নাগকেসার (লোহার ছুরি)

নাগকেসার একটি চিরসবুজ শোভাময় গাছ যা এশিয়া জুড়ে পাওয়া যায়।^(HR/1)

নাগকেসার তার স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য অনেক অংশে ব্যবহার করা হয়, হয় একা বা অন্যান্য থেরাপিউটিক ভেষজগুলির সাথে। নাগকেসার ফুসফুস থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা অপসারণ করে সর্দি ও কাশির উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে। এটি হাঁপানির কিছু উপসর্গ উপশম করতেও সাহায্য করে। নাগকেসার পাউডার, মধু বা হালকা গরম জলের সাথে দিনে একবার বা দুবার গ্রহণ করা, এর অ্যান্টিপাইরেটিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে জ্বর উপশম করতে সহায়তা করে। এর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি রক্তপাতের পাইলস, ডায়রিয়া এবং পেট জ্বালার চিকিৎসায়ও সাহায্য করে। নাগকেসরের লাঘু (হজম করা সহজ) বৈশিষ্ট্য, আয়ুর্বেদ অনুসারে, হজমের উন্নতির জন্য উপকারী। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ক্ষত-নিরাময় বৈশিষ্ট্যের কারণে, নাগকেসার তেল ত্বকের রোগের চিকিত্সা এবং সংক্রমণ এড়াতে কার্যকর হতে পারে। এর বেদনানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী গুণাবলী টপিক্যালি প্রয়োগ করলে ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে সহায়তা করে।

নাগকেসার নামেও পরিচিত :- মেসুয়া ফেরিয়া, কোবরাস জাফরান, সিলন আয়রনউড, ইন্ডিয়ান রোজ চেস্টনাট, মেসুয়া, নাগকেসার, পিলা নাগকেসারা, কেসারা, নাগাপুস্প, নাগা, হেমা, গজকেসার, নেগেশ্বর, নাহার, নাগেশ্বর, নাগেসার, সচুনাগকেশরা, নাগচাম্পা, নাগকেসারা, পিলা নাগকেসারা, নাগকেসারা নাঙ্গা, নৌগা, পেরি, ভেলুথাপালা, নাগপ্পু, নাগাপভু, নাগেশ্বর, নাউগু, নৌগালিরাল, নাগাচাম্পকাম, সিরুনাগাপ্পু, নাগাচাম্পকামু, নরমুশক

নাগকেসর থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

নাগকেসারের ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Nagkesar (Mesua ferrea) এর ব্যবহার এবং উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• বদহজম : নাগকেসার ডিসপেপসিয়ার চিকিৎসায় সাহায্য করে। বদহজম, আয়ুর্বেদ অনুসারে, একটি অপর্যাপ্ত হজম প্রক্রিয়ার ফলাফল। বদহজম বর্ধিত কফের কারণে হয়, যা অগ্নিমান্দ্য (দুর্বল হজমের আগুন) বাড়ে। নাগকেসার অগ্নিকে উন্নত করে এবং খাবার হজম করা সহজ করে। এর দীপন (ক্ষুধা নিরোধক) এবং পাচন (পাচনকারী) বৈশিষ্ট্যের কারণে এমনটি হয়। টিপস: ক. আধা চা চামচ নাগকেসার পাউডার নিন। গ. এটিকে মধু বা হালকা গরম পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। গ. বদহজম দূর করতে দিনে একবার বা দুবার অল্প করে খাবার পর খান।
• জ্বর : নাগকেসার জ্বর ও উপসর্গ উপশমে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে বিভিন্ন ধরণের জ্বর রয়েছে, জড়িত দোষের উপর নির্ভর করে। জ্বর সাধারণত হজমের আগুনের অভাবের কারণে আমা বেশি হওয়ার পরামর্শ দেয়। এর দীপন (ক্ষুধা বৃদ্ধিকারী) এবং পাচন (পাচন) গুণাবলীর কারণে, নাগকেসার ফুটন্ত জল আমের হ্রাসে সহায়তা করে। ক আধা চা চামচ নাগকেসার পাউডার নিন। গ. এটিকে মধু বা হালকা গরম পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। খ. জ্বরের চিকিত্সার জন্য, এটি দিনে একবার বা দুবার হালকা খাবারের পরে নিন।
• ব্লিডিং পাইলস : আয়ুর্বেদে, পাইলসকে আরশ বলা হয়, এবং এগুলি একটি দুর্বল খাদ্যাভ্যাস এবং একটি আসীন জীবনধারার কারণে হয়। তিনটি দোষ, বিশেষ করে বাত, এর ফলে ক্ষতি হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বর্ধিত ভাত দ্বারা সৃষ্ট হয়, যার হজম শক্তি কম থাকে। এটি মলদ্বার এলাকায় ফোলা শিরা তৈরি করে, ফলে পাইলস হয়। এই ব্যাধি কখনও কখনও রক্তপাত হতে পারে। নাগকেসরের উষ্ণ (গরম) শক্তি হজমের আগুন বাড়াতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়, এবং রক্তপাত কমে যায়। এটি তার ক্ষিপ্ত (কাশ্য) চরিত্রের কারণে। ক এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ নাগকেসার পাউডার তৈরি করুন। গ. এটিকে মধু বা হালকা গরম পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। গ. ব্লিডিং পাইলস ম্যানেজ করতে দিনে একবার বা দুবার হালকা খাবার পর ব্যবহার করুন।
• হাঁপানি : নাগকেসার হাঁপানির উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি দেয়। আয়ুর্বেদ অনুসারে হাঁপানির সাথে জড়িত প্রধান দোষগুলি হল ভাত এবং কফ। ফুসফুসে, বিকৃত ‘ভাটা’ বিরক্ত ‘কফ দোষ’-এর সাথে মিলিত হয়, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের পথকে বাধা দেয়। এর ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এই রোগের (অ্যাস্থমা) নাম স্বাস রোগ। নাগকেসার কাফার ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ফুসফুস থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা অপসারণে সহায়তা করে। এর ফলে হাঁপানির উপসর্গ উপশম হয়। টিপস: ক. আধা চা চামচ নাগকেসার পাউডার নিন। গ. এটিকে মধু বা হালকা গরম পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। গ. হাঁপানির উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য হালকা খাবারের পরে দিনে একবার বা দুবার এটি নিন।
• ক্ষত নিরাময় : নাগকেসার, বা এর তেল, ফোলাভাব কমিয়ে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক গঠন পুনরুদ্ধার করে ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে। এর রোপন (নিরাময়) ফাংশনটি কাটার মতো ত্বকের সমস্যাগুলিতেও সহায়তা করে। ক আপনার হাতের তালুতে 2-5 ফোঁটা নাগকেসার তেল লাগান। খ. মিশ্রণে 1-2 চা চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। গ. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার প্রয়োগ করুন। d এটি 2-4 ঘন্টা বসতে দিন। e ক্ষত দ্রুত সেরে না যাওয়া পর্যন্ত এটি করতে থাকুন।
• সংযোগে ব্যথা : যখন নাগকেসার বা এর তেল সমস্যাযুক্ত এলাকায় দেওয়া হয়, তখন এটি হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে শরীরের একটি ভাটা অবস্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ভাটা ভারসাম্যহীনতা জয়েন্টে ব্যথার প্রাথমিক কারণ। উষ্ণ (গরম) শক্তির কারণে, নাগকেসর বা এর তেল ভাতের ভারসাম্য বজায় রেখে জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। টিপস: ক. 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ নাগকেসার পাউডার ব্যবহার করুন, বা প্রয়োজন হিসাবে। গ. হালকা গরম পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। গ. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার প্রয়োগ করুন। d এটিকে সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে 1-2 ঘন্টা বসতে দিন। d জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে এটি আবার করুন।
• মাথাব্যথা : নাগকেসার স্ট্রেস সংক্রান্ত মাথাব্যথা উপশমে সাহায্য করে। নাগকেসার পেস্ট উত্তেজনা এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং টানটান পেশী শিথিল করে। এটি একসাথে নেওয়া হলে মাথাব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করে। টিপস: ক. 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ নাগকেসার পাউডার ব্যবহার করুন, বা প্রয়োজন হিসাবে। গ. হালকা গরম পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। গ. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার এটি ব্যবহার করুন। গ. সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 1-2 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। e আপনার মাথা ব্যথা হলে এটি আবার করুন।

Video Tutorial

নাগকেসার ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:-

বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, নাগকেসার (মেসুয়া ফেরিয়া) গ্রহণ করার সময় নীচের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত^(HR/3)

• উষ্ণ (গরম) প্রকৃতির কারণে ত্বকে নারকেল তেল দিয়ে পাতলা করার পরে সর্বদা নাগকেসার তেল ব্যবহার করুন।

