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乌拉德达尔（Vigna mungo） 在英语中，Urad dal 被称为 Black gramme，在 Ayurveda 中被称为 Masha。(HR/1) 它在阿育吠陀医学系统中用于各种医疗目的。它是一种很好的营养来源，可能会帮助您感觉更有活力。乌拉德木豆含有大量有助于消化的纤维。由于其通便特性，它还可以通过促进排便来帮助控制便秘。由于其壮阳特性，经常使用 Urad dal 可促进男性的性欲，这有助于控制性功能障碍。Urad dal 对糖尿病患者也有益，因为它可以促进胰岛素分泌和敏感性。根据阿育吠陀的说法，由于其 Guru（重）和 Balya 的性质，在您的日常饮食中添加 Urad dal 可以帮助您增加体重。用玫瑰水和蜂蜜将 Urad dal 糊涂在脸上，通过减少黑色素的形成和改善皮肤健康来帮助皮肤美白。 Urad dal 发膜可以涂抹在头皮上，以加强和延长头发，同时还可以控制头皮屑。最好避免在深夜吃乌拉木豆，因为它需要更长的消化时间。还建议便秘的孕妇避免食用乌拉木豆和乌拉木豆为主的食物，以免引起胃病。 乌拉德达尔也被称为 :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul,...