Φράουλα (Fragaria ananassa)

Η φράουλα είναι ένα βαθύ κόκκινο φρούτο που είναι γλυκό, ξινό και ζουμερό.^(HR/1)

Βιταμίνη C, φωσφορικά άλατα και σίδηρος είναι όλα άφθονα σε αυτό το φρούτο. Η φράουλα αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων και παθήσεων. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, ενισχύει την υγεία της καρδιάς και βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Οι φράουλες μπορεί να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα λόγω των χαρακτηριστικών τους που εξισορροπούν Vata και Rechana (καθαρτικό), σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Η φράουλα είναι υγιεινή για το δέρμα και χρησιμοποιείται σε μια σειρά από καλλυντικά, όπως πλύσεις και λοσιόν. Βοηθά στη μείωση της λιπαρότητας του δέρματος, στον έλεγχο της ακμής και στην προώθηση της λεύκανσης του δέρματος.

Η φράουλα είναι επίσης γνωστή ως :- Fragaria ananassa

Η φράουλα λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη της Φράουλας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη της Φράουλας (Fragaria ananassa) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Δυσκοιλιότητα : Μια έξαρση Vata dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο αργά το βράδυ, το άγχος ή την απόγνωση. Όλες αυτές οι μεταβλητές αυξάνουν το Vata και προκαλούν δυσκοιλιότητα στο παχύ έντερο. Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Vata της φράουλας και Rechana (καθαρτικό) βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Συμβουλές: α. Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας σκόνη φράουλας ή, εάν υπάρχουν φρέσκες φράουλες, φρέσκες φράουλες. ντο. Ανακατέψτε σε οποιοδήποτε ρόφημα, smoothie ή γιαούρτι. ντο. Για καλύτερα οφέλη, πάρτε το δύο φορές την ημέρα.
• Υψηλή χοληστερόλη : Μια ανισορροπία του Pachak Agni προκαλεί υψηλή χοληστερόλη (πεπτική φωτιά). Τα υπερβολικά άχρηστα προϊόντα, ή Ama, παράγονται όταν η πέψη των ιστών είναι εξασθενημένη (τοξικό παραμένει στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης). Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση επιβλαβούς χοληστερόλης και στην απόφραξη των αρτηριών του αίματος. Οι ιδιότητες μείωσης του Ama της φράουλας βοηθούν στη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των ρύπων από τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που βοηθά στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων. ένα. Πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη φράουλας ή, εάν υπάρχουν φρέσκες φράουλες, φρέσκες φράουλες. ντο. Ανακατέψτε σε οποιοδήποτε ρόφημα, smoothie ή γιαούρτι. ντο. Για καλύτερα οφέλη, πάρτε το δύο φορές την ημέρα.
• Ουρική αρθρίτιδα : Σε περιπτώσεις υψηλού ουρικού οξέος, όπως η ουρική αρθρίτιδα, η τακτική κατανάλωση φράουλας συμφέρει. Αυτό οφείλεται στις διουρητικές (Mutral) ιδιότητές του. Ενισχύει την παραγωγή ούρων και διευκολύνει την απαλλαγή από το υπερβολικό ουρικό οξύ. ένα. Πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη φράουλας ή, εάν υπάρχουν φρέσκες φράουλες, φρέσκες φράουλες. ντο. Ανακατέψτε σε οποιοδήποτε ρόφημα, smoothie ή γιαούρτι. ντο. Για καλύτερα οφέλη, πάρτε το δύο φορές την ημέρα.
• Υπέρταση : Οι φράουλες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης εάν καταναλώνονται τακτικά. Η υψηλή του συγκέντρωση καλίου και η Mutral (διουρητική) επίδραση το εξηγούν. Προωθεί τη δημιουργία ούρων και την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα. Αυτό βοηθά στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. ένα. Πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη φράουλας ή, εάν υπάρχουν φρέσκες φράουλες, φρέσκες φράουλες. ντο. Ανακατέψτε σε οποιοδήποτε ρόφημα, smoothie ή γιαούρτι. ντο. Για καλύτερα οφέλη, πάρτε το δύο φορές την ημέρα.
• Ακμή : “Η αύξηση της παραγωγής σμήγματος και η απόφραξη των πόρων προκαλείται από την επιδείνωση της Kapha. Τόσο τα λευκά όσο και τα μαύρα στίγματα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα αυτού. Η φράουλα βοηθά στον έλεγχο της ακμής αφαιρώντας το υπερβολικό λίπος από το δέρμα. Αυτό οφείλεται στην (ξινή) ποιότητα του Amla τα φρούτα Συμβουλές: α. Μετρήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη φράουλας γ. Φτιάξτε μια πάστα χρησιμοποιώντας το και γάλα γ. Βάλτε στο ψυγείο για 1-2 ώρες πριν το σερβίρετε. δ. Απλώστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο ε. Μετά από 15 -20 λεπτά, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό νερό. στ. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε 1-2 ώριμες φράουλες, ζ. Πολτοποιήστε καλά και ανακατέψτε με μέλι. Η. Βάλτε το στο ψυγείο για 1-2 ώρες πριν το σερβίρετε. i. Απλώστε ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο. ι. Πλύνετε το πρόσωπό σας με κανονικό νερό μετά από 15-20 λεπτά».
• Πιτυρίδα : Η πιτυρίδα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, είναι μια ασθένεια του τριχωτού της κεφαλής που χαρακτηρίζεται από νιφάδες ξηρού δέρματος. Αυτό προκαλείται από την υπεραφθονία των doshas Vata και Pitta. Η φράουλα εξισορροπεί τα doshas Vata και Pitta και προλαμβάνει την πιτυρίδα. ένα. Πάρτε 6-7 ώριμες φράουλες και πολτοποιήστε τις καλά. σι. Φτιάξτε μια λεία πάστα με 1 κουταλιά της σούπας γάλα καρύδας. σι. Εφαρμόστε το προϊόν στα μαλλιά σας. ρε. Φορέστε ένα σκουφάκι ντους πάνω από το κεφάλι σας. μι. Αφήστε στην άκρη για 20 με 30 λεπτά. φά. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαμπουάν. σι. Κάντε αυτό δύο φορές το μήνα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Strawberry:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Φράουλα (Fragaria ananassa)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Strawberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Φράουλα (Fragaria ananassa)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση της Φράουλας κατά τον θηλασμό. Ως αποτέλεσμα, συνιστάται η φράουλα να καταναλώνεται σε ποσότητες τροφίμων.
  • Άλλη αλληλεπίδραση : 1. Η φράουλα έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Ως αποτέλεσμα, συνήθως συνιστάται να ελέγχετε το γιατρό σας πριν φάτε φράουλες με αντικαρκινικά φάρμακα. 2. Τα αραιωτικά του αίματος μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τις φράουλες. Ως αποτέλεσμα, εάν χρησιμοποιείτε το Strawberry με άλλα αντιπηκτικά, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εκ των προτέρων.
  • Εγκυμοσύνη : Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τη χρήση του Strawberry κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως αποτέλεσμα, συνιστάται η φράουλα να καταναλώνεται σε ποσότητες τροφίμων.

  Πώς να πάρετε το Strawberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η Φράουλα (Fragaria ananassa) μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Φράουλα σε σκόνη : Πάρτε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού σκόνη φράουλας. Προσθέστε σε κάθε είδους ρόφημα, smoothie, γιαούρτι. Πάρτε το δύο φορές την ημέρα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.
  • Ακατέργαστη φράουλα : Καταναλώστε ωμή φράουλα σύμφωνα με τις ανάγκες και τη γεύση σας.
  • Μαρμελάδα φράουλα : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα φράουλα Εφαρμόστε σε ψωμί ή εκτιμήστε με βάση τις προτιμήσεις σας και τις απαιτήσεις σας.
  • Scrub φράουλας : Πολτοποιήστε μία με δύο φράουλες. Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο για δύο έως τέσσερα λεπτά. Πλύνετε εκτενώς με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από τη μονοτονία και τα μαύρα στίγματα.

  Πόση δόση Φράουλα πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η φράουλα (Fragaria ananassa) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Φράουλα σε σκόνη : Ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού μία φορά την ημέρα ή, ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Χυμός φράουλα : Μισό έως ένα φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις ανάγκες σας ή, ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ή σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

  Παρενέργειες της Φράουλας:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη λήψη Φράουλα (Fragaria ananassa)^(HR/7)

  • Υπερευαισθησία
  • Κνίδωση
  • Εκζεμα
  • Νευροδερματίτιδα
  • Κνίδωση επαφής

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με τη φράουλα:-

  Question. Πόσες φράουλες πρέπει να φάτε;

  Answer. 8 φράουλες την ημέρα αρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες σας σε βιταμίνη C.

  Question. Πώς παίρνετε σπόρους από φρέσκες φράουλες;

  Answer. 1. Πολτοποιήστε μερικές ώριμες φράουλες με ένα πιρούνι. 2. Ξεχωρίστε τους σπόρους. 3. Καθαρίστε καλά και στεγνώστε τους σπόρους. 4. Οι σπόροι φράουλας μπορούν να ληφθούν και απευθείας από την αγορά.

  Question. Χρειάζεται η φράουλα πλήρη ήλιο για να αναπτυχθεί;

  Answer. Οι φράουλες χρειάζονται περίπου 8 ώρες ηλιακού φωτός για να αναπτυχθούν. Στην περίπτωση των φραουλών, οι καιρικές συνθήκες είναι κρίσιμες για τη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξή τους.

  Question. Πόσο συχνά χρειάζεται να ποτίζονται τα φυτά της φράουλας;

  Answer. Τα φυτά της φράουλας πρέπει να ποτίζονται σε τακτική βάση. Αντί να τα ποτίζετε το βράδυ, κάντε το κατά τη διάρκεια της ημέρας.

  Question. Μπορούμε να εφαρμόσουμε το Strawberry στο πρόσωπο;

  Answer. Οι φράουλες είναι μια φυσική θεραπεία για την αναζωογόνηση και τη διαχείριση της ακμής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο. Έρχεται σε σχήμα scrub, καθαριστικό και ενυδατική κρέμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο. Πάρτε 2-3 φράουλες ως σημείο εκκίνησης. ντο. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί σε ένα μπλέντερ. ντο. Ανακατέψτε το με τη λοσιόν μασάζ σας. ρε. Κάντε ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό σας 2-3 φορές την ημέρα.

  Question. Πώς μπορώ να φτιάξω μια μάσκα προσώπου με φράουλα στο σπίτι;

  Answer. Μάσκα φράουλας μπορεί να γίνει στο σπίτι ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα: α. Μετρήστε 1-2 κουταλιές της σούπας σκόνη φράουλας. ντο. Συνδυάστε το με λίγο γάλα. ντο. Αφήνουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες πριν το σερβίρουμε. ρε. Απλώστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο. μι. Αφήνουμε στην άκρη για 4-5 λεπτά. Για λαμπερό δέρμα χωρίς ακμή, πλύνετε καλά με φρέσκο νερό.

  Question. Η φράουλα προκαλεί καούρα;

  Answer. Η φράουλα είναι ένα πολύ όξινο φρούτο. Έχει ξινή γεύση που αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει καούρα.

  Question. Η φράουλα βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών;

  Answer. Η φράουλα μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών, ωστόσο δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για να το υποστηρίξουν. Ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει 84,7 γραμμάρια βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ), η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών.

  Question. Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε φράουλα;

  Answer. Δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές πληροφορίες για να πούμε εάν μια έγκυος γυναίκα μπορεί ή όχι να καταναλώσει φράουλα. Η φράουλα, από την άλλη πλευρά, είναι καλή για τη γενική υγεία επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα κρίσιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας.

  Question. Είναι οι φράουλες καλές για τα δόντια;

  Answer. Δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι φράουλες παρέχουν οδοντικά οφέλη. Φράουλα λεύκανση δοντιών είναι μια πλάνη? Ωστόσο, σε λίγες περιπτώσεις, έχει ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση του σμάλτου.

  SUMMARY

  Βιταμίνη C, φωσφορικά άλατα και σίδηρος είναι όλα άφθονα σε αυτό το φρούτο. Η φράουλα αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων και παθήσεων.