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ぶどう（Vitis vinifera） アーユルヴェーダでドラクシャとしても知られるブドウは、幅広い健康と薬効のある有名な果物です。(HR/1) フレッシュフルーツ、ドライフルーツ、ジュースとして食べられます。ブドウとブドウの種は、ビタミン C や E などのミネラルが豊富で、抗酸化作用が高く、肌の活性化に役立ちます。フェイスパックとして定期的に適用されるブドウは、紫外線やフリーラジカルによるダメージから肌を保護し、しわやシミを最小限に抑えます.日常的に使用されるグレープ ジュースには、免疫システムを強化することで、いくつかの病気と闘う力があります。ブドウやグレープ ジュースを過剰に摂取すると、酸過多を引き起こす可能性があります。また、腹痛を引き起こし、下痢につながることもあります。 ぶどうは別名 :- Vitis vinifera、Zabeeb、Maneka、干しぶどう、レーズン、Darakh、Drakh、Munakka、Dakh、Kishmish、Angur、Draksh、Angore Khushk、Mavaiz、Draksha、Munaqqa、Angoor ブドウはから得られます :- 工場 ブドウの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、ブドウ (Vitis vinifera) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 便秘 : 悪化したヴァータ ドーシャは便秘につながります。これは、頻繁にジャンク フードを食べたり、コーヒーや紅茶を飲みすぎたり、夜遅くまで寝たり、ストレスや絶望が原因である可能性があります。これらの変数はすべてヴァータを増加させ、大腸で便秘を引き起こします。ブドウのヴァータ バランスとサラ (可動性) 特性は、便秘のコントロールに役立ちます。腸の滑らかさを改善し、便の排出を容易にします。ヒント: 1. 1/2～1 カップのぶどうを、必要に応じて計ります。 2. 朝一番、または食後数時間後に食べる。 杭 : アーユルヴェーダでは、痔はアルシュと呼ばれ、偏った食生活と座りっぱなしの生活が原因です。この結果、3 つのドーシャすべて、特にヴァータが損なわれます。炎症を起こしたヴァータによって引き起こされる低消化性の火は、慢性的な便秘につながります.痔は、直腸領域の静脈の拡張によって引き起こされます。ぶどうは、痔の主な原因である便秘の緩和に役立ちます。そのヴァータのバランスとサラ（機動性）の性質により、これが当てはまります。ヒント: 1. 1/2～1 カップのぶどうを、必要に応じて計ります。 2....