ബെർ (സിസിഫസ് മൗറിഷ്യാന)
ആയുർവേദത്തിൽ "ബദര" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ബെർ, ഒരു രുചികരമായ പഴം മാത്രമല്ല, വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്.(HR/1)
വിറ്റാമിൻ സി, ബി1, ബി2 എന്നിവ...
കടുകെണ്ണ (കാബേജ് പ്ലെയിൻ)
കടുകെണ്ണ, സാർസോ കാ ടെൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കടുക് വിത്തിൽ നിന്നാണ്.(HR/1)
കടുകെണ്ണ എല്ലാ അടുക്കളയിലും ഏറ്റവും സർവ്വവ്യാപിയായ ഘടകമാണ്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രശംസനീയവുമാണ്. കടുകെണ്ണയിൽ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്...
വാൽനട്ട് (ജഗ്ലൻസ് റീജിയ)
വാൽനട്ട് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, നിരവധി ചികിത്സാ സ്വഭാവങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രധാന നട്ട് ആണ്.(HR/1)
വാൽനട്ടിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സവിശേഷതകളും ഉള്ളതിനാൽ, വാൽനട്ട് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു സൂപ്പർ ഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചില പ്രധാന ഫാറ്റി ആസിഡുകളും...
