苹果醋 (Malus sylvestris)

ACV（苹果醋）是一种促进活力和力量的健康补品。^(HR/1)

它是通过将酵母和细菌与苹果汁混合制成的，使其具有酸味和刺激性气味。 ACV有助于减轻体重和定期消化。糖尿病患者用水稀释后可以使用 ACV，以帮助降低血糖水平。由于其抗氧化和降低胆固醇的特性，ACV 还可用于治疗高胆固醇和心脏病症状。由于其抗菌特性，ACV 对皮肤和头发问题有益。要治疗痤疮和头皮屑，用水稀释后涂抹在皮肤和头皮上。重要的是要记住，如果你不稀释苹果醋，它会刺激你的喉咙、舌头和皮肤。

苹果醋也被称为 :- 樟子松、Saib ka sirka、苹果醋、Araththikkaadi

苹果醋是从 :- 植物

苹果醋的用途和好处:-

根据多项科学研究，苹果醋（Malus sylvestris）的用途和益处如下所述^(HR/2)

• 肥胖 : 苹果醋可以通过减少饥饿感和改善脂肪代谢来帮助减肥。根据一项动物研究，苹果醋中的乙酸通过激活脂肪燃烧酶 AMPK 来降低肝脏中的脂肪堆积。 ACV 还可以抑制淀粉转化为糖，防止体内脂肪堆积。
  根据阿育吠陀，体重增加可能是由 Ama（由于消化不良而留在体内的有毒残留物）引起的，而苹果醋通过提高 Pachak Agni（消化火）来减少 Ama。 1. 给自己倒一杯水。 2. 加入 1 茶匙苹果醋。 3. 在搅拌机中混合所有成分，并在食用前立即饮用。 4. 也可以早上空腹喝，减掉肚子上的赘肉。
• 糖尿病（1 型和 2 型） : 在糖尿病患者中，苹果醋可能有助于控制血糖水平。根据几项研究，苹果醋中的乙酸延迟了碳水化合物在血液中向糖的转化。这有助于调节血糖水平，尤其是在富含碳水化合物的餐后。此外，研究表明，睡前服用 ACV 可以降低早上的空腹血糖水平。
  Ama（由于消化不正确导致的体内有毒残留物）有时可能是导致血糖水平升高的原因。苹果醋可以通过增强 Pachak Agni（消化火）来帮助降低血糖水平，这有助于身体减少 Ama。 1. 给自己倒一杯水。 2. 加入 1 茶匙苹果醋。 3. 逐渐增加至 3-4 茶匙。 4. 在搅拌机中混合所有成分，饭前半小时或晚上前饮用。
• 高胆固醇 : 由于醋酸的存在，苹果醋可以帮助降低低密度脂蛋白或坏胆固醇水平。它还有助于增加高密度脂蛋白或好胆固醇。根据另一项研究，在苹果醋中发现的一种叫做绿原酸的抗氧化剂可以防止低密度脂蛋白氧化，从而降低血液中的低密度脂蛋白水平。
  高胆固醇水平可能是由体内 Pachak Agni（消化火）的不平衡引起的，导致 Ama 过多（由于消化不良导致体内有毒残留物）。结果，通道被阻塞，导致体内“坏”胆固醇的积累。通过提高 Pachak Agni（消化火）和最终的 Ama，苹果醋有助于降低胆固醇水平。 1. 在一杯水中溶解 1 茶匙苹果醋。 2. 将所有成分混合在一个大搅拌碗中并充分搅拌。 3. 随着时间的推移，将剂量增加到 2-3 汤匙。
• 高血压（高血压） : 如果服用适当的剂量并结合健康的饮食和生活方式，苹果醋可能有助于控制高血压。虽然没有足够的证据，但一些动物研究表明，苹果醋会降低肾素的活性，肾素是一种在血压升高中起关键作用的酶。因此，这有助于控制高血压。 1. 在一杯水中溶解 1 茶匙苹果醋。 2. 将所有成分混合在一个大搅拌碗中并充分搅拌。 3. 逐渐增加至 3-4 汤匙。
• 粉刺 : 由于其酸性，苹果醋可能有助于治疗痤疮。苹果醋可以恢复皮肤的正常 pH 值，并作为防止痤疮细菌的屏障。
  对于患有 Kapha-Pitta dosha 的人来说，痤疮可能是一个问题。根据阿育吠陀的说法，Kapha 恶化会导致皮脂产生增加和毛孔阻塞，从而导致白色和黑头的形成。另一个成分是 Pitta 加重，其特征是形成红色丘疹（肿块）和充满脓液的炎症。苹果醋可以平衡 Kapha，有助于对抗引起痤疮的细菌，同时还能恢复皮肤的 pH 值。因为它的醋栗（酸）品质 提示： 1. 在一个小搅拌碗中混合 1 茶匙苹果醋和 3 汤匙淡水。 2. 使用干净的化妆棉将混合物涂抹在患处。 3. 让它静置 3-5 分钟。 4. 用冷水彻底冲洗并擦干。 5.每天这样做一个月以获得最佳收益。 6. 为避免皮肤变色和留下疤痕，请务必在使用前用等量的水稀释苹果醋。
• 头皮 : 在某种程度上，苹果醋可能有助于管理头皮屑。这是由于它的酸性，有助于头发的 pH 值平衡
  “根据阿育吠陀的说法，头皮屑是一种头皮疾病，由受刺激的 Vata 或 Pitta dosha 引起的干燥皮肤片定义。由于其 Amla（酸）性质，苹果醋有助于控制头皮屑。它还有助于维持头发的酸碱度平衡，使其更光滑、更结实、更有光泽。提示：1. 将 1 杯普通水与 1/4 杯苹果醋混合。 2. 将混合物均匀分布在头发和头皮上。 3. 搁置一旁5 分钟，让味道融合。4. 用清水彻底冲洗干净。”

