Амла (Emblica officinalis)

Амла, широко відома як індійський агрус, є багатим на поживні речовини фруктом, який є найбагатшим природним джерелом вітаміну С.^(HR/1)

Амла – це фрукт, який сприяє травленню та знижує кислотність. Він також корисний діабетикам, оскільки допомагає регулювати рівень глюкози в крові. Сприяє запобіганню старінню, посивінню волосся, підвищує імунітет. Відповідно до Аюрведи, амла є одним із найкращих расаянських тоніків, він допомагає освітлити колір обличчя, очистити кров і покращити зір. Амлу можна споживати різними способами. Його можна вживати сирим або у вигляді соку, мурабби, чатні, кондитерських виробів».

Амла також відома як :- Emblica officinalis, індійський агрус, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Амлу отримують з :- Рослина

Використання та переваги Amla:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги Amla (Emblica officinalis) згадуються нижче.^(HR/2)

• Розлад травлення : Амла допомагає в лікуванні диспепсії, посилюючи Пачак Агні (вогонь травлення). Завдяки властивостям Rechana (помірного проносного), він також сприяє викиду стільця.
• ожиріння : Властивості Amla Deepan (закуска) і Pachan (травні) допомагають зменшити вагу за рахунок прискорення метаболізму.
• Високий рівень холестерину : Амла може бути корисною для зниження рівня холестерину. Основним білком, який бере участь у метаболізмі ліпідів і холестерину, є PPAR-. Амла сприяє виробленню PPAR-, який знижує загальний холестерин, холестерин ЛПНЩ, холестерин ЛПДНЩ і тригліцериди в організмі.
  Амла підвищує рівень Пачак Агні в організмі, що сприяє метаболізму та знижує рівень холестерину (травний вогонь).
• дизентерія : Властивість Амли кашая (в’яжучий) допомагає в лікуванні кривавої діареї (дизентерії). Він допомагає зупинити кровотечу та розслабити гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту.
• остеоартроз : Підтримуючи хрящову подушку між суглобами, амла може допомогти зменшити дискомфорт і збільшити рухливість при остеоартриті.
  Остеоартрит відомий як Сандхівата в Аюрведе, і він спричинений загостренням Вати, що викликає біль і набряк у суглобах. Амла має Вата-балансуючий ефект, зменшуючи дискомфорт і покращуючи рухливість.
• Болі в суглобах : Через загострення Вати амла допомагає полегшити дискомфорт у суглобах і набряк. Амла має Вата-балансуючий ефект, зменшуючи дискомфорт і покращуючи рухливість.
• Панкреатит : Оскільки лікування гострого панкреатиту не існує, амла діє як захисний агент, борючись із вільними радикалами та зменшуючи кількість медіаторів запалення.
• Рак : Було показано, що вітамін С в амлі стимулює активність природних клітин-кілерів, викликаючи токсичність і розпад злоякісних клітин. Амла також пригнічує ферменти топоізомеразу та cdc25 тирозинфосфатазу, які перешкоджають росту та розмноженню ракових клітин до певної кількості.
• Цукровий діабет (тип 1 і тип 2) : Амла допомагає хворим на цукровий діабет покращувати метаболізм глюкози, знижуючи рівень глюкози в крові натще та після їжі. Амла також допомагає знизити ризик ускладнень діабету шляхом боротьби з вільними радикалами, зменшення медіаторів запалення та покращення функції кровоносних судин.
  Кашайя (в’яжучий) і расаяна (омолоджуючий) властивості Амли допомагають контролювати рівень цукру в крові, регулюючи вуглеводний обмін.
• діарея : Діарея з болем у животі та спазмами спричинена надмірним скороченням гладкої мускулатури шлунково-кишкової системи. Амла є спазмолітиком і сприяє розслабленню гладкої мускулатури живота.
  Властивості Amla Kashaya (в’яжучий) і Sita (прохолодний) допомагають впоратися з діареєю, зменшуючи скорочення гладких м’язів шлунково-кишкового тракту.
• Порушення зору : Амла може допомогти при сльозотечі (сльозотечі), почервонінні, печінні та свербінні очей, а також покращити зір. Дубильні речовини в Amla допомагають у лікуванні діабетичної катаракти та запобігають втраті зору шляхом зниження тиску рідини в очах. Амла є природним тоніком для очей завдяки своїм антибактеріальним, антиоксидантним і протизапальним властивостям.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких слід вживати під час використання Amla:-

Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому амли (Emblica officinalis) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Амла може збільшити ризик кровотечі або синців у людей із порушеннями згортання крові. Тому в таких випадках Амлу слід застосовувати з обережністю. Amla може збільшити ризик кровотечі під час і після операції. Тому бажано припинити прийом Амли принаймні за 2 тижні до запланованої операції.
• Завжди приймайте сік амли в рекомендованій дозі та протягом тривалості під наглядом лікаря. Висока доза може викликати сухість шкіри. Уникайте амли у разі надмірної ама (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Уникайте Amla у разі загострення проблем Капхи, таких як кашель. Уникайте вживання соку амли на ніч через його холодну дію та терпкий смак.

• Особливі запобіжні заходи, яких слід дотримуватися під час прийому Амли:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому амли (Emblica officinalis) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Грудне вигодовування : Якщо ви годуєте грудьми, вам слід уникати використання амли як ліки через відсутність наукових доказів.
  • Хворі на цукровий діабет : Було показано, що амла знижує рівень глюкози в крові. Якщо ви використовуєте Amla з протидіабетичними ліками, було б гарною ідеєю регулярно перевіряти рівень цукру в крові.
  • Вагітність : Амлу не слід використовувати в лікувальних цілях під час вагітності через відсутність наукових доказів.
  • алергія : Щоб виключити будь-які алергічні реакції, спочатку протестуйте Amla на крихітній ділянці. Людям з алергією на амлу або її компоненти слід приймати її тільки під керівництвом лікаря. Порада: Зовні завжди використовуйте свіжий сік або пасту Amla, оскільки комерційно доступні продукти Amla містять консерванти, які можуть подразнювати шкіру.

  Як приймати Амлу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, Amla (Emblica officinalis) може бути використана методами, згаданими нижче.^(HR/5)

  • Сирі фрукти Амла : Візьміть два-три шматочки сирих плодів амли. Посипати дрібкою солі за смаком. Вживайте перед їжею, щоб позбутися від підвищеної кислотності.
  • Сік Амла : Візьміть три-чотири чайні ложки соку амли. Додайте таку ж кількість води і випийте перед прийомом їжі один або два рази на день. Уникайте пити ввечері, особливо взимку, або випийте одну-дві чайні ложки соку амли. Змішати з водою або прісною водою. Нанесіть на шкіру і витримайте тридцять-сорок хвилин, а також змийте теплою водою. Використовуйте один раз на день.
  • Амла Чурна : Візьміть від чверті до половини чайної ложки Amla churna. Змішуйте його з медом або пийте з водою перед обідом і вечерею.
  • Капсула Амла : Прийміть одну-дві капсули Amla. Запивати водою два рази на день до або після їжі.
  • Таблетка Амла : Прийміть одну-дві таблетки Amla. Ковтайте його, запиваючи водою, двічі на день до або після їжі.
  • Цукерки Амла : Візьміть дві-три штуки цукерок Amla. Їжте їх до або після їжі.
  • Амла Мурабба : Вимийте двадцять шматочків амли і наколіть їх виделкою. Закип’ятіть одну-дві склянки води в сковороді, додайте в неї колоту амлу, варіть десять хвилин, поки вона не стане м’якою. Тепер приготуйте цукровий сироп, додавши дві склянки цукру в дві склянки окропу і також варіть на слабкому вогні, поки консистенція не стане густою. Додайте зварену амлу в цукровий сироп. Залиште одну-дві години, поки Амла правильно вбере цукровий сироп. Цей кінцевий продукт називається Амла Мурабба. Бажано вживати їх як до обіду, так і до вечері.
  • Амла Чатні : Візьміть половину чашки Amla Додайте одну чашку нарізаного коріандру, а також два-чотири середовища для дружнього перцю чилі. Також додайте щіпку хінга (асафетиди), а також сіль за вашим смаком. Вживайте цей чатні з амли до страв.
  • Амла-морквяно-буряковий сік : Візьміть одну-дві штуки амли, дві моркви та один буряк. Наріжте їх невеликими шматочками. Тепер помістіть всі компоненти в соковижималку. Процідіть сік за допомогою ситечка. Вичавіть половину лимона, а також посоліть на свій смак. Пийте цей сік після обіду для набагато кращого травлення.
  • Паста Амла : Відваріть дві-три сирої амли, видаліть насіння, а також подрібніть їх, щоб отримати пасту. Додайте в пасту кокосове масло. Нанесіть його на шкіру і також витримайте тридцять-сорок хвилин і також змийте теплою водою. Використовуйте його щодня.
  • Олія Амла : Використання Олія на основі амли на шкіру голови два-три рази на тиждень для густого та довгого волосся. Для дуже сухої шкіри щодня.
  • Порошок амли : Візьміть одну-дві чайні ложки порошку амли. Змішайте з водою і також зробіть однорідну пасту. Нанесіть його на пошкоджене місце на тридцять-сорок хвилин і також змийте теплою водою. Використовуйте один раз на день.

  Скільки Amla слід приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, Amla (Emblica officinalis) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Сік Амла : Три-чотири чайні ложки один або два рази на день, або одна-дві чайні ложки або відповідно до ваших вимог.
  • Порошок амли : Одна чверть-половина чайної ложки двічі на день, або одна-дві чайні ложки або відповідно до ваших вимог.
  • Капсула Амла : Одна-дві капсули двічі на день.
  • Таблетка Амла : Одна-дві таблетки двічі на день.
  • Цукерки Амла : Дві-три цукерки в день.
  • Паста Амла : Від половини до однієї чайної ложки або за вашим бажанням.
  • Олія Амла : Від двох до п’яти крапель або відповідно до ваших вимог.

  Побічні ефекти Amla:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому амли (Emblica officinalis) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані з Amla:-

  Question. Які інші способи використання Amla?

  Answer. Амла використовується і в шампунях, і в фарбувальній промисловості. До його складу входять соуси, кондитерські вироби, сухі чіпси, мариновані огірки, желе, пудра. Чорнило виготовляють із екстракту амли, а феєрверки – із дерева.

  Question. Як зберігати фрукти Амла?

  Answer. Амла – це сезонний фрукт, який не доступний цілий рік. У результаті його можна заморозити або висушити та використовувати за потреби.

  Question. Чи корисна амла для серця?

  Answer. Антиоксидантні властивості амли допомагають боротися з вільними радикалами та пригнічують окислення холестерину ЛПНЩ. Це знижує ризик закупорки та серцевих нападів, зменшуючи накопичення бляшок в кровоносних артеріях.

  Амла є корисним для серця фруктом. Це допомагає підтримувати здорове серце, посилюючи Пачак Агні (травний вогонь) і контролюючи високий рівень холестерину.

  Question. Чи відіграє роль Амла в лікуванні неврологічних розладів?

  Answer. Завдяки антихолінестеразному ефекту амлу можна використовувати для лікування деменції, хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Амла також має протизапальні та антиоксидантні властивості. Він зменшує пошкодження мозку та покращує когнітивні функції шляхом боротьби з вільними радикалами та інгібування медіаторів запалення.

  Question. Чи має амла гепатопротекторну властивість?

  Answer. Компоненти Amla мають антиоксидантні властивості та борються з вільними радикалами, захищаючи клітини печінки від пошкоджень. Амла також допомагає запобігти запаленню печінки, зменшуючи медіатори запалення та печінкові ферменти.

  Амла посилює Пачак Агні, який сприяє правильному функціонуванню печінки (травний вогонь). Достоїнства Расаяни Амли також допомагають запобігти дегенерації клітин печінки. Він також стимулює роботу печінки, що допомагає організму очищати токсини.

  Question. Чи відіграє амла роль у лікуванні шлунково-кишкових проблем?

  Answer. Підвищуючи муцин, який захищає шлунково-кишкову систему від кислотної атаки, небезпечних мікроорганізмів і фізичних травм, амла допомагає запобігти пошкодженню слизової оболонки шлунка. Галова кислота амли зберігає слизову оболонку шлунка та сприяє загоєнню виразки. В результаті вважається, що амла має антисекреторні та противиразкові властивості, а також діє як гастропротекторний засіб.

  Амла покращує Пачак Агні, який допомагає полегшити проблеми зі шлунком (пожежа травлення). Завдяки властивостям Rechana (помірного проносного), він також сприяє викиду стільця.

  Question. Чи відіграє амла роль у розладах кісток?

  Answer. Остеопороз спричинений підвищенням активності клітин остеокластів, які розчиняють кістку, щоб звільнити її мінеральний вміст. Амла відома своїми антиостеокластичними та антирезорбтивними властивостями, які допомагають регулювати втрату мінералів з кісток. Вважається, що амла допомагає людям з артритом рухатися вільніше, захищаючи хрящову подушку між їхніми суглобами.

  Question. Чи можна їсти амлу натщесерце?

  Answer. Амлу безпечно їсти натщесерце. Він має сильну антиоксидантну дію, багатий вітаміном С і клітковиною, а також утримує багато вологи. Це сприяє детоксикації печінки та нирок, а також допомагає позбутися від запорів.

  Завдяки своїм властивостям балансувати ситу (охолодження) і пітту (тепло), амлу можна вживати натщесерце. При вживанні натщесерце він корисний для зниження кислотності.

  Question. Чи можна їсти амлу сирою?

  Answer. Так, амлу можна вживати в сирому вигляді, як цілий фрукт, у вигляді соку або порошку, оскільки вона містить найбільшу кількість вітаміну С і є цілком здоровою.

  Амла – це фрукт, який можна їсти сирим. Оскільки він має кашайя (терпкий) смак, ми можемо приправити його сіллю, щоб підсилити смак.

  Question. Як я можу їсти амлу для схуднення?

  Answer. Через високий вміст клітковини та вологи амлу можна приймати перорально у вигляді цілого фрукта, соку або порошку, щоб контролювати вагу тіла та уникнути апетиту. Амла, будучи антиоксидантом, також прискорює метаболізм, що має вирішальне значення для схуднення.

  Ожиріння або збільшення ваги – це розлад, при якому організм накопичує надмірну кількість жиру або Ама (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Амла прискорює метаболізм, знижуючи рівень ами завдяки властивостям діпан (закуски) і пачан (травлення). Це допомагає контролювати вагу.

  Question. Як я можу використовувати агрус або амлу для запобігання утворенню каменів у жовчному міхурі?

  Answer. Амлу можна споживати цілком, у вигляді соку або порошку та приймати перорально. У ньому багато вітаміну С, який допомагає виводити токсини та контролювати рівень холестерину, що є основними причинами утворення каменів.

  Камені в жовчному міхурі викликані дисбалансом доші Пітта. Завдяки властивостям балансу Пітта амлу можна приймати як фрукт або сік, щоб запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі.

  Question. Чи можна їсти ашвагандху, брахмі та амлу разом?

  Answer. Так, ашваганда, брахмі та амла можна поєднувати, оскільки всі вони є травами Расаяни (омолодження). Якщо у вас здорова травна система, немає ризику приймати всі ці три добавки разом. Якщо ваше травлення в нормі, поєднання цих трьох речовин може мати потужний вплив на ваше тіло.

  Question. Чим амла корисна для шкіри?

  Answer. Амла покращує пружність шкіри та сприяє утворенню нових клітин, що допомагає у видаленні мертвої шкіри. Завдяки своїм потужним антиоксидантним властивостям він також захищає шкіру та запобігає пошкодженню УФ-випромінюванням. Тому амлу можна знайти в засобах проти старіння, сонцезахисних кремах та інших продуктах по догляду за шкірою.

  Завдяки властивостям ропана (лікувальна) і расаяна амла корисна для шкіри. Завдяки своїм заспокійливим властивостям Пітта він також може допомогти з прищами та запаленнями. Властивості амли Kashaya (в’яжучі) також допомагають регулювати надлишок жиру на шкірі.

  Question. Чи допомагає Амла при загоєнні ран?

  Answer. Місцеве застосування соку амли прискорює загоєння ран і допомагає запобігти інфекції. Амла також допомагає полегшити біль, пригнічуючи вироблення медіаторів запалення в організмі.

  SUMMARY

  Амла – це фрукт, який сприяє травленню та знижує кислотність. Він також корисний діабетикам, оскільки допомагає регулювати рівень глюкози в крові.