• নাগকেসার গ্রহণের সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, নাগকেসার (মেসুয়া ফেরিয়া) গ্রহণ করার সময় নীচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত^(HR/4)

  • বুকের দুধ খাওয়ানো : নার্সিং করার সময় নাগকেসার ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। তাই নাগকেসার পরিহার করা উচিত বা শুধুমাত্র নার্সিং করার সময় ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা উচিত।
  • ডায়াবেটিস রোগীদের : আপনি যদি কোনো অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধ ব্যবহার করেন তবে নাগকেসার ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। এই পরিস্থিতিতে, নাগকেসার এড়ানো বা শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এটি ব্যবহার করা ভাল।
  • হৃদরোগে আক্রান্ত রোগী : আপনি যদি অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ ওষুধ সেবন করেন তবে নাগকেসারের ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। এই পরিস্থিতিতে, নাগকেসার এড়ানো বা শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এটি ব্যবহার করা ভাল।
  • গর্ভাবস্থা : গর্ভাবস্থায় নাগকেসার ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় নাগকেসার এড়াতে বা শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা ভাল।

  নাগকেসার কিভাবে নেবেন:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, নাগকেসার (মেসুয়া ফেরিয়া) নিচের পদ্ধতিতে উল্লিখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • নাগকেসার পাউডার : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ নাগকেসার পাউডার নিন। এটি মধু বা হালকা গরম জলের সাথে মেশান। হালকা খাবার গ্রহণের পর দিনে একবার বা দুবার এটি গিলে ফেলুন।

  নাগকেসার কতটুকু নিতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, নাগকেসার (মেসুয়া ফেরিয়া) নীচের হিসাবে উল্লিখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • নাগকেসার পাউডার : দিনে একবার বা দুইবার এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ, অথবা, এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।
  • নাগকেসার তেল : দুই থেকে পাঁচ ফোঁটা বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।

  নাগকেসারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, নাগকেসার (মেসুয়া ফেরিয়া) গ্রহণ করার সময় নীচের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া দরকার^(HR/7)

  • এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই।

  নাগকেসার সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. আমরা কি নাগকেসার বীজের তেল জ্বালানি হিসেবে ব্যবহার করতে পারি?

  Answer. হ্যাঁ, নাগকেসার বীজ তেল পেট্রোলিয়াম গ্যাসোলিনের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

  Question. নাগকেসর চুরান কোথা থেকে পাব?

  Answer. নাগকেসার চুরান বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের নামে পাওয়া যায়। এটি ইন্টারনেট ফার্মেসি, ওয়েবসাইট এবং যেকোনো আয়ুর্বেদিক স্টোরের মাধ্যমে পাওয়া যায়।

  Question. নাগকেসার কি মাসিক চক্রের সময় ভারী রক্তপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে?

  Answer. নাগকেসার ঐতিহ্যগতভাবে ঋতুস্রাবের ব্যাধি যেমন অত্যধিক রক্তপাত এবং লিউকোরিয়ার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এটি এর ক্ষিপ্ত (কাশ্য) চরিত্রের কারণে।

  Question. নাগকেসার পাউডার কি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?

  Answer. অন্যদিকে নাগকেসার কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে না। এটি আপনার হজমের আগুনের উন্নতিতে সহায়তা করে। নাগকেসরের লাঘু (হজমে হালকা) বৈশিষ্ট্য হজম করা সহজ করে তোলে।

  Question. নাগকেসারের উপকারিতা কি?

  Answer. গবেষণা অনুসারে, নাগকেসার বেশ কয়েকটি সুবিধা দেয়। এতে রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যার বিভিন্ন ধরনের ক্রিয়া রয়েছে। শুকনো ফুলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং লিভার-প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য লক্ষ্য করা গেছে। বীজে অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং অ্যান্টি-আর্থথ্রিক গুণাবলী রয়েছে, যখন পাতাগুলি ব্যথানাশক এবং অ্যান্টি-ভেনম ক্ষমতা দেয়।

  নাগকেসরের উষ্ণ (গরম), দীপন (ক্ষুধা নিরোধক), পাচন (হজম), এবং বাত, পিত্ত, কফের ভারসাম্য বজায় রাখার বৈশিষ্ট্যগুলি বদহজম, রক্তপাতের পাইলস, হাঁপানি এবং জয়েন্টের অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি স্বাস্থ্যকর হজম বাড়ায় এবং ক্ষুধা বাড়ায়। এটি পাইলসের রক্তপাত, হাঁপানি এবং জয়েন্টের ব্যথার উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।

  Question. ব্যথা এবং প্রদাহ এর জন্য Nagkesar ব্যবহার করা যেতে পারে?

