алси (Линум Уситатиссимум)

Алси, или ланено семе, су значајне уљарице које имају различите медицинске употребе.^(HR/1)

Садржи много влакана, угљених хидрата, протеина и минерала, а може се пржити и додати разним оброцима. Додавање Алси у воду или прскање преко салата може помоћи код разних болести. Према Ајурведи, укључивање пржених семенки Алси у вашу свакодневну исхрану (посебно за доручак) помаже у губитку тежине смањујући Ама и тако побољшавајући пробаву. Алси је такође користан у лечењу опстипације јер помаже у пражњењу црева делујући као лаксатив, омогућавајући лако уклањање фекалија. Алси је такође користан за косу због својих антиоксидативних и антибактеријских својстава, која подстичу развој косе и спречавају перут. Алси (ланено семе) може бити вредан козметички састојак због својих антибактеријских и антиоксидативних својстава. Због својих антиоксидативних својстава, наношење Алси уља на кожу може помоћи у управљању кожним алергијама, упалом коже и зарастању рана. Алси никада не треба конзумирати сам због његове Гуру природе, што га чини тешким за варење. Увек га треба узимати са водом.

Алси је такође познат као :- Линум уситатиссимум, Аласи, Тееси, Лансеед, Лансеед, Марсхина, Јавасу, Аласи, Атаси, Битту, Неемпусхпи, Ксхума

Алси се добија из :- Плант

Употреба и предности Алсија:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Алси (Линум уситатиссимум) су наведене у наставку^(HR/2)

• Затвор : Затвор се може спречити и лечити употребом Алси (ланено семе). То је зато што има лаксативан ефекат. Побољшава опуштање и контракцију цревних мишића док повећава запремину столице. Ово помаже у евакуацији столице са лакоћом.
  Затвор се може ублажити Алси уљем. Појачана Вата доша доводи до затвора. Ово може бити узроковано честим једењем брзе хране, испијањем превише кафе или чаја, спавањем до касно у ноћ, стресом или очајем. Све ове варијабле повећавају Вату и производе затвор у дебелом цреву. Због свог Вата балансирања и Рецхана (лаксативних) карактеристика, Алси уље помаже у ублажавању затвора. 1. Измерите 1-2 кашичице алси семена или по потреби. 2. Могуће је конзумирати сирово или благо печено на роштиљу. 3. Узмите их после јела и добро жвачите да бисте избегли затвор.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу дијабетеса и пред-дијабетеса код гојазних људи. Смањује ниво глукозе у крви и инсулина док повећава осетљивост на инсулин.
  Дијабетес, такође познат као Мадхумеха, је узрокован неравнотежом Вата и лошим варењем. Поремећај варења изазива накупљање Аме (токсичног отпада који остаје у телу као резултат неисправног варења) у ћелијама панкреаса, ометајући активност инсулина. Због својих Деепан (предјело) и Пацхан (пробавних) квалитета, Алси (ланено семе) помаже у корекцији неисправног варења. Ово смањује Ама и појачава деловање инсулина. Алси такође поседује Тикта (горко) својство, које помаже у одржавању нивоа шећера у крви.
• Хипертензија (висок крвни притисак) : Због присуства влакана, лигнана, -линолне киселине и аргинина, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу високог крвног притиска. Аминокиселина аргинин је неопходна за формирање азотног оксида, снажног вазодилататора. Има потенцијал да смањи крвни притисак код хипертоничара.
• Синдром раздражљивих црева : Алси висок садржај дијеталних влакана може помоћи у управљању синдромом иритабилног црева (ИБС). Нерастворљива влакна се везују за воду и повећавају тежину цревима. Ово би могло помоћи код симптома ИБС-а.
  Симптоми синдрома иритабилног црева могу се лечити са Алси (ИБС). Синдром иритабилног црева (ИБС) је такође познат као Грахани у ајурведи. Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује Грахани (ватру за варење). Алсијеве карактеристике Деепан (предјело) и Пацхан (пробавне) помажу да се појача Пацхак Агни (ватра за варење). Ово помаже у управљању симптомима ИБС-а. 1. Измерите 1-2 кашичице алси семена или по потреби. 2. Могуће је конзумирати сирово или благо печено на роштиљу. 3. Узмите их после јела ако је могуће и темељно жвачите да бисте обезбедили нормално варење.
• Висок холестерол : Алси може помоћи у смањењу нивоа укупног холестерола у крви и холестерола липопротеина ниске густине (ЛДЛ). То би могло бити због укључивања биоактивних компоненти као што су – линолна киселина, влакна и непротеински садржај.
  Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Вишак отпадних производа, или Ама, настаје када је варење ткива поремећено (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Алси помаже у побољшању Агнија (ватре за варење) и смањењу Аме. Његови Деепан (предјело) и Пацхан (пробавни) квалитети објашњавају ово. Такође помаже у уклањању загађивача из крвних судова, што помаже у уклањању блокада.
• Болест срца : Због присуства омега 3 масних киселина, влакана и лигнана, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу срчаних болести. Смањује ниво укупног холестерола у крви и липопротеина ниске густине (ЛДЛ). Ово помаже у спречавању стварања плака у артеријама и неправилних откуцаја срца. Као резултат тога, може помоћи да се избегну срчани удар.
  Такође, снижавањем високог холестерола помаже у смањењу ризика од срчаних обољења. Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Вишак отпадних производа, или Ама, настаје када је варење ткива поремећено (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Алси помаже у побољшању Агнија (ватре за варење) и смањењу Аме. Његови Деепан (предјело) и Пацхан (пробавни) квалитети објашњавају ово. Такође помаже у уклањању загађивача из крвних судова, што помаже у уклањању блокада. Тиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести.1. Баците 1/4 шоље Алси у врели тигањ и пеците док не постане хрскава. 2. Самељите половину печених алси паприка. 3. У посуди за мешање сјединити цео и млевени Алси. 4. У мешавину додајте 1 шољу охлађеног јогурта. 5. Додајте 1 кашичицу меда, или по потреби, по укусу. 6. Прелијте смути 1 бананом средње величине исеченом на кришке. 7. Једите ово за доручак да бисте смањили ризик од срчаних болести.
• Бенигно увећање простате : Упркос недостатку довољно научних података, Алси може бити ефикасан у лечењу увећане простате.
• Карцином дојке : Алси (ланено семе) може помоћи у смањењу ризика од рака дојке. Спречава размножавање и експресију ћелија рака дојке.
• Рак дебелог црева и ректума : Због укључивања омега-3 масних киселина и лигнина, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у лечењу рака дебелог црева. Зауставља умножавање ћелија рака и штити здраве ћелије око њих.
• Рак плућа : Упркос недостатку довољно научних података, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у смањењу инциденције рака плућа.
• Симптоми менопаузе : Иако нема довољно научних података, Алси (ланено семе) може бити од помоћи у лечењу менструалних тегоба.
• Карцином простате : Због присуства лигнана, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу рака простате. Зауставља раст и умножавање ћелија рака простате.
• гојазност : Алси (ланено семе) може вам помоћи да изгубите тежину. Алси је богат растворљивим и нерастворљивим влакнима, која у интеракцији са водом и пробавним течностима формирају супстанцу налик гелу. Ово повећава садржај желуца, време задржавања хране у стомаку и осећај ситости. Такође може ограничити апсорпцију неких хранљивих материја, што резултира смањењем складиштења масти.
  Када је алое вера укључена у редовну исхрану, помаже у контроли тежине. Повећање телесне тежине је узроковано лошим навикама у исхрани и седентарним начином живота, што доводи до ослабљеног дигестивног тракта. Ово узрокује неравнотежу у меда дхатуу повећањем нагомилавања Аме. Алсијева Ушна(врућа) природа, која је одговорна за добијање на тежини, помаже у исправљању пробавне ватре и смањењу Аме.1. Баците 1/4 шоље Алси у врели тигањ и пеците док не постане хрскава. 2. Самељите половину печених алси паприка. 3. У посуди за мешање сјединити цео и млевени Алси. 4. У мешавину додајте 1 шољу охлађеног јогурта. 5. Додајте 1 кашичицу меда, или по потреби, по укусу. 6. Прелијте смути 1 бананом средње величине исеченом на кришке. 7. Једите ово за доручак да бисте лакше смршали.
• Канцер ендометријума : Иако недостају довољни научни докази, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу рака ендометријума.
• Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) : Због укључивања специфичних масних киселина, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у лечењу поремећаја пажње и хиперактивности, упркос недостатку довољно научних доказа.
• Инфекције коже : Упркос недостатку довољних научних података, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у лечењу кожних инфекција. Због својих антимикробних и антиоксидативних својстава, то је случај.
  1 до 2 кашичице Алси уља За лечење кожних поремећаја, наносите директно на захваћено подручје једном или два пута дневно.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Алси:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Алси (Линум уситатиссимум)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Алси:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате Алси (Линум уситатиссимум)^(HR/4)

  • Дојење : Ако дојите, немојте узимати Алси.
  • Друга интеракција : Алси може помоћи у спречавању крвних угрушака. Као резултат тога, генерално се препоручује да посетите свог лекара пре него што узмете Алси са другим антикоагулансним лековима.
    Алси може да изазове опструкцију црева због ефеката гуруа (тешке) природе који стварају масу, стога га треба узимати са пуно воде да би се то избегло. Алси семенке не треба конзумирати целе јер их је тешко сварити због Гуруа нашег пробавног система (тешке). Пре него што их додате у било који оброк, мора се завршити први корак: млевење.
  • Пацијенти са дијабетесом : Алси има потенцијал да смањи ниво шећера у крви. Као резултат тога, док узимате Алси са антидијабетичким лековима, обично се препоручује да пратите ниво шећера у крви.
    Алсијево својство Тикта (горко) може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви. Као резултат тога, док узимате Алси са антидијабетичким лековима, обично се препоручује да пратите ниво шећера у крви.
  • Пацијенти са срчаним обољењима : Алси има потенцијал да смањи крвни притисак. Као резултат тога, генерално се препоручује да проверите свој крвни притисак када узимате Алси и антихипертензивне лекове.
    Алсијева својства Вата балансирања могу помоћи у смањењу крвног притиска. Као резултат тога, генерално се препоручује да проверите свој крвни притисак док користите Алси заједно са антихипертензивним лековима.
  • Трудноћа : Ако сте трудни, клоните се Алсија.
    Због своје Усхна (вруће) потенције, не би требало да се користи током трудноће.
  • алергија : Због своје Усхна (вруће) снаге, Алси (ланено семе) треба нанети са ружином водицом ако је ваша кожа преосетљива.

  Како узимати Алси:-

  Према неколико научних студија, Алси (Линум уситатиссимум) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Алси (ланено семе) у праху : Узмите пола до једне кашичице праха семена Алси. Додајте једну чашу топле воде. Узмите га после ручка и вечере
  • Алси (ланено) уље у капсулама : Узмите једну до две капсуле уља од Алси (ланеног семена). Прогутајте са водом након узимања хране.
  • Ланено уље : Узмите једну до две кашичице Алси (ланеног) уља. Помешајте са топлом водом или млеком. Узмите га током ноћи пре спавања.
  • Алси (ланено семе) : За прехладу и кашаљ натопите једну до две кашичице алси семена преко ноћи у чаши воде. Исцедите пола лимуна и такође попијте алкохол на празан стомак следећег јутра. Користите овај третман да бисте уклонили прехладу, кашаљ, грип, као и бол у грлу, или, за много бољу пробаву, конзумирајте сирово или лагано печено семе Алси једне до две кашичице или на основу вашег захтева. Узимајте их по могућности после јела и једите на одговарајући начин за далеко боље варење хране.
  • Алси Теа : Узмите једну шољу воде у шерпу и ставите је да проври. Додајте једну шољицу млека као и једну кашичицу чаја и кувајте на средњој ватри четири до пет минута Такође додајте једну кашичицу праха од семена Алси. Уживајте у ревитализирајућем чају са добротом Алси.
  • Алси семенски прах за лице : Узмите пола до једне кашичице праха семена Алси. Додајте му повећану воду. Нанесите равномерно на лице и врат. Оставите да одстоји пет до седам минута. Након седам до десет минута, исперите млаком водом. Осушите пешкиром и нанесите хидратантну крему.

