ส้ม (Citrus reticulata)

ส้มหรือที่เรียกว่า “สันตระ” และ “นารังคี” เป็นผลไม้รสหวานฉ่ำ^(HR/1)

ผลไม้มีวิตามินซีสูงทำให้เป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม ส้มมีไฟเบอร์สูงและมีสารอาหารที่สำคัญหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน การย่อยอาหารดีขึ้นโดยดื่มน้ำส้ม 1-2 แก้วก่อนอาหารเช้าทุกวัน ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของออเรนจ์ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคตับ โรคหอบหืด และระดับคอเลสเตอรอลสูง น้ำส้มที่ทาบนหนังศีรษะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นและช่วยให้ผมหงอกช้าลง คุณสมบัติต้านไวรัสยังช่วยป้องกันรังแค เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เปลือกส้มหรือน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยชะลอกระบวนการชราของผิวได้ ให้ความชุ่มชื้น นุ่ม และทำความสะอาดผิว ทำให้เหมาะสำหรับผิวมัน เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงช่วยลดการอักเสบในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การกินส้มมากเกินไปอาจทำให้ไม่สบายทางเดินอาหารรวมทั้งอาการเสียดท้อง

ส้มเรียกอีกอย่างว่า :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, กมลา, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

ส้มได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของออเรนจ์:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของส้ม (Citrus reticulata) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• มะเร็ง : ส้มอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคมะเร็ง ส้มประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และสารต้านมะเร็งที่เรียกว่า lutein และ -cryptoxanthin สีส้มทำให้เซลล์มะเร็งตายไปพร้อมกับปกป้องเซลล์ที่แข็งแรง การบริโภคส้มจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปอด และเนื้องอกที่ผิวหนัง
• โรคตับ : ไวรัสตับอักเสบซีอาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคส้ม คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านไวรัส ล้วนพบได้ในส้ม ออเรนจ์สามารถช่วยผู้ที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซีลดการอักเสบได้ naringin และ hesperidin ของ Orange ยับยั้งการสังเคราะห์ไขมันและปล่อยในตับ ในผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซี สีส้มยังช่วยลดระดับของเอนไซม์ตับที่เพิ่มขึ้น
• อาการลำไส้แปรปรวน : อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) อาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคส้ม (IBS) ไฟเบอร์มีมากในส้ม การเพิ่มสีส้มลงในอุจจาระจะช่วยเพิ่มปริมาณและช่วยในการเดิน
  อาการลำไส้แปรปรวนสามารถจัดการได้ด้วยสีส้ม (IBS) อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นที่รู้จักกันว่า Grahani ในอายุรเวท ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้เกิด Grahani (ไฟย่อยอาหาร) เนื่องจากความแรงของ Ushna (ร้อน) ส้มจึงช่วยเพิ่ม Pachak Agni (ไฟย่อยอาหาร) ซึ่งช่วยในการจัดการอาการ IBS 1. นำน้ำส้มคั้นสด 1-2 ถ้วยตวง 2. ผสมน้ำและเสิร์ฟพร้อมอาหารเช้า
• หอบหืด : โรคหอบหืดอาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคส้ม ส้มมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ส้มมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยลดอาการของโรคหอบหืด ออเรนจ์ยังสามารถช่วยให้หายใจมีเสียงฮืด ๆ
  ส้มสามารถช่วยลดอาการหอบหืดและบรรเทาอาการหายใจสั้นได้ Doshas หลักที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดตามอายุรเวทคือ Vata และ Kapha ในปอด ‘วาตะ’ ที่ถูกรบกวนจะร่วมกับ ‘Kapha dosha’ ที่ถูกรบกวน ซึ่งขัดขวางเส้นทางทางเดินหายใจ การหายใจกลายเป็นเรื่องยากเนื่องจากสิ่งนี้ Swas Roga เป็นชื่อของโรคนี้ (Asthma) ส้มช่วยปรับสมดุล Vata-Kapha dosha ล้างเมือกส่วนเกินออกจากปอด และบรรเทาอาการหอบหืด นี่เป็นเพราะความแรงของ Ushna (ร้อน) ของ Orange 1. นำน้ำส้มคั้นสด 1-2 ถ้วยตวง 2. ผสมน้ำและเสิร์ฟพร้อมอาหารเช้า
• อาหารไม่ย่อย : ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนบทบาทของออเรนจ์ในการย่อยอาหาร
  อาหารไม่ย่อยเป็นผลมาจากกระบวนการย่อยอาหารไม่เพียงพอ Agnimandya เป็นสาเหตุหลักของอาการอาหารไม่ย่อย (ไฟย่อยอาหารอ่อน) เนื่องจากธรรมชาติของ Ushna (ร้อน) ออเรนจ์จึงช่วยเพิ่มไฟย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและย่อยอาหารได้ง่าย 1. นำน้ำส้มคั้นสด 1-2 ถ้วยตวง 2. ผสมน้ำและเสิร์ฟพร้อมอาหารเช้า
• หลอดเลือด (การสะสมคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง) : สีส้มอาจช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด วิตามินซีมีมากในส้ม วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องหลอดเลือดแดงจากลิพิดเปอร์ออกซิเดชันและการเกิดคราบพลัค
• สิวและสิว : “ในกรณีของความผิดปกติของผิวหนัง เช่น สิวหรือสิว เปลือกส้มหรือเปลือกของมันนั้นมีประโยชน์ การกำเริบของ Kapha ตามอายุรเวททำให้เกิดการผลิตไขมันและการอุดตันของรูขุมขนเพิ่มขึ้น ทั้งสีขาวและสิวหัวดำเกิดขึ้นจากสิ่งนี้ อีกสาเหตุหนึ่งคือ Pitta ทำให้รุนแรงขึ้นซึ่งส่งผลให้มีเลือดคั่งสีแดง (กระแทก) และการอักเสบที่มีหนอง สิวและสิวสามารถลดลงได้โดยการใช้เปลือกส้มทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากความสามารถในการปรับสมดุลของ Kapha dosha เนื่องจาก Kashaya (ยาสมานแผล) ) ธรรมชาติยังช่วยในการขจัดความมันส่วนเกินและลดการอักเสบอีกด้วย เคล็ดลับ: ก. พอกหน้าด้วยผงเปลือกส้ม ค. นำเปลือกส้มผง 1/2-1 ช้อนชา ค. นำมาพอกให้ข้นเท่ากัน ปริมาณโยเกิร์ต ง. ทาบริเวณที่เป็นสิวและรอ 20-30 นาทีจึงจะออกฤทธิ์ ก. ล้างออกด้วยน้ำเย็น ฉ. ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อผิวใสไร้สิว หรือแก้ว น้ำส้ม ก. ผสมน้ำส้มคั้นสด 2-3 ช้อนชา กับน้ำผึ้ง 1 ถึง 2 ช้อนชา อายในชามผสม ข. ใช้ทาบนใบหน้าของคุณ ง. หลังจาก 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำธรรมดา ง. ทำสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อผิวใสไร้สิว
• ผมร่วง : เมื่อทาลงบนหนังศีรษะ ส้มหรือน้ำส้มจะช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผมร่วงส่วนใหญ่เกิดจาก Vata dosha ที่ระคายเคืองในร่างกาย ด้วยการปรับสมดุล Vata dosha ส้มหรือน้ำส้มช่วยป้องกันผมร่วง นอกจากนี้ยังส่งเสริมการพัฒนาของเส้นผมและขจัดความแห้งกร้าน นี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของ Snigdha (มัน) และ Ropan (การรักษา) เคล็ดลับ ก. ใช้น้ำส้มคั้น 1-2 ช้อนโต๊ะหรือตามต้องการ ค. เทน้ำในปริมาณเท่ากัน ค. ใช้ได้ทั้งหนังศีรษะและเส้นผม ค. ล้างด้วยแชมพูอ่อนๆ หลังจาก 20-30 นาที ข. ทำสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อไม่ให้ผมหลุดร่วงและปรับสภาพผม

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้ส้ม:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่ทานส้ม (Citrus reticulata)^(HR/3)

• ควรหลีกเลี่ยงส้มหากคุณมีกรดไหลย้อนเนื่องจากรสชาติของ Amla (เปรี้ยว)
• ใช้ออเรนจ์อย่างระมัดระวังหากคุณมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากส้มมีความเกี่ยวข้องกับลำไส้อุดตัน
• ควรหลีกเลี่ยงส้มหากคุณมีปัญหากรดไหลย้อนหรืออาหารไม่ย่อยเนื่องจากรสเปรี้ยวของส้ม
• ควรใช้น้ำส้มคั้น น้ำผลไม้ และผงเปลือกผสมกับนมหรือน้ำผึ้ง หากผิวของคุณแพ้ง่ายต่อธรรมชาติของ Amla (รสเปรี้ยว)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อทานส้ม:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานส้ม (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • ให้นมลูก : หากคุณกำลังวางแผนที่จะกินส้มในขณะที่ให้นมลูก ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
    1. ยาแก้อักเสบอาจดูดซึมได้ดีกว่าถ้าคุณกินส้ม ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ออเรนจ์ร่วมกับยาแก้อักเสบ 2. ออเรนจ์ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการดูดซึมของยาลดไขมันในเลือด ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานออเรนจ์ร่วมกับยาลดไขมันในเลือดสูง 3. ส้มช่วยลดการดูดซึมยาปฏิชีวนะ ดังนั้น หากคุณใช้ Orange ควบคู่ไปกับยาปฏิชีวนะ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน 4. ส้มอาจมีผลเสริมฤทธิ์กันกับยารักษามะเร็ง ดังนั้น หากคุณใช้ Orange ควบคู่ไปกับยาต้านมะเร็ง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า
  • การตั้งครรภ์ : หากคุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการกินส้ม ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า

  วิธีรับประทานส้ม:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น Orange (Citrus reticulata) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงตามด้านล่าง^(HR/5)

  • ผลไม้ดิบส้ม : ถอดออเรนจ์ฟรุตตีสปูนีลออกอย่างเหมาะสมแล้วรับประทานด้วย คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเหล่านี้ในมื้อเช้าหรือหลังอาหารสามถึงสี่ชั่วโมง
  • น้ำส้ม : ปอกเปลือกผลส้มแล้วใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ แยกเนื้อออกจากน้ำผลไม้โดยใช้กระชอน ควรดื่มในมื้อเช้าหรือหลังอาหารสามถึงสี่ชั่วโมง
  • ลูกอมส้ม : คุณสามารถบริโภคลูกกวาดสีส้มได้ตามความชอบและความต้องการของคุณ
  • ผงเปลือกส้ม : ใช้ผงเปลือกส้มครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา ใส่น้ำผึ้งลงไป ทาอย่างสม่ำเสมอในผิวที่ได้รับผลกระทบ ปล่อยให้พักเจ็ดถึงสิบนาที ล้างด้วยน้ำก๊อกใช้วิธีนี้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกำจัดการติดเชื้อที่ผิวหนัง
  • ผงเปลือกส้ม : ใช้ผงเปลือกส้มครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา เติมน้ำกุหลาบลงไป ทาอย่างสม่ำเสมอในผิวที่ได้รับผลกระทบ ปล่อยให้นั่งเจ็ดถึงสิบนาที ล้างด้วยน้ำประปา ใช้วิธีการรักษานี้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อขจัดสิวและสิว
  • น้ำมันหอมระเหยส้ม : ใช้น้ำมันหอมระเหยออเรนจ์สี่ถึงห้าหยด ใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป นวดเบา ๆ บนบริเวณที่ได้รับอิทธิพล ใช้วิธีนี้ทุกวันเพื่อขจัดอาการคันและกลาก

  ควรทานส้มเท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายๆ ครั้ง ควรใช้ส้ม (Citrus reticulata) ในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • น้ำส้ม : หนึ่งถึงสองถ้วยต่อวันหรือตามความต้องการของคุณ
  • ลูกอมส้ม : สี่ถึงแปดขนมต่อวันหรือตามความต้องการของคุณ
  • ผงส้ม : ครึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
  • น้ำมันส้ม : สี่ถึงห้าหยดหรือตามความต้องการของคุณ

  ผลข้างเคียงของส้ม:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานส้ม (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • ลำไส้อุดตัน
  • ผื่นที่ผิวหนัง

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับส้ม:-

  Question. องค์ประกอบของส้มคืออะไร?

  Answer. ลักษณะทางเภสัชวิทยาของส้มเกิดจากคาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน ฟลาโวนอยด์ แทนนิน สารประกอบฟีนอลิก และสเตียรอยด์ในปริมาณสูง

  Question. คุณสามารถกินส้มในขณะท้องว่างได้หรือไม่?

  Answer. ใช่ คุณสามารถกินส้มในขณะท้องว่างได้ เนื่องจากผลไม้ที่มีกรดซิตริกเมื่อบริโภคหลังอาหารอาจเปลี่ยนอาหารในกระเพาะได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานก่อนหรือหลังอาหาร 3-4 ชั่วโมง

  Question. ในหนึ่งวันควรมีส้มกี่ผล?

  Answer. คุณสามารถกินส้มได้ถึงสามผลต่อวัน อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงในตอนเย็นและหากคุณมีอาการเจ็บคอ ไอ หรือเป็นหวัด ส้มมีแคลอรีสูงเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาล ดังนั้นโปรดระลึกไว้เสมอว่าเมื่อรับประทานส้ม

  Question. ส้มมีน้ำตาลเท่าไหร่?

  Answer. เป็นที่รู้กันทั่วไปว่าส้ม 100 กรัมมีน้ำตาลประมาณ 9 กรัม ดังนั้น หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือกำลังควบคุมอาหาร ให้จับตาดูการบริโภคส้มของคุณ

  Question. คุณสกัดน้ำมันออเรนจ์ได้อย่างไร?

  Answer. น้ำมันเปลือกส้มมีประโยชน์มากและอาจสกัดจากเปลือกส้มได้ง่ายๆ 1. ลอกเปลือกส้มออก 2. ขูดเปลือกให้ละเอียด 3. ปล่อยให้แห้งสักสองสามวัน 4. เทน้ำส้มสายชูหรือแอลกอฮอล์ลงบนเปลือกส้มแห้งฝอย 5. พักไว้สองสามวัน 6. น้ำมันจะถูกกระจายไปเป็นตัวกลางที่เป็นกรดหรือแอลกอฮอล์

  Question. เปลือกส้มทำให้ฟันขาวได้อย่างไร?

  Answer. ดี-ลิโมนีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่พบในส้ม มีหน้าที่ในการฟอกสีฟัน 1. ลอกเปลือกส้มออก 2. ค่อยๆ ถูฟันด้วยส่วนสีขาวของเปลือก 3.แปรงฟันเป็นประจำหลังจากนั้น

  Question. การกินเมล็ดส้มเป็นอันตรายหรือไม่?

  Answer. การรับประทานเมล็ดส้มไม่เป็นอันตราย ที่จริงแล้วเมื่อเคี้ยวอย่างถูกวิธี มันจะเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ พวกมันจะถูกขับออกจากร่างกายของคุณได้ง่ายเมื่อคุณถ่ายอุจจาระ

  Question. ส้มเป็นกรดหรือไม่?

  Answer. ใช่ ส้มเป็นกรดตามธรรมชาติและมีกรดซิตริกอยู่มาก ค่า pH ของส้มก็ประมาณ 3.5 เช่นเดียวกัน ในทางกลับกันทำให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี

  Question. ส้มเป็นอันตรายต่อโรคเบาหวานหรือไม่?

  Answer. แม้ว่าส้มจะมีระดับกรดซิตริกและความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็มีปริมาณน้ำตาลสูงเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ หากคุณเป็นเบาหวาน คุณควรจับตาดูระดับน้ำตาลในเลือดขณะรับประทานส้ม

  Question. การกินส้มระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

  Answer. ส้มมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากส้มมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ส้มมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย น้ำส้มมีแคลเซียมสูงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์ ส้มยังมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูกด้วยการทำให้อุจจาระใหญ่ขึ้นและทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น พวกเขายังรวมถึงกรดโฟลิกซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของทารกและป้องกันการพิการแต่กำเนิด

  Question. น้ำมันออเรนจ์สามารถฆ่าหมัดได้อย่างไร?

  Answer. หมัด มดไฟ และแมลงวันถูกฆ่าโดยน้ำมันเปลือกส้มซึ่งมีลิโมนีน 90-95 เปอร์เซ็นต์

  Question. ดื่มน้ำส้มคั้นเลือดมีประโยชน์อย่างไร?

  Answer. การบริโภคน้ำส้มในเลือดจะเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและการอักเสบ สิ่งนี้ส่งเสริมภูมิคุ้มกันโดยการส่งเสริมระบบการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย

  Question. ส้มมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

  Answer. ใช่ ส้มสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้โดยการปรับปรุงการเผาผลาญไขมันของคุณ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยลดน้ำหนักโดยการปรับปรุงการย่อยอาหาร

  ใช่ ส้มอาจช่วยลดน้ำหนักได้เพราะโรคอ้วนเกิดจากการย่อยอาหารไม่ดี ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาและการสะสมของสารพิษในร่างกายในรูปของอะมะหรือไขมันส่วนเกิน คุณสมบัติ Ushna (ร้อน) ของออเรนจ์ช่วยย่อยอาหารและป้องกันการผลิตหรือการสะสมของสารพิษจึงช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง

  Question. น้ำส้มช่วยให้ผิวขาวขึ้นจริงหรือ?

  Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้น้ำส้มเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น

  น้ำส้มอาจไม่ได้ผลสำหรับผิวเท่าน้ำส้มคั้น แต่เนื่องจากคุณสมบัติ Kashaya (ยาสมานแผล) แป้งเปลือกส้มจึงสามารถทาลงบนผิวเพื่อให้ผิวขาวขึ้นได้ ช่วยขับสารพิษออกจากผิว ส่งผลให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

  Question. การใช้และประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยออเรนจ์คืออะไร?

  Answer. น้ำมันหอมระเหยจากส้มใช้ในหลายรายการ รวมทั้งเครื่องสำอาง สูตรทางการแพทย์ เครื่องดื่ม และอาหาร เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยและแต่งกลิ่น นอกจากนี้ยังใช้เป็นส่วนผสมของกลิ่นหอม เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ จึงอาจเป็นประโยชน์สำหรับสิวและโรคผิวหนังอื่นๆ น้ำมันหอมระเหยจากส้มยังเป็นสารฆ่าเชื้อโรคอีกด้วย ทำให้เป็นองค์ประกอบที่มีคุณค่าในสารฆ่าเชื้อต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยชะลอกระบวนการชราของผิว

  Question. ส้มดีสำหรับความดันโลหิตสูงหรือไม่?

  Answer. ใช่ ส้มสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้โดยประกอบด้วยสารประกอบที่เรียกว่าเฮสเพอริดิน ซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดที่ถูกจำกัดและลดความดันโลหิต ส้มมีโพแทสเซียมสูงซึ่งช่วยลดความดันโลหิต

  ใช่ น้ำส้มอาจช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงได้ ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata dosha ในร่างกาย เนื่องจากส้มมีคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Vata จึงช่วยให้เลือดไหลเวียนในหลอดเลือดได้ตามปกติ จึงช่วยลดความดันโลหิตได้

  Question. เปลือกส้มเป็นพิษหรือไม่?

  Answer. ไม่ เปลือกส้มไม่มีพิษ ส่วนประกอบของเปลือก เช่น ฟลาโวนอยด์ เทอร์พีนอยด์ เช่น ลิโมนีนและไลนาลูล และน้ำมันหอมระเหย อย่างไรก็ตาม สารระเหยทำให้มันมีรสขมและไม่น่ารับประทาน

  Question. เปลือกส้มปลอดภัยต่อผิวหรือไม่?

  Answer. อันที่จริงเปลือกส้มเป็นมิตรกับผิว ในความเป็นจริง มันมีประโยชน์ต่อผิวหลายอย่าง รวมถึงการช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงิน สิว สิว และปัญหาผิวอื่นๆ

  Question. ออเรนจ์มีบทบาทในการเสื่อมสภาพของผิวหรือไม่?

  Answer. ออเรนจ์มีส่วนในความชราของผิว ผิวหนังที่หย่อนคล้อยและการพัฒนาของริ้วรอยเป็นอาการทั่วไปของความชรา โปรตีนคอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลายลงทำให้เกิดสิ่งนี้ ส้มเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและต่อต้านเอนไซม์ เอนไซม์ collagenase และ elastase ซึ่งทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินจะถูกยับยั้งโดยสีส้ม ส่งผลให้ส้มช่วยป้องกันริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นของผิว

  Question. ประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มคืออะไร?

  Answer. รังแคเป็นรังแคชนิดหนึ่ง 2. การติดเชื้อกลาก คัน, คัน, คัน, คัน, คัน, คัน, คัน, คัน

  SUMMARY

  ผลไม้มีวิตามินซีสูงทำให้เป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม ส้มมีไฟเบอร์สูงและมีสารอาหารที่สำคัญหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน