শিয়া মাখন (ভিটেলারিয়া প্যারাডক্সা)

শিয়া বাটার হল শিয়া গাছের বাদাম থেকে প্রাপ্ত একটি কঠিন চর্বি, যা প্রাথমিকভাবে পশ্চিম ও পূর্ব আফ্রিকার বন্য অঞ্চলে পাওয়া যায়।^(HR/1)

শিয়া মাখন ত্বক এবং চুলের চিকিত্সা, লোশন এবং ময়েশ্চারাইজারগুলিতে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়। শিয়া বাটারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতি মাথার ত্বকে লাগালে চুল ভাঙা কমায়। শিয়া বাটার অ্যান্টি-এজিং ইফেক্ট দেয় এবং ত্বককে নরম করে এবং ত্বকের কোষের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে। ভিটামিন ই-এর উপস্থিতির কারণে, প্রচণ্ড ঠান্ডা এবং গ্রীষ্মের ঋতুতে ঠোঁটে নিয়মিত শিয়া মাখন প্রয়োগ করা তাদের নরম এবং আর্দ্রতা বজায় রাখে। শিয়া মাখনের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলী প্রদাহ কমিয়ে বাতের চিকিৎসায় সাহায্য করে। যদিও অল্প পরিমাণে শিয়া বাটার খাওয়া নিরাপদ। এতে ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা পেশীর ব্যথার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। যদিও অল্প পরিমাণে শিয়া বাটার খাওয়া নিরাপদ। যাইহোক, অত্যধিক শিয়া মাখন ব্যবহার এড়ানো উচিত বা শিয়া বাটার ব্যবহার করার আগে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদিও অল্প পরিমাণে শিয়া বাটার খাওয়া নিরাপদ।

শিয়া বাটার নামেও পরিচিত :- ভিটেলারিয়া প্যারাডক্সা

শিয়া বাটার থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

শিয়া বাটারের ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, শিয়া বাটার (ভিটেলারিয়া প্যারাডক্সা) এর ব্যবহার এবং উপকারিতা নীচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• খড় জ্বর : শিয়া মাখন ব্যবহারে হেইফিভার উপকৃত হতে পারে। একটি গবেষণা অনুসারে, শিয়া মাখন নাকে ঘষে শ্বাসনালীতে বাধা দূর করতে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। এটি খড় জ্বরের লক্ষণগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করে।
• প্রদাহ এবং চুলকানি সহ ত্বকের অবস্থা : শিয়া বাটারের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ত্বকের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটিতে বিশেষ উপাদান রয়েছে যা প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীদের দমন করে। শিয়া বাটার যুক্ত লোশন প্রয়োগ করে ত্বকের রোগের সাথে যুক্ত অস্বস্তি এবং প্রদাহ কমানো যায়।
• পেশী খিঁচুনি : শিয়া বাটার লোশন পেশী ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে যা শরীরে প্রদাহ এবং কঠোরতা সৃষ্টি করতে পারে। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাবগুলি পেশীর প্রদাহ এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।
• আর্থ্রাইটিস : এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, শিয়া মাখন আর্থ্রাইটিক লক্ষণগুলির পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে। এটিতে এমন যৌগ রয়েছে যা একটি প্রদাহজনক প্রোটিনকে তার কাজ করতে বাধা দেয়। এর ফলে বাতের ব্যথা ও ফোলা কমে যায়।
• পোকার কামড় : ভিটামিন এ এর উপস্থিতির কারণে, শিয়া বাটারের শক্তিশালী থেরাপিউটিক গুণাবলী রয়েছে। এটি নিরাময়কে উৎসাহিত করে এবং ত্বকের অ্যালার্জি থেকে মুক্তি দেয়, যেমন বাগ কামড়ের কারণে।
• সাইনোসাইটিস : অনুনাসিক ড্রপ আকারে নেওয়া হলে, শিয়া মাখন নাক বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য অনুনাসিক প্যাসেজে জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করে। এটি নাক থেকে শ্লেষ্মা অপসারণ করে, যা সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
• ত্বকের ব্যাধি : শিয়া বাটারের ময়শ্চারাইজিং এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের দাগগুলি পরিচালনায় সহায়তা করে। যখন মলম ব্যবহার করা হয়, এটি ত্বককে মসৃণ, নরম এবং প্রশমিত করে।

Video Tutorial

শিয়া বাটার ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Shea Butter (Vitellaria paradoxa) গ্রহণ করার সময় নিম্নোক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/3)

• শিয়া বাটার খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Shea Butter (Vitellaria paradoxa) গ্রহণ করার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • এলার্জি : ক্ষীরের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা শিয়া মাখনে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। ফলস্বরূপ, শিয়া বাটার নেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল।
  • বুকের দুধ খাওয়ানো : Shea Butter বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খাদ্যতালিকাগত পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ। যাইহোক, শিয়া মাখনের অত্যধিক ব্যবহার এড়ানো উচিত, এবং নার্সিং এর সময় শিয়া মাখনের ব্যবহার একজন চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত।
  • গৌণ ঔষধ মিথস্ক্রিয়া : শিয়া মাখন রক্তপাতের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। রক্তক্ষরণজনিত রোগে আক্রান্ত রোগীদের পাশাপাশি যারা পরিপূরক বা ওষুধ ব্যবহার করে যা রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে তাদের শিয়া মাখন ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
  • গর্ভাবস্থা : Shea Butter গর্ভাবস্থায় খাদ্যের পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় শিয়া বাটার খাওয়ার আগে অত্যধিক শিয়া বাটার সেবন প্রতিরোধ করা বা ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

  শিয়া বাটার কিভাবে নেবেন:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, শিয়া বাটার (ভিটেলারিয়া প্যারাডক্সা) নিচের পদ্ধতিতে উল্লিখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  শিয়া বাটার কতটুকু নিতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, শিয়া বাটার (ভিটেলারিয়া প্যারাডক্সা) নীচের হিসাবে উল্লিখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  শিয়া বাটারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Shea Butter (Vitellaria paradoxa) গ্রহণ করার সময় নিচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন^(HR/7)

  • এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই।

  শিয়া বাটার সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. শিয়া মাখন ব্যবহার করার অন্যান্য উপায় কি কি?

  Answer. শুধুমাত্র বাহ্যিক ব্যবহার 1. একটি মিশ্রণ বাটিতে (বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী) কয়েক ফোঁটা নারকেল তেলের সাথে 50-55 গ্রাম শিয়া বাটার একত্রিত করুন। 2. একটি সমজাতীয় পেস্ট তৈরি করতে, উভয় উপাদানকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে একত্রিত করুন। 3. সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, এই পেস্টটি নিয়মিতভাবে ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করুন। 4. দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজের জন্য, এটি একটি বায়ুরোধী পাত্রে রাখুন।

  Question. শিয়া মাখন ব্যবহার করার সেরা সময় কি?

  Answer. শিয়া মাখন দিনের যে কোনো সময় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। এটি রাতে পা এবং হ্যান্ড ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। শিয়া মাখন শীত ও গ্রীষ্মের মাসগুলিতে ব্যবহার করার জন্য একটি চমৎকার স্কিন কেয়ার পণ্য কারণ এটি ত্বককে আর্দ্র করে, পুষ্টি দেয় এবং রক্ষা করে।

  Question. শিয়া মাখন কি কোলেস্টেরল পরিচালনা করতে সাহায্য করে?

  Answer. এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে, শিয়া বাটার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। শিয়া বাটারে কিছু উপাদান (স্যাপোনিন) রয়েছে যা রক্তের মোট কোলেস্টেরল, খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়। এই যৌগগুলি কোলেস্টেরলকে শরীরে শোষিত হতে বাধা দেয় এবং এর নির্গমন বাড়ায়।

  Question. কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় শিয়া মাখন ব্যবহার করা যেতে পারে?

  Answer. হ্যাঁ, শিয়া ফলের সজ্জার রেচক বৈশিষ্ট্য কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করতে পারে। এটি মল ঢিলা করতে এবং মলত্যাগের প্রচারে সহায়তা করে।

  Question. চুল রক্ষা করতে শিয়া বাটার ব্যবহার করা যেতে পারে?

  Answer. হ্যাঁ, শিয়া মাখন চুলকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে। এটি চুলকে নরম করে এবং ময়েশ্চারাইজ করে। মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, শিয়া মাখন দ্রুত শোষণ করে এবং চুলের খাদকে আবরণ করে। এটি স্ট্রেটেনিং, পারমিং বা কার্লিংয়ের মতো রাসায়নিক চিকিত্সার ফলে চুলের হারিয়ে যাওয়া আর্দ্রতা পুনরুদ্ধারেও সহায়তা করে।

  Question. শিয়া বাটার কি একটি ভাল সান স্ক্রিনিং এজেন্ট?

  Answer. শিয়া মাখন একটি কার্যকর সানব্লক কারণ এটি সূর্য থেকে কিছু অতিবেগুনী রশ্মি শোষণ করে বা প্রতিফলিত করে, এটি ত্বকে পৌঁছাতে বাধা দেয়। এটি ত্বককে প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন এবং পুষ্টিও দেয়।

  SUMMARY

  শিয়া মাখন ত্বক এবং চুলের চিকিত্সা, লোশন এবং ময়েশ্চারাইজারগুলিতে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়। শিয়া বাটারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতি মাথার ত্বকে লাগালে চুল ভাঙা কমায়।