Σιταρόχορτο (Triticum aestivum)

Το σιταρόχορτο είναι επίσης γνωστό ως Gehun kanak και Godhuma στην Αγιουρβέδα.^(HR/1)

Ο χυμός σιταρόχορτου είναι πλούσιος σε σημαντικά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που προάγουν το ανοσοποιητικό και βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος. Το σιταρόχορτο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει φυσικά την κούραση, προάγει τον ύπνο και αυξάνει τη δύναμη. Χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, καθώς βοηθά στην πέψη. Ο χυμός σιταρόχορτου είναι επίσης καθαριστής του αίματος και προάγει την υγεία του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταναλώνεται ως το πρώτο γεύμα της ημέρας για να αποκομίσετε τα περισσότερα πλεονεκτήματα.

Το σιταρόχορτο είναι επίσης γνωστό ως :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, bahudugdha, godhuma, godumai, godumbaiyarisi, godumalu.

Το σιταρόχορτο λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Σιταρόχορτου:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Wheatgrass (Triticum aestivum) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Βρογχικο Ασθμα : Το άσθμα είναι μια διαταραχή κατά την οποία η παραγωγή πτυέλων προκαλεί φραγμένους ή διευρυμένους αεραγωγούς (βλέννα). Αποτέλεσμα αυτού είναι η δυσκολία στην αναπνοή και οι ήχοι συριγμού από το στήθος. Τα κύρια Dosha που εμπλέκονται στο άσθμα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, είναι το Vata και το Kapha. Στους πνεύμονες, το πάσχον Vata αλληλεπιδρά με το διαταραγμένο Kapha Dosha, εμποδίζοντας την αναπνευστική οδό. Η εξισορροπητική αρετή Vata του Wheatgrass αποφεύγει το μπλοκάρισμα της αναπνευστικής οδού και βοηθά στη διαχείριση του άσθματος.
• Δυσκοιλιότητα : Μια έξαρση Vata Dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο αργά το βράδυ, το άγχος ή την απόγνωση. Όλες αυτές οι μεταβλητές αυξάνουν το Vata και προκαλούν δυσκοιλιότητα στο παχύ έντερο. Τα έντερα ξηραίνονται ως αποτέλεσμα της ανισορροπίας Vata Dosha, η οποία προκαλεί το Mala (κόπρανα) να στεγνώνει, επιδεινώνοντας τη δυσκοιλιότητα. Οι ιδιότητες εξισορρόπησης Vata και Snigdha (λιπαρές) του σιταρόχορτου βοηθούν να προσφέρουν λιπαρότητα στα έντερα, με αποτέλεσμα την ευκολότερη κίνηση των κοπράνων και συνεπώς τη μείωση της δυσκοιλιότητας.
• Ευσαρκία : Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα κακών διατροφικών συνηθειών ή έλλειψης σωματικής δραστηριότητας. Η δυσπεψία προκαλεί τη συσσώρευση Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω ελαττωματικής πέψης) με τη μορφή υπερβολικού λίπους. Αυτό προκαλεί μια ανισορροπία Meda Dhatu, η οποία οδηγεί σε παχυσαρκία. Οι ιδιότητες του Wheatgrass Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη) βοηθούν στη θεραπεία της παχυσαρκίας με την πέψη του Ama. Βοηθά επίσης στη βελτίωση του μεταβολισμού, που βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας.
• Φούσκωμα : Ο μετεωρισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύονται αέρια στην κοιλιά ή τα έντερα, προκαλώντας δυσφορία. Προκαλείται από μια ανισορροπία Vata-Pitta dosha. Το Mand agni προκαλείται από ένα χαμηλό Pitta dosha και ένα φλεγμονώδες Vata dosha (χαμηλή πεπτική φωτιά). Αυτό προκαλεί κακή πέψη και, ως αποτέλεσμα, παραγωγή αερίων ή μετεωρισμό. Οι εξισορροπητικές ιδιότητες Vata και Pitta του σιταρόχορτου συμβάλλουν στη διατήρηση της άριστης πέψης και στην αποφυγή του μετεωρισμού στη διαχείριση του μετεωρισμού.
• Πονόλαιμος : Η ανισορροπία των Kapha dosha προκαλεί πονόλαιμο. Η συσσώρευση τοξινών με τη μορφή βλέννας προκαλεί ενόχληση στο λαιμό και το άτομο βιώνει ήπιο βήχα. Οι εξισορροπητικές ιδιότητες Kapha του σιταρόχορτου βοηθούν στην ελαχιστοποίηση και την πρόληψη της συσσώρευσης βλέννας και παρέχουν ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
• Βράζει : Στην Αγιουρβέδα, οι βράσεις είναι γνωστές ως Vidradhi και παράγονται από μια ανισορροπία οποιουδήποτε από τα τρία Dosha (Vata, Pitta ή Kapha). Ως αποτέλεσμα αυτού μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή. Για να ελαχιστοποιήσετε τη φλεγμονή και να αντιμετωπίσετε τις βράσεις, το αλεύρι σίτου μπορεί να εφαρμοστεί ως πάστα στην πληγείσα περιοχή.
• Ουλές : Οι ουλές μπορεί να εμφανιστούν μετά από τραύματα, εγκαύματα ή χειρουργικές επεμβάσεις για ποικίλες αιτίες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως φαγούρα ή ερεθισμό. Το έλαιο σιταρόχορτου είναι αρκετά αποτελεσματικό στην αφαίρεση ουλών. Αυτό το λάδι βοηθά επίσης στην ανακούφιση και την πρόληψη του κνησμού.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Wheatgrass:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/3)

• Συνιστάται να παίρνετε το Wheatgrass με άδειο στομάχι το πρωί.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Wheatgrass:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • Αλλεργία : Το σιταρόχορτο δεν συνιστάται σε άτομα που είναι αλλεργικά σε όλα. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να λάβετε ιατρική συμβουλή πριν πάρετε το Wheagrass.
    Επειδή δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με τα αλλεργιογόνα που σχετίζονται με το Wheatgrass, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε εξωτερικά.
  • Θηλασμός : Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τη χρήση του Wheatgrass κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε ή να δείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το Wheatgrass ενώ θηλάζετε.
  • Άλλη αλληλεπίδραση : Το σιταρόχορτο έχει αποδειχθεί ότι αλληλεπιδρά με τη Βαρφαρίνη, επομένως δεν συνιστάται σε ασθενείς με βαρφαρίνη.
  • Εγκυμοσύνη : Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση του Wheatgrass κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, το σιταρόχορτο θα πρέπει να αποφεύγεται ή να συζητείται με έναν γιατρό πριν από τη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

  Πώς να πάρετε το Wheatgrass:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Wheatgrass (Triticum aestivum) μπορεί να ληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Σκόνη σιταρόχορτου : Πάρτε δύο έως τρία γραμμάρια σκόνης γκαζόν Σιτάρι. Ανακατέψτε το σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε το μείγμα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Επαναλάβετε τακτικά για να ανακουφιστείτε από τις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου.
  • Χυμός σιταρόχορτου : Πάρτε τρία0 ml φρέσκου χυμού Wheatgrass. Πιείτε το μισή ώρα πριν από τα γεύματα για να διατηρήσετε την καλή πέψη. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι σε φρέσκο χυμό σιταρόχορτου για να βελτιώσετε τη γεύση.
  • Χυμός σιταρόχορτου για τη φθορά των μαλλιών : Πάρτε περίπου 30 ml χυμού Wheatgrass. Τρίψτε το στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το να παραμείνει για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά. Πλύντε το με ένα ελαφρύ σαμπουάν. Επαναλάβετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε τα μαλλιά υψηλής ποιότητας.

  Πόση ποσότητα Wheatgrass πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το σιταρόχορτο (Triticum aestivum) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Σκόνη σιταρόχορτου : Δύο έως τρία gm δύο φορές την ημέρα ή, δύο έως τρία gm δύο φορές την ημέρα για εξωτερική εφαρμογή.
  • Χυμός σιταρόχορτου : 30 χιλιοστόλιτρα χυμού δύο φορές την ημέρα.
  • Χυμός σιταρόχορτου : 30 χιλιοστόλιτρα χυμού δύο φορές την ημέρα για χρήση εξωτερικά.

  Παρενέργειες του Wheatgrass:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/7)

  • Πονοκέφαλοι
  • Ναυτία
  • Πρήξιμο του λαιμού

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Wheatgrass:-

  Question. Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε χυμό σιταρόχορτου;

  Answer. Ο χυμός σιταρόχορτου πρέπει να πίνεται με άδειο στομάχι για να αποφευχθεί η ναυτία.

  Question. Πόσο χυμό σιταρόχορτου πρέπει να πίνετε την ημέρα;

  Answer. Το σιταρόχορτο μπορεί να καταναλωθεί σε δόσεις 30-110 mL την ημέρα.

  Question. Μπορείτε να χωνέψετε το σιταρόχορτο;

  Answer. Το σιταρόχορτο καταναλώνεται συνήθως με τη μορφή χυμού, καθώς περιέχει δύσπεπτη κυτταρίνη που ο άνθρωπος δεν μπορεί να αφομοιώσει.

  Question. Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε για να φάτε αφού πιείτε χυμό σιταρόχορτου;

  Answer. Αφού πιείτε χυμό σιταρόχορτου για μισή ώρα, μπορείτε να φάτε.

  Question. Το σιταρόχορτο θεωρείται υπερτροφή;

  Answer. Το σιταρόχορτο θεωρείται υπερτροφή καθώς περιέχει πολλά μέταλλα ενώ είναι χαμηλό σε θερμίδες.

  Question. Πρέπει το σιταρόχορτο να λαμβάνεται με άδειο στομάχι;

  Answer. Ναι, η κατανάλωση σιταρόχορτου με άδειο στομάχι το επιτρέπει να απορροφηθεί γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, δίνοντας στο δέρμα φυσική λάμψη και ζωντάνια.

  Question. Σε τι είναι καλή η σκόνη σιταρόχορτου;

  Answer. Η σκόνη σιταρόχορτου είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πυκνή σε ανόργανα συστατικά και πυκνή αντιοξειδωτική ουσία. Τα αντιοξειδωτικά επιτίθενται στις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από μια ποικιλία ασθενειών και λοιμώξεων.

  Question. Είναι το σιταρόχορτο λαχανικό;

  Answer. Το σιταρόχορτο είναι ένα λαχανικό που συλλέγεται πριν αναπτυχθεί η κεφαλή των ανθέων.

  Question. Τι είναι η θεραπεία με πράσινο αίμα;

  Answer. Ο χυμός σιταρόχορτου χρησιμοποιείται στο Green Blood Therapy για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων. Η υψηλή συγκέντρωση χλωροφύλλης του σιταρόχορτου (70 τοις εκατό των συνολικών χημικών στοιχείων) αναφέρεται ως «πράσινο αίμα».

  Question. Το Wheatgrass περιέχει σίδηρο;

  Answer. Το σιταρόχορτο περιέχει σίδηρο και μπορεί να είναι ευεργετικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

  Question. Το Wheatgrass περιέχει βιταμίνη Κ;

  Answer. Το σιταρόχορτο περιέχει βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης των πνευμόνων.

  Question. Το σιταρόχορτο περιέχει βιταμίνη Α;

  Answer. Το σιταρόχορτο περιέχει όντως βιταμίνη Α. Δίνει στο δέρμα υγιή λάμψη και το προστατεύει από ασθένειες. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της όρασης και στην αφαίρεση των μαύρων κηλίδων. Θεωρείται επίσης ότι είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.

  Question. Σε τι είναι καλά τα χάπια Wheatgrass;

  Answer. Τα χάπια σιταρόχορτου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Βιταμίνη C, Κ, χλωροφύλλη, ασβέστιο και φυτικές ίνες είναι όλα άφθονα σε αυτά.

  Question. Σε ποιες μορφές είναι διαθέσιμο το Wheatgrass;

  Answer. Το σιταρόχορτο διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως εκχύλισμα, χάπια και ανάμεικτος χυμός. Το σιταρόχορτο σε όλες τις μορφές του θεωρείται ότι έχει μεγάλες θεραπευτικές δυνατότητες.

  Question. Μπορεί να καταναλωθεί ακατέργαστο σιταρόχορτο;

  Answer. Τα φύλλα του σιταρόχορτου είναι δύσκολο να χωνευτούν φρέσκα, επομένως συνθλίβονται και συμπιέζονται για να γίνει ένας χυμός που μπορεί να καταποθεί.

  Question. Μπορούμε να αναμίξουμε το Wheatgrass με άλλους χυμούς;

  Answer. Ναι, εκτός από τα υγρά εσπεριδοειδών, ο χυμός σιταρόχορτου μπορεί να αναμειχθεί με οποιονδήποτε άλλο χυμό.

  Question. Το σιταρόχορτο βοηθά στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;

  Answer. Το σιταρόχορτο θεωρείται ευεργετικό στη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων. Το σιταρόχορτο μειώνει τα επίπεδα άγχους και προστατεύει από βλάβες που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες, καθιστώντας το χρήσιμο στη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

  Question. Το σιταρόχορτο βοηθά στην οξεία φλεγμονώδη νόσο;

  Answer. Το σιταρόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην οξεία φλεγμονώδη νόσο λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή στην πληγείσα περιοχή ενώ παράλληλα προστατεύει το σώμα από μολύνσεις, ασθένειες και τραυματισμούς.

  Η φλεγμονή προκαλείται συνήθως από μια ανισορροπία Vata-Pitta dosha. Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Vata-Pitta και Sita (κρύο) του σιταρόχορτου βοηθούν στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και προσφέρουν δροσιστικό αποτέλεσμα στην πληγείσα περιοχή.

  Question. Πώς βοηθά το σιταρόχορτο στον έλεγχο των παθήσεων του στόματος;

  Answer. Ο χυμός σιταρόχορτου, που περιέχει χλωροφύλλη, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των στοματικών ασθενειών. Η χλωροφύλλη έχει αντιφλεγμονώδη δράση που βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλούνται από στοματικές διαταραχές. Σε περίπτωση στοματικών παθήσεων, ελέγχει επίσης την οσμή από το στόμα.

  Question. Μπορεί το σιταρόχορτο να βοηθήσει στην αύξηση των αιμοπεταλίων;

  Answer. Το ρόφημα σιταρόχορτου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των αιμοπεταλίων, καθώς περιέχει χλωροφύλλη και θρεπτικά συστατικά. Αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης, RBC και ολικών WBC. Αυτό βοηθά στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων του σώματος.

  Question. Μπορεί το σιταρόχορτο να εξαλείψει τις τοξίνες;

  Answer. Το σιταρόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Το σιτάρι περιέχει χλωροφύλλη, η οποία βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και δρα ως εξουδετερωτής τοξινών.

  Question. Είναι το σιταρόχορτο καλό για τη δυσκοιλιότητα;

  Answer. Ο χυμός σιταρόχορτου μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα, καθώς περιέχει μαγνήσιο. Προωθεί τις τακτικές κινήσεις του εντέρου και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.

  Μια έξαρση Vata Dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πολύ πρόχειρου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο πολύ αργά τη νύχτα, το άγχος ή την απόγνωση. Όλες αυτές οι μεταβλητές αυξάνουν το Vata και προκαλούν δυσκοιλιότητα στο παχύ έντερο. Τα έντερα ξηραίνονται ως αποτέλεσμα της ανισορροπίας Vata Dosha, η οποία προκαλεί το Mala (κόπρανα) να στεγνώνει, επιδεινώνοντας τη δυσκοιλιότητα. Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Vata και Snigdha (λιπαρό) του σιταρόχορτου βοηθούν να προσφέρουν λιπαρότητα στα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε ευκολότερη κίνηση των κοπράνων και ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

  Question. Βοηθά το σιταρόχορτο στους τραυματισμούς των πνευμόνων;

  Answer. Ναι, ο χυμός σιταρόχορτου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της βλάβης των πνευμόνων που προκαλείται από την πρόσληψη όξινων αερίων. Λόγω της παρουσίας της χλωροφύλλης, διαλύει τις ουλές στους πνεύμονες και μειώνει την επίδραση του μονοξειδίου του άνθρακα.

  Question. Είναι το σιταρόχορτο καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών;

  Answer. Το σιταρόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην ενθάρρυνση της ανάπτυξης των μαλλιών λόγω της παρουσίας ψευδάργυρου, ο οποίος βοηθά στη θρέψη των μαλλιών, παρά την έλλειψη επιστημονικών δεδομένων.

  Question. Το σιταρόχορτο προκαλεί φλεγμονή;

  Answer. Το σιταρόχορτο, από την άλλη πλευρά, δεν προκαλεί ερεθισμό. Η κρέμα σιταρόχορτου, στην πραγματικότητα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.

  SUMMARY

  Ο χυμός σιταρόχορτου είναι πλούσιος σε σημαντικά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που προάγουν το ανοσοποιητικό και βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος. Το σιταρόχορτο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει φυσικά την κούραση, προάγει τον ύπνο και αυξάνει τη δύναμη.