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使用苹果醋的注意事项:-

根据多项科学研究，服用苹果醋（Malus sylvestris）时应采取以下预防措施^(HR/3)

• 切勿饮用未稀释的苹果醋，因为它会损坏和烧毁您的食物管道。由于其酸性，它还可以破坏牙釉质。如果您患有骨质疏松症，请谨慎使用苹果醋。避免使用带有酸性水果或果汁（如柠檬、橙子）的苹果醋，因为它们都是酸性的。这可能导致胃酸过多或反流。喝茶或咖啡后立即避免使用苹果醋，因为它可能会干扰消化过程并导致呕吐。
• 在局部使用苹果醋之前要非常小心，因为它本质上是高酸性的。如果在不用水稀释的情况下使用，可能会灼伤您的皮肤。

• 服用苹果醋时应采取的特殊预防措施:-

  根据多项科学研究，服用苹果醋（Malus sylvestris）时应采取以下特殊预防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 由于缺乏证据，母乳喂养时应避免使用苹果醋。
  • 糖尿病患者 : 苹果醋会影响体内的胰岛素水平。如果您将 ACV 与抗糖尿病药物一起使用，请注意您的血糖水平。
  • 心脏病患者 : 在使用利尿剂的心脏病患者中，长期使用苹果醋可能会导致严重的低钾血症。如果您正在服用苹果醋和抗高血压药物，请注意您的钾水平。
  • 怀孕 : 由于缺乏证据，怀孕期间应避免使用苹果醋。
  • 过敏 : 在使用 ACV 之前，建议在皮肤上进行微小的斑贴测试。如果您对任何与 ACV 成分相似的物品过敏或过敏，请不要使用它。

  如何服用苹果醋:-

  根据多项科学研究，苹果醋（Malus sylvestris）可以按照下面提到的方法服用^(HR/5)

  • 苹果醋加水 : 取一杯温水，加入一到两茶匙苹果醋，搅拌均匀。在清晨或理想的菜肴后饮用，以获得更好的效果
  • 苹果醋胶囊 : 服用一到两粒苹果醋。用水吞服。每天重复此操作。
  • 苹果醋片 : 拿一到两台苹果醋平板电脑。用水吞服。每天重复一次。
  • 自制沙拉酱 : 取两到三杯切碎的蔬菜，如洋葱、黄瓜、胡萝卜等。加入两汤匙苹果醋。加入两茶匙蛋黄酱和盐调味。在一道菜之前或期间吃这个。
  • 你的日常饮品 : 拿一个绝缘的烧瓶，然后装满舒适的水。加入一茶匙苹果醋。当你感到口渴时，练习饮用这种水。
  • 爽肤水 : 将一茶匙苹果醋加入两到三茶匙水中将化妆棉浸入混合物中，然后涂抹在面部、颈部和手上保持 3 到 5 分钟用冷水冲洗面部并擦干.每天重复 2 到 3 次，让肌肤白皙透亮
  • 身体磨砂 : 取半杯砂糖。加入一汤匙苹果醋。现在在混合物中加入一茶匙蜂蜜。将这种组合在您的整个身体上进行圆形活动，持续 5 分钟。用清水冲洗干净。
  • 护发素 : 洗发水并正确调理头发。在一大杯简单的水中加入四分之一杯苹果醋。将这种混合物均匀地倒在头发和头皮上让它静置 5 分钟。用简单的水冲洗它，以获得健康、平衡和有光泽的头发。

  应该服用多少苹果醋:-

  根据多项科学研究，苹果醋 (Malus sylvestris) 应按以下提及的量服用^(HR/6)

  • 苹果醋液 : 每天一次在 1 杯水中加入一到两茶匙，或者，一茶匙在三到四茶匙冷水中稀释。
  • 苹果醋胶囊 : 每天一次一到两粒胶囊。
  • 苹果醋片剂 : 一天一次一到两片。

  苹果醋的副作用:-

  根据多项科学研究，服用苹果醋（Malus sylvestris）时需要考虑以下副作用^(HR/7)

  • 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。

  与苹果醋相关的常见问题:-

  Question. 什么是布拉格的苹果醋？

  Answer. 因为它是由有机种植的苹果制成的，布拉格的有机苹果醋被认为是最好的之一。它未经过滤、未经加热和未经巴氏消毒，并且含有醋的“母亲”（益生菌、酶和蛋白质的组合）。

  Question. 苹果醋的储存条件是什么？

  Answer. 苹果醋不需要放在冰箱里。为了保持醋的风味和新鲜度，请将打开的容器密封并存放在阴凉、干燥、黑暗的地方。这抑制了微生物的生长并有助于保持产品的质量。

  Question. 苹果醋 (ACV) 可以减少腹胀吗？

  Answer. 尽管没有足够的科学证据，但一些医生认为苹果醋可以帮助解决消化问题。这可能是因为 ACV 的酸性特性有助于消化并缓解腹胀。 1. 在一杯水中，加入 1-2 茶匙苹果醋并充分搅拌。 2. 每日两次，饭前半小时饮用。

  通过促进胆汁的流动，苹果醋有助于消化（Pitta Ras）。这有助于正常的膳食消化，从而减少腹胀。

  Question. 喝苹果醋会损害食道吗？

  Answer. 是的，以纯净形式或不正确的稀释比例食用 ACV 会损害食道。此外，服用 ACV 片剂后没有喝足够的水会灼伤您的喉咙并使吞咽困难。它还可以使胃溃疡恶化，使胃灼热恶化。

  Question. 苹果醋对肝脏有害吗？

  Answer. 没有关于肝脏对苹果醋的反应的研究。另一方面，苹果醋有助于肝脏的解毒和清洁，从而有助于其正常运作。 1. 在一杯水中溶解 1 茶匙苹果醋。 2. 吃饭前休息半小时。 3. 每天做两次以获得最佳效果。

  Question. 喝苹果醋会损害牙釉质吗？

  Answer. 是的，喝未稀释的苹果醋会损坏牙釉质。这是由于其高酸性含量，这会进一步增加蛀牙的风险。如果您口服苹果醋，请记住以下几点： 1. 在一杯水中加入 1-2 汤匙苹果醋。 2. 将所有成分混合在一杯水中。 3. 用吸管喝，避免酸接触牙齿。 4. 摄入苹果醋后尽快刷牙。这是因为接触苹果醋后不久，牙釉质会变弱，立即刷牙会使牙釉质溶解。

  Question. 将苹果醋与柑橘类水果一起服用是否安全？

  Answer. 柑橘类水果和果汁（如柠檬和橙子）不应与苹果醋混合，因为它们都是酸性的。结果可能导致胃酸过多或胃酸倒流。

  Question. 茶或咖啡后喝苹果醋是否安全？

  Answer. 避免在喝茶或咖啡后立即服用苹果醋，因为它可能会导致饮料中的牛奶凝结，从而破坏消化。这可能会导致胃痛或呕吐。

  Question. 苹果醋可以美白皮肤吗？

  Answer. 苹果醋应该在一定程度上有助于清除粉刺和小瑕疵，但没有证据表明它有助于淡化肤色。

  Question. 如何使用苹果醋治疗皮肤问题？

  Answer. 苹果酒有多种使用方法，包括： 1. 将 1 茶匙苹果醋倒入一个小碗中。 2. 倒入 3-4 茶匙淡水并充分搅拌。 3. 用蘸有混合物的化妆棉涂抹于面部、颈部和手部。 4. 静置 3-4 分钟。 5. 最后用冷水冲洗脸部并拍干。 6. 每天这样做几次，让肌肤变得透亮、容光焕发。 7、玫瑰水可以代替普通水。

  Question. 你能用苹果醋烫伤你的皮肤吗？

  Answer. 是的，未稀释的苹果醋由于其强酸性会燃烧并在您的皮肤上产生红肿。

  Question. 如何使用苹果醋护发？

  Answer. 1. 彻底洗发和调理头发。 2. 将 1 杯普通水与 1/4 杯苹果醋混合。 3. 将混合物均匀分布在头发和头皮上。 4. 允许 5 分钟的休息时间。 5. 对于健康、有光泽的头发，用清水冲洗干净。 6.为了去除头皮屑和有光泽的头发，每周做一次，至少一个月。

  SUMMARY

  它是通过将酵母和细菌与苹果汁混合制成的，使其具有酸味和刺激性气味。 ACV有助于减轻体重和定期消化。