Амла (Емблица оффициналис)

Амла, обично позната као индијски огрозд,” је воће богато хранљивим материјама које је најбогатији извор витамина Ц у природи.^(HR/1)

Амла је воће које помаже варењу и смањује киселост. Такође је користан за дијабетичаре јер помаже у регулацији нивоа глукозе у крви. Помаже у превенцији старења, сиједе косе и повећава имунитет. Амла је један од најбољих расајанских тоника, према ајурведи, и помаже да се посветли тен, прочисти крв и побољша вид. Амла се може конзумирати на различите начине. Може се конзумирати сирово или у облику сока, мурабе, чатни и кондиторских производа.”

Амла је такође позната као :- Емблица оффициналис, индијски огрозд, Амалака, Амртапхала, Дхатрипхала, Амлакхи, Аонла, Амбала, Нелликаии, Нелликка, Анвала, Анала, Аула, Нелли, Усирика, Амли, Амлај

Амла се добија из :- Плант

Употреба и предности Амле:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Амле (Емблица оффициналис) су наведене у наставку^(HR/2)

• Лоше варење : Амла помаже у управљању диспепсијом тако што појачава Пацхак Агни (ватру варења). Због своје карактеристике Рецхана (умерени лаксатив), такође помаже при избацивању столице.
• гојазност : Амлина својства Деепан (предјело) и Пацхан (дигестивна) помажу у смањењу тежине повећањем метаболизма.
• Висок холестерол : Амла може бити корисна у снижавању нивоа холестерола. Примарни протеин укључен у метаболизам липида и холестерола је ППАР-. Амла подстиче производњу ППАР-, који снижава укупни холестерол, ЛДЛ холестерол, ВЛДЛ холестерол и триглицериде у телу.
  Амла повећава Пацхак Агни у телу, што промовише метаболизам и снижава холестерол (ватра за варење).
• Дизентерија : Амлина Касхаиа (астрингентно) својство помаже у лечењу крваве дијареје (дизентерије). Помаже у контроли крварења и опуштању глатких мишића гастроинтестиналног тракта.
• Остеоартритис : Одржавањем хрскавичног јастука између зглобова, амла може помоћи да се смањи нелагодност и повећа покретљивост код остеоартритиса.
  Остеоартритис је у Ајурведи познат као Сандхивата, а узрокован је појачаном Ватом, која изазива бол и оток у зглобовима. Амла има ефекат Вата балансирања, смањујући нелагодност и побољшавајући покретљивост.
• Бол у зглобовима : Због појачане Вате, Амла помаже у ублажавању нелагодности у зглобовима и едема. Амла има ефекат Вата балансирања, смањујући нелагодност и побољшавајући покретљивост.
• Панкреатитис : Пошто не постоји терапија за акутни панкреатитис, Амла делује као заштитни агенс тако што се бори против слободних радикала и смањује количину инфламаторних медијатора.
• Рак : Показало се да витамин Ц у Амли стимулише активност природних ћелија убица, узрокујући да малигне ћелије постану токсичне и разграђују се. Амла такође инхибира ензиме топоизомеразу и цдц25 тирозин фосфатазу, који ометају раст и умножавање ћелија рака до одређене количине.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Амла помаже особама са дијабетесом у побољшању метаболизма глукозе, снижавању нивоа глукозе у крви наташте и након оброка. Амла такође помаже у смањењу ризика од компликација дијабетеса тако што се бори против слободних радикала, смањује инфламаторне медијаторе и побољшава функцију крвних судова.
  Амлина Касхаиа (астрингентна) и Расаиана (подмлађујућа) својства помажу у контроли нивоа шећера у крви регулацијом метаболизма угљених хидрата.
• дијареја : Дијареја са боловима у стомаку и грчевима је узрокована прекомерном контракцијом глатких мишића гастроинтестиналног система. Амла је антиспазмодик и помаже у опуштању глатких мишића стомака.
  Амлина Касхаиа (астрингентна) и Сита (хладна) карактеристике помажу у контроли дијареје смањујући контракцију глатких мишића гастроинтестиналног тракта.
• Поремећаји ока : Амла може помоћи код сузења (генерације суза), црвенила, печења и свраба очију, као и код побољшања вида. Танини у Амли помажу у лечењу дијабетичке катаракте и спречавању губитка вида снижавањем притиска очне течности. Амла је природни тоник за очи због својих антибактеријских, антиоксидативних и антиинфламаторних квалитета.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети док користите Амла:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Амла (Емблица оффициналис)^(HR/3)

