Λεβάντα (Lavandula stoechas)

Η λεβάντα, συχνά γνωστή ως γαλλική λεβάντα, είναι ένα αρωματικό φυτό με φαρμακευτικές και καλλυντικές ιδιότητες.^(HR/1)

Χρησιμοποιείται συχνά στην αρωματοθεραπεία για ψυχική και σωματική χαλάρωση. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται κυρίως για την κατασκευή καλλυντικών όπως σαμπουάν μαλλιών, άλατα μπάνιου, συνθέσεις αρωμάτων, τρόφιμα, φαρμακευτικά προϊόντα και εντομοαπωθητικά. Οι αγχολυτικές ιδιότητες της λεβάντας την καθιστούν αποτελεσματική για τη μείωση της έντασης και του άγχους. Τα χαλαρωτικά και αντισπασμωδικά του αποτελέσματα βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας της εμμήνου ρύσεως. Τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως μπορούν να ανακουφιστούν πίνοντας τσάι λεβάντας ή χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο λεβάντας για αρωματοθεραπεία. Το έλαιο λεβάντας έχει ποικίλα πλεονεκτήματα για το δέρμα και τα μαλλιά. Το λάδι λεβάντας αναμεμειγμένο με λάδι καρύδας που εφαρμόζεται στο δέρμα προλαμβάνει τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης. Το λάδι λεβάντας στο τριχωτό της κεφαλής μία φορά την ημέρα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, μειώνει την πτώση των μαλλιών εξισορροπώντας το Vata και μειώνοντας την υπερβολική ξηρότητα από το τριχωτό της κεφαλής. Η υπερβολική χρήση του τσαγιού λεβάντας θα πρέπει να αποφεύγεται γιατί μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες όπως ναυτία και έμετο.

Η λεβάντα είναι επίσης γνωστή ως :- Lavandula stoechas, Lavandula officinarum, αραβική ή γαλλική λεβάντα, Tuntuna, Lavendra-no-phul, Ustukhudusa, Ulfajan, Heal-all

Η λεβάντα λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη της Λεβάντας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη της Λεβάντας (Lavandula stoechas) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Πόνος περιόδου : Λόγω των μυοχαλαρωτικών και αντισπασμωδικών ιδιοτήτων του, το τσάι λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου της περιόδου. Μειώνει την ενόχληση κατά την έμμηνο ρύση και ανακουφίζει από ακούσιους μυϊκούς σπασμούς. Υπάρχει επίσης το Linalool, ένα συστατικό με αναλγητικές ιδιότητες. Αυτό το χαρακτηριστικό βοηθά στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση. Οι πόνοι και οι κράμπες της περιόδου μπορούν να ανακουφιστούν εισπνέοντας αιθέριο έλαιο λεβάντας ή τρίβοντας το κάτω μέρος της πλάτης με λάδι λεβάντας.
  «Μία από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για τη μείωση της ενόχλησης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της δυσμηνόρροιας είναι η λεβάντα». Η δυσμηνόρροια είναι η ενόχληση ή η κράμπα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή λίγο πριν από έναν εμμηνορροϊκό κύκλο. Kasht-aartava είναι ο Αγιουρβεδικός όρος για αυτήν την πάθηση. Το Vata dosha ρυθμίζει και ελέγχει την Aartava, ή την έμμηνο ρύση. Ως αποτέλεσμα, ο έλεγχος του Vata σε μια γυναίκα είναι κρίσιμος για τη διαχείριση της δυσμηνόρροιας. Η λεβάντα είναι ένα βότανο που εξισορροπεί το Vata που μπορεί να βοηθήσει στη δυσμηνόρροια. Το τσάι λεβάντας μειώνει τον πόνο στο στομάχι και τις κράμπες κατά την έμμηνο ρύση και βοηθά στη διαχείριση του επιδεινωμένου Vata. Συμβουλές παρασκευής τσαγιού λεβάντας στο σπίτι 1. Γεμίστε μια τσαγιέρα μέχρι τη μέση με νερό και αφήστε να βράσει. 2. Ρίξτε μέσα μερικά λουλούδια λεβάντας. 3. Αφήστε τα λουλούδια για 5 λεπτά να βουτήξουν στο νερό. Μπορείτε να τα βυθίσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (ανάλογα με τις απαιτήσεις σας). 4. Στραγγίστε ή φιλτράρετε το υγρό σε ένα φλιτζάνι για να αφαιρέσετε τα λουλούδια από το τσάι. 5. Το τσάι λεβάντας μπορείτε να το πιείτε πριν το βράδυ ή όποτε το χρειάζεστε.
• Απώλεια όρεξης : Το τσάι λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της απώλειας της όρεξης. Αυτό σχετίζεται με το γεγονός ότι διεγείρει την πείνα. Ενισχύει την κατανάλωση φαγητού διεγείροντας την όρεξη.
• Ναυτία : Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση της λεβάντας για τη θεραπεία της ναυτίας. Ωστόσο, όταν συνδυάζεται με άλλα βότανα όπως το τζίντζερ και το μάραθο, μπορεί να λειτουργήσει ως αντιεμετικό (ένας παράγοντας που ανακουφίζει από τη ναυτία).
• Πονόδοντος : Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση της λεβάντας για τη θεραπεία πονόδοντου. Είχε, ωστόσο, χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσφορίας των δοντιών.
• Εμετός : Οι αντιεμετικές ιδιότητες της λεβάντας μπορεί να την κάνουν χρήσιμη για εμετούς. Όταν συνδυάζεται με άλλα βότανα όπως το τζίντζερ και το μάραθο, βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας και του εμέτου.
• Απώλεια μαλλιών : Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να υποδηλώνουν τη σημασία του ελαίου λεβάντας στην τριχόπτωση. Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, η χρήση ελαίου λεβάντας σε συνδυασμό με άλλα έλαια όπως το δεντρολίβανο και το ξύλο κέδρου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του, προστατεύει επίσης το τριχωτό της κεφαλής από μολύνσεις.
  Το έλαιο λεβάντας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά έλαια για την αντιμετώπιση προβλημάτων μαλλιών. Η τριχόπτωση προκαλείται από μια αυξημένη Vata dosha στο σώμα, η οποία προκαλεί επίσης ξηρότητα στο τριχωτό της κεφαλής, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Το λάδι λεβάντας εξισορροπεί το Vata, εξαλείφει την υπερβολική ξηρότητα και αποτρέπει την τριχόπτωση. Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λεβάντας 1. Χρησιμοποιήστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή όσο χρειάζεται. 2. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι μεταφοράς όπως δεντρολίβανο ή κέδρο για να το αραιώσετε. 3. Εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής μία φορά την ημέρα και τρεις φορές την εβδομάδα για να αποτρέψετε την τριχόπτωση.
• Συμπτώματα εμμηνόπαυσης : Το άρωμα της λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις. Αυτά τα συμπτώματα συνδέονται κυρίως με το στρες, το οποίο προκαλεί την αύξηση των επιπέδων της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) του σώματος. Η λεβάντα βοηθά στην αντιμετώπιση των εξάψεων και άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης του στρες.
• Κατάθλιψη : Η εισπνοή ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη. Έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες λόγω συγκεκριμένων συστατικών. Σύμφωνα με έρευνες, αυτές οι ενώσεις περιορίζουν την επαναπρόσληψη ορισμένων νευροδιαβιβαστών (σεροτονίνης) και ως εκ τούτου βελτιώνουν τη διάθεση.
• Ανησυχία : Λόγω των αγχολυτικών ιδιοτήτων του, το έλαιο λεβάντας, ένα κοινό στοιχείο στην αρωματοθεραπεία, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Βελτιώνει τη μετάδοση σήματος στον εγκέφαλο, γεγονός που μειώνει τη δράση ορισμένων μεσολαβητών που προκαλούν άγχος. Τα συμπτώματα άγχους μειώνονται επίσης σε σοβαρότητα, συχνότητα και διάρκεια.
  Η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συμπτώματα άγχους. Το Vata διέπει όλες τις κινήσεις και τις ενέργειες του σώματος, καθώς και το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Το άγχος προκαλείται κυρίως από μια ανισορροπία Vata. Η λεβάντα έχει χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθά στη ρύθμιση του Vata. Έχει μια υπέροχη οσμή, γι’ αυτό χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία ή ως τσάι. Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λεβάντας 1. Το έλαιο λεβάντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. 2. Γεμίστε έναν διαχύτη με λάδι λεβάντας. 3. Βάλτε τον διαχύτη στην κρεβατοκάμαρά σας για καταπραϋντικά αποτελέσματα και ανακούφιση από τα συμπτώματα άγχους.
• Αυπνία : Η αϋπνία μπορεί να βοηθηθεί με τη λεβάντα. Έχει ηρεμιστικά χαρακτηριστικά λόγω ενός συστατικού που ονομάζεται λιναλοόλη. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη θεραπεία των προβλημάτων ύπνου και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
  Η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά. Ένα επιδεινούμενο Vata dosha, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, καθιστά το νευρικό σύστημα ευαίσθητο, με αποτέλεσμα την Anidra (αϋπνία). Οι ιδιότητες εξισορρόπησης Vata της λεβάντας βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, το οποίο βοηθά στη διαχείριση της αϋπνίας. Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λεβάντας 1. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αϋπνίας με λάδι λεβάντας. 2. Γεμίστε έναν διαχύτη με λάδι λεβάντας. 3. Βάλτε τον διαχύτη στην κρεβατοκάμαρά σας για χαλαρωτικά εφέ και έναν καλό ύπνο.
• Μόλυνση αυτιού : Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες της λεβάντας μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία των λοιμώξεων του αυτιού. Σταματά την ανάπτυξη βακτηρίων στο μέσο αυτί. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το μασάζ με λάδι λεβάντας γύρω από το αυτί ανακουφίζει επίσης από τον ερεθισμό.
• Στοματικά έλκη : Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τη χρήση της λεβάντας για άφθες. Λόγω των εξαιρετικών επουλωτικών και αντιφλεγμονωδών χαρακτηριστικών του, η τοπική χρήση του ελαίου λεβάντας στην πληγείσα περιοχή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και του πόνου στις πληγές.
  Το έλαιο λεβάντας που εφαρμόζεται τοπικά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των πληγών. Οι πληγές είναι κοινές σε όσους έχουν υψηλή Pitta, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Η φλεγμονή και το κάψιμο στην πληγείσα περιοχή προκαλούνται επίσης από το Pitta. Η (θεραπευτική) ιδιότητα Ropan της Λεβάντας βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και άλλων συμπτωμάτων. Ως αποτέλεσμα, η τραυματισμένη περιοχή θα επουλωθεί πιο γρήγορα. Πώς να εφαρμόσετε έλαιο λεβάντας στις άφθες 1. Χρησιμοποιήστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή όπως χρειάζεται. 2. Προσθέστε ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας, για να το αραιώσετε. 3. Για γρήγορη θεραπεία από άφθες, εφαρμόστε το στην πάσχουσα περιοχή μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Πρόληψη τσιμπήματος κουνουπιών : Λόγω της ισχυρής οσμής και των ηρεμιστικών ιδιοτήτων της, η λεβάντα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως εντομοαπωθητικό. Η λεβάντα, με τη μορφή αποξηραμένων λουλουδιών ή του γεμάτου φυτού, απωθεί τα έντομα και καταπραΰνει τα τσιμπήματα.
• Στρες : Η εισπνοή λεβάντας μειώνει την απελευθέρωση της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) από τα επινεφρίδια, η οποία βοηθά στη διαχείριση του στρες. Ενισχύει επίσης την παραγωγή σεροτονίνης (η «ορμόνη της ευτυχίας»), η οποία μπορεί να βοηθήσει με το άγχος και την ανακούφιση από το στρες. Το έλαιο λεβάντας μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά για να βοηθήσει με το στρες μετά τον τοκετό.
• Άνοια : Λόγω των χαλαρωτικών και ηρεμιστικών χαρακτηριστικών της, η αρωματοθεραπεία με λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων άνοιας, όπως η διέγερση. Μειώνει τη διέγερση που σχετίζεται με την άνοια ηρεμώντας τον πάσχοντα και προκαλώντας ύπνο.
• Οι ψείρες του κεφαλιού : Λόγω των αντιπαρασιτικών και εντομοκτόνων χαρακτηριστικών του, το έλαιο λεβάντας θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ψειρών. Βοηθά στην απομάκρυνση των ψειρών και διατηρεί την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
• Κολικός πόνος : Η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει τα βρέφη με κολικούς μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες). Μετριάζει το άγχος που βιώνουν τα νεογνά ως αποτέλεσμα του συνεχούς κλάματος. Διαθέτει επίσης αντισπασμωδικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση από τους μυϊκούς σπασμούς του στομάχου, που μπορεί να είναι αιτία κολικών. Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, το μασάζ στην κοιλιά με λάδι λεβάντας μειώνει τη διάρκεια του εβδομαδιαίου κλάματος των βρεφών με κολικούς. Επιπλέον, ένα μπάνιο με λεβάντα μπορεί να βοηθήσει τα βρέφη με κολικούς.
  Η λεβάντα ανακουφίζει από τα συμπτώματα των κολικών, τα οποία συχνά προκαλούνται από επιδεινούμενο Vata. Προκαλεί τη δημιουργία αερίων στο στομάχι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πόνο κολικού. Το Vata μπορεί να εξισορροπηθεί χρησιμοποιώντας λάδι λεβάντας ή κάνοντας μπάνιο με αυτό. Αυτό ανακουφίζει από τους κολικούς απελευθερώνοντας επιπλέον αέρια από το στομάχι. Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λεβάντας για τους κολικούς 1. Χρησιμοποιήστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή όσο χρειάζεται. 2. Προσθέστε ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας, για να το αραιώσετε. Για να ανακουφίσετε την ενόχληση από τους κολικούς, κάντε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Κούραση : Η εισπνοή ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της κόπωσης μειώνοντας το στρες και το άγχος. Διαθέτει ηρεμιστικές και αντιαγχώδεις ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην πρόκληση ύπνου και στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους. Έχει επίσης μια χαλαρωτική δράση, η οποία βοηθά στη χαλάρωση του εγκεφάλου και στην ανακούφιση του στρες. Το μασάζ αρωματοθεραπείας με λάδι λεβάντας μπορεί να βοηθήσει την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος (ψυχονευροανοσολογία), μειώνοντας την κούραση.
  Η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κούρασή σας στην καθημερινή ζωή. Η κούραση είναι μια αίσθηση εξάντλησης, αδυναμίας ή έλλειψης ενέργειας. Η κόπωση αναφέρεται ως «κλάμα» στην Αγιουρβέδα και παράγεται από μια ανισορροπημένη Κάφα Ντόσα. Λόγω των εξισορροπτικών ιδιοτήτων Kapha, η αρωματοθεραπεία με λάδι λεβάντας βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κόπωσης. Το λάδι λεβάντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της εξάντλησης με διάφορους τρόπους. 1. Το έλαιο λεβάντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κόπωσης. 2. Γεμίστε έναν διαχύτη με λάδι λεβάντας. 3. Βάλτε τον διαχύτη στην κρεβατοκάμαρά σας για καταπραϋντικά αποτελέσματα και για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα κόπωσης. 4. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ με λάδι λεβάντας με λάδι δεντρολίβανου για να ανακουφιστείτε άμεσα από τα συμπτώματα της κούρασης.
• Οστεοαρθρίτιδα : Λόγω των αντιφλεγμονωδών χαρακτηριστικών της, η λεβάντα μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Η λεβάντα περιέχει ενώσεις που καταστέλλουν τη λειτουργία μιας φλεγμονώδους πρωτεΐνης που προκαλεί φλεγμονή. Ο πόνος και το πρήξιμο στις αρθρώσεις που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα μειώνονται ως αποτέλεσμα αυτού.
  Το έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα να διαχειριστούν τον πόνο τους. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η οστεοαρθρίτιδα, γνωστή και ως Sandhivata, προκαλείται από την αύξηση του Vata dosha. Προκαλεί δυσφορία, πρήξιμο και ακαμψία στις αρθρώσεις. Λόγω των εξισορροπτικών ιδιοτήτων του Vata, η εφαρμογή ελαίου λεβάντας στην πληγείσα περιοχή ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο στις αρθρώσεις που συνδέονται με την οστεοαρθρίτιδα. Έλαιο λεβάντας για οστεοαρθρίτιδα: Χρήσιμες συμβουλές 1. Χρησιμοποιήστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή όσο χρειάζεται. 2. Προσθέστε ένα λάδι φορέα, όπως το ελαιόλαδο, για να το αραιώσετε. 3. Κάντε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή μία ή δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.
• Ανακούφιση από τον πόνο : Οι αναλγητικές ιδιότητες της λεβάντας μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου. Δίνει ανακούφιση από τον πόνο χωρίς να προκαλεί απώλεια των αισθήσεων.
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών : Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση της λεβάντας στη θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS). Η θεραπεία μασάζ λεβάντας, από την άλλη πλευρά, μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση να ελέγξουν το RLS λόγω των μυοχαλαρωτικών και ηρεμιστικών ιδιοτήτων του.
• Ακμή : Επειδή το έλαιο λεβάντας έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής μειώνοντας την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες φάρμακο, μειώνοντας τη φλεγμονή και τον πόνο που σχετίζεται με την ακμή. Αποτρέπει επίσης την παραγωγή ακμής μειώνοντας τους ρυθμούς έκκρισης σμήγματος.
  Ένας τύπος δέρματος Kapha-Pitta dosha είναι πιο επιρρεπής στην ακμή και τα σπυράκια, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Η επιδείνωση του Kapha οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής σμήγματος, το οποίο φράζει τους πόρους. Ως αποτέλεσμα αυτού, εμφανίζονται τόσο λευκά όσο και μαύρα σπυράκια. Λόγω των εξισορροπτικών ιδιοτήτων Kapha, η χρήση ελαίου λεβάντας στο δέρμα συμβάλλει στη μείωση της παραγωγής σμήγματος και προσφέρει ανακούφιση από την ακμή. Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λεβάντας για την ακμή 1. Χρησιμοποιήστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή όπως χρειάζεται. 2. Προσθέστε ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας, για να το αραιώσετε. 3. Για να απαλλαγείτε από προβλήματα ακμής, εφαρμόστε το στην πάσχουσα περιοχή μία φορά την ημέρα και τρεις φορές την εβδομάδα.
• Πονοκέφαλο : Η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο που προκαλείται από ψυχολογική ένταση ή στρες. Η λεβάντα χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ηρεμεί τη νευρική ένταση. Έχει επίσης αναλγητικές ιδιότητες, δηλαδή ανακουφίζει από τον πόνο.
  Η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει με πονοκεφάλους που προκαλούνται από το άγχος ή μια διαταραγμένη ρουτίνα ύπνου. Το άγχος ή ο διακοπτόμενος ύπνος, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, επιδεινώνει το Vata, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο. Λόγω των εξισορροπτικών ιδιοτήτων του Vata, η εφαρμογή ελαίου λεβάντας ή η αναπνοή του ευχάριστου αρώματος της λεβάντας βοηθά στην ανακούφιση της έντασης καταπραΰνοντας το νευρικό σύστημα και προάγει τον υγιή ύπνο. Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι λεβάντας για πονοκέφαλο 1. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους με λάδι λεβάντας. 2. Γεμίστε έναν διαχύτη με λάδι λεβάντας. 3. Βάλτε τον διαχύτη στην κρεβατοκάμαρά σας για καταπραϋντικά αποτελέσματα και ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. 4. Κάνοντας μασάζ στο μέτωπό σας με λάδι λεβάντας αναμεμειγμένο με λάδι φορέα όπως το αμυγδαλέλαιο θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε γρήγορα τους πονοκεφάλους.
• Ημικρανία : Η λεβάντα ανακουφίζει από τον πόνο της ημικρανίας ηρεμώντας το νευρικό σύστημα και χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Περιέχει επίσης αναλγητικά αποτελέσματα που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και στη διαχείριση των ημικρανιών.
• Εκζεμα : Το έκζεμα είναι μια δερματική πάθηση που προκαλεί φλεγμονή, κνησμό και κόκκινες κηλίδες. Οι αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες της λεβάντας βοηθούν στη θεραπεία του εκζέματος. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το έλαιο λεβάντας έχει χαλαρωτική επίδραση στο δέρμα και μειώνει τον ερεθισμό και τη φλεγμονή.
  Το έκζεμα μπορεί να ελεγχθεί με την εφαρμογή ελαίου λεβάντας. Το έκζεμα είναι μια δερματική πάθηση που προκαλεί τραχύ δέρμα, με φουσκάλες, ερεθισμό, φαγούρα και αιμορραγία. Λόγω της Ropan (θεραπευτικής) ιδιότητάς του, η χρήση ελαίου λεβάντας μειώνει τη φλεγμονή και προάγει την ταχεία επούλωση. Συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας για έκζεμα. 1. Χρησιμοποιήστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή όσο χρειάζεται. 2. Προσθέστε ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας, για να το αραιώσετε. 3. Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του εκζέματος, εφαρμόστε αυτόν τον συνδυασμό στην πάσχουσα περιοχή μία φορά την ημέρα και τρεις φορές την εβδομάδα.
• Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) : Λόγω των καταπραϋντικών χαρακτηριστικών του, ένα λουτρό αρωματοθεραπείας λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το άρωμα της λεβάντας απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό, φτάνοντας στα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας βαθιά χαλάρωση. Αυτή η χαλάρωση βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση της Λεβάντας:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Λεβάντας (Lavandula stoechas)^(HR/3)

• Η λεβάντα μπορεί να επιβραδύνει το κεντρικό νευρικό σύστημα όταν λαμβάνεται μαζί με αναισθησία και άλλα φάρμακα κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Έτσι, καλό είναι να αποφύγετε τη χρήση της Λεβάντας 2 εβδομάδες πριν από μια προγραμματισμένη επέμβαση.
• Η απευθείας εφαρμογή του ελαίου λεβάντας στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή φαγούρα. Έτσι, καλό είναι να το χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό με κάποιο λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας, ελαιόλαδο κ.λπ.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Lavender:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Λεβάντας (Lavandula stoechas)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Επειδή δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση λεβάντας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση λεβάντας κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή να επισκεφτείτε έναν γιατρό πριν το κάνετε.
  • Μέτρια αλληλεπίδραση φαρμάκων : Ορισμένα ηρεμιστικά, όπως τα βαρβιτουρικά, μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τη λεβάντα, προκαλώντας υπερβολικό λήθαργο ή υπνηλία. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση της Λεβάντας σε συνδυασμό με τέτοια φάρμακα.
  • Εγκυμοσύνη : Επειδή δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση της λεβάντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση λεβάντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή να επισκεφθείτε έναν γιατρό πριν το κάνετε.
  • Αλλεργία : Σε μερικούς ανθρώπους, η τοπική χρήση ελαίου λεβάντας μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις όπως ερεθισμό του δέρματος και δερματίτιδα. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να λάβετε ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας στο δέρμα.

  Πώς να πάρετε τη Λεβάντα:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η λεβάντα (Lavandula stoechas) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Τσάι λεβάντας : Μπορείτε να φτιάξετε τσάι λεβάντας στο σπίτι ακολουθώντας αυτές τις εύκολες ενέργειες Συμβουλές για την παρασκευή τσαγιού λεβάντας στο σπίτι Βράστε είκοσι0 με δύο50 ml νερό σε μια τσαγιέρα. Προσθέστε μερικά λουλούδια λεβάντας σε αυτό. Αφήστε τα λουλούδια να βουτήξουν στο νερό για περίπου 5 λεπτά. Μπορείτε να τα βυθίσετε περισσότερο (ανάλογα με τις απαιτήσεις σας). Αφαιρέστε τα λουλούδια από το τσάι φιλτράροντας ή στραγγίζοντας το υγρό απευθείας σε ένα φλιτζάνι. Μπορείτε να απολαύσετε το τσάι λεβάντας μία ή δύο φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από τα σημάδια του πόνου της περιόδου.
  • Χρήση ως εξωτερική εφαρμογή : Πάρτε τέσσερις έως πέντε σταγόνες έλαιο λεβάντας ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας. Αραιώστε το με λάδι παρόχου υπηρεσιών όπως το λάδι καρύδας. Εφαρμόστε το στην πληγείσα θέση καθημερινά καθώς και τρεις φορές την εβδομάδα. Για την εξάλειψη των σημείων και συμπτωμάτων του εκζέματος.
  • Χρήση ως λάδι αρωματοθεραπείας : Το έλαιο λεβάντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρωματοθεραπεία. Βάλτε λάδι λεβάντας σε ένα διαχύτη. Τοποθετήστε το στην κρεβατοκάμαρά σας. Για να έχετε καταπραϋντικά πλεονεκτήματα ακριβώς πριν τον ύπνο.

  Πόση ποσότητα λεβάντας πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η λεβάντα (Lavandula stoechas) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  Παρενέργειες της Λεβάντας:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη Λεβάντας (Lavandula stoechas)^(HR/7)

  • Ναυτία
  • εμετός
  • Δυσκοιλιότητα
  • Πονοκέφαλο
  • Αυξημένη όρεξη
  • Μελάγχρωση του δέρματος
  • Φωτοευαισθητοποίηση

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με τη λεβάντα:-

  Question. Ποιοι είναι οι άλλοι τρόποι χρήσης της Λεβάντας;

  Answer. «Η λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, όπως ναυτία, απώλεια όρεξης, έμετος, κατάθλιψη, στρες και άνοια». 1. Για στοματική κατανάλωση Συνταγές για σπιτικό τσάι λεβάντας α. Γεμίζουμε μια τσαγιέρα μέχρι τη μέση με νερό και αφήνουμε να πάρει μια βράση. ένα. Ρίξτε μέσα μερικά λουλούδια λεβάντας. ρε. Μουλιάζουμε τα λουλούδια για περίπου 5 λεπτά στο νερό. Μπορείτε να τα βυθίσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (ανάλογα με τις απαιτήσεις σας). ρε. Σουρώστε ή φιλτράρετε το υγρό σε ένα φλιτζάνι για να αφαιρέσετε τα άνθη από το τσάι. μι. Το τσάι λεβάντας μπορείτε να το απολαύσετε πριν το βράδυ ή όποτε το χρειάζεστε. 2. Συμβουλές αρωματοθεραπείας λεβάντας για εξωτερική χρήση α. Τοποθετήστε το λάδι λεβάντας σε ένα διαχύτη. σι. Κρατήστε τον διαχύτη στην κρεβατοκάμαρά σας για να αποκομίσετε τα οφέλη των καταπραϋντικών του ιδιοτήτων. ντο. Μπορείτε επίσης να ανακουφιστείτε γρήγορα κάνοντας μασάζ με λάδι λεβάντας και λάδι δεντρολίβανου».

  Question. Μπορώ να κρατήσω τη Λεβάντα σε εσωτερικό χώρο;

  Answer. Η λεβάντα δεν είναι ένα κλασικό φυτό εσωτερικού χώρου, αλλά με προσεκτική φροντίδα, μπορεί να διατηρηθεί σε εσωτερικούς χώρους. Θα πρέπει να εκτίθεται σε αρκετό ηλιακό φως, καθαρό αέρα και νερό σε τακτική βάση.

  Question. Υπάρχουν κάψουλες Lavender διαθέσιμες στην αγορά;

  Answer. Ναι, υπάρχουν αρκετές μάρκες κάψουλες λεβάντας στην αγορά. Είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο ή σε οποιοδήποτε κατάστημα ιατρικών ειδών.

  Question. Ποιες είναι οι άλλες ποικιλίες Λεβάντας;

  Answer. Η λεβάντα διατίθεται επίσης στις ακόλουθες ποικιλίες: Η Lavandula dentata (Γαλλική Λεβάντα) είναι ένας αρωματικός πολυετής θάμνος που αναπτύσσεται καλύτερα σε μπανιέρες ή γλάστρες. Είναι περισσότερο γνωστό για την αισθητική του αξία παρά για τις θεραπευτικές ή καλλυντικές του ιδιότητες. Lavandula angustifolia Mill. (Αγγλική Λεβάντα) είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό ιθαγενές της Μεσογείου. Λόγω των αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών, επουλωτικών, αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών χαρακτηριστικών του, έχει ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών ιδιοτήτων. Η Lavandula multifida (αιγυπτιακή λεβάντα) είναι ένας πολυετής, αρωματισμένος θάμνος εγγενής της βορειοδυτικής Μεσογείου και των Καναρίων Νήσων, και είναι επίσης γνωστός ως φτέρη λεβάντα. Υπάρχουν όλες αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές δραστηριότητες.

  Question. Είναι η λεβάντα καλή για τα νεφρά;

  Answer. Ναι, η λεβάντα είναι ευεργετική για τα νεφρά. Περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες. Προστατεύει τα κύτταρα (νεφρικά) από βλάβες από ελεύθερες ρίζες και αποφεύγει πρόσθετα προβλήματα με τα νεφρά, όπως η νεφροτοξικότητα.

  Question. Είναι η λεβάντα ευεργετική στους σπασμούς;

  Answer. Λόγω των σπασμολυτικών ιδιοτήτων της, η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει με τους σπασμούς. Βοηθά στη χαλάρωση των λείων μυών και στη μείωση των σπασμών στο σώμα.

  Question. Γιατί η λεβάντα σας κάνει να νυστάζετε;

  Answer. Λόγω των ηρεμιστικών και υπνωτικών χαρακτηριστικών της, η λεβάντα μας προκαλεί υπνηλία, αναστέλλοντας τη δράση συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών και χαλαρώνοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα.

  Question. Είναι η λεβάντα τοξική για τον άνθρωπο;

  Answer. Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τις βλαβερές συνέπειες της λεβάντας. Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αρνητικές επιπτώσεις από την κατανάλωση τσαγιού από βότανα λεβάντας. Ως αποτέλεσμα, συνιστάται να λάβετε ιατρική συμβουλή πριν καταναλώσετε τσάι από βότανα Λεβάντα.

  Question. Η λεβάντα επηρεάζει τη φυσιολογική ορμονική δραστηριότητα;

  Answer. Ναι, τόσο τα αρσενικά όσο και τα θηλυκά μπορεί να επηρεαστούν από την ορμονική δράση της λεβάντας. Η χρήση λαδιού λεβάντας σε τακτική βάση προκαλεί ανισορροπία στα επίπεδα των σεξουαλικών ορμονών (οιστρογόνα και ανδρογόνα). Έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει πρώιμη ανάπτυξη του μαστού στις γυναίκες καθώς και ανώμαλη ανάπτυξη του μαστού στους άνδρες (γυναικομαστία).

  Question. Είναι κακό για εσάς η υπερβολική ποσότητα λεβάντας;

  Answer. Αν και η λεβάντα έχει πολλά οφέλη, η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς επιπτώσεις όπως δυσκοιλιότητα, πονοκεφάλους και αύξηση της πείνας. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να λάβετε ιατρική συμβουλή πριν καταναλώσετε λεβάντα.

  Question. Μπορεί η λεβάντα να χρησιμοποιηθεί ως αραιωτικό αίματος;

  Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τη χρήση της λεβάντας ως αραιωτικού αίματος.

  Question. Μπορεί το αιθέριο έλαιο λεβάντας να προκαλέσει άσθμα;

  Answer. Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη σημασία του αιθέριου ελαίου λεβάντας στην ανάπτυξη του άσθματος. Στην πραγματικότητα, λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος. Η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας ανακουφίζει την αναπνοή και μειώνει τη φλεγμονή και τις αλλεργικές αντιδράσεις στην αναπνευστική οδό.

  Question. Η λεβάντα βοηθά στον πόνο στις αρθρώσεις;

  Answer. Ναι, λόγω των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών χαρακτηριστικών του, το έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου των αρθρώσεων. Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής που συνοδεύει τον πόνο στις αρθρώσεις.

  Question. Είναι το λάδι λεβάντα