ਬੇਰ (ਜ਼ਿਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ)

ਬੇਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ “ਬਦਰਾ” ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ ਹੈ।^(HR/1)

ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ1 ਅਤੇ ਬੀ2 ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਰ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਬੇਰ ਚਾਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਰ (ਜੂਜੂਬ ਫਲ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਰ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ (ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੋਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੇਰ ਫਲ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਤਾਂ ਬੇਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੇਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ, ਫੇਨੀਲਮ, ਬਦਰਾ, ਭਰ, ਬਰਕੋਲੀ, ਬੇਰ, ਯਾਲਾਚੀ, ਮੱਲੇਲੇਂਥਾ, ਬੀਅਰ, ਵੀਰ, ਇਲਦੇਈ, ਏਲਾਂਦੀ, ਰੇਗੂ ਚੇਤੂ, ਬਯਾਰ, ਕੁਲ, ਕੋਲ ਬੇਰ, ਬੋਰ, ਬੋਰੀਚੇ ਝੜ, ਭਾਰਤੀ ਜੁਜੂਬ, ਭਾਰਤੀ ਚੈਰੀ ਪਲਮ, ਫਲ-ਏ -ਕੰਬਕ, ਅਜ਼ੀਫਮ

ਤੋਂ ਬੇਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਬੇਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Ber (Ziziphus mauritiana) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ : ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬੇਰ ਦਾ ਫਲ ਹਾਈਪਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਪਿਟਾ ਹਾਈਪਰਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਢੇ) ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। a 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਲਓ। ਬੀ. Hyperacidity ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲਓ।
• ਕਬਜ਼ : ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣਾ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੇਰੀਏਬਲ ਵਾਟਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੇਰ ਫਲ ਫਾਲਤੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਖਾਤਮੇ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਭੇਦਨਾ (ਮੁਕਤ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। a 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਲਓ। ਬੀ. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਓ।
• ਦਮਾ : ਸੁੱਕੇ ਬੇਰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਮੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ ਵਾਤ ਅਤੇ ਕਫ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗੜਿਆ ‘ਵਾਤ’ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ‘ਕਫ ਦੋਸ਼’ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸ ਰੋਗ ਇਸ ਵਿਕਾਰ (ਦਮਾ) ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ। ਬੇਰ ਫਲ ਵਾਟਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। a 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਲਓ। ਬੀ. ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
• ਬਵਾਸੀਰ : ਬੇਰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਵਾਸੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ (ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ) ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਰ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਢ ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. 1/2 ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਬੇਰ ਫਲ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਬੀ. ਇਸ ਨੂੰ 2-4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਦਿਓ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ 2-5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। d. ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਈ. ਬਵਾਸੀਰ ਨੂੰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ : ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੇਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ ਕਰਨ) ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਪੇਸਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ 12 – 1 ਕੱਪ ਬੇਰ ਫਲ ਲਓ। a ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। c. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। d. ਖਰਾਬ ਖੇਤਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਈ. ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। f. ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਜਦੋਂ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਰ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਾਟ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਰ ਵਾਟਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਅਤੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ ਕਰਨ) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। a 1/2-1 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਜਾਂ ਪੱਤੇ ਲਓ। ਬੀ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1-2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਵਿਰੋਧੀ ਝੁਰੜੀਆਂ : ਬੁਢਾਪੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਰ ਦੀ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਕੁਦਰਤ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਦਾ 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੀੜਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਬੇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਰ (ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਬੇਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਰ (ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ) ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  ਬੇਰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਰ (ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਬੇਰ ਫਲ : ਚਾਰ-ਪੰਜ ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਲਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ।
  • ਬੇਰ ਚਾਹ : ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ। ਹਰੇਕ ਬੇਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
  • ਬੇਰ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਬੇਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ।
  • ਬੇਰ ਫਲ ਫੇਸ ਮਾਸਕ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਰ ਫਲ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਕਿੰਨੀ ਬੇਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਰ (ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਬੇਰ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  Ber ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਰ (ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਬੇਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੇਰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਬੇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਬੇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ) ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਡੇਟਿਵ ਤੱਤ (ਸਪਿਨੋਸਿਨ ਅਤੇ ਸਵਰਟਿਸ਼) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਕੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਜਦੋਂ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਰ ਦੀਆਂ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਬੇਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਬੇਰ ਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਲ ਦੇ ਬਲਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਲ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  “ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕੁਸ਼ਲ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਅਮਾ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ” (ਅਧੂਰੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ)। ਬੇਰ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ), ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ), ਅਤੇ ਸਾਰਕ (ਲੇਕਸੇਟਿਵ) ਗੁਣ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਮ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਅਮਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। 2. ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਪਾਓ। 3. 2-3 ਬੇਰ ਦੇ ਫਲ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। 4. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ‘ਤੇ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। 5. ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।”

  Question. ਕੀ ਬੇਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਬੇਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ, ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਰ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ), ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ), ਅਤੇ ਸਾਰਕ (ਲੈਕਸੇਟਿਵ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਬੇਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਬੇਰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਹਾਂ, ਬੇਰ ਦਾ ਬਲਿਆ (ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ) ਸੰਪਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਬੇਰ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਬੇਰ ਦਾ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਰ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਬੇਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ (ਬੁਖਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੱਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਰ ਦੀ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

  Answer. ਬੇਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੇਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ1 ਅਤੇ ਬੀ2 ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਰ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਬੇਰ ਚਾਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।