Ελαιόλαδο (Olea europaea)

Το ελαιόλαδο είναι ένα ανοιχτό κίτρινο έως σκούρο πράσινο λάδι που είναι επίσης γνωστό ως «Jaitoon ka tel.^(HR/1)

Συχνά χρησιμοποιείται ως ντρέσινγκ σαλάτας και στη μαγειρική. Το ελαιόλαδο μειώνει την ολική και την κακή χοληστερόλη στο σώμα, γεγονός που βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Βοηθά επίσης στη θεραπεία του διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και, λόγω των καθαρτικών ιδιοτήτων του, βοηθά στη διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Εκτός από αυτά, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για το δέρμα και τα μαλλιά. Όταν χρησιμοποιείται κάθε βράδυ, βοηθά στη ρύθμιση της ξηρότητας και βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος. Οι αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές του ικανότητες εξηγούν αυτό. Το ελαιόλαδο, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, βοηθά στην ισορροπία Vata-Kapha και κάπως Pitta dosha. Όταν συνδυάζεται με μερικά αιθέρια έλαια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ νεογνών. Το ελαιόλαδο έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι διαβητικοί ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους σε συχνή βάση όταν καταναλώνουν ελαιόλαδο για να αποφύγουν την απότομη πτώση των επιπέδων σακχάρου.

Το ελαιόλαδο είναι επίσης γνωστό ως :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

Το ελαιόλαδο λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του ελαιόλαδου:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του ελαιόλαδου (Olea europaea) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Υψηλή χοληστερόλη : Η ελαιοκανθάλη, μια χημική ουσία που βρίσκεται στο ελαιόλαδο, έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνει την ολική χοληστερόλη, την κακή χοληστερόλη (LDL) και τα τριγλυκερίδια στο αίμα. Επιπλέον, τα υγιή για την καρδιά λιπίδια στο ελαιόλαδο βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων καλής χοληστερόλης. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης (στένωση των αρτηριών λόγω συσσώρευσης πλάκας).
  Μια ανισορροπία του Agni προκαλεί υψηλή χοληστερόλη (πεπτική φωτιά). Τα υπερβολικά άχρηστα προϊόντα, ή Ama, παράγονται όταν η πέψη των ιστών είναι εξασθενημένη (τοξικό παραμένει στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης). Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση «κακής» χοληστερόλης. Λόγω των χαρακτηριστικών Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό), η καθημερινή χρήση του ελαιολάδου μειώνει την επιβλαβή χοληστερόλη και βοηθά στην πέψη του Ama. Αυτές οι ουσίες διατηρούν μια υγιή πεπτική φωτιά και εμποδίζουν τη συσσώρευση επιβλαβούς χοληστερόλης. 1. Για γαστρονομικούς σκοπούς, αντικαταστήστε το συνηθισμένο σας φυτικό λάδι με εξευγενισμένο ελαιόλαδο. 2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού παρθένο ελαιόλαδο ως dressing σαλάτας.
• Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) : Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα του μονοξειδίου του αζώτου στην κυκλοφορία. Το μονοξείδιο του αζώτου διευρύνει τις αρτηρίες του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. 1. Για γαστρονομικούς σκοπούς, αντικαταστήστε το συνηθισμένο σας φυτικό λάδι με εξευγενισμένο ελαιόλαδο. 2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού παρθένο ελαιόλαδο ως dressing σαλάτας.
• Ποια είναι τα οφέλη του ελαιολάδου για τη δυσκοιλιότητα; : Λόγω των καθαρτικών ιδιοτήτων του, το ελαιόλαδο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το ελαιόλαδο προάγει την κίνηση του εντέρου λιπαίνει το έντερο. Το ελαιόλαδο έχει επίσης αποδειχθεί ότι μαλακώνει τα κόπρανα, καθιστώντας ευκολότερη τη μετακίνηση μέσω του παχέος εντέρου.
  Μια έξαρση Vata dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Το Vata στο παχύ έντερο μπορεί να επιδεινωθεί από ανισορροπίες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα. Λόγω της εξισορρόπησης Vata και των ιδιοτήτων Sara (κινητικότητα), η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου βοηθά στη διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Το ελαιόλαδο εξαλείφει την ξηρότητα στο παχύ έντερο και βοηθά στην εκκένωση των κοπράνων από το σώμα λόγω αυτών των ιδιοτήτων.
• Σακχαρώδης Διαβήτης (Τύπου 1 & Τύπος 2) : Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Αυτό οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση του. Το ελαιόλαδο επιβραδύνει την πέψη των υδατανθράκων και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Προστατεύει επίσης τα παγκρεατικά κύτταρα από τραυματισμούς και βελτιώνει την έκκριση και την ευαισθησία της ινσουλίνης. Σύμφωνα με μια μελέτη, το ελαϊκό οξύ στο ελαιόλαδο βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης νηστείας.
  Ο διαβήτης, γνωστός και ως Madhumeha, προκαλείται από ανισορροπία Vata dosha και κακή πέψη. Το Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω ελαττωματικής πέψης) συσσωρεύεται στα παγκρεατικά κύτταρα ως αποτέλεσμα της κακής πέψης. Η λειτουργία της ινσουλίνης βλάπτεται ως αποτέλεσμα αυτού. Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Vata, Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πεπτικό) του ελαιολάδου βοηθούν στη διατήρηση κανονικών επιπέδων σακχάρου. Αυτό βοηθά στη μείωση της Ama και στη διόρθωση της δυσλειτουργίας της ινσουλίνης. 1. Για γαστρονομικούς σκοπούς, αντικαταστήστε το κανονικό σας φυτικό λάδι με ελαιόλαδο. 2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού παρθένο ελαιόλαδο ως dressing σαλάτας.
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα : Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Αυτό οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση του. Το ελαιόλαδο περιέχει ελαιοκανθάλη, η οποία καταστέλλει τη λειτουργία μιας φλεγμονώδους πρωτεΐνης. Η ενόχληση των αρθρώσεων και το οίδημα που σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μειώνονται ως αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας.
• Καρκίνος του μαστού : Το ελαιόλαδο θα μπορούσε να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του καρκίνου ως συμπληρωματική θεραπεία. Το ελαιόλαδο περιέχει φαινολικές χημικές ουσίες που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Αναγκάζει τα καρκινικά κύτταρα να υποστούν απόπτωση (κυτταρικό θάνατο) ενώ αφήνει τα μη καρκινικά κύτταρα αλώβητα. Έχει επίσης αντι-πολλαπλασιαστικές ιδιότητες και αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.
• Λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H.Pylori). : Το ελαιόλαδο μπορεί να είναι αποτελεσματικό κατά των βακτηρίων του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Επειδή περιέχει φαινολικές χημικές ουσίες, αυτό συμβαίνει. Το ελαιόλαδο βοηθά επίσης στην πρόληψη του έλκους του στομάχου και του καρκίνου.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του ελαιόλαδου:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του ελαιόλαδου (Olea europaea)^(HR/3)

