Γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra)

Η γλυκόριζα, επίσης γνωστή ως Mulethi ή “Sweet Wood”, είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό και ισχυρό φαρμακευτικό βότανο.^(HR/1)

Η ρίζα γλυκόριζας έχει ευχάριστο άρωμα και χρησιμοποιείται για να αρωματίσει το τσάι και άλλα υγρά. Η θεραπεία του βήχα και του πονόλαιμου μπορεί να επιτευχθεί με την απευθείας κατανάλωση ριζών γλυκόριζας. Λόγω των αντιελκωτικών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών χαρακτηριστικών του, μπορεί επίσης να βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα όπως έλκη στομάχου και καούρα. Η γλυκόριζα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση της ενέργειας και την καταπολέμηση της κούρασης. Η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία στοματικών προβλημάτων όπως στοματικές πληγές και οδοντική πλάκα. Λόγω των θεραπευτικών και ψυκτικών χαρακτηριστικών του, ένα μείγμα σκόνης γλυκόριζας και μελιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των στοματικών πληγών. Η σκόνη γλυκόριζας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής και του χρώματος του δέρματός σας. Η υπερβολική κατανάλωση γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει ναυτία και πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους.

Η γλυκόριζα είναι επίσης γνωστή ως :- Glycyrrhiza glabra, Mulethi, Mulathi, Muleti, Jethimadhu, Jethimadh, Yastimadhuka, Yastika, Madhuka, Madhuyasti, Yastyahva, Jesthimadhu, Yeshtmadhu, Yashtimadhu, Jethimadha, Jethimard, Jestamadhurdhuradu, Jyeshtamadhu, Atimadhuram,Jyeshtamadhu, Atimault, , Asl-us-sus

Η γλυκόριζα λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη της γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη της γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Βήχας : Η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει με τον πονόλαιμο, τον βήχα και την υπερβολική παραγωγή βλέννας στην αναπνευστική οδό. Βοηθά επίσης στη χαλάρωση της βλέννας και στον βήχα.
  Το Ropan (επουλωτικό) και τα αποχρεμπτικά της γλυκόριζας το καθιστούν ευεργετικό για τον πονόλαιμο, τον ερεθισμό του λαιμού, τον βήχα και τη βρογχίτιδα.
• Ελκος στομάχου : Το εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Το εκχύλισμα γλυκόριζας περιέχει γλυκυρρητινικό οξύ, το οποίο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και καταστέλλει τη δραστηριότητα των φλεγμονωδών μεσολαβητών στο στομάχι, μειώνοντας τον πόνο και τη φλεγμονή. 1. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη και ανακατέψτε το με 1 κουταλάκι του γλυκού νερό. 2. Λαμβάνετε τρεις φορές την ημέρα με ένα φλιτζάνι γάλα για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από έλκος στομάχου.
  Λόγω της Sita (κρύας) αποτελεσματικότητάς της, η γλυκόριζα είναι ευεργετική στη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Λόγω του Ropan (θεραπευτικού) χαρακτήρα του, σχηματίζει ένα παχύ στρώμα βλέννας που προστατεύει το στομάχι.
• Καούρα : Η λειτουργική δυσπεψία και τα συμπτώματά της, όπως πληρότητα άνω κοιλίας, πόνος από εντερικά αέρια, ρέψιμο, φούσκωμα, ναυτία, έμετος, καούρα και απώλεια όρεξης, μπορούν όλα να αντιμετωπιστούν με γλυκόριζα.
  Λόγω της δύναμης της στο Sita (κρύο), η γλυκόριζα ανακουφίζει από την καούρα και μειώνει τη φλεγμονή του στομάχου.
• Κούραση : Λόγω των ιδιοτήτων Madhur (γλυκιά) και Rasayana (αναζωογονητική), η γλυκόριζα πιστεύεται ότι ανακουφίζει από την εξάντληση και την κούραση προσφέροντας γρήγορη ενέργεια.
• Φυματίωση (ΤΒ) : Λόγω της αντιβακτηριδιακής της αποτελεσματικότητας τόσο κατά των gramme θετικών όσο και των αρνητικών κατά gram βακτηρίων, η γλυκόριζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική θεραπεία για τη φυματίωση.
  Τα χαρακτηριστικά Rasayana της γλυκόριζας (αναζωογονητική) και Ropan (θεραπευτική) βοηθούν τα άτομα με φυματίωση να αυξήσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να μειώσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις στους πνεύμονές τους.
• Ελονοσία : Λόγω της παρουσίας της Licochalcone A, η γλυκόριζα μπορεί να είναι χρήσιμη ως κατά της ελονοσίας. Σταματά την ανάπτυξη των παρασίτων σε οποιοδήποτε στάδιο.
  Το χαρακτηριστικό Rasayana (αναζωογονητικό) της γλυκόριζας βοηθά στη μάχη κατά της ελονοσίας ενισχύοντας το ανοσοποιητικό.
• Λιπαρό ηπατικό νόσημα : Η γλυκόριζα μπορεί να είναι ευεργετική στη θεραπεία του λιπώδους ήπατος που προκαλείται από την έκθεση σε τετραχλωράνθρακα (CCl4). Η γλυκόριζα προλαμβάνει την ηπατική βλάβη που προκαλείται από το CCl4 λόγω των αποτοξινωτικών και αντιοξειδωτικών της δυνατοτήτων. Λειτουργεί ενισχύοντας την ποσότητα των αντιοξειδωτικών στο ήπαρ και μειώνοντας την αυξημένη δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων. Το γλυκυρριζικό οξύ, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, έχει ηπατοπροστατευτικά και αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά, καθιστώντας το χρήσιμο στη θεραπεία της μη αλκοολικής ηπατίτιδας.
• Υψηλή χοληστερόλη : Τα εξισορροπητικά χαρακτηριστικά Vata και Pitta της γλυκόριζας βοηθούν στη ρύθμιση της υπερβολικής χοληστερόλης και στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας.
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου : Λόγω των ιδιοτήτων Sita (ψύξης) και Ropan (θεραπευτικές) της, η γλυκόριζα μειώνει τη φλεγμονή και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης σε περιπτώσεις IBS.
• Αρθρίτιδα : Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της γλυκόριζας μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή αναστέλλοντας τη δραστηριότητα των φλεγμονωδών μεσολαβητών.
  Το Sandhivata είναι ένας όρος της Αγιουρβέδα για την αρθρίτιδα, στον οποίο ένα επιδεινωμένο Vata προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις. Η δραστικότητα Sita (κρύο) της γλυκόριζας εξισορροπεί το Vata και ανακουφίζει από την αρθρίτιδα.
• Λοιμώξεις : Η λειτουργία Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθά στη μάχη κατά των λοιμώξεων βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό.
• Αγονία : Οι ιδιότητες Vajikarana (αφροδισιακό) και Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας συμβάλλουν στην ενίσχυση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και στη διαχείριση της ανδρικής υπογονιμότητας.
• Καρκίνος του προστάτη : Η γλυκυρριζίνη, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Η γλυκυρριζίνη καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων του προστάτη πυροδοτώντας την απόπτωση. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόριζα έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιογκογόνες ιδιότητες στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη.
• Τοπική αναισθησία (μουδιασμένοι ιστοί σε συγκεκριμένη περιοχή) : Η γλυκόριζα εξισορροπεί το Vata dosha, το οποίο βοηθά στη διαχείριση του πόνου στο σώμα.
• Χρόνια λοίμωξη από τον ιό της ηπατίτιδας C (HCV). : Η γλυκυρριζίνη, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, έχει αντιικές ιδιότητες και εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό του ιού της ηπατίτιδας C. Λειτουργεί εμποδίζοντας τον ιό να εισβάλει σε υγιή κύτταρα του ήπατος και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά άτομα με χρόνια ηπατίτιδα C. Η γλυκόριζα είναι επίσης γνωστό ότι έχει ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες, καθώς καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και αναστέλλει τη βλάβη των κυττάρων που προκαλείται από την υπεροξείδωση των λιπιδίων.
• Στοματικά έλκη : Στην περίπτωση των πληγών στο στόμα, η γλυκυρριζίνη που βρίσκεται στη γλυκόριζα μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο στο εσωτερικό του στόματος.
  Οι ιδιότητες της γλυκόριζας Ropan (θεραπευτικές) και Rasayana (αναζωογονητικές) μπορεί να βοηθήσουν με τις στοματικές πληγές.
• Μέλασμα : Η λικουριτίνη, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, μειώνει τα επίπεδα μελανίνης στο δέρμα και μπορεί να βοηθήσει με το μέλασμα. Τα αντιοξειδωτικά του εκχυλίσματος βοηθούν επίσης στη μείωση της μελανίνης, με αποτέλεσμα τη λεύκανση του δέρματος.
  Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Pitta και Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθούν στη διαχείριση των κηλίδων και των μαύρων κηλίδων στο μέλασμα. Στο δέρμα έχει επίσης δροσιστική και καταπραϋντική δράση.
• Εκζεμα : Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της, η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του εκζέματος όπως ξηρότητα, κνησμός και ερεθισμός.
  Λόγω των χαρακτηριστικών Sita (ψύξη) και Ropan (θεραπευτικό), η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα εκζέματος όπως φλεγμονή, ξηρότητα και κνησμό.
• Οδοντική πλάκα : Η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της παραγωγής βιοφίλμ που προκαλούν οδοντική πλάκα. Η γλυκόριζα καταστέλλει τη δράση του S.mutans, ενός βακτηρίου που είναι κυρίως υπεύθυνο για την παραγωγή βιοφίλμ που οδηγούν σε οδοντική πλάκα. Αυτό μειώνει τη δημιουργία οξέος από τα βακτήρια καθώς και την απώλεια μετάλλων, που οδηγεί σε κοιλότητες των δοντιών.
• Ψωρίαση : Σύμφωνα με μελέτες, τα ανοσοτροποποιητικά και αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά της γλυκυρριζίνης που βρίσκονται στη γλυκόριζα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
  Οι ιδιότητες της γλυκόριζας Sita (ψύξη) και Ropan (θεραπευτικό) βοηθούν στον έλεγχο της ψωρίασης ρυθμίζοντας την επιδεινωμένη Pitta. Οι ιδιότητες Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθούν επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας.
• Αιμορραγία : Οι ιδιότητες Sita της γλυκόριζας (ψύξη) και Ropan (θεραπευτικό) βοηθούν στον έλεγχο της αιμορραγίας και επιταχύνουν την επούλωση των πληγών.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση της γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra)^(HR/3)

• Η γλυκόριζα μπορεί να δρα όπως τα οιστρογόνα, επομένως, συνιστάται να αποφεύγετε τη χρήση της γλυκόριζας σε ορμονοευαίσθητες καταστάσεις όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος της μήτρας, ο καρκίνος των ωοθηκών, η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας.
• Αποφύγετε τη γλυκόριζα εάν έχετε χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα (υποκαλιαιμία). Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση μειώνοντας περαιτέρω τα επίπεδα καλίου.
• Η πτώση του επιπέδου του καλίου στο αίμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει την υπερτονία (μια μυϊκή κατάσταση που προκαλείται από νευρικά προβλήματα). Επομένως, η χρήση της Γλυκόριζας θα πρέπει να αποφεύγεται σε τέτοιες περιπτώσεις.
• Η γλυκόριζα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση. Καλό είναι λοιπόν να σταματήσετε να παίρνετε γλυκόριζα τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη επέμβαση.
• Η γλυκόριζα είναι πιθανώς ασφαλής όταν εφαρμόζεται κατάλληλα στο δέρμα για σύντομο χρονικό διάστημα.

Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra)^(HR/4)

• Αλλεργία : Εάν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι στη γλυκόριζα ή στο περιεχόμενό της, χρησιμοποιήστε τη μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού.
  Για να ελέγξετε για πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, εφαρμόστε πρώτα τη γλυκόριζα σε μια μικροσκοπική περιοχή. Η γλυκόριζα ή τα συστατικά της πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά.
• Θηλασμός : Η γλυκόριζα πρέπει να αποφεύγεται εάν θηλάζετε λόγω έλλειψης επιστημονικής απόδειξης.
• Άλλη αλληλεπίδραση : 1. Η λήψη γλυκόριζας με δισκία οιστρογόνων μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις των χαπιών οιστρογόνων. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη γλυκόριζα εάν παίρνετε δισκία οιστρογόνων. 2. Η γλυκόριζα μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων καλίου στον οργανισμό. Όταν η γλυκόριζα συνδυάζεται με διουρητικά, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απώλεια καλίου στον οργανισμό. Εάν παίρνετε διουρητικό, μείνετε μακριά από τη γλυκόριζα. 3. Η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει τα αντισυλληπτικά φάρμακα, τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και τη θεραπεία με τεστοστερόνη να λειτουργήσουν καλύτερα.
• Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Η γλυκόριζα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Εάν χρησιμοποιείτε γλυκόριζα με αντιυπερτασικά φάρμακα, καλό είναι να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση σε συχνή βάση.
• Ασθενείς με νεφρική νόσο : Εάν έχετε νεφρική νόσο, χρησιμοποιήστε τη γλυκόριζα με προσοχή γιατί μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
• Εγκυμοσύνη : Η γλυκόριζα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο αποβολής και πρόωρου τοκετού. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόριζα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να πάρετε τη γλυκόριζα:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

• Ρίζα γλυκόριζας : Πάρτε μια ρίζα γλυκόριζας. Μασήστε το αποτελεσματικά για να φροντίσετε τον βήχα και την υπεροξύτητα.
• Γλυκόριζα Churna : Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού churna γλυκόριζας. Καταπιείτε το με νερό πριν από τα πιάτα, δύο φορές την ημέρα.
• Κάψουλα γλυκόριζας : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες γλυκόριζας. Καταπιείτε το με νερό πριν από τα πιάτα, δύο φορές την ημέρα.
• Ταμπλέτα γλυκόριζας : Πάρτε ένα έως δύο δισκία γλυκόριζας. Καταπιείτε το με νερό πριν από τα πιάτα, δύο φορές την ημέρα.
• Καραμέλες γλυκόριζας : Πάρτε μία έως δύο καραμέλες γλυκόριζας δύο φορές την ημέρα ή με βάση τις ανάγκες σας.
• Βάμμα γλυκόριζας : Πάρτε έξι έως οκτώ πτώσεις βάμματος γλυκόριζας. Αραιώστε το με ζεστό νερό. Πίνετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
• Γαργάρα γλυκόριζας : Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη Προσθέστε το σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί κατάλληλα η σκόνη. Κάντε γαργάρες με αυτήν την υπηρεσία δύο φορές την ημέρα για να θεραπεύσετε τον πονόλαιμο καθώς και τη δυσάρεστη αναπνοή.
• Τσάι τζίντζερ γλυκόριζας : Βάλτε δύο κούπες νερό σε ένα τηγάνι. Προσθέστε δύο περίπου θρυμματισμένες ρίζες γλυκόριζας καθώς και τζίντζερ σε αυτό. Επίσης, συμπεριλάβετε μισό κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού. Αφήστε το μείγμα να βράσει στη φωτιά του εργαλείου για πέντε έως έξι λεπτά. Σούρωσε με τη βοήθεια ενός λεπτού σουρωτηρίου. Πίνετε αυτό κάθε πρωί για να μειώσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με την ανώτερη αναπνευστική οδό, το πεπτικό καθώς και τις λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος.
• Γάλα γλυκόριζας : Προσθέτουμε ένα ποτήρι γάλα σε ένα τηγάνι και το αφήνουμε να βράσει. Προσθέστε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκόριζας στο γάλα και επίσης ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί αποτελεσματικά. Πιείτε το γρήγορα.
• Πακέτο προσώπου με μέλι γλυκόριζας : Πάρτε δεκαπέντε έως είκοσι φρέσκα φύλλα γλυκόριζας και επίσης ανακατέψτε τα για να δημιουργήσετε μια λεία πάστα. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι στην πάστα. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο, το λαιμό καθώς και στα χέρια. Κρατήστε για πέντε έως έξι λεπτά. Πλύνετε πλήρως με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία τρεις φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από το μαύρισμα και τη θαμπάδα.
• Γλυκόριζα σε σκόνη με χυμό Amla : Πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη. Ανακατέψτε με πέντε έως έξι κουταλάκια του γλυκού χυμό amla και εφαρμόστε επίσης εξίσου στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το να καθίσει για μία με δύο ώρες. Πλύνετε με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο δύο φορές την εβδομάδα για ένα τακτοποιημένο καθώς και απαλλαγμένο από το τριχωτό της κεφαλής.
• Γλυκόριζα σε σκόνη με κουρκουμά : Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού multani mitti και επίσης ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά. Συμπεριλάβετε επίσης δύο έως τρία κουταλάκια του γλυκού αναρριχημένο νερό σε αυτό. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά για να δημιουργήσετε μια λεία πάστα. Εφαρμόστε ομοιόμορφα σε πρόσωπο και λαιμό και διατηρήστε το για πέντε έως έξι λεπτά για να στεγνώσει. Πλύνετε καλά με νερό βρύσης. Επαναλάβετε τρεις φορές την εβδομάδα για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας.

Πόση γλυκόριζα πρέπει να λαμβάνεται:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

• Γλυκόριζα Churna : Ένα τέταρτο με μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
• Κάψουλα γλυκόριζας : Μία έως δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
• Ταμπλέτα γλυκόριζας : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
• Καραμέλα γλυκόριζας : Μία έως δύο καραμέλες δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
• Γλυκόριζα Μητρικό Βάμμα : Έξι έως δώδεκα σταγόνες αραιωμένες με νερό, μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Πάστα γλυκόριζας : Ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
• Γλυκόριζα σε σκόνη : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

Παρενέργειες της γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra)^(HR/7)

• Πονοκέφαλο
• Ναυτία
• Διαταραχές ηλεκτρολυτών

Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με τη γλυκόριζα:-

Question. Μπορεί η σκόνη γλυκόριζας να χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Answer. Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα, η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης εάν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Question. Πώς να αποθηκεύσετε τη σκόνη γλυκόριζας;

Answer. Η σκόνη γλυκόριζας πρέπει να διατηρείται σε δροσερό, ξηρό μέρος και, αφού ανοιχτεί, πρέπει να διατηρείται ερμητικά κλεισμένη, ιδανικά σε αεροστεγή δοχεία. Η σκόνη γλυκόριζας δεν πρέπει να φυλάσσεται σε κρύο περιβάλλον γιατί θα χάσει την υγρασία και θα στερεοποιηθεί. Συμβουλή: Η σκόνη γλυκόριζας πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως εάν εμφανίσει οσμή, γεύση ή εμφάνιση.

Question. Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ρίζα γλυκόριζας;

Answer. Μικρά κομμάτια ρίζας γλυκόριζας μπορούν να προστεθούν σε μια τσαγιέρα για να εξαγάγετε τις γεύσεις και στη συνέχεια να τα προσθέσετε στο τσάι σας. Αυτό θα βελτιώσει τη γεύση και, εάν είναι απαραίτητο, θα ανακουφίσει το άγχος. Τα μπαστούνια μπορούν ακόμη και να μασηθούν.

Question. Πώς καλλιεργείτε τη γλυκόριζα;

Answer. Οι σπόροι της γλυκόριζας είναι εύκολο να αναπτυχθούν. Μουλιάστε τους σπόρους σε χλιαρό νερό για τουλάχιστον 24 ώρες πριν τους σπείρετε σε ένα μείγμα γλάστρας σε βάθος 1/2 ίντσας. Μέχρι να φυτρώσουν οι σπόροι, καλύψτε τους με χώμα και διατηρήστε το ομοιόμορφα υγρό.

Question. Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού γλυκόριζας;

Answer. Ορισμένα στοιχεία της γλυκόριζας βοηθούν στην προστασία του ήπατος από βλάβες. Το τσάι γλυκόριζας έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη φλεγμονή, τα έλκη, τον διαβήτη, τη δυσκοιλιότητα και την κατάθλιψη.

Η γλυκόριζα μπορεί να συνδυαστεί με τζίντζερ για να φτιάξετε ένα τσάι που βοηθά με την υπεροξύτητα, το έλκος στομάχου και τα στοματικά έλκη. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να εξισορροπεί το Vata και το Pitta. Λόγω των χαρακτηριστικών Pitta που εξισορροπεί και Rasayana (αναζωογονητικό), προάγει επίσης την καλή λειτουργία του ήπατος.

Question. Μπορεί η γλυκόριζα να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις μυϊκές κράμπες;

Answer. Ναι, ορισμένες ενώσεις που προέρχονται από τη ρίζα γλυκόριζας έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στις μυϊκές κράμπες και σπασμούς.

Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από μια ανισορροπία Vata Dosha στο σώμα. Επειδή η γλυκόριζα έχει την ικανότητα να εξισορροπεί το Vata Dosha, είναι ιδιαίτερα ευεργετική στη θεραπεία των μυϊκών κράμπων.

Question. Μπορεί η γλυκόριζα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Answer. Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση της γλυκόριζας για απώλεια βάρους.

Η γλυκόριζα έχει μια ποιότητα Balya (τονωτική) που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη βελτίωση της γαστρεντερικής υγείας;

Answer. Ορισμένες ενώσεις της γλυκόριζας έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Ως αποτέλεσμα, ηρεμεί το στομάχι προστατεύοντας την επένδυση του γαστρεντερικού σωλήνα από τον πόνο και τη φλεγμονή.

Το Pitta dosha είναι εκτός ισορροπίας, γεγονός που προκαλεί γαστρεντερικά προβλήματα. Η γλυκόριζα έχει την ικανότητα να εξισορροπεί το Pitta Dosha στο σώμα, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της πεπτικής υγείας.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη θεραπεία του διαβήτη;

Answer. Ναι, η γλυκόριζα μπορεί να ωφεληθεί στη θεραπεία του διαβήτη μειώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που προκαλείται από μια ανισορροπία των Vata και Kapha dosha. Η ιδιότητα Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη. Εξισορροπώντας το Vata και το Kapha dosha, βοηθά στη διαχείριση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας;

Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τη χρήση της γλυκόριζας στην ανδρική γονιμότητα.

Λόγω των χαρακτηριστικών Rasayana (αναζωογονητικό) και Vajikaran (αφροδισιακό), η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει στην ανδρική γονιμότητα.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) και της εμμηνόπαυσης;

Answer. Η ρίζα γλυκόριζας πιστεύεται ότι έχει συγκεκριμένες ενώσεις που βοηθούν στη ρύθμιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) μειώνοντας τα επίπεδα οιστρογόνων.

Η εμμηνόπαυση και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι και τα δύο συμπτώματα μιας μη ισορροπημένης Vata και Pitta Dosha. Η γλυκόριζα έχει μια ισορροπημένη επίδραση στα Vata και Pitta Doshas, γεγονός που βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και των δύο αυτών ασθενειών.

Question. Τι κάνει η γλυκόριζα στο δέρμα και τα μαλλιά σας;

Answer. Η γλυκυρριζίνη της γλυκόριζας θεωρείται ότι είναι το πιο σημαντικό συστατικό για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και την πρόληψη της βλάβης του δέρματος. Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, τα αντιβακτηριακά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα βρίσκονται όλα στη γλυκόριζα. Εκτός από αυτά τα πλεονεκτήματα, η σκόνη γλυκόριζας αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση.

Τα χαρακτηριστικά Ropan (θεραπευτικά) της γλυκόριζας είναι ευεργετικά για το δέρμα και οι ιδιότητες εξισορρόπησης Pitta και Rasayana βοηθούν στη διαχείριση των κηλίδων και των μαύρων κηλίδων.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη λεύκανση του δέρματος;

Answer. Ο παράγοντας λεύκανσης του δέρματος γλυκόριζα θεωρείται ότι είναι ο πιο ασφαλής. Η λικουριτίνη σε σκόνη γλυκόριζας αναστέλλει τη δράση ενός ενζύμου τυροσινάσης, με αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων μελανίνης. Τα αντιοξειδωτικά της γλυκόριζας βοηθούν στη μείωση των επιπέδων μελανίνης, με αποτέλεσμα τη λεύκανση του δέρματος.

Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Pitta και Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθούν στη διαχείριση των κηλίδων και των μαύρων κηλίδων στο μέλασμα. Στο δέρμα έχει επίσης δροσιστική και καταπραϋντική δράση.

Question. Είναι η γλυκόριζα καλή για την υγεία των δοντιών σας;

Answer. Η γλυκόριζα έχει αντι-τερηδονογονικές ιδιότητες (σταματά το σχηματισμό τερηδόνας) και αναστέλλει τη βακτηριακή πρόσφυση και το σχηματισμό βιοφίλμ στα δόντια. Η σκόνη γλυκόριζας έχει γλυκιά γεύση και αυξάνει την παραγωγή σάλιου, το οποίο έχει αντιβακτηριακές, καθαριστικές και επαναμεταλλοποιητικές ιδιότητες (για την αποκατάσταση της απώλειας μετάλλων). Η σκόνη γλυκόριζας αναστέλλει επίσης την παραγωγή φλεγμονωδών μεσολαβητών που προκαλούν φλεγμονή των ούλων.

Question. Πώς είναι η σκόνη γλυκόριζας καλή για τα μαλλιά;

Answer. Λόγω της παρουσίας γλυκυρριζίνης στη σκόνη γλυκόριζας, είναι ευεργετική για τα μαλλιά. Βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών καθώς και στην πρόληψη της βλάβης των μαλλιών.

Οι εξισορροπητικές ιδιότητες Pitta και Vata της σκόνης γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της τριχόπτωσης και του πρόωρου γκριζαρίσματος.

SUMMARY

Η ρίζα γλυκόριζας έχει ευχάριστο άρωμα και χρησιμοποιείται για να αρωματίσει το τσάι και άλλα υγρά. Η θεραπεία του βήχα και του πονόλαιμου μπορεί να επιτευχθεί με την απευθείας κατανάλωση ριζών γλυκόριζας.