Banana: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Interactions
Health Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Interactions of Banana herb

কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা)

কলা এমন একটি ফল যা ভোজ্য এবং প্রাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধিকারী উভয়ই।(HR/1)

এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এবং সম্পূর্ণ কলা গাছের (ফুল, পাকা ও অপরিপক্ক ফল, পাতা এবং কান্ড) ঔষধি গুণ রয়েছে। কলা শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, যা স্ট্যামিনা এবং যৌন স্বাস্থ্য বাড়ায়। কাঁচা সবুজ কলা খাওয়া হজমে সহায়তা করে এবং ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দেয়। কলার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলী রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। দুধের সাথে একত্রিত হলে এটি ওজন বৃদ্ধির প্রচার করে। এর উচ্চ রোপন (নিরাময়) বৈশিষ্ট্যের কারণে, আয়ুর্বেদ অনুসারে, ত্বকে কলার পেস্ট প্রয়োগ করা ত্বকের সমস্যা যেমন শুষ্ক ত্বক, ব্রণ এবং বলিরেখা নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল। এটি চুলের পুষ্টি এবং বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে। খালি পেটে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। হালকা খাবারের পরে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কলা নামেও পরিচিত :- মুসার প্যারাডিসিয়াকা, ভারানা, অম্বুসারা, কাল, তালহা, কালা, কাঞ্চ কালা, কেলা, বালে গদ্দে, কাদুবলে, কাত্তেবলে, কাদালি, কাদিলা, ভাজাই, পাজম, আরতি চেট্টু, মৌজ

কলা থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

কলার ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলার ব্যবহার এবং উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হয়েছে(HR/2)

  • ডায়রিয়া : আয়ুর্বেদে ডায়রিয়াকে আতিসার বলা হয়েছে। এটি দুর্বল পুষ্টি, দূষিত জল, দূষিত, মানসিক উত্তেজনা এবং অগ্নিমান্দ্য (দুর্বল হজমের আগুন) দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই সব ভেরিয়েবলই ভাটার বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। এই খারাপ হয়ে যাওয়া ভাটা শরীরের অসংখ্য টিস্যু থেকে অন্ত্রের মধ্যে তরল টেনে নেয় এবং মলমূত্রের সাথে মিশে যায়। এটি আলগা, জলযুক্ত মলত্যাগ বা ডায়রিয়ার কারণ হয়। যখন আপনার ডায়রিয়া হয়, আপনার ডায়েটে কলা অন্তর্ভুক্ত করুন। এর গ্রাহী (শোষক) গুণের কারণে, একটি সবুজ কলা খাওয়া আপনার শরীরকে আরও পুষ্টি শোষণ করতে এবং ডায়রিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। টিপস: ক. প্রতিদিন 1-2টি কাঁচা কলা খান। গ. আদর্শভাবে, হালকা খাবারের ঠিক পরে।
  • যৌন কর্মহীনতা : “পুরুষের যৌন কর্মহীনতা কামশক্তি হ্রাস, বা যৌন কার্যকলাপে জড়িত হওয়ার ইচ্ছার অভাব হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। এটিও সম্ভব যে অল্প সময়ের জন্য উত্থান হওয়া বা যৌন কার্যকলাপের কিছুক্ষণ পরেই বীর্য নিঃসৃত হওয়া সম্ভব। এটি “অকাল বীর্যপাত” নামেও পরিচিত। “বা “প্রাথমিক স্রাব।” নিয়মিতভাবে কলা খাওয়া পুরুষের যৌন কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে। এটি এর অ্যাফ্রোডিসিয়াক (ভাজিকর্ণ) বৈশিষ্ট্যের কারণে। টিপস: ক. প্রতিদিন 1-2টি কাঁচা কলা খান। গ. আদর্শভাবে , হালকা খাবারের পরপরই।”
  • কোষ্ঠকাঠিন্য : আয়ুর্বেদ অনুসারে, বাত দোষ বৃদ্ধির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এটি খুব বেশি দ্রুত খাবার খাওয়া, খুব বেশি কফি বা চা পান করা, রাতে খুব দেরি করে ঘুমানো, মানসিক চাপ বা হতাশার কারণে হতে পারে। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি ভাটা বৃদ্ধি করে এবং বৃহৎ অন্ত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে। এর ভাত-ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্যের কারণে, কলা মলকে নরম ও মসৃণ করে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। টিপস: ক. একটি আদার ক্বাথ সঙ্গে 1-2 কলা একত্রিত. খ. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে চায়ে মধু মিশিয়ে হালকা খাবার পর পান করুন।
  • ইউটিআই : মুত্রকচ্ছরা আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত একটি বিস্তৃত শব্দ যা মূত্রনালীর সংক্রমণ নির্দেশ করতে ব্যবহৃত হয়। মুত্র হল স্লাইমের জন্য সংস্কৃত শব্দ, আর ক্রচরা হল ব্যথার সংস্কৃত শব্দ। ডিসুরিয়া এবং বেদনাদায়ক প্রস্রাবের চিকিৎসা শব্দ হল মুত্রকচ্ছরা। কলার স্টেমের রসের সীতা (ঠান্ডা) বৈশিষ্ট্য মূত্রনালীর সংক্রমণে জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণেও সাহায্য করে। ক কলার কান্ডের রস 2-4 চা চামচ চেপে নিন। খ. একই পরিমাণ পানি মিশিয়ে খাওয়ার আগে একবার পান করুন।
  • দুর্বল স্মৃতি : ঘুমের অভাব এবং স্ট্রেস স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা দুর্বলতার সবচেয়ে সাধারণ দুটি কারণ। নিয়মিত কলা সেবন স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করতে, তন্দ্রা এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করে। এটি ভাটা ভারসাম্য করার ক্ষমতার কারণে। টিপস: ক. প্রতিদিন ১-২টি কাঁচা কলা খান। খ. হালকা খাবারের পর এগুলো খান।
  • শুষ্ক ত্বক : একটি ভাটা ভারসাম্যহীনতা শুষ্ক ঠোঁট এবং ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কলা Vata dosha ভারসাম্য রাখে, যা ত্বকের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে। এটি স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) হওয়ার কারণে। ক 1/2 থেকে 1 চা চামচ তাজা কলার পেস্ট নিন। খ. কিছু দুধ মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। গ. কলের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 25-30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
  • বলিরেখা : আয়ুর্বেদ অনুসারে ভাত দোষের বৃদ্ধির কারণে বলিরেখা হয়। ভাটা নিয়ন্ত্রণ করে, কলা বলিরেখা কমাতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) হওয়ার কারণে। ক 1/2 থেকে 1 চা চামচ তাজা কলার পেস্ট নিন। খ. কিছু দুধ মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। d প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার জন্য 30-45 মিনিটের অনুমতি দিন। d সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
  • চুল পরা : আয়ুর্বেদ অনুসারে, চুল পড়া একটি বিরক্তিকর বাত দোষের কারণে হয়। কলা ভাত দোষের ভারসাম্য বজায় রেখে চুল পড়া কমায় এবং চুলের ময়শ্চারাইজেশন এবং হাইড্রেশনে সহায়তা করে। এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) প্রকৃতির কারণেই এমনটি হয়। টিপস: ক. আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে একটি পাত্রে 2 বা তার বেশি কলা ম্যাশ করুন। খ. ১-২ টেবিল চামচ নারকেল তেল দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। d এই পেস্টটি আপনার চুলে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। d ঠাণ্ডা বা হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। e চুলের সমস্যা দূর করতে সপ্তাহে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

Video Tutorial

কলা ব্যবহারের সময় যেসব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) খাওয়ার সময় নিচের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।(HR/3)

  • অনেক বেশি কলা খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি হজম হতে অনেক সময় নেয়।
  • হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে কলা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি কাফাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  • মাইগ্রেন থাকলে কলা এড়িয়ে চলুন।
  • আপনার ত্বক অতি সংবেদনশীল হলে কলার পাতা, কান্ডের রস বা ফলের পেস্ট গোলাপজল বা যেকোনো স্কিন ক্রিমের সাথে ব্যবহার করা উচিত।
  • কলা খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

    বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) খাওয়ার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।(HR/4)

    • এলার্জি : কলা সেবনে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
    • ডায়াবেটিস রোগীদের : কলার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, কলা খাওয়ার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারকে পরীক্ষা করা উচিত।

    কলা কিভাবে নেবেন:-

    বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।(HR/5)

    • কলা ফল : হালকা খাবার গ্রহণের পর আপনার পছন্দ অনুযায়ী কলা ফল নিন।
    • কলার স্টেম জুস : কলার কান্ডের রস দুই থেকে চার চা চামচ নিন। একই পরিমাণ জল যোগ করুন এবং খাবার খাওয়ার আগে এটি পান করুন।
    • কলা স্টেম পাউডার : কলার স্টেম পাউডার এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ নিন। মধু বা জল যোগ করুন এবং এটি দিনে দুইবার খাওয়ার পরে খান।
    • কলা রস : কলার পাতা বা কাণ্ডের রস এক থেকে দুই চা চামচ কলার রস খান এতে কিছু গোলাপজল দিন। এটি পীড়িত স্থানে সাত থেকে দশ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। কলের জল দিয়ে সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলুন।
    • কলার তাজা পেস্ট : আধা থেকে এক চা চামচ কলার তাজা পেস্ট নিন। এতে মধু যোগ করুন। আক্রান্ত স্থানে চার থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। কলের জল দিয়ে ব্যাপকভাবে ধুয়ে ফেলুন।

    কলা কতটুকু নিতে হবে:-

    বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) নীচের হিসাবে উল্লিখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত(HR/6)

    • কলা রস : এক থেকে দুই চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।
    • কলা পেস্ট : আধা থেকে এক চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।

    কলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

    বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) গ্রহণ করার সময় নীচের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন(HR/7)

    • এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই।

    কলা সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

    Question. কলা কি অত্যন্ত পুষ্টিকর?

    Answer. হ্যাঁ, কলা স্বাস্থ্যকর। কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে এবং প্রতিদিনের পটাসিয়ামের চাহিদার 23 শতাংশ পূরণ করতে সাহায্য করে। এই পটাসিয়াম পেশী সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়। কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, সেইসাথে ভিটামিন A, B6, C এবং D রয়েছে। প্রতি পরিবেশন কলায় গড়ে 70 ক্যালোরি থাকে।

    Question. ব্যায়ামের আগে কলা খাওয়া যাবে?

    Answer. কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। এটি কার্যকলাপের সময় পেশীগুলির যথাযথ সংকোচনে সহায়তা করে। এছাড়াও কলা ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি ভালো উৎস। ফলস্বরূপ, কলা শক্তির একটি চমৎকার উৎস। ফলস্বরূপ, ওয়ার্কআউটের 30 মিনিট আগে একটি কলা খাওয়া একটি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এবং পেশী ক্র্যাম্পিং প্রতিরোধ করতে পারে।

    Question. আপনি একটি কলার চামড়া খেতে পারেন?

    Answer. যদিও কলার ত্বক ক্ষতিকারক নয় এবং খাওয়া যেতে পারে, তবে এটি ব্যাপকভাবে খাওয়া হয় না কারণ এটি অখাদ্য বলে মনে করা হয়। এটি ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 উচ্চ।

    Question. মধু এবং কলা একসাথে খেতে পারবেন?

    Answer. কলা এবং মধু দিয়ে তৈরি ফলের সালাদ তৈরি করা সহজ। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন হ্রাস এবং শরীরকে রিহাইড্রেট করতে সহায়তা করে।

    Question. আমি কি কলার স্টেম জুস খেতে পারি?

    Answer. হ্যাঁ, কলার কাণ্ডের রস একজনের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি প্রস্রাবের প্রবাহ বাড়িয়ে কিডনিতে পাথর উত্তোলন করতে সাহায্য করে। এটি এর মূত্রবর্ধক (Mutral) বৈশিষ্ট্যের কারণে।

    Question. একটি কলায় কত ক্যালোরি আছে?

    Answer. একটি কলা একটি একক পরিবেশনে প্রায় 105 ক্যালোরি সরবরাহ করে।

    Question. কলা কি ডায়রিয়ার জন্য ভালো?

    Answer. হ্যাঁ, কলা ডায়রিয়ায় সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। সবুজ কলায় থাকা পেকটিন ছোট অন্ত্র দ্বারা শোষিত হতে পারে না। পেকটিন হজম না করে কোলনে প্রবেশ করে এবং লবণ ও পানি শোষণে সহায়তা করে।

    Question. কলা কি গ্যাস্ট্রিক আলসারের জন্য ভালো?

    Answer. হ্যাঁ, কলা গ্যাস্ট্রিক আলসারে সাহায্য করতে পারে। পাকস্থলীর অম্লীয় পরিবেশ কলা দ্বারা নিরপেক্ষ হয়, যা পেটের আস্তরণের উপর একটি আবরণ তৈরি করে। এটি প্রদাহ হ্রাস এবং নিরাময় প্রচার করে আলসারের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

    Question. কলা কি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভালো?

    Answer. কলা কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করতে পারে। কলাতে প্রচুর পরিমাণে অপাচ্য ফাইবার থাকে, যা মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। কলার পেকটিন মলে ভলিউম যোগ করে এবং জল শোষণে সাহায্য করে, এটিকে নরম করে।

    Question. কলা কি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে?

    Answer. কলা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। পরামর্শ: পাকা কলা পাকা কলার চেয়ে রক্তচাপ কমাতে ভালো।

    Question. আলসারে কলার ভূমিকা আছে কি?

    Answer. হ্যাঁ, কলা পাকস্থলীকে আলসার এবং এর ফলে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। কলার লিউকোসায়ানিডিন পাকস্থলীর আস্তরণের মিউকাস মেমব্রেনকে পুরু করে। কলার একটি অ্যান্টাসিড প্রভাব আছে। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। কলা পেটের আলসার মেরামতের পাশাপাশি অতিরিক্ত ক্ষতি এবং অস্বস্তি প্রতিরোধে সহায়তা করে। কলা ও দুধ একত্র করে অ্যাসিড নিঃসরণ কমানো যায়।

    Question. কিডনির পাথরে কলার ভূমিকা আছে?

    Answer. হ্যাঁ, কলা কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে, যা প্রস্রাবের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম নিঃসরণ কমাতে সাহায্য করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

    Question. কলা কি হ্যাংওভার পরিচালনা করতে সাহায্য করে?

    Answer. হ্যাঁ, কলা হ্যাংওভারে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন প্রচুর পান করেন তখন পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট নষ্ট হয়ে যায়। কলায় এই অত্যাবশ্যক ইলেক্ট্রোলাইট বেশি থাকে এবং শরীরকে রিহাইড্রেট করতে সাহায্য করে। কলা অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে পেট খারাপ করতেও সাহায্য করতে পারে। কলাকে মধুর সাথে একত্রিত করা হলে, এটি অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা কম হওয়ার কারণে হারিয়ে যাওয়া শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। পরামর্শ: কলা, দুধ এবং মধু একত্রিত করে তৈরি একটি ককটেল আপনাকে হ্যাংওভার থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

    Question. বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণে কলার ভূমিকা আছে কি?

    Answer. হ্যাঁ, কলা বিষণ্নতায় সহায়তা করতে পারে। ট্রিপটোফ্যান হল একটি প্রোটিন যা কলায় পাওয়া যায়। যখন ট্রিপটোফ্যান শরীরে সেরোটোনিনে পরিণত হয়, তখন এটি মনকে শিথিল করে এবং আপনাকে আনন্দিত করে।

    Question. কলা কি ডায়রিয়া হতে পারে?

    Answer. ডায়রিয়ার জন্য কলা স্বাস্থ্যকর নয়। এটি মলত্যাগ এবং মলমূত্র নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রবণতা রয়েছে। কলাতে পটাশিয়াম থাকে, যা অন্ত্রে পানির পরিমাণের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি মলের স্বাভাবিক সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যারা ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উভয়ই ভুগছেন তাদের জন্য কলা খুবই উপকারী।

    ডায়রিয়া হলে একটি কাঁচা কলা খান। এর গ্রাহী (শোষক) বৈশিষ্ট্য পুষ্টির শোষণ এবং ডায়রিয়ার চিকিৎসায় সাহায্য করে।

    Question. কলা কি বিষণ্নতা সৃষ্টি করে?

    Answer. কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। যখন আমরা চাপ বা হতাশাগ্রস্ত থাকি, তখন আমাদের বিপাকীয় হার বৃদ্ধি পায়, আমাদের পটাসিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলস্বরূপ, প্রতিদিন একটি কলা খাওয়া আপনাকে হতাশা এবং চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।

    ভাটা দোষের ভারসাম্যহীনতা হতাশার কারণ হতে পারে। কলার ভাটা-ব্যালেন্সিং বৈশিষ্ট্য বিষণ্নতার চিকিৎসায় সাহায্য করে।

    Question. দুধের সাথে কলা কি একটি বিষাক্ত সংমিশ্রণ?

    Answer. যদিও এটির ব্যাক আপ করার জন্য যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, কলা এবং দুধ বেমানান বলা হয়। কলার টক এবং দুধের মিষ্টতা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

    আয়ুর্বেদ অনুসারে দুধের সাথে কলা খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি অগ্নিকে দুর্বল করে দেয়, যার ফলে বদহজম, বমি বমি ভাব এবং পেটে ভারীতা দেখা দেয়। এটি অমা (ভুল হজম থেকে অবশিষ্ট বিষাক্ত বর্জ্য) এবং কাফাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এতে সাইনাসের সমস্যা, কনজেশন, সর্দি, কাশি হতে পারে।

    Question. রাতে কলা খাওয়া কি নিরাপদ?

    Answer. বদহজম, কাশি বা হাঁপানি থাকলে রাতে কলা এড়িয়ে চলা উচিত। এটি Kapha dosha বৃদ্ধির সম্ভাবনার কারণে। কলাও একটি মোটা ফল যা হজম হতে অনেক সময় নেয়। ফলে ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে এটি খান।

    Question. কলা শেক কি ওজন বাড়াতে সহায়ক?

    Answer. যদিও যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই, কলার ঝাঁকুনি আপনাকে ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

    কলা শক্তির মাত্রা ঠিক রাখার পাশাপাশি ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, কলার ঝাঁকুনি তার বালিয়া (শক্তি প্রদানকারী) বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ওজন বৃদ্ধিতে কার্যকর।

    Question. খালি পেটে কলা খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়?

    Answer. কলায় ভিটামিন সি থাকায় তা খালি পেটে খেলে হাইপার অ্যাসিডিটি হয়। কলায় পটাশিয়াম বেশি থাকায় খালি পেটে খেলে হার্টের সমস্যা হতে পারে। ফলস্বরূপ, খালি পেটে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

    এর গুরু (ভারী) বৈশিষ্ট্যের কারণে, যা হজম করা কঠিন করে তোলে, কলা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। এর ফলে অ্যাসিডিটি ও বদহজম হতে পারে।

    Question. কলা কি ব্রণ দিতে পারে?

    Answer. আপনার যদি ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে তবে কলা ব্রণের প্রাদুর্ভাবের কারণ হতে পারে কারণ তারা আপনার ত্বককে আরও তেল তৈরি করতে উত্সাহিত করে। এটি স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) হওয়ার কারণে। ফলে আপনার ত্বকে কলা লাগানো এড়িয়ে চলাই ভালো। গোলাপ জল দিয়ে একটি কলার প্যাক তৈরি করা একটি বিকল্প।

    Question. কলা কি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে?

    Answer. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ, প্রাকৃতিক তেল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ কলা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। কলাতে অ্যামিনো অ্যাসিড আরজিনিন রয়েছে, যা চুলের বিকাশকে উৎসাহিত করে এবং এটিকে আঘাত থেকে রক্ষা করে।

    Question. কলার খোসা মুখে ঘষলে কি হয়?

    Answer. এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে, কলার খোসা ত্বক পরিষ্কার করে এবং প্রশমিত করে। কলার নিরাময় বৈশিষ্ট্য মুখের দাগ এবং ক্ষত কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

    এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত প্রভাব) এবং রোপন (নিরাময়) বৈশিষ্ট্যের কারণে, কলার খোসা মুখে লাগালে উজ্জ্বলতা এবং উজ্জ্বলতা তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে, আপনার ত্বকের দ্রুত নিরাময় এবং আপনার মুখের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা তৈরিতে সহায়তা করে।

    SUMMARY

    এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এবং সম্পূর্ণ কলা গাছের (ফুল, পাকা ও অপরিপক্ক ফল, পাতা এবং কান্ড) ঔষধি গুণ রয়েছে। কলা শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, যা স্ট্যামিনা এবং যৌন স্বাস্থ্য বাড়ায়।


Previous articleदंती: स्वास्थ्य लाभ, दुष्प्रभाव, उपयोग, खुराक, परस्पर प्रभाव
Next articleतुलसी: स्वास्थ्य लाभ, दुष्प्रभाव, उपयोग, खुराक, परस्पर प्रभाव

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here