• Αποφύγετε το ελαιόλαδο στο μασάζ σώματος εάν το σώμα σας έχει υπερβολική Pitta.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του ελαιόλαδου:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του ελαιόλαδου (Olea europaea)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Το ελαιόλαδο σε αναλογίες τροφίμων είναι ασφαλές για κατανάλωση. Εάν θηλάζετε, ωστόσο, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ελαιόλαδου.
  • Ασθενείς με διαβήτη : Το ελαιόλαδο έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Εάν παίρνετε συμπληρώματα ελαιολάδου μαζί με άλλα αντιδιαβητικά φάρμακα, είναι καλή ιδέα να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
  • Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Εάν παίρνετε συμπληρώματα ελαιολάδου με αντιυπερτασικά φάρμακα, καλό είναι να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση.
  • Εγκυμοσύνη : Το ελαιόλαδο σε αναλογίες τροφίμων είναι ασφαλές για κατανάλωση. Ωστόσο, πριν πάρετε συμπληρώματα ελαιολάδου ενώ είστε έγκυος, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

  Πώς να πάρετε το ελαιόλαδο:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το ελαιόλαδο (Olea europaea) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Κάψουλες ελαιόλαδου : Πάρτε μια κάψουλα χαπιού ελαιόλαδου ή όπως σας προτείνει ο γιατρός ή, καταπίνετε το με ζεστό νερό μετά το μεσημεριανό γεύμα και επίσης το δείπνο.
  • Ελαιόλαδο με νερό : Πάρτε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Ακολουθήστε το με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Πάρτε το ιδανικά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο για να φροντίσετε τις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου.
  • Ελαιόλαδο στη μαγειρική : Χρησιμοποιήστε πέντε έως έξι κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο για την προετοιμασία φαγητού σε καθημερινή βάση. Μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε την ποσότητα της πρόσληψης λαδιού ανάλογα με τη διατροφή σας και επίσης τη ζήτηση.
  • Ντρέσινγκ σαλάτας με ελαιόλαδο : Πάρτε δύο με τρεις κούπες ψιλοκομμένα λαχανικά όπως κρεμμύδι, καρότο, αγγούρι, γλυκό καλαμπόκι, παντζάρια κ.λπ. σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο στα κομμένα λαχανικά. Επίσης, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο. Προσθέστε μαύρο πιπέρι και αλάτι ανάλογα με το γούστο σας. Ανακατέψτε καλά όλα τα ενεργά συστατικά και επίσης να το έχετε πριν ή κατά τη διάρκεια των πιάτων.
  • Ελαιόλαδο με ενυδατική κρέμα : Προσθέστε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε οποιοδήποτε τύπο ενυδατικής κρέμας. Εφαρμόστε το στο δέρμα σας μία φορά την ημέρα για να τονώσετε το δέρμα σας και επίσης να διαχειριστείτε τις ρυτίδες. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε λιπαρό και ευάλωτο δέρμα στην ακμή.
  • Μασάζ με ελαιόλαδο : Πάρτε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Ζεστάνετε λίγο και κάντε μασάζ στην επώδυνη θέση μία ή δύο φορές την ημέρα. Επαναλάβετε καθημερινά για να αντιμετωπίσετε τη δυσφορία καθώς και το πρήξιμο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.
  • Ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού : Πάρτε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Στύβουμε μέσα το μισό λεμόνι και ανακατεύουμε καλά. Εφαρμόστε το στο δέρμα σας, ιδανικά πριν πάτε για ύπνο για να διαχειριστείτε τα σημάδια ακμής. Αποφύγετε να βγείτε έξω στον ήλιο μετά την εφαρμογή αυτού του μείγματος, καθώς μπορεί να μαυρίσει το δέρμα σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λεμόνι λειτουργεί ως φυσικός λευκαντικός παράγοντας. Η καλύτερη ώρα για να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα είναι το βράδυ.

  Πόσο ελαιόλαδο πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το ελαιόλαδο (Olea europaea) θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Κάψουλα ελαιόλαδου : Μία κάψουλα δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
  • Ελαιόλαδο Λάδι : Ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού μία φορά την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή, Ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

  Παρενέργειες του ελαιόλαδου:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του ελαιόλαδου (Olea europaea)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το ελαιόλαδο:-

  Question. Πώς να αποθηκεύσετε το ελαιόλαδο;

  Answer. Το ελαιόλαδο μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου σε ξηρό, σκοτεινό μέρος. Ωστόσο, εάν διατηρείται σε υγρές και ζεστές ρυθμίσεις, μπορεί να αλλοιωθεί.

  Question. Ποια είναι η τιμή του ελαιολάδου;

  Answer. Οι τιμές του ελαιολάδου ποικίλλουν ανάλογα με τη μάρκα. Ένα μπουκάλι ελαιόλαδο 1 λίτρου που χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα κοστίζει περίπου Rs. 600. Το μπουκάλι ελαιολάδου Figaro (1 λίτρο) κοστίζει περίπου Rs. 550, ενώ το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (500 ml) κοστίζει περίπου Rs. 400.

  Question. Διαφέρει το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο από άλλα;

  Answer. Η μηχανική έκθλιψη, και όχι η χημική, χρησιμοποιείται για την παρασκευή έξτρα παρθένου ελαιολάδου. Πριν από την πιστοποίηση, η γεύση δοκιμάζεται και το όξινο επίπεδο είναι μικρότερο από 0,8 τοις εκατό. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει ποικίλες χρήσεις, όπως περιποίηση δέρματος, περιποίηση μαλλιών και μαγειρική.

  Question. Ποιες είναι οι χρήσεις του πυρηνελαίου;

  Answer. Το ελαιόλαδο Pomace έχει μια ποικιλία εφαρμογών, συμπεριλαμβανομένης της περιποίησης δέρματος και μαλλιών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στην κουζίνα.

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να λαμβάνεται καθημερινά;

  Answer. Ναι, το ελαιόλαδο μπορεί να καταναλωθεί σε καθημερινή βάση. Το ελαιόλαδο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων, υπέρτασης και υψηλής χοληστερόλης. Ωστόσο, θα πρέπει να τρώτε ελαιόλαδο με μέτρο (1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα) και να αναζητάτε ιατρική συμβουλή εάν είναι απαραίτητο.

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να σας προστατεύσει από μικροβιακές λοιμώξεις;

  Answer. Ναι, το ελαιόλαδο μπορεί να σας προστατεύσει από μια ποικιλία μικροβίων. Το ελαιόλαδο καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες στα έντερα και τους πνεύμονες.

  Question. Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη με τη βοήθεια του ελαιόλαδου;

  Answer. Ναι, η τακτική χρήση ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης. Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη.

  Το Vata είναι υπεύθυνο για όλες τις σωματικές κινήσεις καθώς και για τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος. Όταν το Vata dosha μας είναι εκτός ισορροπίας, πέφτουμε σε κατάθλιψη. Οι εξισορροπητικές ιδιότητες Vata του ελαιολάδου βοηθούν στη μείωση της κατάθλιψης όταν χρησιμοποιούνται τακτικά.

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να λειτουργήσει ως αναλγητικό;

  Answer. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου. Η ελαιοκανθάλη, μια ένωση που βρίσκεται στο ελαιόλαδο, καταστέλλει την ενεργοποίηση των μεσολαβητών του πόνου. Η φλεγμονή και ο πόνος στο σώμα μειώνονται ως αποτέλεσμα αυτού.

  Ο πόνος ονομάζεται Shoola roga στην Αγιουρβέδα και προκαλείται από επιδείνωση του Vata dosha. Το ελαιόλαδο βοηθά στην ισορροπία του Vata dosha και έτσι μειώνει τον πόνο όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση.

  Question. Είναι το ελαιόλαδο καλό για το δέρμα;

  Answer. Το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για το δέρμα λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων. Περιέχει επίσης βιταμίνες A, D, E και K, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες UV και το διατηρούν ενυδατωμένο.

  Το ελαιόλαδο έχει χαρακτηριστικά όπως το Snigdha (λιπαρό), το Ropan (θεραπευτικό) και το Rasayana που είναι ευεργετικά για το δέρμα (αναζωογονητικό). Όταν χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση, το ελαιόλαδο δίνει στο δέρμα φυσική λάμψη. 1. Τοποθετήστε 3-4 σταγόνες ελαιόλαδο στην παλάμη του χεριού σας. 2. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, κάντε καλό μασάζ στο πρόσωπο. 3. Για σταθερό τόνο δέρματος, χρησιμοποιήστε το κάθε βράδυ.

  Question. Το ελαιόλαδο προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος;

  Answer. Ναι, η χρήση ελαιολάδου σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Το ελαιόλαδο περιέχει πολυφαινόλες, καθώς και βιταμίνες Ε και Κ, που είναι και οι δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, γεγονός που βοηθά στην προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση. Συμβουλή: 1. Προσθέστε 3-4 σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα ποτήρι νερό. 2. Απλώστε στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ για 5-10 λεπτά με τις άκρες των δακτύλων σας. 3. Κάντε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

  Question. Είναι το ελαιόλαδο καλό για τα μαλλιά;

  Answer. Ο ρόλος του ελαιολάδου στη φροντίδα των μαλλιών υποστηρίζεται από πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία. Το ελαϊκό οξύ και το παλμιτικό οξύ είναι τα δύο κύρια χημικά συστατικά που βρίσκονται στο ελαιόλαδο. Αυτά θεωρούνται καλά μαλακτικά, που σημαίνει ότι μαλακώνουν το δέρμα. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη και την ενίσχυση των μαλλιών σας όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση. 1. Πάρτε 4-5 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, ή όσο χρειάζεται. 2. Αφήστε το λάδι να ζεσταθεί για λίγο. 3. Κάντε μασάζ με αυτό το ζεστό λάδι στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας για 10 έως 15 λεπτά. 4. Αφήστε το όλο το βράδυ και λούστε το το επόμενο πρωί. 5. Για μεταξένια, λαμπερά μαλλιά, επαναλάβετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

  Question. Βοηθάει το ελαιόλαδο στη λεύκανση του δέρματος;

  Answer. Παρά το γεγονός ότι το ελαιόλαδο δεν συμβάλλει στη λεύκανση του δέρματος, περιλαμβάνει ένα συστατικό που προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV, ενεργώντας ως φυσικό αντηλιακό. Διαθέτει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα από οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από τον ήλιο. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του φυσικού χρώματος του δέρματος και αποτρέπει το μαύρισμα.

  Αν και το ελαιόλαδο δεν συμβάλλει στη λεύκανση του δέρματος, βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου και τα ηλιακά εγκαύματα. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, λειτουργεί ως φυσικό αντηλιακό, διατηρώντας το φυσικό χρώμα του δέρματος και αποτρέποντας τον αποχρωματισμό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι Ropan (θεραπευτικό).

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση ξηρών, σκασμένων χειλιών;

  Answer. Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία, το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει με την ξηρότητα και τα σκασμένα χείλη. Βρίσκεται συνήθως σε καλλυντικά όπως τα βάλσαμα για τα χείλη.

  Το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για το δέρμα και βοηθά στη διαχείριση των ξηρών, σκασμένων χειλιών λόγω των χαρακτηριστικών του Snigdha (λιπαρό) και Ropan (επουλωτικό), που βοηθούν στη διατήρηση της απαλότητας του δέρματος και την αποκατάσταση των σκασμένων χειλιών.

  SUMMARY

  Συχνά χρησιμοποιείται ως ντρέσινγκ σαλάτας και στη μαγειρική. Το ελαιόλαδο μειώνει την ολική και την κακή χοληστερόλη στο σώμα, γεγονός που βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης.