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小麥 (Triticum aestivum) 小麥是世界上種植最廣泛的糧食作物。(HR/1) 碳水化合物、膳食纖維、蛋白質和礦物質比比皆是。麥麩具有通便特性，可通過增加糞便重量並促進糞便通過來幫助控制便秘。由於它的通便特性，它也可以用來管理痔瘡。小麥飲食可以通過提供飽腹感和防止暴飲暴食來幫助減輕體重。薄煎餅通常用小麥粉製成。它也用於麵包、麵條、意大利面、燕麥和其他全麥菜餚。小麥具有抗菌和消炎的特性，因此它可以幫助解決疤痕、燒傷、瘙癢和其他皮膚問題。要獲得乾淨美麗的皮膚，請將小麥粉與牛奶和蜂蜜混合，然後塗抹在臉上。小麥胚芽油的抗氧化特性使其可用於皮膚，以治療皮膚刺激、乾燥和曬黑。小麥含有麩質，會引發一些人過敏，因此麩質不耐受的人應避免食用小麥或小麥製品。 小麥也被稱為 :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, Bahudugdha, Godhuma, Godumai, Godumbaiyarisi, Godumalu 小麥是從 :- 植物 小麥的用途和好處:- 根據多項科學研究，小麥（Triticum aestivum）的用途和益處如下所述(HR/2) 便秘 : 麥麩可能有益於治療便秘。麥麩含有大量的纖維，因此具有很強的通便作用。它使糞便變稠，增加排便頻率，並縮短腸道轉運時間。它還有助於通過增加糞便水分來簡單地消除體內廢物。 小麥纖維含量高，可為糞便提供重量，有助於緩解便秘。由於其 Guru（重）性格，情況就是如此。由於其 Sara（流動性）性質，它還可以增加腸道收縮和蠕動。這有利於排便並緩解便秘。小貼士： 1. 用小麥粉做薄餅。 2. 在下午 2 點至 4 點之間或白天需要時食用。 樁 : 小麥可以幫助管理痔瘡（也稱為痔瘡）。麥麩富含纖維，有助於刺激腸蠕動，滋潤和豐盈糞便，並使其更容易清除。 在阿育吠陀中，樁被稱為 Arsh，它們是由不良飲食和久坐不動的生活方式引起的。所有三個doshas，特別是Vata，都因此受到傷害。便秘是由消化火力低的加重的瓦塔引起的。這會導致直腸靜脈擴張，從而形成痔瘡。小麥的 Sara（活動性）功能有助於減少飲食中的便秘。由於其 Vata 平衡功能，它還通過平衡 Vata 來減少樁的症狀。小貼士： 1....