  Answer. নাগকেসার ব্যথা এবং প্রদাহের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এতে রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যা ব্যথানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উভয়ই। এই অণুগুলি (হিস্টামিন, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন এবং অন্যান্য) যা ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে এই পদার্থগুলি দ্বারা বাধা দেওয়া হয়।

  হ্যাঁ, Vata dosha ভারসাম্যহীনতার কারণে ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে নাগকেসার ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি উষ্ণ (গরম) এবং বাত গুণের ভারসাম্যের কারণে। এটি আক্রান্ত স্থানটিকে একটি উষ্ণ সংবেদন দেয় এবং বর্ধিত ভাটা দোষের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। 1. একটি ছোট বাটিতে 1/4-1/2 চা চামচ নাগকেসার পাউডার (বা প্রয়োজন অনুযায়ী) পরিমাপ করুন। 2. হালকা গরম জল দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। 3. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার প্রয়োগ করুন। 4. 1-2 ঘন্টা পরে, এটি সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। 5. জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে এটি আবার করুন।

  Question. নাগকেসার ফুলের ব্যবহার কি কি?

  Answer. নাগকেসার ফুলের ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। রক্তক্ষরণ পাইলস, শ্লেষ্মা সহ আমাশয়, পেট জ্বালা, অতিরিক্ত ঘাম, ত্বকের সংক্রমণ, কাশি এবং বদহজমের ক্ষেত্রে শুকনো ফুল ব্যবহার করা হয়। নাগকেসরের ফুলগুলিকে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট হিসাবে এবং সাপের কামড় এবং বিচ্ছুর দংশনের চিকিত্সা হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

  এর রোপন (নিরাময়) বৈশিষ্ট্যের কারণে, নাগকেসার ফুল সাধারণত বিচ্ছু বা সাপের কামড়ের বিষের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি বিষক্রিয়ার উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে এবং একটি শান্ত পরিবেশ প্রদান করে।

  Question. নাগকেসার কি ক্ষত নিরাময়ে কার্যকর?

  Answer. নাগকেসার ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে ট্যানিন নামক একটি পদার্থ রয়েছে যার মধ্যে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হলে, এই উপাদানগুলি ক্ষত সংকোচন বাড়ায় এবং ক্ষতস্থানে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে।

  নাগকেসরের রোপন (নিরাময়) বৈশিষ্ট্য এটিকে ক্ষত নিরাময়ে উপকারী করে তোলে। নিম্নলিখিত উপায়ে এটি ব্যবহার করা সম্ভব: 1. আপনার হাতের তালুতে 2-5 ফোঁটা নাগকেসার তেল লাগান। 2. মিশ্রণে 1-2 চা চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। 3. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার প্রয়োগ করুন। 4. এটি কয়েক ঘন্টার জন্য বসতে দিন। 5. দ্রুত ক্ষত নিরাময়ের জন্য এটি আবার করুন।

  Question. নাগকেসার কি ত্বকের জন্য ভালো?

  Answer. নাগকেসার ত্বকের জন্য উপকারী কারণ এটি দীর্ঘদিন ধরে ত্বকের বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ঘা, ত্বকের খোস এবং ক্ষত বীজের তেল থেকে উপকারী। এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি প্রদাহের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা হয়।

  রোপন (নিরাময়) এবং কাশয় (ক্ষতিকারক) বৈশিষ্ট্যের কারণে নাগকেসর ত্বকের জন্য উপকারী। এটি ত্বকের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে। 1. আপনার তালুতে 2-5 ফোঁটা নাগকেসার তেল লাগান। 2. মিশ্রণে 1-2 চা চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। 3. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার প্রয়োগ করুন। 4. এটি কয়েক ঘন্টার জন্য বসতে দিন। 5. সাধারণ জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

  SUMMARY

  নাগকেসার তার স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য অনেক অংশে ব্যবহার করা হয়, হয় একা বা অন্যান্য থেরাপিউটিক ভেষজগুলির সাথে। নাগকেসার ফুসফুস থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা অপসারণ করে সর্দি এবং কাশির লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে।