Σπόροι Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)

Ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα θεραπευτικά φυτά είναι η τριγωνιά.^(HR/1)

Οι σπόροι και η σκόνη του χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό σε όλο τον κόσμο λόγω της ελαφρώς γλυκιάς και ξηρής γεύσης του. Επειδή βελτιώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, το τριγωνόφυλλο είναι εξαιρετικά καλό για την ενίσχυση της σεξουαλικής υγείας των ανδρών. Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να είναι ωφέλιμοι για τους διαβητικούς, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα όταν καταναλώνονται καθημερινά πριν από το πρωινό. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του οιδήματος σε αρθριτικές διαταραχές. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία των κράμπες της εμμήνου ρύσεως και της κολπικής ξηρότητας μετά την εμμηνόπαυση. Οι σπόροι Fenugreek είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και νικοτινικού οξέος που βοηθούν στην ενθάρρυνση της ανάπτυξης των μαλλιών. Οι σπόροι μπορούν να πολτοποιηθούν μαζί με λάδι καρύδας για να γίνει μια πάστα που μπορεί να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής δύο φορές την ημέρα ως σαμπουάν. Η κρέμα με σπόρους Fenugreek μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο. Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα όπως διάρροια, φούσκωμα και μετεωρισμός σε μερικούς ανθρώπους.

Οι σπόροι Fenugreek είναι επίσης γνωστοί ως :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

Οι σπόροι Fenugreek λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη των σπόρων Fenugreek:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη των σπόρων Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Σακχαρώδης Διαβήτης (Τύπου 1 & Τύπος 2) : Οι σπόροι της τριγωνέλλας έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη. Η γαλακτομαννάνη και τα απαραίτητα αμινοξέα βρίσκονται στους σπόρους της τριγωνέλλας. Η γαλακτομαννάνη μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ τα απαραίτητα αμινοξέα ενισχύουν τα επίπεδα ινσουλίνης. Αυτό, μαζί, βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας σπόρους Fenugreek και ανακατέψτε τα μαζί. 2. Το βράζουμε για 10 λεπτά σε 1 φλιτζάνι νερό. 3. Στραγγίστε τους σπόρους από το νερό χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι. 4. Πίνετε 1-2 φλιτζάνια τσάι Fenugreek κάθε μέρα. 5. Κάντε αυτό για 1-2 μήνες για να δείτε τα καλύτερα οφέλη.
• Ανδρική υπογονιμότητα : Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να ωφεληθεί από τους σπόρους της τριγωνέλλας. Οι σπόροι της τριγωνέλλας έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη σεξουαλική απόδοση αυξάνοντας την παραγωγή τεστοστερόνης και βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος. Ως αποτέλεσμα, θα μπορούσε να βοηθήσει με την ανδρική υπογονιμότητα και άλλα σεξουαλικά ζητήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1 κουτ. σπόροι τριγωνέλλας. 2. Μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά σε 1 κουταλιά της σούπας γκι. 3. Πάρτε το πριν τον ύπνο με ένα ποτήρι γάλα.
• Δυσκοιλιότητα : Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα. Οι σπόροι της τριγωνέλλας είναι άφθονα σε βλέννα, ένα είδος διαλυτής ίνας. Αυτή η διαλυτή ίνα διογκώνεται και προσθέτει όγκο στα κόπρανα καθώς απορροφά νερό στα έντερα. Αυτό προκαλεί εντερικές συσπάσεις, οι οποίες σπρώχνουν ομαλά τα κόπρανα. Ως αποτέλεσμα, η λήψη σπόρων Fenugreek με νερό βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1 κουτ. σπόροι τριγωνέλλας. 2. Το αφήνετε να πάρει βράση σε 2 φλιτζάνια νερό. 3. Αφήστε να κρυώσει πριν καταναλώσετε αυτόν τον συνδυασμό (σπόροι και νερό) με άδειο στομάχι κάθε πρωί. 4. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνεχίστε για τουλάχιστον 1-2 μήνες. Ή, 5. Μουλιάστε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους Fenugreek σε νερό για 2 έως 3 ώρες. 6. Όταν οι σπόροι έχουν φουσκώσει, ανακατέψτε τους σε μια ομοιογενή πάστα. 7. Καταναλώστε το με 1 φλιτζάνι νερό.
• Ευσαρκία : Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να είναι ευεργετικοί για την απώλεια βάρους. Το Galactomannan, που βρίσκεται στους σπόρους της τριγωνέλλας, καταστέλλει την πείνα και σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι, και ως αποτέλεσμα, τρώτε λιγότερο. Ο σπόρος της τριγωνέλλας είναι επίσης πλούσιος σε διαλυτές ίνες, οι οποίες ενισχύουν το μεταβολισμό σας και σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Οι σπόροι της τριγωνέλλας έχουν αντιοξειδωτικές και αντιχοληστερολικές ιδιότητες, σύμφωνα με μια μελέτη. Αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους αποτρέποντας τη συσσώρευση λίπους και βελτιώνοντας τον μεταβολισμό των λιπιδίων και της γλυκόζης. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1 κουτ. σπόροι τριγωνέλλας. 2. Τα πλένουμε και τα μουλιάζουμε όλη τη νύχτα σε 1 φλιτζάνι νερό. 3. Το πρωί, ξεχωρίστε τους σπόρους από το νερό. 4. Με άδειο στομάχι, μασήστε τους υγρούς σπόρους 5. Κάνετε αυτό κάθε μέρα για ένα μήνα για να έχετε τα καλύτερα οφέλη.
• Υψηλή χοληστερόλη : Οι σπόροι της τριγωνέλλας περιέχουν μια ένωση που ονομάζεται naringenin, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL), της ολικής χοληστερόλης στο αίμα και των τριγλυκεριδίων. Οι σπόροι της τριγωνέλλας περιέχουν επίσης στεροειδείς σαπωνίνες, οι οποίες καθυστερούν την παραγωγή χοληστερόλης από το συκώτι και εμποδίζουν την απορρόφησή της από τον οργανισμό. Tips: 1 φλιτζάνι σπόροι τριγωνέλλας, ξερά καβουρδισμένοι 2. Το βγάζετε από το φούρνο και το αφήνετε στην άκρη να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. 3. Τα αλέθετε σε μια λεπτή, λεία σκόνη. 4. Βάλτε το σε αεροστεγές βάζο ή μπουκάλι για να διατηρηθεί φρέσκο. 5. Φτιάξτε ένα ρόφημα ανακατεύοντας 1/2 κουταλάκι του γλυκού από αυτή τη σκόνη με 1/2 ποτήρι νερό δύο φορές την ημέρα. 6. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνεχίστε για τουλάχιστον 1-2 μήνες.
• Αρθρίτιδα : Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να βοηθήσουν τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα με πόνο και κίνηση. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1 κουτ. σπόροι τριγωνέλλας. 2. Μουλιάστε το όλο το βράδυ σε 1 φλιτζάνι νερό. 3. Το πρωί, πάρτε το μείγμα (σπόρους και νερό). 4. Κάντε αυτό για 1-2 μήνες για να δείτε τα καλύτερα οφέλη.
• Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) : Οι αντισπασμωδικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιπυρετικές και αντιαγχολυτικές ιδιότητες βρίσκονται όλα στον σπόρο της τριγωνέλλας. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων όπως ναυτία, έμετος, πονοκεφάλους, διάρροια, αλλαγές διάθεσης και εξάντληση. Συμβουλές: 1. Πάρτε μερικά κουταλάκια του γλυκού σπόρους τριγωνέλλας. 2. Περιχύνουμε με 1 μπουκάλι ζεστό νερό. 3. Αφήστε το στην άκρη για το βράδυ. 4. Διαχωρίστε τους σπόρους από το νερό στραγγίζοντας το μείγμα. 5. Για τις πρώτες τρεις ημέρες της μηνιαίας περιόδου σας, πίνετε αυτό το νερό Fenugreek με άδειο στομάχι κάθε πρωί. 6. Σε αυτό το ρόφημα μπορεί να προστεθεί μέλι για να γίνει λιγότερο πικρό.
• Πονόλαιμος : Εάν έχετε πονόλαιμο, οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να σας βοηθήσουν. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι σπόροι Fenugreek περιέχουν βλέννα, μια χημική ουσία που μειώνει τον πόνο και τον ερεθισμό που σχετίζεται με τον πονόλαιμο. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1 κουτ. σπόροι τριγωνέλλας. 2. Βάλτε 2 φλιτζάνια νερό να βράσουν σε μια κατσαρόλα. 3. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και συνεχίζουμε το ψήσιμο για άλλα 15 λεπτά. 4. Αφαιρέστε το νερό από τη φωτιά μόλις αλλάξει χρώμα (μετά από 15 λεπτά) και αφήστε το να κρυώσει σε ζεστή θερμοκρασία πόσης. 5. Κάντε γαργάρες με αυτό το νερό όσο είναι ακόμα ζεστό. 6. Κάντε το δύο φορές την ημέρα για μια εβδομάδα. 7. Εάν ο πονόλαιμος σας είναι έντονος, κάντε γαργάρες τρεις φορές την ημέρα με αυτόν.
• Καούρα : Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο και την ενόχληση της καούρας. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι σπόροι Fenugreek περιέχουν βλέννα, μια διαλυτή ίνα που καλύπτει την εσωτερική επένδυση του στομάχου και ηρεμεί τη γαστρική φλεγμονή και δυσφορία. Tips: Σπόροι Fenugreek, 1/2 κουταλάκι του γλυκού 2. Μουλιάστε τους σε ένα ποτήρι νερό όλη τη νύχτα. 3. Πίνετε (νερό με σπόρους) το πρώτο πράγμα το πρωί με άδειο στομάχι.
• Απώλεια μαλλιών : Εάν χρησιμοποιούνται με συνέπεια, οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Ο σπόρος της τριγωνέλλας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και νικοτινικό οξύ, τα οποία βοηθούν την ανάπτυξη των μαλλιών. Αποτρέπει την υπερβολική τριχόπτωση ενισχύοντας τη ρίζα της τρίχας. Ως αποτέλεσμα, ο σπόρος της τριγωνέλλας θεωρείται ότι είναι ευεργετικός στη μείωση της τριχόπτωσης. Συμβουλές: 2 κουταλάκια του γλυκού σπόροι τριγωνέλλας 2. Χρησιμοποιώντας ένα μύλο, θρυμματίστε το καλά. 3. Τοποθετήστε το σε μια λεκάνη ανάμειξης με 1 κουταλιά της σούπας καρύδα ή ελαιόλαδο. 4. Συνδυάστε και τα δύο συστατικά σε ένα μπολ και απλώστε στα μαλλιά σας, εστιάζοντας στις ρίζες. 5. Αφήστε το 30 λεπτά να στεγνώσει πριν το ξεπλύνετε με ένα ελαφρύ σαμπουάν. 6. Κάντε αυτό τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. 7. Για βέλτιστα αποτελέσματα, επαναλάβετε αυτή την τεχνική για 1-2 μήνες.
• Ξηρά και σκασμένα χείλη : Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των σκασμένων και ξηρών χειλιών. Ο σπόρος του Fenugreek είναι πλούσιος σε βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β, η οποία μπορεί να βοηθήσει με τα ξηρά, σκασμένα χείλη. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1 κουτ. σπόροι τριγωνέλλας. 2. Χρησιμοποιώντας ένα μύλο, συνθλίψτε το καλά. 3. Χρησιμοποιώντας νερό, φτιάξτε μια λεία πάστα. 4. Απλώστε την πάστα στα χείλη σας και περιμένετε 15-20 λεπτά πριν φάτε. 5. Ξεπλύνετε καλά με κανονικό νερό. 6. Κάνετε αυτό τρεις φορές την εβδομάδα. 7. Κάντε αυτό για ένα μήνα για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση σπόρων Fenugreek:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη σπόρων Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/3)

• Λόγω της καυτής του δράσης, μια υψηλή δόση σπόρων Fenugreek μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος στο στομάχι.
• Οι σπόροι της τριγωνέλλας πρέπει να λαμβάνονται σε μικρή ποσότητα ή για μικρή διάρκεια σε ασθενείς που πάσχουν από σωρούς ή συρίγγιο.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη των σπόρων Fenugreek:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη σπόρων Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/4)

  • Μέτρια αλληλεπίδραση φαρμάκων : Η πήξη του αίματος μπορεί να επιβραδυνθεί από τους σπόρους της τριγωνέλλας, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μώλωπας και αιμορραγίας. Όταν καταναλώνετε σπόρους Fenugreek με αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Άλλη αλληλεπίδραση : Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα καλίου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, ενώ παίρνετε σπόρους Fenugreek με φάρμακα που μειώνουν το κάλιο, συνιστάται γενικά να παρακολουθείτε τα επίπεδα καλίου στο αίμα σε συχνή βάση.
  • Ασθενείς με διαβήτη : Οι σπόροι τριγωνέλλας μπορεί να βοηθήσουν τους διαβητικούς να μειώσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους. Ως αποτέλεσμα, ενώ καταναλώνετε σπόρους Fenugreek με αντιδιαβητικά φάρμακα, συνιστάται γενικά να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε τακτική βάση.
  • Αλλεργία : Για να ελέγξετε για αλλεργική αντίδραση, εφαρμόστε πρώτα το Fenugreek σε μια μικροσκοπική περιοχή.
    Εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο, ανακατέψτε την πάστα από σπόρους ή φύλλα τριγωνέλλας με ροδόνερο ή μέλι.

  Πώς να πάρετε τους σπόρους Fenugreek:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι σπόροι Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) μπορούν να ληφθούν υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Φρέσκα φύλλα τριγωνέλλας : Μασήστε φύλλα Τριγωνίδας. Πάρτε τα κατά προτίμηση με άδεια κοιλιά, για να εξαλείψετε τις λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος καθώς και τις λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος.
  • Fenugreek Seeds Churna : Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού Fenugreek churna. Ανακατέψτε το με μέλι και πάρτε επίσης κατά προτίμηση μετά τα γεύματα, δύο φορές την ημέρα.
  • Κάψουλα Fenugreek Seeds : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες Fenugreek Καταπιείτε το με νερό μετά τα πιάτα δύο φορές την ημέρα.
  • Νερό από σπόρους Fenugreek : Πάρτε δύο έως τρία κουταλάκια του γλυκού σπόρους Fenugreek. Προσθέστε τα σε ένα μπουκάλι ζεστό νερό. Αφήστε το να σταθεί όλη τη νύχτα. Πιείτε νερό Fenugreek με άδεια κοιλιά το πρωί για να ανακουφίσετε τους πόνους της περιόδου και επίσης να διαχειριστείτε το βάρος.
  • Συσκευασία Fenugreek-Rose Water : Πάρτε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού φύλλα Fenugreek ή πάστα σπόρων. Ανακατέψτε το με ροδόνερο για να σχηματιστεί μια πηχτή πάστα Εφαρμόστε εξίσου στην επηρεασμένη περιοχή. Αφήστε το να αντιπροσωπεύει πέντε έως δέκα λεπτά. Πλύνετε καλά με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο τρεις φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε βακτηριακές λοιμώξεις.
  • Έλαιο από σπόρους τριγωνέλλας με μέλι : Πάρτε δύο έως τρεις σταγόνες ελαίου από σπόρους Fenugreek Ανακατέψτε το με μέλι και χρησιμοποιήστε το ομοιόμορφα σε πρόσωπο και λαιμό. Αφήστε το να καθίσει για πέντε έως επτά λεπτά. Πλύνετε καλά με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο δύο φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από την ακμή καθώς και τα σημάδια.
  • Σπόροι Fenugreek σε λάδι καρύδας : Πάρτε δύο έως τρεις σταγόνες έλαιο από σπόρους Fenugreek. Ανακατέψτε το με λάδι καρύδας και χρησιμοποιήστε το ομοιόμορφα στα μαλλιά καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής και διατηρήστε το όλη τη νύχτα. Πλύνετε καλά με σαμπουάν μαλλιών το επόμενο πρωί. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία μόλις μια εβδομάδα για να αφαιρέσετε την τριχόπτωση.
  • Μαλακτικό μαλλιών Fenugreek Seeds : Μουλιάστε δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους Fenugreek σε νερό. Αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό από σπόρους Fenugreek μετά την εφαρμογή του σαμπουάν μαλλιών για να αφαιρέσετε την πιτυρίδα.