• Амла може повећати ризик од крварења или модрица код људи са поремећајима крварења. Стога, Амла треба користити са опрезом у таквим случајевима. Амла може повећати ризик од крварења током и након операције. Зато је препоручљиво престати узимати Амла најмање 2 недеље пре заказане операције.
• Амла сок увек узимајте у препорученој дози и трајању под надзором лекара. Висока доза може изазвати сувоћу коже. Избегавајте Амлу у случају прекомерне Аме (токсични остаци у телу услед неправилног варења). Избегавајте Амлу у случају погоршаних Капха проблема као што је кашаљ. Избегавајте да пијете Амла сок ноћу због његове хладне снаге и астрингентног укуса.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Амла:-

  Према неколико научних студија, потребно је предузети посебне мере предострожности док узимате Амла (Емблица оффициналис)^(HR/4)

  • Дојење : Ако дојите, требало би да избегавате употребу Амле као лека због недостатка научних доказа.
  • Пацијенти са дијабетесом : Показало се да Амла смањује ниво глукозе у крви. Ако користите Амла са лековима против дијабетеса, добра је идеја да редовно проверавате ниво шећера у крви.
  • Трудноћа : Амла се не сме користити медицински током трудноће због недостатка научних доказа.
  • алергија : Да бисте искључили било какве алергијске реакције, прво тестирајте Амлу на малој површини. Људи који су алергични на Амла или њене компоненте треба да га узимају само под надзором лекара. Савет: Споља, увек користите свеж Амла сок или пасту, јер комерцијално доступни Амла производи садрже конзервансе који могу да иритирају кожу.

  Како узимати Амла:-

  Према неколико научних студија, Амла (Емблица оффициналис) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Амла сирово воће : Узмите два до три комада сировог воћа Амла. Поспите прстохват соли по укусу. Узмите га пре оброка да бисте добили олакшање од хиперацидности.
  • Амла Јуице : Узмите три до четири кашичице Амла сока. Додајте потпуно исту количину воде и пијте пре узимања хране једном или два пута дневно. Избегавајте да пијете увече, посебно током зимских сезона, или, узмите једну до две кашичице сока Амла. Помешати са пењеном водом или слатком водом. Нанесите га на кожу и такође одржавајте тридесет до четрдесет минута, као и исперите топлом водом. Користите га једном дневно.
  • Амла Цхурна : Узмите једну четвртину до пола кашичице Амла цхурна. Помешајте га са медом или пићем са водом пре ручка и вечере.
  • Амла Цапсуле : Узмите једну до две Амла капсуле. Прогутајте га са водом, два пута дневно, пре или после јела.
  • Амла Таблет : Узмите једну до две Амла таблете. Прогутајте га са водом, два пута дневно, пре или после јела.
  • Амла Цанди : Узмите два до три комада Амла бомбона. Једите их пре или после јела.
  • Амла Мурабба : Оперите двадесет комада амле и избоцкајте их виљушком. У тигању прокувајте једну до две шоље воде, додајте бодљикаву амлу, припремите десет минута док не омекша. Сада направите шећерни сируп додавањем две шоље шећера у две шоље кључале воде и такође кувајте на лаганој ватри док конзистенција не постане густа. У шећерни сируп додајте кувану амлу. Нека то представља један до два сата док Амла правилно не унесе шећерни сируп. Овај крајњи производ се назива Амла Мурабба. По могућности можете их јести пре ручка као и вечере.
  • Амла Цхутнеи : Узмите пола шоље Амле Додајте једну шољу сецканог коријандера, као и две до четири средине пријатељског чилија. Такође, укључите прстохват шарке (асафоетиде), као и со по вашем укусу. Узмите овај Амла чатни са јелима.
  • Амла-шаргарепа-цвекла сок : Узмите један до два комада Амле, две шаргарепе и једну цвеклу. Исеците их на мале комаде. Сада ставите све компоненте у соковник. Процедите сок са цедиљком. Исцедите пола лимуна и посолите по свом укусу. Пијте овај сок после ручка за далеко боље варење.
  • Амла Пасте : Скувајте две до три сирове амле, очистите их од семена и изгњечите да се добије паста. Додајте кокосово уље у пасту. Нанесите га на кожу и такође одржавајте тридесет до четрдесет минута и такође очистите топлом водом. Користите га свакодневно.
  • Амла Оил : Употреба уља на бази Амле на кожи главе два до три пута недељно за густе и дуге длаке За свакодневно коришћење екстремно суве коже.
  • Амла Повдер : Узмите једну до две кашичице Амла праха. Помешајте са водом и такође направите глатку пасту. Нанесите га на оштећено место тридесет до четрдесет минута и такође очистите млаком водом. Користите га једном дневно.

  Колико Амла треба узети:-

  Према неколико научних студија, Амла (Емблица оффициналис) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Амла Јуице : Три до четири кашичице једном или два пута дневно, или једна до две кашичице или према вашим захтевима.
  • Амла Повдер : Једна четвртина до пола кашичице два пута дневно, или, једна до две кашичице или према вашим захтевима.
  • Амла Цапсуле : Једна до две капсуле два пута дневно.
  • Амла Таблет : Једна до две таблете два пута дневно.
  • Амла Цанди : Два до три бомбона дневно.
  • Амла Пасте : Пола до једне кашичице или према вашим захтевима.
  • Амла Оил : Две до пет капи или према вашим захтевима.

  Нежељени ефекти Амле:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате Амла (Емблица оффициналис)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са Амлом:-

  Question. Које су неке друге употребе Амле?

  Answer. И шампони и индустрија бојења користе амлу. Умаци, кондиторски производи, суви чипс, кисели краставци, желеи и прах, све то укључује. Мастило се прави од екстракта амле, док се ватромет прави од дрвета.

  Question. Како чувати Амла воће?

  Answer. Амла је сезонско воће које није доступно током целе године. Као резултат, може се замрзнути или осушити и користити по потреби.

  Question. Да ли је Амла добра за срце?

  Answer. Амлина антиоксидативна својства помажу у борби против слободних радикала и инхибицији оксидације ЛДЛ холестерола. Ово смањује ризик од блокаде и срчаног удара смањујући накупљање плака у крвним артеријама.

  Амла је воће које је здраво за срце. Помаже у одржавању здравог срца повећањем Пацхак Агни (ватре за варење) и контролом високог нивоа холестерола.

  Question. Да ли Амла има улогу у управљању неуролошким поремећајима?

  Answer. Због свог антихолинестеразног ефекта, амла се може користити за лечење деменције, Алцхајмерове болести и Паркинсонове болести. Амла такође поседује антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Смањује оштећење мозга и побољшава когнитивне функције борећи се против слободних радикала и инхибирајући медијаторе упале.

  Question. Да ли Амла има хепатопротективно својство?

  Answer. Амлине компоненте имају антиоксидативна својства и боре се против слободних радикала, штитећи ћелије јетре од повреда. Амла такође помаже у спречавању упале јетре смањењем медијатора упале и ензима јетре.

  Амла повећава Пацхак Агни, који помаже у правилном функционисању јетре (ватра за варење). Амлина Расаиана врлина такође помаже у превенцији дегенерације ћелија јетре. Такође стимулише јетру, што помаже телу да очисти токсине.

  Question. Да ли Амла има улогу у управљању гастроинтестиналним проблемима?

  Answer. Јачањем муцина, који штити гастроинтестинални систем од напада киселине, опасних микроорганизама и физичке трауме, амла помаже у спречавању оштећења слузнице желуца. Амлина гална киселина чува слузокожу желуца и помаже поправку чира. Као резултат тога, сматра се да Амла има анти-секреторне и анти-чирне особине, као и да делује као гастропротективни агенс.

