Dâu tây (Fragaria ananassa)

Dâu tây là một loại trái cây màu đỏ đậm có vị ngọt, chua và mọng nước.^(HR/1)

Vitamin C, phốt phát và sắt đều có nhiều trong loại quả này. Dâu tây làm tăng khả năng miễn dịch và hỗ trợ điều trị nhiều loại nhiễm trùng và bệnh tật. Do đặc tính chống oxy hóa, nó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm lượng cholesterol cao. Theo Ayurveda, dâu tây có thể giúp giảm táo bón nhờ đặc tính cân bằng Vata và Rechana (nhuận tràng). Dâu tây rất tốt cho da và được sử dụng trong một số sản phẩm mỹ phẩm như sữa rửa mặt và kem dưỡng da. Nó hỗ trợ trong việc giảm độ nhờn của da, kiểm soát mụn trứng cá và thúc đẩy làm trắng da.

Dâu tây còn được gọi là :- Fragaria ananassa

Dâu tây được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của dâu tây:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Dâu tây (Fragaria ananassa) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Táo bón : Vata dosha trầm trọng hơn dẫn đến táo bón. Điều này có thể do ăn đồ ăn vặt thường xuyên, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, ngủ muộn vào ban đêm, căng thẳng hoặc tuyệt vọng. Tất cả những biến số này làm tăng Vata và tạo ra táo bón ở ruột già. Các đặc tính cân bằng Vata và Rechana (nhuận tràng) của dâu tây hỗ trợ giảm táo bón. Lời khuyên: a. Lấy 1-2 thìa bột dâu tây hoặc nếu có dâu tây tươi thì là dâu tây tươi. c. Trộn vào bất kỳ đồ uống, sinh tố hoặc sữa chua nào. c. Để có lợi ích tốt nhất, hãy uống hai lần một ngày.
• Cholesterol cao : Sự mất cân bằng của Pachak Agni gây ra cholesterol cao (hỏa tiêu hóa). Các chất thải dư thừa, hay còn gọi là Ama, được tạo ra khi quá trình tiêu hóa mô bị suy giảm (chất độc vẫn còn trong cơ thể do tiêu hóa không đúng cách). Điều này dẫn đến sự tích tụ của cholesterol có hại và làm tắc các động mạch máu. Đặc tính làm giảm Ama của dâu tây hỗ trợ điều trị cholesterol cao. Nó cũng hỗ trợ loại bỏ các chất ô nhiễm khỏi mạch máu, hỗ trợ loại bỏ các tắc nghẽn. một. Lấy 1-2 thìa cà phê bột Dâu tây hoặc nếu có dâu tây tươi thì là dâu tây tươi. c. Trộn vào bất kỳ đồ uống, sinh tố hoặc sữa chua nào. c. Để có lợi ích tốt nhất, hãy uống hai lần một ngày.
• Viêm khớp gút : Trong trường hợp axit uric cao, chẳng hạn như viêm khớp do gút, ăn dâu tây thường xuyên sẽ có lợi. Điều này là do đặc tính lợi tiểu (Mutral) của nó. Nó tăng cường sản xuất nước tiểu và giúp dễ dàng loại bỏ axit uric dư thừa. một. Lấy 1-2 thìa cà phê bột Dâu tây hoặc nếu có dâu tây tươi thì là dâu tây tươi. c. Trộn vào bất kỳ đồ uống, sinh tố hoặc sữa chua. c. Để có lợi ích tốt nhất, hãy uống hai lần một ngày.
• Tăng huyết áp : Dâu tây có thể giúp giảm huyết áp nếu tiêu thụ thường xuyên. Nồng độ kali cao của nó và tác động của Mutral (lợi tiểu) là nguyên nhân dẫn đến điều này. Nó thúc đẩy quá trình tạo nước tiểu và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này hỗ trợ trong việc kiểm soát huyết áp cao. một. Lấy 1-2 thìa cà phê bột Dâu tây hoặc nếu có dâu tây tươi thì là dâu tây tươi. c. Trộn vào bất kỳ đồ uống, sinh tố hoặc sữa chua. c. Để có lợi ích tốt nhất, hãy uống hai lần một ngày.
• Mụn : “Sự gia tăng sản xuất bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông là do tình trạng Kapha trầm trọng hơn. Cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen đều xảy ra do điều này. Dâu tây giúp kiểm soát mụn trứng cá bằng cách loại bỏ dầu thừa trên da. Điều này là do chất lượng Amla (chua) của Lời khuyên: a. Đong 1-2 muỗng cà phê bột dâu tây c. Tạo hỗn hợp sền sệt dùng nó và sữa c. Cho vào tủ lạnh 1-2 giờ trước khi dùng d. Thoa đều lên mặt. e Sau 15 -20 phút, rửa sạch mặt bằng nước thường. j. Rửa sạch mặt bằng nước thường sau 15-20 phút. ”
• Gàu : Gàu, theo Ayurveda, là một bệnh da đầu đặc trưng bởi các vảy da khô. Điều này là do sự dư thừa của Vata và Pitta doshas. Dâu tây giúp cân bằng vi khuẩn Vata và Pitta và ngăn ngừa gàu. một. Lấy 6-7 quả dâu tây chín và nghiền kỹ. b. Tạo hỗn hợp nhuyễn với 1 thìa nước cốt dừa. b. Thoa sản phẩm lên tóc. d. Đội mũ tắm qua đầu. e. Dành ra trong 20 đến 30 phút. f. Sử dụng dầu gội nhẹ nhàng. b. Làm điều này hai lần một tháng để giữ cho mái tóc của bạn luôn sáng bóng.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Dâu tây:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Dâu tây (Fragaria ananassa)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Dâu tây:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Dâu tây (Fragaria ananassa)^(HR/4)

  • Cho con bú : Không có đủ dữ liệu khoa học để hỗ trợ việc sử dụng Dâu tây khi cho con bú. Do đó, người ta khuyến cáo rằng Dâu tây nên được tiêu thụ với số lượng thực phẩm.
  • Tương tác khác : 1. Dâu tây có đặc tính chống ung thư. Do đó, bạn nên đi khám bác sĩ trước khi ăn dâu tây với thuốc chống ung thư. 2. Chất làm loãng máu có thể tương tác với dâu tây. Do đó, nếu bạn đang sử dụng Dâu tây với các loại thuốc chống đông máu khác, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước.
  • Thai kỳ : Không có đủ dữ liệu khoa học để hỗ trợ việc sử dụng Dâu tây trong thời kỳ mang thai. Do đó, người ta khuyến cáo rằng Dâu tây nên được tiêu thụ với số lượng thực phẩm.

  Làm thế nào để lấy dâu tây:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Dâu tây (Fragaria ananassa) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Bột dâu tây : Lấy một đến hai thìa cà phê bột Dâu tây. Thêm vào bất kỳ loại nước giải khát, sinh tố, sữa chua. Thực hiện hai lần một ngày để có kết quả hiệu quả.
  • Dâu sống : Ăn Dâu sống theo yêu cầu cũng như khẩu vị của bạn.
  • Mứt dâu tây : Lấy một nửa đến một thìa mứt dâu Bôi lên bánh mì hoặc đánh giá tùy theo ý thích cũng như yêu cầu của bạn.
  • Dâu tây Scrub : Nghiền một đến hai quả dâu tây. Nhẹ nhàng mát-xa liệu pháp này trên khuôn mặt trong 2-4 phút. Rửa nhiều lần bằng vòi nước. Sử dụng giải pháp này 2-3 lần một tuần để loại bỏ mụn đầu đen và mụn đầu đen.

  Nên uống bao nhiêu dâu tây:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Dâu tây (Fragaria ananassa) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột dâu tây : Một đến hai thìa cà phê mỗi ngày một lần, hoặc, một đến hai thìa cà phê tùy theo yêu cầu của bạn.
  • Nước ép dâu : Một nửa đến một cốc hai lần một ngày hoặc theo yêu cầu của bạn, hoặc, Một đến hai thìa cà phê hoặc theo yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của dâu tây:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Dâu tây (Fragaria ananassa)^(HR/7)

  • Quá mẫn cảm
  • Mày đay
  • Bệnh chàm
  • Viêm da thần kinh
  • Liên hệ với mày đay

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Dâu tây:-

  Question. Bạn nên ăn bao nhiêu quả dâu tây?

  Answer. 8 quả dâu tây trong một ngày sẽ đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin C của bạn.

  Question. Làm thế nào để bạn có được hạt giống từ Dâu tây tươi?

  Answer. 1. Nghiền một ít dâu tây chín bằng nĩa. 2. Phân loại hạt giống ra. 3. Làm sạch và lau khô hạt. 4. Hạt giống dâu tây cũng có thể được lấy trực tiếp từ chợ.

  Question. Dâu tây có cần ánh nắng đầy đủ để phát triển không?

  Answer. Dâu tây cần khoảng 8 giờ ánh sáng mặt trời để phát triển. Trong trường hợp của dâu tây, điều kiện thời tiết rất quan trọng đối với sự sinh trưởng và phát triển tối ưu của chúng.

  Question. Cây Dâu tây cần được tưới nước thường xuyên như thế nào?

  Answer. Cây dâu tây cần được tưới nước thường xuyên. Thay vì tưới chúng vào buổi tối, hãy làm như vậy vào ban ngày.

  Question. Chúng ta có thể áp dụng Dâu tây trên mặt?

  Answer. Dâu tây là một phương pháp tự nhiên để trẻ hóa và quản lý mụn trứng cá có thể được sử dụng trên mặt. Nó có dạng tẩy tế bào chết, sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có thể được sử dụng cho mặt. Lấy 2-3 quả dâu tây làm điểm bắt đầu. c. Trộn tất cả mọi thứ với nhau trong máy xay sinh tố. c. Trộn nó với kem dưỡng da massage của bạn. d. Massage nhẹ mặt và cổ 2-3 lần mỗi ngày.

  Question. Làm thế nào tôi có thể làm mặt nạ dâu tây tại nhà?

  Answer. Mặt nạ dâu tây có thể được thực hiện tại nhà theo các bước sau: a. Đong ra 1-2 thìa bột dâu tây. c. Kết hợp nó với một số sữa. c. Làm lạnh trong 1-2 giờ trước khi dùng. d. Thoa đều hỗn hợp lên mặt. e. Đặt sang một bên trong 4-5 phút. Để có làn da sáng và sạch mụn, hãy rửa thật sạch bằng nước ngọt.

  Question. Dâu tây có gây ợ chua không?

  Answer. Dâu tây là một loại trái cây có tính axit cao. Nó có vị chua, nếu tiêu thụ với số lượng lớn, có thể gây ra chứng ợ nóng.

  Question. Dâu tây có giúp mọc tóc không?

  Answer. Dâu tây có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, nhưng vẫn chưa có đủ dữ liệu khoa học để chứng minh điều này. Một cốc dâu tây chứa 84,7 gam vitamin C (axit ascorbic), có thể giúp phát triển tóc.

  Question. Bà bầu ăn Dâu tây được không?

  Answer. Không có đủ thông tin khoa học để nói rằng phụ nữ mang thai có thể ăn dâu tây hay không. Mặt khác, dâu tây rất tốt cho sức khỏe tổng thể vì nó chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác có thể hỗ trợ nhiều vấn đề sức khỏe.

  Question. Dâu tây có tốt cho răng không?

  Answer. Nó đã không được khoa học chứng minh rằng dâu tây cung cấp bất kỳ lợi ích răng miệng nào. Dâu tây làm trắng răng là một nguỵ biện; tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó đã dẫn đến sự suy thoái men răng.

  SUMMARY

  Vitamin C, phốt phát và sắt đều có nhiều trong loại quả này. Dâu tây làm tăng khả năng miễn dịch và hỗ trợ điều trị nhiều loại nhiễm trùng và bệnh tật.