  Колико треба узимати Алси:-

  Према неколико научних студија, Алси (Линум уситатиссимум) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Алси прах : Пола до једне кашичице два пута дневно, или, пола до једне кашичице или према вашим захтевима.
  • Алси капсула : Једна до две капсуле једном или два пута дневно.
  • Алси Оил : Једна до две кашичице једном дневно.

  Нежељени ефекти Алси:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате Алси (Линум уситатиссимум)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са Алси:-

  Question. Какав је хемијски састав Алси?

  Answer. Алси има у изобиљу шећера, фруктозе, линамарина, линолне киселине, олеинске киселине, кемферола, ситостерола и пленил пропаноидног гликозида. Фармаколошке предности Алсија, укључујући антидијабетичке, антихипертензивне, гастропротективне и зарастајуће особине, су последица ових састојака.

  Question. Који облици Алси су доступни на тржишту?

  Answer. Алси је доступан у различитим облицима на тржишту, укључујући: 1. Семе 2. Биљно уље Капсула 3 Кева, НутроАцтиве, 24Мантра, Рицх Миллет, Тотал ацтиватион, Сри сри татва, Органиц Индиа, Натуре’с ваи и други су међу доступних брендова. Можете одабрати бренд и производ на основу ваших преференција и потреба.

  Question. Да ли је Алси (ланено семе) добар за здравље?

  Answer. Да, присуство омега-3 масних киселина, лигнана и влакана у Алси (ланено семе) пружа мноштво здравствених предности. Има јака антиоксидативна и антиканцерогена својства, а може помоћи и код дијабетеса и вишка холестерола.

  Question. Да ли је Алси разређивач крви?

  Answer. Да, Алси (ланено семе) има пуно омега-3 масних киселина, које помажу у природном разређивању крви.

  Question. Да ли Алси (ланено семе) помаже у равнотежи хормона?

  Answer. Алси (ланено семе) може утицати на метаболизам хормона код жена у постменопаузи, упркос недостатку довољних научних доказа. Има потенцијал да снизи нивое естрадиола уз повећање нивоа пролактина у крви.

  Question. Које су предности Алси за артерије?

  Answer. Алси је користан за артерије јер садржи лигнане, који помажу у снижавању нивоа триглицерида и лошег холестерола (ЛДЛ), док истовремено повећавају добар холестерол (ХДЛ). Као резултат тога, смањује се шанса за блокаду артерија.

  Алси је користан за артерије јер помаже у уклањању токсина који се скупљају у облику Аме (токсина који остаје у телу услед непотпуног варења) у артеријама услед слабог или лошег варења. Алсијеве карактеристике Усхна (вруће) и Рецхана (лаксатив) помажу у лечењу ове болести промовишући варење и излучивање токсина из тела.

  Question. Може ли Алси помоћи у лечењу синдрома карпалног тунела?

  Answer. Да, Алси може помоћи у лечењу синдрома карпалног тунела. Синдром карпалног тунела је болест шаке коју карактерише нелагодност, утрнулост, смањен доток крви у руку, пецкање и упала. Због присуства одређених састојака (-линолна киселина, лигнани и фенолна једињења) који имају аналгетичке (ублажавају бол), антиоксидативне и антиинфламаторне карактеристике, примена Алси гела од уља семена два пута дневно током три недеље помаже у смањењу ових симптоми.

  Да, Алси може помоћи у лечењу синдрома карпалног тунела. Синдром карпалног тунела је стање узроковано неравнотежом Вата доше која узрокује нелагодност или утрнулост у шакама и рукама. Алсијеве карактеристике Вата балансирања и Усхна (вруће) помажу у ублажавању бола или утрнулости тако што доводе топлоту у захваћено подручје. 1. Одмерите 1 до 2 кашичице праха семена Алси. 2. Сипати у 1 чашу топле воде. 3. Једите пре и после ручка и вечере.

  Question. Које су предности Алси уља?

  Answer. Алси уље нуди дугу листу предности и може се конзумирати. Садржи омега 3 масне киселине, које помажу у смањењу лошег холестерола (ЛДЛ) и расту доброг холестерола (ХДЛ). Алси уље побољшава издржљивост јачањем имунитета, повећањем производње енергије у телу и смањењем симптома умора. Даје сјај коси и помаже у спречавању губитка косе и перути. Алси (ланено) уље је комерцијално доступно уље које се може користити у бојама, подним облогама и премазима. Алси уље је доступно у течном и меком облику гел капсула на тржишту.

  Алси уље има низ здравствених предности. Углавном се користи за лечење поремећаја варења и дијареје узрокованих неравнотежом Вата доше. Промовисањем варења и смањењем учесталости покрета, Усхна (врућа) и Грахи (упијајућа) својства помажу у контроли пробаве и дијареје. Његово Касхаиа (адстрингентно) својство, које ствара здраву светлу кожу, такође је добро код разних кожних поремећаја као што су упале. Његова карактеристика Балиа (провајдер снаге) такође помаже у побољшању унутрашње снаге.

  Question. Које су предности печеног Алсија?

  Answer. Сматра се да је печени алси (ланена трава) благотворан за здравље. Садржи пуно омега-3 масних киселина, лигана и влакана, што може помоћи код болести укључујући кардиоваскуларне болести, артритис, остеопорозу, дијабетес и аутоимуне поремећаје. Такође су присутни витамини и минерали као што су витамин А, витамин Е, калијум, калцијум, фосфор и гвожђе, који могу помоћи у управљању нутритивним дефицитима.

  У случају дијареје, печени Алси је користан. Дијареју узрокује Агнимандиа (слаба пробавна ватра) и резултира великом учесталошћу воденасте столице, према Ајурведи. Алси побољшава варење и управља учесталошћу прекомерне воденасте столице јачајући Агни (ватру за варење) и појачавајући Агни (ватру за варење) због своје Усхна (вруће) природе и својих способности Деепан (предјело) и Пацхан (варење). Алси својства Вата балансирања чине га корисним у лечењу разних непријатних тегоба као што су упала мишића и грчеви.

  Question. Да ли су семенке Алси богате антиоксидансима?

  Answer. Да, семе Алси има пуно антиоксиданата (као што су лигнани, фенолна једињења и токофероли), који помажу у заштити тела од оштећења слободних радикала (оксидативни стрес).

  Question. Да ли су ланено семе (Алси) богато хранљивим материјама?

  Answer. Да, ланено семе (Алси) је богато хранљивим материјама. За оне који не једу рибу, то је најбољи извор омега 3 масних киселина. Витамин А, витамин Е, калијум, калцијум, фосфор и гвожђе су међу витаминима и минералима који се налазе у њему. Алси семе садржи висок садржај протеина и аминокиселина који је приближно идентичан протеинима соје. Такође су богати антиоксидансима (као што су лигнани и фенолна једињења) и дијеталним влакнима.

  Question. Да ли је Алси (ланено семе) добар за вашу косу?

  Answer. Иако нема довољно научних података, Алси (ланено семе) би могао бити вредан козметички састојак. Његова антимикробна и антиоксидативна својства могу бити корисна за вашу косу.

  Иако нема довољно научних података, Алси (ланено семе) би могао бити вредан козметички састојак. Његова антимикробна и антиоксидативна својства могу бити корисна за вашу кожу. Алси (ланено) уље помаже у лечењу кожних стања као што су алергије, ране и друге кожне болести. Помаже у зарастању рана и смањује упалу коже. То је због чињенице да има ропанско (лековито) својство. 1 кашичица Алси уља, 12 кашичица Алси уља, 12 кашичица Алси уља, 12 кашичица Алси уља, 12 кашичица Алси уља, 12 2. Нанесите директно на захваћено подручје једном или два пута дневно. 3. За уклањање проблема са кожом.

  SUMMARY

  Садржи много влакана, угљених хидрата, протеина и минерала, а може се пржити и додати разним оброцима. Додавање Алси у воду или прскање преко салата може помоћи код разних болести.