จัสมิน (จัสมินอย่างเป็นทางการ)

จัสมิน (Jasminum officinale) หรือที่รู้จักในชื่อ Chameli หรือ Malati เป็นพืชที่มีกลิ่นหอมที่สามารถรักษาโรคได้หลายอย่าง^(HR/1)

ใบ กลีบดอก และรากของต้นมะลิล้วนมีประโยชน์และนำไปใช้ในทางอายุรเวท เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ดอกมะลิจึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและรักษาการทำงานของหัวใจได้ดี สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระ การดื่มชามะลิสามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยการเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ แปะก๊วยจัสมินสามารถช่วยในการรักษาบาดแผล เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น การใช้น้ำมันดอกมะลิกับผิวอาจช่วยควบคุมสภาพผิวบางอย่าง เช่น ความแห้งกร้าน บางคนอาจมีความไวต่อน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิ เช่น ผื่นแพ้สัมผัส ดังนั้นจึงควรใช้ร่วมกับน้ำมันตัวพา

จัสมินยังเป็นที่รู้จักกันในนาม :- Jasminum officinale, Jasminum grandiflorum, Yasmeen, Chamelee, Jati Maltiga, Sanna Jati Mallige, Pichi, Jatimalli, Jati, Sannajati

ดอกมะลิได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของดอกมะลิ:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของดอกมะลิ (Jasminum officinale) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• ความตื่นตัวทางจิต : จัสมินมีผลกระตุ้นที่ช่วยปรับปรุงความตื่นตัวทางจิต การสูดดมกลิ่นหอมของดอกมะลิจะช่วยเพิ่มคลื่นเบต้าในสมองซึ่งช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิตใจ คลื่นเบต้ามีความสำคัญต่อการรักษาสติและความตื่นตัว กลิ่นของดอกมะลิยังช่วยคลายความวิตกกังวล ความสิ้นหวัง และความเครียดได้อีกด้วย
• เพิ่มความต้องการทางเพศ : จัสมินได้รับการแสดงเพื่อกระตุ้นความต้องการทางเพศทั้งชายและหญิง เนื่องจากการมีอยู่ของคุณสมบัติของยาโป๊ในองค์ประกอบบางอย่าง น้ำมันดอกมะลิยังให้ความสดชื่น ซึ่งช่วยรักษาอาการซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
• โรคตับ : ตับอักเสบและโรคตับอื่นๆ ได้ประโยชน์จากดอกมะลิ ประกอบด้วยส่วนประกอบที่เรียกว่า oleuropein ซึ่งมีลักษณะต้านไวรัส ป้องกันไม่ให้ไวรัสตับอักเสบบีทวีคูณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้มีอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการเกิดแผลเป็นในตับ (โรคตับแข็ง)
• ท้องเสีย : ดอกมะลิอาจช่วยแก้อาการปวดท้องที่เกิดจากอาการท้องร่วงได้ ยาต้มดอกมะลิช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและตะคริวโดยทำให้กล้ามเนื้อเรียบของลำไส้สงบลง
• ยากล่อมประสาท : เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าและผ่อนคลาย ดอกมะลิจึงเป็นประโยชน์ต่อการผ่อนคลาย มันมีส่วนผสมเฉพาะที่มีผลสงบเงียบและช่วยในการผ่อนคลายสมอง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติ anxiolytic ซึ่งหมายความว่ามันช้าลงการทำงานของสมองและบรรเทาความวิตกกังวล
• การติดเชื้อที่ผิวหนัง : น้ำมันจัสมินดีต่อผิวเพราะให้ความชุ่มชื้น ผ่อนคลาย และบำบัด ช่วยเรื่องโรคผิวหนังและหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านของผิว จัสมินยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้จัสมิน:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่รับประทานจัสมิน (Jasminum officinale)^(HR/3)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อใช้จัสมิน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานจัสมิน (Jasminum officinale)^(HR/4)

  • ให้นมลูก : เนื่องจากมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ดอกมะลิระหว่างให้นมลูก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงหรือไปพบแพทย์ก่อนใช้ดอกมะลิระหว่างให้นมลูก
  • การตั้งครรภ์ : เนื่องจากมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ดอกมะลิระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงหรือไปพบแพทย์ก่อนใช้ยามะลิในขณะตั้งครรภ์
  • โรคภูมิแพ้ : ในบางคน น้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบติดต่อได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำการทดสอบแบบแพทช์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยจัสมิน

  วิธีรับประทานจัสมิน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ จัสมิน (Jasminum officinale) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงตามด้านล่าง^(HR/5)

  จัสมินควรได้รับเท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ จัสมิน (Jasminum officinale) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  ผลข้างเคียงของจัสมิน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานจัสมิน (Jasminum officinale)^(HR/7)

  • แสบจมูก

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับดอกมะลิ:-

  Question. จัสมินลดความวิตกกังวลหรือไม่?

  Answer. ใช่ จัสมินสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลได้ เพราะมันประกอบด้วยสารประกอบที่มีคุณสมบัติในการลดความวิตกกังวลและยากล่อมประสาท การสูดดมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะลิช่วยลดการทำงานของสมองและช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีผลกดประสาทที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน

  Question. ชาเขียวมะลิมีประโยชน์หรือไม่?

  Answer. การดื่มชาเขียวมะลิมีข้อดีหลายประการ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและรักษาการทำงานของหัวใจได้ดี กลิ่นของมันบรรเทาจิตใจและมีคุณสมบัติสงบเงียบ

  Question. ชามะลิช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่?

  Answer. ใช่ ชามะลิอาจช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากมีแคลอรีต่ำ (ประมาณ 2 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ) นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์ในการเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน

  Question. จัสมินทำให้เกิดไข้ละอองฟางหรือไม่?

  Answer. เนื่องจากน้ำหอมที่เข้มข้น จัสมินอาจทำให้เป็นไข้ละอองฟางได้ จัสมินประกอบด้วยองค์ประกอบเฉพาะที่ทำให้มีกลิ่นเฉพาะตัวและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่ไวต่อกลิ่นได้

  Question. จัสมินทำให้เกิดโรคหอบหืดหรือไม่?

  Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนบทบาทของจัสมินในโรคหอบหืด ยาขับเสมหะและฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่ายของจัสมินได้รับการพิสูจน์ในการทดลองหลายครั้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอและอาการกระตุกของหลอดลมที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด

  Question. จัสมินทำให้ท้องผูกหรือไม่?

  Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนบทบาทของจัสมินในการทำให้ท้องผูก ในทางกลับกัน ดอกไม้ ราก และใบของพืชชนิดนี้อาจช่วยป้องกันอาการท้องผูกและท้องอืดได้

  Question. ชามะลิทำให้แท้งหรือไม่?

  Answer. แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่าชามะลิเป็นสาเหตุของการแท้งบุตร ในทางกลับกัน น้ำมันมะลิมีคุณสมบัติกระตุ้นมดลูก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

  Question. ชามะลิทำให้ท้องอืดหรือไม่?

  Answer. มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะยืนยันบทบาทของจัสมินในการกระตุ้นให้ท้องอืด

  Question. จัสมินทำให้ปวดหัวหรือไม่?

  Answer. มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างของจัสมินที่ทำให้ปวดหัวได้ อันที่จริงจัสมินช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากลักษณะที่ผ่อนคลายและสงบ อาการปวดหัวสามารถบรรเทาได้ด้วยการถูดอกมะลิและน้ำมันบนหน้าผาก

  Question. จัสมินมีประโยชน์ต่อเส้นผมหรือไม่?

  Answer. เนื่องจากให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย ดอกมะลิจึงอาจเป็นประโยชน์ต่อเส้นผม ช่วยให้เส้นผมนุ่มสลวยและเรียบเนียน การใช้น้ำมันหอมระเหยจัสมินนวดหนังศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

  Question. จัสมินมีประโยชน์ต่อผิวหรือไม่?

  Answer. ใช่ จัสมินดีต่อผิวเพราะให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย ช่วยเพิ่มรูปลักษณ์ของผิวและเนื้อสัมผัส มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระและชะลอกระบวนการชรา จัสมินยังเป็นยาต้านจุลชีพซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง

  Question. จัสมินดีต่อสิวหรือไม่?

  Answer. ใช่ จัสมินสามารถช่วยเรื่องสิวได้เพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและป้องกันสิว ลดการอักเสบและยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

  Question. จัสมินทำให้เกิดอาการแพ้หรือไม่?

  Answer. จัสมินสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น โรคผิวหนังอักเสบติดต่อในบางคน สำหรับผู้ที่ไวต่อกลิ่น กลิ่นที่แรงอาจทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นภูมิแพ้

  Question. จัสมินทำให้เกิดการอักเสบหรือไม่?

  Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนบทบาทของจัสมินในการอักเสบ ในความเป็นจริง องค์ประกอบบางอย่างที่มีดอกมะลิมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยในการจัดการการอักเสบ

  SUMMARY

  ใบ กลีบดอก และรากของต้นมะลิล้วนมีประโยชน์และนำไปใช้ในทางอายุรเวท เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ดอกมะลิจึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและรักษาการทำงานของหัวใจได้ดี