахані в Аюрведе. Дисбаланс Пачак Агні викликає Грахані (травний вогонь). Завдяки своїй ушна (гарячій) потенції апельсин допомагає посилити Пачак Агні (травний вогонь). Це допомагає в лікуванні симптомів СРК. 1. Візьміть 1-2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку. 2. Додайте трохи води та подавайте до сніданку.
• астма : Астма може отримати користь від споживання апельсинів. Апельсин має протизапальну та антиоксидантну дію. Апельсини містять флавоноїди, які допомагають зменшити симптоми астми. Апельсин також може допомогти при астматичних хрипах.
  Апельсин може допомогти зменшити симптоми астми та полегшити задишку. Згідно з Аюрведою, основними дошами, пов’язаними з астмою, є Вата і Капха. У легенях порушена «Вата» з’єднується з порушеною «Капха-дошею», перешкоджаючи дихальним шляхам. Через це утруднюється дихання. Swas Roga – це назва цього розладу (астма). Апельсин допомагає збалансувати дошу Вата-Кафа, очистити надлишки слизу з легенів і полегшити симптоми астми. Це пов’язано з ушною (гарячою) дією апельсина. 1. Візьміть 1-2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку. 2. Додайте трохи води та подавайте до сніданку.
• Розлад травлення : Немає достатньо доказів, щоб підтвердити роль Orange у розладі травлення.
  Порушення травлення є результатом неправильного процесу травлення. Агнімандія є основною причиною нетравлення (слабкого травного вогню). Завдяки своїй ушна (гарячій) природі апельсин сприяє посиленню травного вогню. Це допомагає полегшити розлад травлення та полегшити перетравлення їжі. 1. Візьміть 1-2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку. 2. Додайте трохи води та подавайте до сніданку.
• Атеросклероз (відкладення бляшок всередині артерій) : Помаранчевий колір може допомогти знизити ризик атеросклерозу. Вітаміну С багато в апельсинах. Вітамін С є потужним антиоксидантом. Він захищає кровоносні артерії від перекисного окислення ліпідів і утворення бляшок.
• Акне і прищі : «У випадку шкірних розладів, таких як вугри або прищі, апельсин або його шкірка є корисними. Загострення Капхи, згідно з Аюрведою, спричиняє збільшення вироблення шкірного сала та блокування пор. В результаті цього виникають як білі, так і чорні точки. Іншою причиною є Пітта загострення, що призводить до появи червоних папул (горбків) і заповненого гноєм запалення.Прищі та прищі можна зменшити, наносячи на уражену ділянку пасту з апельсинової шкірки.Це пов’язано з її здатністю збалансувати дошу Капха.Завдяки Кашайі (в’яжучій дії) ) природи, він також допомагає усунути надлишок жиру та зменшити запалення.Порада: а. Маска для обличчя з порошком апельсинової цедри в. Візьміть 1/2-1 чайну ложку подрібненої апельсинової цедри в. Зробіть густу пасту з рівною кількість йогурту. d. Нанесіть його на уражену ділянку та зачекайте 20-30 хвилин, щоб воно подіяло. g. Промийте холодною водою. f. Робіть це двічі на тиждень для чистої шкіри без прищів. АБО склянку апельсинового соку А. Змішайте 2-3 чайні ложки свіжовичавленого апельсинового соку з 1-2 чайними ложками меду ey в миску для змішування. b. Використовуйте його для нанесення на обличчя. d. Через 15 хвилин змийте його звичайною водою. d. Робіть це двічі на тиждень для чистої шкіри без прищів.
• Втрата волосся : При нанесенні на шкіру голови апельсин або його сік допомагають зменшити випадіння волосся та прискорити його ріст. Це пов’язано з тим, що втрата волосся здебільшого спричинена подразненням Вата-доші в організмі. Балансуючи Вата-дошу, апельсин або його сік допомагають запобігти випаданню волосся. Він також сприяє розвитку волосся та усуває сухість. Це пов’язано з якостями Snigdha (масляний) і Ropan (зцілення). Порада а. Візьміть 1-2 столові ложки апельсинового соку або за потреби. в. Залийте такою ж кількістю води. в. Використовуйте його як для шкіри голови, так і для волосся. в. Через 20-30 хвилин змийте будь-яким м’яким шампунем. b. Робіть це двічі на тиждень, щоб волосся не випадало та кондиціонувало їх.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання Orange:-

Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому апельсина (Citrus reticulata) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Слід уникати апельсина, якщо у вас кислотний рефлюкс через його смак амли (кислий).
• Використовуйте апельсин обережно, якщо у вас є будь-які шлунково-кишкові розлади, оскільки апельсини пов’язані з кишковою непрохідністю.
• Слід уникати апельсина, якщо у вас кислотний рефлюкс або проблеми з травленням через його смак амли (кислий).
• Апельсинову фруктову пасту, сік і порошок цедри слід використовувати з молоком або медом, якщо ваша шкіра підвищена чутливість до амли (кислого) характеру.

• Особливих застережень, яких необхідно вживати під час прийому Апельсина:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому апельсина (Citrus reticulata) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Грудне вигодовування : Якщо ви плануєте їсти апельсини під час грудного вигодовування, спочатку поговоріть зі своїм лікарем.
    1. Протизапальні препарати можуть краще засвоюватися, якщо ви їсте апельсини. Як результат, зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем перед використанням апельсина з протизапальними препаратами. 2. Доведено, що апельсин покращує засвоєння антигіперліпідемічних препаратів. Як наслідок, зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати Апельсин з антигіперліпідемічними препаратами. 3. Доведено, що апельсин знижує всмоктування антибіотиків. Тому, якщо ви використовуєте апельсин разом з антибіотиками, вам слід спочатку поговорити зі своїм лікарем. 4. Апельсин може мати синергічний ефект з ліками, що борються з раком. Тому, якщо ви використовуєте апельсин разом із протираковими ліками, вам слід заздалегідь поговорити зі своїм лікарем.
  • Вагітність : Якщо ви вагітні і хочете їсти апельсини, порадьтеся з лікарем заздалегідь.

  Як приймати Апельсин:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, апельсин (Citrus reticulata) можна використовувати в методах, зазначених нижче.^(HR/5)

  • Апельсин Сирий фрукт : Зніміть апельсинову чайну ложку належним чином і також з’їжте. Ви можете насолоджуватися ними переважно вранці або через три-чотири години після їжі.
  • Апельсиновий сік : Очистіть апельсин і помістіть його в соковижималку. Відокремте м’якоть від соку за допомогою ситечка. Пити його бажано вранці або через три-чотири години після прийому їжі.
  • Апельсинова цукерка : Ви можете споживати апельсинові цукерки залежно від ваших уподобань і потреб.
  • Порошок апельсинової кори : Візьміть від половини до однієї чайної ложки порошку кори апельсина. Додайте в нього мед. Рівномірно нанести на уражену шкіру. Дайте відпочити сім-десять хвилин. Вмивайтеся водою з крана. Використовуйте цей розчин два-три рази на тиждень, щоб позбутися шкірних інфекцій.
  • Порошок апельсинової цедри : Візьміть від половини до однієї чайної ложки порошку апельсинової цедри. Додайте до нього рожеву воду. Рівномірно нанести на уражену шкіру. Залиште на сім-десять хвилин. Змити водою з-під крана. Використовуйте цей засіб два-три рази на тиждень, щоб усунути прищі та плями.
  • Ефірна олія апельсина : Візьміть чотири-п’ять крапель ефірного масла апельсина. Додайте до нього кокосове масло. М’яко помасажуйте уражену ділянку. Використовуйте цей розчин щодня, щоб усунути свербіж, а також стригучий лишай.

  Скільки Апельсина слід приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, апельсин (Citrus reticulata) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Апельсиновий сік : Одна-дві чашки на день або відповідно до ваших потреб.
  • Апельсинова цукерка : Від чотирьох до восьми цукерок на день або відповідно до ваших вимог.
  • Апельсиновий порошок : Від половини до однієї чайної ложки або за вашим бажанням.
  • Апельсинова олія : Чотири-п’ять крапель або відповідно до ваших вимог.

  Побічні ефекти апельсина:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому апельсина (Citrus reticulata) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Непрохідність кишечника
  • Шкірні висипання

  Питання, які часто задають, пов’язані з апельсином:-

  Question. Які складові апельсина?

  Answer. Фармакологічні властивості апельсинів обумовлені високим вмістом в них вуглеводів, амінокислот, флавоноїдів, дубильних речовин, фенольних сполук, стероїдів.

  Question. Чи можна їсти апельсини натщесерце?

  Answer. Так, апельсини можна їсти натщесерце. Це пояснюється тим, що фрукти, що містять лимонну кислоту, вживані після їжі можуть змінити їжу в шлунку. Тому найкраще приймати його до або через 3-4 години після їжі.

  Question. Скільки апельсинів потрібно їсти в день?

  Answer. Щодня можна з’їдати до трьох апельсинів. Однак краще уникати їх увечері та якщо у вас болить горло, кашель або застуда. Апельсини мають високу калорійність через вміст цукру, тому майте це на увазі, коли їх їсте.

  Question. Скільки цукру міститься в апельсині?

  Answer. Загальновідомо, що в 100 грамах апельсинів міститься близько 9 грамів цукру. Отже, якщо ви хворієте на діабет або сидите на дієті, стежте за споживанням апельсинів.

  Question. Як добувають апельсинову олію?

  Answer. Олія апельсинової кірки дуже корисна, і її можна просто витягнути з апельсинової кірки. 1. Зніміть цедру з апельсина. 2. Цедру дрібно натерти. 3. Дайте йому висохнути протягом кількох днів. 4. Подрібнену висушену цедру апельсина полийте оцтом або спиртом. 5. Відставити на пару днів. 6. Масло буде дифундувати в кисле або спиртове середовище.

  Question. Як апельсинова шкірка відбілює зуби?

  Answer. D-лімонен, компонент, що міститься в апельсинах, відповідає за відбілювання зубів. 1. Зніміть цедру з апельсина. 2. Обережно потріть зуби білою частиною шкірки. 3. Після цього регулярно чистіть зуби.

  Question. Чи шкідливо їсти апельсинові кісточки?

  Answer. Вживання апельсинових кісточок нешкідливо; насправді, при правильному пережовуванні він додасть клітковини у ваш раціон. Вони також будуть легко виведені з вашого тіла під час дефекації.

  Question. Апельсин кислий?

  Answer. Так, апельсини кислі за своєю природою і містять багато лимонної кислоти. Рівень рН апельсинів також становить приблизно 3,5. Це, з іншого боку, робить його хорошим антиоксидантом.

  Question. Чи шкідливий апельсин при діабеті?

  Answer. Хоча апельсини мають значний рівень лимонної кислоти та антиоксидантні властивості, вони також мають високий вміст цукру порівняно з іншими фруктами. Якщо ви хворієте на цукровий діабет, варто стежити за рівнем цукру в крові під час вживання апельсинів.

  Question. Яка користь для здоров’я від вживання апельсинів під час вагітності?

  Answer. Апельсини корисно їсти під час вагітності, оскільки вони мають ряд переваг для здоров’я. Апельсини мають високий вміст вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза в організмі. Апельсиновий сік містить багато кальцію, що корисно майбутнім мамам. Апельсини також містять багато клітковини, яка допомагає запобігти запорам, збільшуючи стілець і полегшуючи його проходження. Вони також містять фолієву кислоту, яка сприяє росту дитини та запобігає вродженим дефектам.

  Question. Як апельсинове масло може вбити бліх?

  Answer. Блохи, вогняні мурахи та кімнатні мухи вбиваються олією апельсинової шкірки, яка містить 90-95 відсотків лімонену.

  Question. Які переваги вживання апельсинового соку крові?

  Answer. Споживання соку кров’яного апельсина значно підвищує рівень антиоксидантів і вітаміну С в організмі, що допомагає в боротьбі з вільними радикалами та запаленням. Це сприяє зміцненню імунітету шляхом посилення природної захисної системи організму.

  Question. Чи корисний апельсин для схуднення?

  Answer. Так, апельсин може допомогти вам схуднути, покращуючи ліпідний обмін. У ньому також багато клітковини, яка сприяє схудненню, покращуючи травлення.

  Так, апельсин може допомогти схуднути, тому що ожиріння спричинене поганим травленням, що призводить до розвитку та накопичення токсинів в організмі у формі ами або додаткового жиру. Властивість ушна (гаряча) апельсина сприяє травленню та запобігає виробленню або накопиченню токсинів, таким чином допомагаючи підтримувати здорову вагу тіла.

  Question. Чи сприяє відбілюванню шкіри апельсиновий сік?

  Answer. Недостатньо наукових даних, які підтверджують використання апельсинового соку для освітлення шкіри.

  Апельсиновий сік може бути не таким ефективним для шкіри, як паста з апельсинової шкірки, але завдяки властивостям Кашая (в’яжучого) пасту з апельсинової кірки можна наносити на шкіру для відбілювання шкіри. Це допомагає у виведенні токсинів зі шкіри, завдяки чому шкіра стає природно яскравою.

  Question. Яке використання та переваги ефірної олії апельсина?

  Answer. Ефірна олія апельсина використовується в різних продуктах, включаючи косметику, медичні препарати, напої та страви, а також для ароматерапії та ароматизації. Він також використовується як інгредієнт аромату. Завдяки своїм антимікробним властивостям він може бути корисним при вуграх та інших шкірних захворюваннях. Ефірна олія апельсина також є бактерицидною, що робить її цінним елементом у різноманітних дезінфікуючих засобах. Він також допомагає боротися з пошкодженням вільними радикалами завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які допомагають уповільнити процес старіння шкіри.

  Question. Чи корисні апельсини при високому тиску?

  Answer. Так, апельсини можуть допомогти знизити артеріальний тиск, оскільки містять сполуку під назвою гесперидин, яка розслаблює обмежені кровоносні судини та знижує артеріальний тиск. Апельсини містять багато калію, який сприяє зниженню артеріального тиску.

  Так, апельсиновий сік може допомогти контролювати високий кров’яний тиск. Високий кров’яний тиск – це розлад, викликаний дисбалансом Вата-доші в організмі. Оскільки апельсин має властивість балансувати Вата, він сприяє нормальному кровотоку в кровоносних судинах, отже, знижуючи артеріальний тиск.

  Question. Апельсинова кірка токсична?

  Answer. Ні, цедра апельсина не отруйна. Компоненти шкірки, такі як флавоноїди, терпеноїди, такі як лімонен і ліналоол, і леткі масла, однак, роблять його гірким і неприємним для ковтання.

  Question. Чи безпечна апельсинова кірка для шкіри?

  Answer. Апельсинова кірка насправді корисна для шкіри. Насправді він має низку переваг для шкіри, зокрема допомагає в лікуванні псоріазу, вугрів, прищів та інших проблем зі шкірою.

  Question. Чи впливає апельсин на старіння шкіри?

  Answer. Апельсин відіграє певну роль у старінні шкіри. Обвисання шкіри та поява зморшок є загальними симптомами старіння. Білки колагену та еластину розщеплюються, викликаючи це. Апельсин є потужним антиоксидантом і антиферментним засобом. Ферменти колагеназа та еластаза, які розщеплюють колаген та еластин, пригнічуються апельсином. В результаті апельсин допомагає запобігти старінню шкіри та появі зморшок.

  Question. Чим корисний апельсин?

  Answer. Лупа — різновид лупи. 2. Інфекція стригучого лишаю Свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж

  SUMMARY

  У фруктах багато вітаміну С, що робить його чудовим зміцнювачем імунітету. Апельсини містять багато клітковини та низку важливих поживних речовин, які допомагають підвищити рівень енергії.