  Амла побољшава Пацхак Агни, који помаже у ублажавању стомачних тегоба (ватра варења). Због своје карактеристике Рецхана (умерени лаксатив), такође помаже при избацивању столице.

  Question. Да ли Амла има улогу у поремећајима костију?

  Answer. Остеопороза је узрокована повећањем активности ћелија остеокласта, које растварају кост да би ослободиле њен минерални садржај. Амла је позната по својим анти-остеокластичним и антиресорптивним својствима, која помажу у регулацији губитка минерала из костију. Верује се да Амла помаже људима са артритисом да се крећу слободније штитећи хрскавични јастук између њихових зглобова.

  Question. Можемо ли јести Амлу на празан стомак?

  Answer. Амла је безбедна за јело на празан стомак. Има снажно антиоксидативно дејство, обилује витамином Ц и влакнима и задржава много влаге. Ово помаже у детоксикацији јетре и бубрега, као и у ослобађању од затвора.

  Због својих Сита (хлађења) и Питта (топлоте) способности балансирања, Амла се може конзумирати на празан стомак. Када се конзумира на празан стомак, користан је за смањење киселости.

  Question. Можемо ли јести Амлу сирову?

  Answer. Да, Амла се може конзумирати сирова као цело воће, у соку или у праху јер има највећу количину витамина Ц и прилично је здрава.

  Амла је воће које се може јести сирово. Пошто има кашаја (астрингентан) укус, можемо га зачинити сољу да побољшамо укус.

  Question. Како могу јести Амлу за губитак тежине?

  Answer. Због високог садржаја влакана и влаге, амла се може узимати орално као цело воће, сок или прах како би се контролисала телесна тежина и избегао апетит. Амла, као антиоксиданс, такође подстиче метаболизам, што је кључно за губитак тежине.

  Гојазност или повећање телесне тежине је поремећај у коме тело акумулира прекомерну масноћу или Ама (токсични остаци у телу услед лошег варења). Амла подстиче метаболизам смањујући нивое ама захваљујући својим карактеристикама Деепан (предјело) и Пацхан (пробавно). Ово помаже у управљању тежином.

  Question. Како могу да користим огрозд или Амлу да спречим стварање камена у жучној кеси?

  Answer. Амла се може конзумирати цела, у соку или у праху и узимати орално. Богат је витамином Ц, који помаже у уклањању токсина и контроли холестерола, а оба су главни узроци развоја камена.

  Камен у жучној кеси је узрокован неравнотежом Питта доше. Због својих својстава за балансирање Питта, амла се може узимати као воће или сок за спречавање камена у жучној кеси.

  Question. Можемо ли заједно јести ашваганду, брахми и амлу?

  Answer. Да, Асхвагандха, Брахми и Амла се могу комбиновати јер су све то Расаиана (подмлађујуће) биље. Ако имате здрав систем за варење, нема ризика да узимате сва три ова суплемента заједно. Ако је ваше варење нормално, комбинација ова три може имати снажан ефекат на ваше тело.

  Question. Како је Амла добра за кожу?

  Answer. Амла побољшава гипкост коже и подстиче стварање нових ћелија, што помаже у уклањању мртве коже. Због својих моћних антиоксидативних способности, такође штити кожу и спречава оштећења од УВ зрачења. Амла се стога може наћи у производима против старења, кремама за сунчање и другим производима за негу коже.

  Због својих ропанских (лековитих) и расајанских карактеристика, амла је корисна за кожу. Због својих својстава која смирују Питта, такође може помоћи код акни и упала. Амлина Касхаиа (астрингентна) својства такође помажу у регулисању вишка масноће на кожи.

  Question. Да ли Амла помаже у зарастању рана?

  Answer. Сок од амле који се примењује локално убрзава зарастање рана и помаже у превенцији инфекције. Амла такође помаже да се ублажи бол тако што инхибира производњу инфламаторних медијатора у телу.

  SUMMARY

  Амла је воће које помаже варењу и смањује киселост. Такође је користан за дијабетичаре јер помаже у регулацији нивоа глукозе у крви.