  Πόση ποσότητα Fenugreek Seeds πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι σπόροι Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) πρέπει να λαμβάνονται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Σκόνη από σπόρους Fenugreek : Ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα ή, μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
  • Κάψουλα Fenugreek Seeds : Μία με δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Πάστα από σπόρους Fenugreek : Ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

  Παρενέργειες των σπόρων Fenugreek:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη σπόρων Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/7)

  • Ζάλη
  • Διάρροια
  • Φούσκωμα
  • Αέριο
  • Οίδημα προσώπου
  • Βήχας

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με τους σπόρους Fenugreek:-

  Question. Ποια είναι η τιμή του λαδιού Fenugreek στην Ινδία;

  Answer. Επειδή το λάδι τριγωνέλλας πωλείται με διάφορες μάρκες, καθεμία με τις δικές της τιμές και ποσότητες, η τιμή κυμαίνεται από (500-1500 Rs) για ένα μπουκάλι 50-500 ml.

  Question. Ποιες είναι μερικές από τις καλύτερες μάρκες σπορέλαιου Fenugreek στην Ινδία;

  Answer. Τα ακόλουθα είναι τα καλύτερα εμπορικά σήματα ελαίων από σπόρους Fenugreek στην Ινδία: 1. Deve Herbes Pure Fenugreek Oil 2. Fenugreek seed oil (AOS) 3. Fenugreek Essential Oil by Rks Aroma 4. Fenugreek Seed Oil (Ryaal) 5. Carrier Oil RV Essential Pure Fenugreek (Methi)

  Question. Μπορώ να πάρω το Fenugreek με συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα;

  Answer. Οι σπόροι της τριγωνέλλας είναι γενικά ασφαλείς και καλά ανεκτοί, αν και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Οι σπόροι της τριγωνέλλας αλληλεπιδρούν με τα ακόλουθα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα: Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα καλίου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, ενώ παίρνετε σπόρους Fenugreek με φάρμακα που μειώνουν το κάλιο, συνιστάται γενικά να παρακολουθείτε τα επίπεδα καλίου στο αίμα σε συχνή βάση. Η πήξη του αίματος μπορεί να επιβραδυνθεί από τους σπόρους της τριγωνέλλας, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μώλωπας και αιμορραγίας. Εάν παίρνετε αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, ελέγξτε το γιατρό σας πριν καταπιείτε σπόρους Fenugreek. Οι σπόροι τριγωνέλλας μπορεί να βοηθήσουν τους διαβητικούς να μειώσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους. Ως αποτέλεσμα, ενώ καταναλώνετε σπόρους Fenugreek με αντιδιαβητικά φάρμακα, συνιστάται γενικά να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε τακτική βάση.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της σκόνης Fenugreek;

  Answer. Το Fenugreek σκόνη έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για την υγεία. Η αντιοξειδωτική του δράση βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα, στη μείωση της φλεγμονής, στον έλεγχο της πείνας και στην πρόληψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες.

  Το Fenugreek σκόνη βοηθά στη θεραπεία ασθενειών όπως η δυσπεψία και η απώλεια όρεξης. Μια ανισορροπία του Pitta dosha προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Οι ιδιότητες του Fenugreek’s Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη) βοηθούν στη διαχείριση διαφόρων διαταραχών. Αυτό θα βοηθήσει στην πέψη και θα αυξήσει την όρεξή σας. 1. Μισή ώρα πριν από τα γεύματα, ανακατέψτε 3-5 γραμμάρια σκόνης Fenugreek με νερό. 2. Κάντε το κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

  Question. Το Fenugreek αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες;

  Answer. Ναι, λόγω των ανδρογόνων (ανάπτυξη αρσενικών χαρακτηριστικών) ιδιοτήτων του, το τριγωνόφυλλο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες. Λόγω της αφροδισιακής του δράσης, πολλά συστατικά του Τριγωνόφυλλου αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τη σεξουαλική ορμή στους άνδρες. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας των ανδρών.

  Question. Το Fenugreek βοηθά στη βελτίωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος;

  Answer. Ναι, το fenugreek μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή μητρικού γάλακτος. Αυξάνει το επίπεδο της προλακτίνης, μιας ορμόνης που προάγει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μαστού καθώς και την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

  Question. Το Fenugreek βοηθά στη μείωση του πόνου λόγω αρθρίτιδας;

  Answer. Το Fenugreek έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επομένως μπορεί να βοηθήσει με την αρθριτική δυσφορία. Το Fenugreek περιέχει ενώσεις που καταστέλλουν τη λειτουργία μιας πρωτεΐνης που προκαλεί φλεγμονή, η οποία βοηθά στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος των αρθρώσεων που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.

  Ναι, το fenugreek μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της αρθριτικής ενόχλησης. Ο πόνος της αρθρίτιδας προκαλείται από μια ανισορροπία Vata dosha. Χάρη στις εξισορροπητικές του ιδιότητες Vata, το τριγωνόφυλλο βοηθά στη μείωση του πόνου και ανακουφίζει. Συμβουλές: 1. Μετρήστε 14 με 12 κουταλάκια του γλυκού Fenugreek churna. 2. Συνδυάστε το με μέλι και πάρτε το δύο φορές την ημέρα, ιδανικά μετά τα γεύματα.

  Question. Το Fenugreek βοηθά στην προστασία του ήπατος;

  Answer. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, το τριγωνοκάρυδο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του ήπατος. Προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Αυτό αποτρέπει τη διαστολή του ήπατος μειώνοντας το σχηματισμό λίπους.

  Ναι, το fenugreek βοηθά στην προστασία του ήπατος και στη διαχείριση ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με το ήπαρ, όπως η δυσπεψία και η απώλεια της όρεξης. Μια ανισορροπία του Pitta dosha προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Τα χαρακτηριστικά του Fenugreek’s Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη) βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και στην αύξηση της όρεξης.

  Question. Είναι χρήσιμο το Fenugreek για τις πέτρες στα νεφρά;

  Answer. Ναι, το fenugreek μπορεί να βοηθήσει με τις πέτρες στα νεφρά επειδή μειώνει την ποσότητα του οξαλικού ασβεστίου στα νεφρά, το οποίο προκαλεί το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά. Μειώνει επίσης την ασβεστοποίηση και την ποσότητα ασβεστίου στα νεφρά, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρες στα νεφρά.

  Οι πέτρες στα νεφρά εμφανίζονται όταν τα Vata και Kapha dosha δεν ισορροπούν, με αποτέλεσμα τη δημιουργία και τη συσσώρευση τοξινών με τη μορφή λίθων. Λόγω των εξισορροπητικών χαρακτηριστικών Vata και Kapha, η τριγωνέλλα βοηθά στην πρόληψη της παραγωγής τοξινών και μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή τους.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση Fenugreek κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  Answer. Τα αντιοξειδωτικά στο τριγωνόφυλλο παίζουν κρίσιμη λειτουργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Fenugreek μπορεί να είναι πλεονεκτικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, επειδή τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μεταφερθούν μέσω του πλακούντα στο έμβρυο και να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του εμβρύου. Λειτουργεί επίσης ως παράγοντας ελέγχου του βάρους και ως παράγοντας γαλουχίας, διεγείροντας την παροχή μητρικού γάλακτος.

  Question. Είναι ο σπόρος Fenugreek καλός για τα μαλλιά;

  Answer. Οι σπόροι της τριγωνέλλας είναι ωφέλιμοι για τα μαλλιά. Ο σπόρος της τριγωνέλλας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και νικοτινικό οξύ, τα οποία βοηθούν την ανάπτυξη των μαλλιών. Αποτρέπει την υπερβολική τριχόπτωση ενισχύοντας τη ρίζα της τρίχας. Ως αποτέλεσμα, ο σπόρος της τριγωνέλλας λέγεται ότι είναι ευεργετικός στην αποφυγή της φαλάκρας. Συμβουλές: 2 κουταλάκια του γλυκού σπόροι τριγωνέλλας 2. Χρησιμοποιώντας ένα μύλο, θρυμματίστε το καλά. 3. Τοποθετήστε το σε μια λεκάνη ανάμειξης με 1 κουταλιά της σούπας καρύδα ή ελαιόλαδο. 4. Συνδυάστε και τα δύο συστατικά σε ένα μπολ και απλώστε στα μαλλιά σας, εστιάζοντας στις ρίζες. 5. Αφήστε το 30 λεπτά να στεγνώσει πριν το ξεπλύνετε με ένα ελαφρύ σαμπουάν. 6. Κάντε αυτό τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. 7. Για βέλτιστα αποτελέσματα, επαναλάβετε αυτή την τεχνική για 1-2 μήνες.

  Question. Είναι ο σπόρος Fenugreek καλός για το δέρμα;

  Answer. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, οι σπόροι της τριγωνέλλας είναι ωφέλιμοι για το δέρμα. Μειώνει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών στο σώμα και καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης. Ως αποτέλεσμα, οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες φαίνεται να μειώνονται σε κάποιο βαθμό. Ο σπόρος Fenugreek μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ακμή. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της ερυθρότητας και του οιδήματος που σχετίζεται με την ακμή.

  Question. Μπορεί το Fenugreek να χρησιμοποιηθεί για λεύκανση δέρματος;

  Answer. Η κρέμα με σπόρους Fenugreek έχει συστατικά που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος όταν εφαρμόζεται τοπικά. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες, μειώνει τη γήρανση του δέρματος και προάγει την ελαστικότητα. Αυτό θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη λεύκανση του δέρματος. Το Fenugreek είναι ένα δημοφιλές συστατικό στα καλλυντικά και μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ως κρέμα.

  Λόγω της ποιότητάς του Rooksh (ξηρό), το Fenugreek μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση του δέρματος. Βοηθά στη μείωση της υπερβολικής λιπαρότητας και στην ενίσχυση της φυσικής λάμψης του δέρματος. Συμβουλές 1. Απλώστε 2-3 σταγόνες έλαιο από σπόρους τριγωνέλλας στις παλάμες σας. 2. Συνδυάστε το με μέλι και απλώστε στο πρόσωπο και το λαιμό σε ομοιόμορφη στρώση. 3. Αφήστε στην άκρη για 5-7 λεπτά για να ενωθούν οι γεύσεις. 4. Ξεπλύνετε τελείως κάτω από τρεχούμενο νερό. 5. Για να αποκτήσετε φυσικά λαμπερό δέρμα, χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα δύο φορές την εβδομάδα.

  Question. Μπορεί το Fenugreek να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση της πιτυρίδας;

  Answer. Λόγω των αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του, το fenugreek χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της πιτυρίδας. Ο μύκητας προσκολλάται στα μαλλιά και τα εμποδίζει να αναπτυχθούν. Το Fenugreek έχει ανακαλυφθεί ότι είναι ευεργετικό ως παράγοντας κατά της πιτυρίδας και στην καταπολέμηση μυκητιάσεων.

  Ναι, το fenugreek μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της πιτυρίδας. Η πιτυρίδα είναι μια διαταραχή που προκύπτει από μια ανισορροπία Vata-Kapha dosha. Λόγω των εξισορροπητικών χαρακτηριστικών Vata και Kapha, το fenugreek βοηθά στην πρόληψη της βλάβης στο τριχωτό της κεφαλής, μειώνοντας την πιτυρίδα. Tips: 2 κουταλιές της σούπας σπόροι Fenugreek, μουλιασμένοι σε νερό 2. Αφήστε το στην άκρη για το βράδυ. 3. Για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό από σπόρους Fenugreek μετά το λούσιμο.

  SUMMARY

  Οι σπόροι και η σκόνη του χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό σε όλο τον κόσμο λόγω της ελαφρώς γλυκιάς και ξηρής γεύσης του. Επειδή βελτιώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, το τριγωνόφυλλο είναι εξαιρετικά καλό για την ενίσχυση της σεξουαλικής υγείας των ανδρών.